無事に本体に差し込むことが出来まして 容量の問題もクリアになりましてダウンロードも無事に終わって 夜にでもちょっとゲーム出来たらいいなと思って switchを片付けて 二度寝 しまして 7時30分くらいに起きまして顔を洗って、歯を磨いて トイレに行って服を着替えて妻とお買い物に・・・! 実はですね・・・。お気に入りの服屋さんの系列店が 家から1番近いイオンの中にあったんですけど 「21年間、ありがとうございました。来月をもって閉店します」ってことで 今、閉店セールやってるんですよね・・・。本店もそうですけど 系列店も全部、行ったことがあって完全なる常連で インスタとかでも店員さんと絡んだりしたり お菓子作って渡したり、すごく仲良くなって通い詰めてたから めちゃくちゃにショックで・・・ なので今日は、そこで服を買うのだ!と思ってお金を下ろして お店に行って、いろいろ見て気に入った服を買って 半額セールだったので1万以上買ったんですけど5千円くらいで済んで すごいお得感があって「いつもありがとうございますー!」って言ってもらえて なんかほっこりした!こういう空気って、こころが優しくなれるし 温かくなるから、ほんとに嬉しくなれる。 また来たいって思うけど、もう無くなるんだもんね・・・。 それからお昼を食べに王将までー! なんか分からないんですけど王将とかたまにめちゃくちゃ食べたくなるんですよね ただ、ダイエットを始めて体重が減って胃が小さくなったからなのか 久しぶりの王将でテンションが上がってて以前と同じものをオーダーしたら これがきっつくて・・・笑 た、食べきれるかなと思いながら若干、不安でしたけど 案外、普通に食べられて大丈夫だ・・・!ってなった それから雑貨屋さんを巡ったり 奥さんの靴を見たり いろいろしてて無印でゲーム機の付属品を収納する棚みたいなのを買って 家に帰ってきて移し替えてみたら大きさも幅も丁度良くて大満足でした。 そこから ゼルダ やるかー!ってなったんだけど 最近、ひょんなことから親から 1本の邦画をもらいまして 「グットバイ」っていう 大泉洋 が主演してる映画を 観ようとってしてるから、終わってからだねーなんて言ってたんだけど ぼくはこのブログを書きながらすごい眠たくなってきて ブログを完結させる前に眠ってしまいそうな感じがすごいあるので 今日はこの辺で終わっておきます!
モヤモヤが消えないので、主治医に相談してみることにしました。「 加齢ですね 」と一刀両断されたら笑うな~!と思いながら。 結果として、副作用かどうかはハッキリしませんでした。ただ、どう見積もっても睡眠時間が短いので、就寝前に 抗不安薬 を飲んでちゃんと睡眠をとるように、と言われてしまいました。日中眠くならないのは「職場で気を張って緊張しているからです、眠くなっておかしくない睡眠時間ですよ」とのこと。 気を張って緊張している……。うーん、本当にそう考えていいんでしょうか。なんだかすごくズルいような気がするんですが……。 とりあえず加齢ではないようです。 とうとう私もハルンケア と思っていたけど違ったのか。 夜に 抗不安薬 飲んで寝坊して仕事に遅刻したら嫌だなあという新たなモヤモヤはありますが (主治医は「そこまでの持続性はない」と言ってたものの) 、とりあえず試してみることにします。 以上、 FUMINて書くと 細川ふみえ を思い出す 80年代生まれでした。ふーみん、今何してるんだろう。 最後までお読みいただきありがとうございました! 春山です。 7月も半ば近くになりました。最近不眠に悩まされています。毎晩必ず1度はトイレに起きて、その後4時くらいから目が覚めてしまう。老人のような生活です。三十路にしてハルンケアを飲むべきなのか……!?
