最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 圧力鍋で作るその他の肉のおかずの人気ランキング 位 圧力鍋でトロトロチャーシュー 圧力鍋で♪鶏ももと大根の煮物 柔らかくて激ウマ♬ 豚ヒレ肉で煮豚 【沖縄】圧力鍋でとろとろ♪豚軟骨ソーキ煮 あなたにおすすめの人気レシピ
ズッキーニ ニラ 介護食 なす やわらか食 キャベツ 免疫 玉ねぎ 弁当 185 Kcal (1人分換算) 10-20 分 豚肉はビタミンB1を多く含む食品の代表です。ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに代える時に必要な栄養素で、体内にたまった疲労物質をスムーズに取り除く働きもあります。疲れがとれない時にもお勧めのメニューです。 185 Kcal 1人分換算 脂質 7. 1g 糖質 9. 6g 塩分(食塩相当量) 1. 7g コレステロール 45mg ビタミンD 0. 2μg ビタミンB 2 0.
ソテーした豚肉・玉ねぎにケチャップなどを加えて、パパッと完成☆ つくり方 1 豚肉はスジ切りし、塩・こしょうをふる。玉ねぎは 薄切り にする。 2 フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎをサッと炒めて端に寄せる。(1)の豚肉を入れ、両面きつね色になるまで1~2分ほど焼く。 3 混ぜ合わせたAを加えて3分ほど煮る。 4 皿に盛り、トマト、ブロッコリーを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 382 kcal ・塩分 2. 7 g ・たんぱく質 32. 6 g ・野菜摂取量※ 47 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! 豚肉のトマト煮の作り方|料理レシピ［ボブとアンジー］. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 豚ロースとんかつ用肉を使ったレシピ 玉ねぎを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
人気料理家によるさばの味噌煮の簡単レシピ お鍋ひとつでOK! さばの切り身で簡単味噌煮レシピ 人気料理家・栗原はるみさんによる、さばの味噌煮レシピです。さばの切り身を買えば、そのままお鍋に入れて火にかければOK! 簡単に、おいしい一品が出来ます。順番に調味料を入れることが、おいしさのコツです。【ページ停止】 出典: 「栗原はるみさんの「サバのみそ煮」」のレシピ、作り方 | ケンタロウ×栗原心平 白金台三丁目食堂のレシピブログ | FOODIES レシピ - 世界中の家庭料理に出会える、レシピのソーシャルブログ 人気! 時短調理でアレンジ自在！「サバ缶を使ったアイデアレシピ」主婦の意見が続々… | kufura（クフラ）小学館公式. さばと玉ねぎの甘辛煮 プロの料理家による、さばの甘辛煮レシピです。食材はさばの切り身と、玉ねぎがあればOK!フライパンひとつで、ご飯にとてもよく合うおかずが簡単に作れます。冷めてもおいしいので、お弁当にもお勧めです。 さばと玉ねぎの甘辛煮 | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ おいしいさばの味噌煮! 失敗しないコツは4つ 中骨付きで作る・霜降り・酒の分量・煮詰める前に火からはずす。4つのコツだけで、簡単においしいさばの味噌煮を作ることが出来ます。全工程画像つきで解説されていて、初めて作る人でもわかりやすいお勧めレシピです。 さばの味噌煮をおいしく作る4つのコツとレシピ/作り方:白ごはん つくれぽ3000超え! 人気のさばのケチャップ煮 簡単な作り方で、とてもおいしいさばのケチャップ煮レシピです。ごはんやお弁当によく合う一品!クックパッドでつくれぽ3000超えの超人気料理を、是非作ってみてください♪ はるこばあちゃんのサバケチャ by モカパパ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが205万品 さばの水煮で簡単! おいしい缶詰おつまみレシピ ピリ辛みそをさばの缶詰に入れて、オーブンかグリルで焼くだけ!超簡単レシピです。食器の洗物をする必要が無いのも嬉しい♪おつまみであれば、缶のままでもお洒落な雰囲気になります。 鯖の水煮缶で作る、簡単!缶つまレシピ [毎日のお助けレシピ] All About 人気のさば缶で2品作る! 短時間簡単レシピ ピリ辛味噌入りさばの水煮缶レシピで残る缶汁を活用して、さば大根を作ります。さばの旨味がたっぷり染込んだ柔らかい大根は、とてもおいしいですよ。おつまみが簡単に2品!お洒落居酒屋みたい!
