39 ともくん1214[6654534] 2009/10/01 23:05:21 こんにちは 水分補給は気を使いますし、面倒ですね>< 僕は10~15km走る時、500mlのペットボトルに 自家製スポーツドリンク(砂糖・食塩・クエン酸を溶かした水) を入れて、ウエストポーチにつめて走ってます ○悩み 1.500mlたっぷり入ってるときは、ポーチが上下に揺れること 2.クエン酸を入れてるけど、歯が溶けないか心配なこと 3.20km走る時は500mlじゃ足りず、自販機で買うのも、 経済的にちょっと損した気分になること 回答No. 40 ワサビ[6209457] 2009/10/02 00:27:12 ポケットにクオカードを入れて走ってます。 使えるところは限られますが軽くて便利です。 何日か同じコンビニに立ち寄っていたら「お疲れ様」と 言って購入したドリンクと一緒におしぼりを下さる優し い店員さんに出会いました。感謝。 66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >>
34 rijumapaps[6563175] 2009/10/01 12:57:16 私の場合、水場のある公園で走るようにしています。 約1. 5kmの周回コースのある公園が3km先にあり、1時間程度の練習なら公園の水場を利用します。 1時間以上の場合、スポーツドリンクの1リッターボトルにスポーツドリンクの元(粉末)だけを入れて、公園の水道で薄めるようにしています。 周回コースなのでボトルは置きっぱなしにして走ります。 練習を終えて帰る頃にはボトルも空になります。 私の場合、ドリンクの入ったボトルを持って走るのが苦手なのでこの方法に落ち着きました。 回答No. 35 塚ちゃん[6491475] 2009/10/01 15:48:54 給水ですか?そうですね、私は20kmくらいの練習Runでは給水はしないで帰ってきますね。 トレイルランの時は、500mlのボトルをウエストに着けるドリンクホルダーに入れ走ります。 でも、携帯していてもほとんど(半分くらい)飲みませんね。 真夏のロードは暑いのでトレイルのみですが、その際は、ランニングコースを給水し易いコースにするといいかもしれませんね。名水があるコースとか…。 回答No. 36 あや[6603791] 2009/10/01 18:05:43 今は5キロの周回コースなので、飲み物はスタート地点に置いて走ります。 350mlなら手で持って走れますが、やっぱり手ぶらが一番。 ウェストポーチも350mlのペットボトルを入れて走ると、揺れて落ち着かないので、今は鍵だけをポケットに入れてる走ります。 回答No. 37 トニー[80636] 2009/10/01 18:46:15 ウエストボトルを腰の裏に付けて走る。ボトルは、ロードレーサー用の自転車の物です。(約600cc)片手で持って歯で開ける事ができます。腰にぴったり付ければゆれる事もなく重さもあまり感じません。 長く走るときは、必ず使います。飲みきってしまったら自動販売機で補給します。 回答No. 38 八千代の梨は美味しい[197198] 2009/10/01 19:52:29 あくまで私の場合ですが、その走行距離なら走る前に水を飲めば給水不要です。実際にそうしてます。 普段20km以上走るので給水しますが、公園やコンビニや公園のトイレの水で賄っています。 そう言う水場を探してコース設定して走ります。東京の水道水は売っている位なので水を買うなど発想しませんでした。 それから、ボトルを手に持って走ったりするとフォームが崩れ怪我の原因になるので私はやりません。 回答No.
