はじめに 「今、注目され、活用の場・形も広がり続ける『コーチング』とは、そもそもどのようなものなのか?」 そんな問いにお応えすべく、コーチング成り立ちの歴史から最新情報まで、エッセンスでまとめました。通しで読めば、コーチングの本質と最新情報を一度に学ぶことができます。 もちろん、まずは「興味のある部分だけ拾い読み」もOKです。 参考情報へのリンクも充実させていますので、より深く理解したい方は、ぜひリンク先もチェックしてみてください。 1.コーチングとは?
突然ですが、あなたは以下のような悩みを抱えていませんか? ・理想の人生やキャリアを歩みたいと思っている ・本当にやりたいことがわからない ・目標も無く漠然とした不安の中で過ごしている ・逆に目標はあるのになかなか取り組むことができない ・仕事のパフォーマンスを上げたいが上手くいかない ・仕事とプライベートどちらも充実させたいができていない ・どうすればもっと良好な人間関係を構築できるのかわからない いかがでしょうか? こうした悩みや思いがあっても、どうしていいのかわからない、ずっと同じことを考えている、という人も多いのではないでしょうか。 上記のような悩みを抱えている場合、ひとりで何とかしようとするよりもコーチングを受けて、サポートしてもらうことがとても効果的です。 世界的優良企業の約35%のCEOや役員、日本でも上場企業の約12%の経営者や役員がコーチをつけているということをご存知でしょうか?
で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。 こうした様々な枠組みの中でコーチングが行われますが、 どのような形であってもコーチとクライアントが意図的に恊働関係が築かれていなければ本来の効果を発揮することがきません。 ですので、コーチングを受けるにあたって、コーチとクライアントの信頼関係というものは非常に重要になるのです。 >詳細な料金プランが知りたい方はこちら 4. コーチングが役に立つ人、役に立たない人とは?
【1】コーチングはコミュニケーションのスキル 【2】なぜコーチングが機能するのか 【3】コーチングの「よくある誤解」 第2回 5つの基本スキルを使いこなそう! 【1】スキルが狙う効果とは 【2】質問で引き出す 【3】スキルよりも大切なもの 第3回 セッションはこうやって組み立てる! 【1】セッションのストラクチャーとは 【2】セッションを組み立てる3つのモード 【3】ラポールの築き方 第4回 コーチングセッションの真実! 【1】セッションでぶつかる壁とは 【2】視点を移動する 【3】セッションの戦略とは 第5回 あなたもプロコーチになれる! 【1】コーチとしてのセルフイメージを描く 【2】自己基盤が違いをもたらす 【3】プロコーチの実務 第6回 スキル修得の近道は? 【1】実践演習とフィードバック 【2】CASPARモデルの考え方 【3】GCSのカリキュラム
コーチング・セッション(1on1)を継続的、構造的に実施する イラストレーション 若松織男 一番シンプルかつ本格的なコーチング活用です。1週間に1回 30 分、2週間に1度 60 分というように、ある程度まとまった時間を使って、定期的かつ継続的に、部下の目標設定やスキルアップをテーマとしたコーチングを行います。 コーチング・セッションでは、上司・部下という関係性は一旦脇におき、コーチングをする人と受ける人という対等な関係で、目標達成や成長に向けて対話を行います。 2. 必要な瞬間にその場で短くコーチングする たとえば営業に出かける前や大切なプレゼンの前など、仕事の流れに沿って、必要なタイミングをつかみ、3分間、10 分間といった短い時間で、ポイントを絞ったコーチングを行う活用スタイルです。 3.
コーチングの進め方と形式 3-1. コーチングの進め方 コーチングは1回のセッションで 1時間程度 で行われることが多いです。 その時間の中で以下のようなフローによってセッションが進められます。 このフローで進めるために、コーチが質問を行うことでセッションを進めていきますが、ここでは最もオーソドックスな GROWモデル という進め方をご紹介します。 GROWモデルとは、 「Goal(ゴール、目的)」「Reality(現状)」「Options(選択)」「Will(意志)」 のそれぞれの頭文字「G・R・O・W」を並べた名称になっています。 ①クライアントの持つ目標をまずは明確にし(Goal) ②現状(課題)を明らかにします。目標と現状のギャップを明確にすることで(Reality) ③ゴール達成に必要なもの(人、時間、お金、情報等)を明確にします(Options) ④そして、実際に必要な行動を促します(Will) GROWモデルで進めることで、 現状と目標を明確にし、そのために必要な行動計画を策定し、実行に移すことができる のです。 先ほどのセッションを例に出すと以下のようなかたちになります。 最近仕事に対してモチベーションが上がらないんです。 (現状:R) やはり楽しいと思って仕事をしたいですね。 (目標:G) それはいいですね。そのことについて、誰かの力を借りることはできますか? (選択:O) 同じ部署で活躍してる先輩がいてるので相談することで、何か良いアドバイスがもらえそうです。 では、最初に何をやりますか? コーチングとは何か【図解付き】でわかりやすく解説します. 明日職場に行ったら先輩に時間をいただいて色々聞きたいと思います。 (意志:W) 実際はこれほどシンプルに話は進むことはありませんが、このようにGROWモデルを使うことで自然とクライアントを行動する道筋へと導きます。 とはいえ実際には、この通りに進まないことも多くありません。目標を決めたからといってそこに向かってまっすぐ進んでいけるクライアントばかりではないからです。 例えば、クライアントが心理的なバリアを持っていると、わかっていても行動ができなかったり、乗り越えられないこともあります。 そのため、 コーチングの進め方はその時々で変わるということを知っておくべきでしょう。 3-2.