缶詰でお手軽レシピ♪ 難しいイメージのさば大根も水煮缶を使って簡単にできる人気レシピをご紹介します。大根もレンジで加熱してからの調理で時短に!さばの缶汁もそのまま使ってうまみのある味わいに!出汁がよく染みた大根はご飯にぴったりです。 調理時間 約30分 カロリー 291kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 大根は皮をむき、一口大に切る。 2. 耐熱容器に大根、水(50cc)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。 3. 鍋に残りの水(200cc)を入れ、中火で熱し、沸騰したら☆、おろししょうが、 2(汁ごと)を加えて10分煮る。 4. 3にさば水煮缶を4等分に分けて加え、3分煮る。器に盛り、細ねぎをちらす。 よくある質問 Q 大根以外に代用できる食材はありますが? A じゃがいもやかぶなどでも代用いただけます。 じゃがいもの場合は、ホクホクとした味わいになります。一口大に切ってから5分水にさらし、水気を切ってから調理しましょう。 Q 味の変更はできますか? A はい。例えばトマト煮にすることもできます。しょうゆをの代わりに塩小さじ1/3を入れ、水を半量減らしてトマト缶200gを加えて煮てください。同じ主材料でも全く印象の違う料理になり、レパートリーが広がります。 Q 4人分で作る際に、あまり味を濃いくしたくないのです。分量はどのぐらい増やせばいいのでしょうか? A 煮汁が多いレシピですので、4人分の場合材料は倍量にしていただき、水、調味料は1. 5倍量でお作りいただければと思います。サバ缶はものによって塩分量が異なりますので、薄めが好きな方はしょうゆは控えめに入れていただき、最後に味を見て調整を行っていただければと思います。 Q サバの水煮缶を使った丼のレシピはありますか? A 卵と小松菜も使った三色丼 こちら があります。 Q サバの水煮缶を使った麺のレシピはありますか? A トマトも使ったそうめん こちら 、ひじきも使った和風パスタ こちら 、白菜も使った焼うどん こちら などがあります。 Q 他にもサバの水煮缶を使ったおすすめアレンジレシピはありますか? Q サバの味噌煮缶で作れますか? A お作りいただけます。サバの味噌煮缶に味がついておりますので少ない材料で作った類似のレシピがございます。よろしければ、 こちら で大根の味噌煮風をご紹介しているので参考にしてみてください。 Q サバの水煮缶を使った一品レシピはありますか?
サバの水には汁を除き、器に盛ります。 2. 大葉、みょうがは千切りにしてトッピングします。さらに上から醤油麹をのせます。 3. さらにすだちを添え、全体にごま油を回しかけて完成です。すだちを搾って、トッピングとサバを解し合わせていただきます。 コツ ・このままアツアツのご飯にのせても美味しいですし、冷たい素麺やうどんにのせてもアクセントになりますよ。 さば缶のキムチ炒め【おつまみにもぴったり】 材料(2人分) さば水煮缶1缶(約190g) キムチ…70g ねぎ…1本 ごま油…小さじ1 味噌(豆味噌)…小さじ1 白ごま…適量 こしょう…適量 作り方 1. ねぎは斜めに薄切りにします。さば水煮缶の煮汁を大さじ2と味噌を合わせておきます。 2.フライパンにごま油を熱して、葱を軽く炒め、サバ水煮缶を加えて中火で炒め煮にします。 3. 2のフライパンに、キムチと味噌を加えてさらに炒め、仕上げに白ごま、こしょうをふって完成です。 コツ ・さばの水煮缶は身が崩れやすいので、炒める時はさわりすぎないようにしましょう。 サバ缶とじゃがいものカレー炒め【臭みに敏感な方にもおすすめ】 材料(2人分) サバ水煮缶…1缶 じゃがいも…2個 サラダ油…小さじ2 カレー粉…小さじ1 塩コショー…少々 乾燥パセリ…少々 作り方 1. ジャガイモは皮をむき、厚さ1cm弱のひと口大に切り、耐熱容器に入れて600Wのレンジで3分チンします。 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ジャガイモを入れて両面に焼き色が付くまでしっかり炒めます。 3. サバ缶の水分を切り、粗くほぐして2に加えます。あまりハシでかき回さず、時々返しながら身の表面にしっかり焼き色を付けましょう。 5.カレー粉・塩コショーを加えて全体を混ぜ合わせ、最後に乾燥パセリをふったら出来上がりです。 コツ ・2の段階で、しっかり水分を飛ばして焼き色を付けましょう。 ・鯖の水煮缶にも既にけっこう塩分が含まれているので、塩コショーの量は味見をしながら加減してください。 鯖の和風コロッケ【ひとくちサイズが嬉しい】 材料(作りやすい分量) サバの缶詰…125g じゃがいも…400g アサツキ(みじん切り)…大さじ2 ごま…適量 バター…小さじ1 醤油…小さじ2 薄力粉・パン粉…適量 作り方 1. ジャガイモは皮をむいて柔らかく茹でて、フォークでつぶしておきます。 2.