26 fiorenza[6122013] 2009/09/27 23:59:48 暑い日で距離が5km程度ならチビサイズのペットボトル(150cc程度)、 それ以遠なら500ccペットボトルを持参し、不足したら途中で購入。 真夏以外は10kmまではチビサイズ、それ以上は500cc持参で後は買い足し。 初の長距離走の時(30km)には500ccをボトルポーチに1本、リュックに 1本入れましたが重かったので2,3回目は買い足しました。 持つとしても1000ccが限界です。体重も力もある40代女子ですが^^;; ボトルポーチは、メッシュ生地で工夫された作りのようでも、夏だと 腹巻きをしてるかのように暑いのが困ります。 回答No. 27 きっき[6377122] 2009/09/28 09:00:11 15キロ以上走る時はボトルポーチを使用しています。 500mlのペットボトルを400mlまで減らして 走るとあまり揺れない為、楽に走ることができますので いつもそうしています。 回答No. 28 源さん[270320] 2009/09/28 12:23:57 私の場合、両手それぞれに500mlのペットボトルを持って走ります。ちょっとした負荷も兼ねてですけどね。重いより、水分補給ができないほうがつらいですから・・・これを標準にして練習を続けていると、あまり気になりませんよ。 実際の大会の時も、同じようにして走っています。給水場所を選ばず給水ができるという利点があります! ポイントは、持ちやすいペットボトルを使うことです。 回答No. 29 yunet[6022028] 2009/09/28 14:43:52 ランニングを始めた当初は500mlのペットボトルを持って走りましたが重たいし、一度開封してしまうと走るときにジャボジャボ音がしたり液体の揺れが気になるし、ウエストポーチを選ぶので悩んだ末・・・ ①1時間くらいのランニングのときは水薬のケースに水とかドリンクを入れて持ってます(洗って取っておいた)。だいたい100ml~200ml入りますしポーチの中にすっぽり入るので満タンでないときのジャボジャボする音や液体の振動も気になりません。ただし、少々飲みにくい・・・ ②それ以上走る時はアクエリアスなどビニールで飲み口がついているもの(300ml)を持つことにしていますが、ペットボトルほど簡単に買えないのが悩みです。 今、興味があるのはボトルチャージャーベルトです!
走りながら水が飲めるマイボトルがあると、とっても便利! 出典:PIXTA すれ違うランナーで、マイボトルを持って走っている人を最近とても多く見かけます。 自販機やコンビニでも気軽にペットボトルの飲み物を買えますが、自宅から給水ボトルを持って行けば、経済的ですし、給水ポイントを探す手間も省けます。 わざわざ飲み物を調達するためにどこかに寄らなくて良いので、時間のロスも防ぐことができます。 エコで経済的なマイボトルでのランニングは、もはや常識となりつつあるようです。 どれくらいの容量の給水ボトルが必要?
回答No. 30 なかちゅう[55543] 2009/09/29 19:16:30 自分はボトルポーチに500mlのボトル(お茶もしくは水とかスポーツドリンク)を入れてます。おっしゃるとおり、自分も最初は500mlは重く感じたような記憶がありますが、慣れたら全然問題はないです。重さよりボトルポーチのカラダとのフィット感&安定感が問題になってくると思います。 どうしても重さが気になるのなら、まずは350mlから始められたらいかがでしょうか?自分はいま500mlのボトルと携帯電話とティッシュと小銭などを入れて走っています。 回答No. 31 パパ侍[15714] 2009/09/30 09:54:19 夏場は、小銭をポーチやランパン、タイツのポケットに200円を入れて走っています。 なるべく自販機のある場所、自販機がない場合は公園の多い場所を選んで走っています。 水分補給に気を使って走っています。 ボトルホルダーを友人から借りて試したことがあるのですが、500mlもあると揺れて気になります。 350mlだったらあまり気になりませんでした。若干は気になりますが。 ペットボトルを持って走る場合は、両手に同じ重さを持つようにしています。 200ml程度の小さなペットボトルです。 オススメはポカリの小さいやつ。 持って走れば筋力強化にも良いかなと感じています。 握力がちょっと自信がない人は、テーピングで手とペットボトルをグルグル巻いて固定しちゃうのもありですよ。 でも水分補給で一番のオススメはハイドレーションパックですね。 大量に入りますし、飲みやすい、揺れがあまり気にならないとすごく便利です。 色々試して自分に合ったものを探して下さいね。 回答No. 32 どさんこ[177580] 2009/09/30 21:49:16 水分補給は、小銭を持って走って、コンビニ等で購入しています。 今、体にフィットするボトルポーチを探しています。 500mlのペットボトルが入り、小銭や携帯電話も入れるポケットがあるものがいいのですが…。 最近のボトルポーチは体にフィットするものが多くなっているので、良い物があれば活用を考えています。 回答No. 33 Cat&Dog[25395] 2009/10/01 09:57:58 500ml一本は重いですが、分散させると気にならないですよ。 自分は8oz(約237ml)ボトルを2つウェストポーチ(Amphipodというメーカー)につけて、更に小銭も携帯し、ドリンクが無くなったら購入しボトルに補充しています。 回答No.
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5cm ●材質:熱可塑性エラストマー, ABS樹脂, シリコーン Nathan(ネイサン)イグショット ソフトフラスク 2.