お局はその会社に長くいるという理由で、内部事情や取引先の情報にも詳しく、上層部から頼りにされています。 お局に辞められたら会社としても困ります。 上司に相談したとしても、 上司はまず会社を守ることを優先する ので、結果的にお局は野放しにされています。 自分は自分、仕事は仕事と割り切っていても、劣悪な環境にストレスが増す 女性の世界に介入すると面倒なことを上司もわかっていて、 見て見ぬふり をしているのです。 上司に相談したとしても、女性同士の問題だからと、とりあってもらえないこともあります。 お局は会社にとって負の遺産 なのに、会社側も強く言えないのです。 まったくもって理不尽ですが。 スカスカに乾いた心に寂しい風が吹いているお局の心模様は、まるで色の抜けたドライフラワーのよう。 わたしの経験談です。 入社したとき、やけに親切にしてくれる勤続年数の長いお局がいました。 そのときはまだお局がお局であると気づいていませんでしたが、3か月と経たないうちにじわじわと嫌味・皮肉が始まり、気づいたときは標的にされていました。 つらくて上司に相談したところ、「女優だと思ってやり過ごしてください」。 じょ、女優って、そういう話と違うやん! 古株のお局に注意することでお局が機嫌をそこね、面倒なことになるのを避けたかったのかもしれません。 お局の末路は?なぜ会社をやめない? そんな会社側の事情を知ってか知らずか お局は会社が自分を辞めさせたりしないことをよく知っています。 まぁよそに行っても通用しないんですけどね! そんな事情でお局は 意地でも会社にしがみつき ます。 だってお局にとって 会社は天下 みたいなものなのですから。 お局対策はこうする! お局はスキあらば、狙った獲物をおとしめることしか考えていません。 関わり、接触を最低限にして、自分が消耗しないようにすることが大切です。 究極のお局対策は「逃げる」ことですが、「逃げる」は最後の切り札にとっておき 日々、スルー力(りょく)でやり過ごしましょう! 話に乗らない 混ざらない うっかりあいづちなんで打ってしまうと、お局をつけ上がらせるだけ 混ざるな危険!!! プライベートを開示しない 嫉妬の対象になるだけ 嫌味を言われても聞こえないふりをする スルー力(りょく)を身につける 上司に相談する しても無駄なことが多いですが、ポーズとして必要 パワハラ問題で労働基準監督署に相談することになった場合、事実確認されますから 仕事に打ち込んで成果を出す 逃げる 辞める 戦うのは体力を消耗します 負けるが勝ちと言う言葉もあります とにかく、お局と同じ土俵に立ったら負けです。 勝負しようとすると、相手は一枚うわてからしかけてきますから、同じ土俵で勝負しないことが肝心です。 お局は圧を発しているためただそこにいるだけで存在が嫌でも目に入ってきますが、見えないふりをしてスルーするくせをつけます。 最低限の業務連絡で話をしなければならない場面はありますが、お局が参加している雑談などには参加しないようにしましょう。 仕事ができる努力も怠ってはなりません。 上司に相談するにしても、仕事ができないと相手にされない可能性もありますから。 そして、究極のお局対策は 逃げる ことです。 スルーしても努力しても相談しても、つらい、そんな状況では精神的にまいってしまいます。 あなたは悪くありません。 堂々と逃げましょう!
対処法12. 他の誰かに相談してみる つらいこと、苦しいことを自分だけで抱え込んではいませんか?誰か、相談したり頼ったりする人に思い当たりはありませんか? 何もかも嫌になっているときは、それを人に相談したり助言を求めたりすることも考えられないし、その気にもならないでしょう。 しかし、今のあなたは幾つかのステップを踏み、当初の心の状態とは、だいぶ変わってきているはずです。今なら、だれか相談したり助けを求める方の心当たりに思いつくかもしれません。 どうでしょう?どなたか思いつきませんか?家族や親戚、友達や、会社の同僚など、あなたのことを近しく思い、相談に乗ってくれる人を思いついたなら、恥ずかしさをしのんで、一度相談してみましょう。 自分の心を正しく客観視して、それに必要な援助と力を、周囲から引き出し、健全な状態にまで復帰させることが出来たのであれば、何もかも嫌な感情はきっと払拭出来ているはずです。 対処法13.