(爆笑) じゃあ、楽器を触ったり音楽を聴いたりすることで、リフレッシュするんですね? 武 :ホント、寝る前に楽器を触らないと眠れないくらい。THE RAMPAGEも聴かせてもらいます! 陣 :ありがとうございます! ―――ところで、お二人の体脂肪率はどれくらいなんですか。 武 :僕は、普段8%くらいで、試合前は5%を切りますね。 陣 :僕らの場合は、あまり低いとLIVEなど2時間半のパフォーマンス中に体調を崩すので、10%をちょっと切るくらいがベストというメンバーが多いですね。でも、先輩たちは、体脂肪率が2桁になると肥満と言ってからかうんですよ~(笑)。 実は、うちの会社のジムには、現役時代のHIROさんはじめ歴代メンバーの上半身裸の写真が貼ってあって。どれも一番仕上がっている時の体で、こちらをみているので、自然と体を動かさないと!って気持ちになりますね(笑)。 武 :ああ、以前、(三代目J SOUL BROTHERSの)ELLYさんのトレーニングを見学させてもらったんですけど…あれは、ダンサー向けじゃなく、もはや格闘家向けですよね! (相手に殴りかかるような)パウンドの練習って、要るのかな~とか(爆笑)。 陣 :ワハハハ!…でも、僕らは、ランニングとかエアロバイクとかで心肺を鍛えたいので、格闘家さんに近いのもあるかもしれませんね。逆に、おススメのメニューとかありますか? 【おすすめ漫画】『NOBELU -演-』あらすじとちょこっとレビュー（ネタバレなし） - マンガが教科書. 武 :それならタバタ式トレーニングがおススメですね。20秒間心拍数をMAXに上げて、10秒間休んで、そしてまた20秒間MAXにするという繰り返しを8回行うのが1セット。 それを、格闘技の練習後、3セットするのですが、心肺にも脂肪燃焼にも一番良いらしくて、1セットで1時間ランニング続けるのと同じ効果だと聞きました。 陣 :それはめちゃくちゃ効率的ですが…、めちゃくちゃ体を痛めつける、ある意味変態ですね(笑)。僕らは、30秒バイクでこいで、1分インターバルを繰り返しています。それが、LIVEのパフォーマンスに一番合っている感じで続けています。今度、タバタ式もやってみたいけど、倒れませんかね…。 武 :僕も、最初は1セットも出来ないくらいでしたよ。でも、人間の限界に挑戦するからめちゃくちゃ効果があって、だからこそ、試合の本番でも、後半でさらに1ギア上げられるんですよね。あと、回復も早くなる。 陣 :それはスゴイですね~。じゃあ、試合中も1分の休憩があれば十分戻るということですね。 そういえば武尊さんは試合の途中から笑っていますよね。あれは本能的なものなんですか?
シソンヌ(じろう・長谷川忍) ■シソンヌ じろう ・長谷川忍(はせがわしのぶ) 芸人 【プロフィール】2006年4月に結成。 2014年第7回キングオブコント王者。「演技派コント師」として知られ、テレビドラマや映画への出演なども目覚ましい。 【じろうコメント】 朗読劇は初めてです。音読劇と黙読劇の経験しかありません。よろしくお願いします 【長谷川コメント】 朗読劇は初めてです、間違えてエロ本を読み始める可能性があるという事だけ伝えておきます。劇場でお待ちしております。 ≪スタッフ プロフィール≫ ■伊藤靖朗(いとうやすろう)脚本、演出 【プロフィール】 国際基督教大学在学中より舞台芸術集団 地下空港を立ち上げ、脚本・演出・作詞&作曲・出演などの活動開始。 世界11カ国を旅した独自の感性と表現力で、コンセプチュアルな舞台芸術とエンタテイメントとしての演劇を融合し観客を魅了する。 社会派、歴史ものに強い脚本・演出家の一人。 2014年、イギリスのウェールズ国立劇場の日本人招聘 プログラムWALESLABに初めて選出され渡英後、2016年、音楽劇『赤い竜と土の旅人』を創作。同作はCoRich舞台芸術まつり! 2016春 にて準グランプリ&制作賞をW受賞。その他、3DVR『攻殻機動隊 新劇場Virtual Reality Diver』(第75回ヴェネチア 国際映画祭Best of VR)やNHK土曜時代ドラマ『大富豪同心』、BS時代劇『明治開化 新十郎探偵帖』など映像・ドラマの脚本家としても活躍中。 ■土屋雄作(つちやゆうさく)(ongaq)音楽監督 作編曲家、ヴァイオリニスト。幼少期は日本の伝統芸能である能の子方として活動し、6歳よりヴァイオリンの師事を受け始める。SIBERIAN NEWSPAPERやCasanova Stringsなど、数々のバンド活動を経て、現在はその多彩な音楽性を活かし、新感覚・音楽朗読劇SOUND THEATREをはじめ、舞台、アニメ、映像などの様々な音楽制作を手がける。 演奏家としては2014年に尺八、太鼓奏者等と共にALIAKEを結成、Nu-folkを掲げ日本のトラッドミュージックにも傾倒。
第2回目となる『THE RAMPAGE陣のミリオンカラー』。この連載は、THE RAMPAGEのパフォーマー兼グループのリーダーでもある陣が、様々な分野で活躍する方との対談で、自身も成長しようという企画だ。 今回は、K-1ファイターの武尊(たける)さん。2011年のプロデビュー以来、41戦40勝、2012年以来負け知らずという世界王者で、陣もその戦闘能力や精神力をずっとリスペクトしているという。その一方で、映画や写真集、ブランドの立ち上げなどタレント活動にも活発だ。今回は、その生き方に陣が迫ってみた。 陣さん(以下、陣) :どうもお久しぶりです。以前、僕たちのラジオ番組(bayfm『WEEKEND THE RAMPAGE』)にも来ていただき、そのあと『SASUKE』の現場でご挨拶して、今日はお逢いするのが3回目ですね。 このコーナーでは、僕、陣が様々な分野で活躍されている方からいろいろ学ぼうという連載なので、今日はいろいろと質問で(笑)攻めたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします!あらためて、格闘技を始められたキッカケをお聞きしていいですか? 武尊さん(以下、武) :はい、小学校2年生の時に、テレビでアンディ・フグさんのK-1の試合をたまたま見ていてカッコイイなと思って。ウルトラマンは、自分より大きい怪獣を倒すじゃないですか。小さな体でアンディさんが闘う姿が、ウルトラマンに重なって憧れたんですよ。 陣 :そこから空手を始められたんですね。でも、小学生の頃は周りはみんなサッカーか野球をやっていたのではないですか? 武 :小学校まで野球もやってましたが、やっぱりチームではなく個人で戦うのが楽しいなと思い中学校からは、空手だけにして。その後、タイでムエタイも学び、帰ってきてからはキックボクシング1本で。 陣 :でも、武尊さんは、運動神経抜群だったんですよね?試合のあとも、バク転をされるじゃないですか。 武 :体を動かすのは好きだったけど、小さいころは弱かったですよ。 陣 :えっーーー、そうなんですか?? 武 :実際、空手の大会では、小学校のときいつも1回戦負け、自分だけ同じ道場の女子にも負けるくらいでした。でも、そこで負ける経験を沢山したので、負けず嫌いになって。そこから反復練習を重ねることで、ようやく勝てるようになってきたんですよ。 陣 :努力の結果なんですね。武尊さんは41戦40勝というその強さの秘訣ってなんだと思いますか。人にはない強みとは何でしょう?
【対談を終えて】 陣 :武尊さんは、年齢も僕と近いのに、世界の第一線にいらっしゃることにとても刺激を受けているので、オファーをさせていただきました。生きるか死ぬかというギリギリのところで生きている姿は尊敬するばかりです。それがいろんなことに悩んでいる人にも勇気を与えるんでしょうね。 実際に対談してみて、"恐怖"がプレッシャーとなり、それがあの圧倒的な強さに繋がっているというのは大きな刺激でした。自分も今回のツアーでドームを周らせていただいていますが、その大きな場所でもちゃんとお客さん一人一人に満足してもらうことを目標にしたいとあらためて思いましたね。 今回のツアーで、実際にお客さんの前でパフォーマンスをすると、アーティストとしての自分を一番感じています。今の世の中をエンタメで明るくしたいという自分の最大のテーマが実感できるんですよ。お客さんが声を出せない中でも一所懸命応援してくれている!と、顔の表情を読み取って楽しめるようになりました!!