ホーム どん底から普通まで <万里の人生論・生き方> ふと、何もかもが嫌になる時。 どん底から、這い上がってきたあなたは、 幸せに生きることを決意し、 誰も見ていないところで、自分の心を鍛え、 強くなりました。 きっと、それは長い道だったでしょう。 マイナスのネガティブな感情の攻撃と、必死に戦い、 やっと、風の匂いや、花の美しさを感じるようになったのでしょう。 本当に、長くて、辛くて、孤独な道だったでしょう。 独りであなたは頑張って進んできました。 「もう、私は大丈夫・・・・」 あなたは、そう思う。 でも、ふと、襲ってきませんか? 突然、何もかもが、どうでもよくなり、 全てが嫌になる時が・・・。 「なんで、私は頑張ってるんだろう?」 「なんで、こんな思いをしなくてはいけないの?」 「前を向いて生きるって・・・・何?そんなに必要なの?」 「もう、いいじゃない。マイナスの感情と闘って、前を向くのに疲れた・・・」 そんな風に、感じて、 何もかもが面倒で、嫌になる時が、あなたにもくるかもしれません。 これは、すごく、すごく、頑張った人程、感じる経験です。 どん底から、必死に這い上がってきた人が感じる体験です。 そう、何もかもが嫌になる。 ふと、糸が切れる・・・・。 これで、もとの世界に戻ってしまう人もたくさんいます。 それほど、強烈な試練です。 なぜだかわかりますか?
傷ついた心のプロセスを確認する 何もかも嫌になってしまったプロセスを、じっくりと検証してみましょう。何がきっかけで、何に強く影響されて、とどめを何から食らってそうなってしまったのか、しっかりと向き合ってみることが大切です。 心の問題を解決するのに、心から逃げていては不可能です。しかし、深く傷ついた心でそれを行うのは、非常に困難です。そのため、上記の方法である程度精神を回復してから、何もかも嫌になった自分をじっくりと調べてみましょう。 いったいどんなことが、自分の心にこれほどの傷を負わせたのでしょうか?そして、なぜ自分の心はそれに対して対抗できなかったのでしょうか?色々と関わってきたことは、何だったのでしょうか? 出来れば、ペンとノートを準備して、自分の感情をどんどん書き込んでみても良いかもしれません。客観的に自分を見る事が出来れば、きっと、傷つた最初の自分の心を養生する方法がわかり、何もかも嫌な状態から抜け出すことが出来るはずです。 対処法10. 上手くいかなくても気にしない ここまで、様々な対処法を説明していきましたが、もし、うまくいかなかったとしても、気にすることはありません。その場合は、初めまで戻って、やり直しても問題ありません。とにかく、焦りや頑張りは禁物です! 大切なのは、うまくいかないことに悲観しないことと、無理をしないことです。悲観すると、もとの状態に戻ってしまいます。無理をすると、せっかくの良い状態が崩れてしまいます。 傷ついた心は、直すのにも時間がかかって当たり前です。傷つける時間は一瞬でも、身体の傷と同じで、治るのにかかる時間は長いです。時間をかければかけるほど、しっかりと完治すると思い、気楽に構えてみましょう! 対処法11. 大丈夫と自分に語り掛け 自己肯定感 を上げる 何もかも嫌で心が塞ぎ込んでいる時は、「大丈夫」と自分に語りかけ、 自己肯定感 を上げる努力をしてみて下さい。 この場合、心の声で語りかけても良いですが、実際に発声する事で、よりその効果が高まります。「何もかも嫌だけど、きっと大丈夫」「未来は明るくなる」など、ポジティブな言葉をどんどん自分にかけてあげましょう。 「何もかも嫌」な方は、 自己肯定感 が低く、様々な物事について悲観的になりがちです。しかし、この方法で 自己肯定感 を上げていけば、次第に気持ちが前向きになります! 他にも 自己肯定感 を上げる方法は様々ある為、是非、以下のエントリーを参考にして頂ければ幸いです。 自己肯定感を上げるための15の方法を紹介!