今までにはなかった新しい内容になっていると思うので、ぜひ楽しんで見て頂けたらと思います! きっとあなたも"うどん"を食べたくなるはず。 <柳俊太郎> この度、青井春翔役を演じさせていただきます柳俊太郎です。お話を頂いた時には、この熱くもシュールな笑いがあるストーリーを前々からご一緒したかった近藤監督がメガホンをとるということで、とてもうれしかったです。 青井は夢を追いながら生活のためにバイトに励み、真面目だけど少し不器用な性格で、とても人間味のある感じが大好きです。みんなで丸亀製麺さんでキッチンでの作業を教わり、暑い中の撮影で、もうすでに良い夏の思い出ができました。最終日までスタッフキャスト一同全力で撮影に励みたいと思います! <奥野壮> 緑川を演じさせていただきます、奥野壮です。面白く、あったかいトーキョー製麺所の皆との掛け合い、楽しみにしていてください。笑って笑って胸が熱くなる、そしてうどんが食べたくなる。そんなドラマです。金髪プリンのちょいワル緑川をぜひ可愛がってやって下さい。よろしくお願いします。 <秋田汐梨> トーキョー製麺所ではレジ担当の桃田は、私が今までに演じたことのないサバサバとした性格の女の子なので「早く演じてみたい」と撮影が楽しみです。私はバイトの経験もないので、どんな感じなんだろう? とちょっとドキドキもしていますが、デコボコな5人の掛け合いは楽しんでいただけると思いますし、製麺所がどうなっていくかにも注目していただきたいです。ドラマを観る度、皆さんも製麺所のうどんが食べたくなるんじゃないかなと思います! よろしくお願いします。 <江上敬子> うどん屋さんのドラマが決まったと聞いた時、「やったー!うどん食べまくれるー!」と、狂喜乱舞しましたが、スタッフさんから、「店員役なので、食べるシーンはほとんどありませんよ…」と言われました…。でも、うどん愛は誰にも負けないので、楽しみながら一生懸命頑張りたいと思います!
武 :ファイトスタイルと同じで、グイグイ攻めますね(笑)。中学生の時に好きになった子がいて、29回くらい同じ子に告白して、19歳でようやくOKをもらったとか。 陣 :モテているイメージとは真逆で、1勝29敗じゃないですか!!(笑)。それは、理想が高いんですか? 武 :多分…恋愛不適合者なんじゃないかと(笑)。攻めすぎるし、そのくせ、試合前になると相手のことが頭に入らなくて、2か月くらい連絡しないことも。情報をシャットダウンしちゃうから、現役中は無理かな…。 ―――陣さん、THE RAMPAGEの中から失恋ソングのおススメを、武尊さんに教えてあげましょうよ。 陣 :音楽がお好きなので…じゃあ、ミッドチューンの「Knocking Knocking」(1stアルバム『THE RAMPAGE』収録)あたりどうでしょう?最初の部分は"君の存在がいつの間にか 全てをTurning NEW"って心が傾きつつ、サビの部分で"触れてしまいそう""激しくKnocking Knocking" って相手に完全にロックオンしている状態を歌ってるんですよ。 音源: 武 :(実際に聴いてみて)これは…響きますね!これを聴きながら次の恋愛を目指そうかな(笑)。 陣 :是非お願いします!(笑)武尊さんは、どういうタイプの方が好きなんですか? 武 :それは、家庭的な優しいタイプ。昭和の女性的な、優しく包み込んでくれるような感じで、デートをせがまれるとちょっと苦手かな…、そんな事を言うから恋愛できないんですけど(笑) 陣 :ストイックな生き方を支えてくれる方ですね。家に帰ったら、ご飯を用意して待っていてくれるような…いやぁ、その気持ち分かります。やっぱり、専ら動いているので、家の中では優しく寄り添ってくれる人を望んじゃうんですよね。となると、結婚願望も強いんですか? 武 :それはめっちゃあって、できれば現役中に結婚したいくらい!なので、毎年、格闘系のメディアに"今年の目標はなんですか? "と問われる度に、"結婚です"って答えて、ズッコケられています(笑)。 陣 :"えっ、そっち??"みたいに思われるんでしょうね(笑)。ところで、オフの時はどうしているんですか? 武 :実は、オフらしいオフがなくって、試合が終わると、また次の試合に向けたカラダづくりを始めちゃうんですよ。だから、つきあってもデートも出来ないかも…。 陣 :そんなネガティブなことを仰らずに(笑)。でも、無敵の武尊さんだからこそ、人間味があっていいですよ。 武 : お酒も23歳からだから、6年くらい止めていますね。飲むと、次の日のパフォーマンスが落ちちゃうし、あと、体じゅうに残っている炎症が広がっちゃうので。 陣 :お酒や夜遊びなど様々な欲求を断ち切るのもすべて、試合に勝つための準備だということですね。 武 :世界チャンピオンになった瞬間、その喜びよりも、最初に言った"恐怖"が勝ってしまったんですよね。…まぁ、もともと弱いんですけどね。飲むと、いつのまにか服を脱いじゃうみたいで(笑)。 陣 :それは大変です!