コーチングとは人生の質を向上するサポート コーチ(coach)とは、本来「馬車」という意味です。 交通手段の一種ですが、馬車の目的は 「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」 ですよね。 ですので、 コーチはクライアントが望むところまで連れていく役割を果たします。 また、国際コーチ連盟では、コーチングについて以下のように定義しています。 『コーチングとは、クライアントが公私において充実した結果を生み出す助けとなるような、継続的なパートナー関係である。コーチングという過程を経て、クライアントは学びを深め、パフォーマンスを改善し、人生の質を向上することができる。』 - 国際コーチ連盟(International Coach Federation=ICF) – つまり、 コーチングとは、クライアントが心から望んでいることを実現し、クライアントが決めた行動を最後までやり通せるようにサポートして、人生の質を向上させることとも言えます。 少し抽象的な表現なのでわかりにくいかと思いますので、実際に「仕事に対するモチベーションを上げたい」というテーマで例を見てみましょう。 クライアント 最近仕事に対してモチベーションが上がらないんです。 コーチ モチベーションが上がらないんですね。それは具体的にどういった感じなのでしょうか? そうですね、毎日同じ仕事の繰り返しなので、やる気が出ないという感じです。 なるほど。では、その気持ちがどうなれば良さそうですか? やはり楽しいと思って仕事をしたいですね。 いいですね!そのためにどんなことをやってみたら良さそうでしょう?
CMカットを見ていきましょう! レノアオードリュクススタイル 「洗うだけでしわがつきにくくなる」 「柔軟剤で」 (シワシワのシャツが…) (右に行った途端、パリパリのシャツに!) 「きっと毎日が素敵になる」 衣類がパリパリになる秘密は後半で! 続いて吉岡里帆さんのプロフィール、CM出演者は誰?のコーナーです! 吉岡里帆さんのプロフィールです! 引用元: ⇒吉岡里帆 プロフィール 生年月日:1993年1月15日(27歳) 出身地:京都市右京区 身長:158 cm 血液型:B型 ジャンル:映画・テレビドラマ・CM 趣味:猫と遊ぶ、新派観劇 特技:書道、アルトサックス 活動期間:2013年 事務所:エー・チーム 主な作品:テレビドラマ『あさが来た』『カルテット』『ごめん、愛してる』『きみが心に棲みついた』『健康で文化的な最低限度の生活』映画『幕が上がる』『明烏』『パラレルワールド・ラブストーリー』『見えない目撃者』 備考:2020年は若松節朗監督の話題作『Fukushima50』(3月6日公開)で佐藤浩市演じる伊崎利夫の娘役で出演。 CMカットの続きです! レノアオードリュクススタイルは 衣類の美容液配合だから シワを減らしてくれる レノアオードリュクス スタイル誕生 それではお待たせしました! レノアオードリュクス スタイルシリーズのCMです! レノアオードリュクス スタイルシリーズ 15秒 吉岡里帆 <こちらは30秒ver> レノアオードリュクス スタイルシリーズ 30秒 吉岡里帆 レノアオードリュクスの紹介です! 『レノアオードリュクス』は、使用する香料の種類や質、調合などに徹底的にこだわり、洗練された上質で奥深い香りが一日中続くプレミアム柔軟剤。 新発売の「レノアオードリュクス スタイルシリーズ」は、12年以上の歳月をかけて研究開発された、シワを防ぐ「衣類の美容液成分」を配合。繊維の奥まで浸透し、お洋服をシワやダメージから守り、美しいスタイルと肌触りをキープします。 「レノアオードリュクス パルファムシリーズ」は、従来製品を5年ぶりにリニューアル!選び抜かれた10種の香水オイルをブレンドし、香りをアップグレードしました。複雑で深みのある香りが、絶妙なバランスで香りのハーモニーを奏でます。 パルファムシリーズも新CMをオンエア開始! 洗濯物がしわにならないようにする方法とは？～干し方・洗い方でしわ予防～ | レスキューラボ. こちらをご覧ください。 レノアオードリュクス パルファムシリーズ 15秒 吉岡里帆
キャップの目盛り ちょっと見づらいのですが、上から30、25、10mlの目盛り。 25と10の間に20の目盛りもあります。探しても見つかりにくいので、覚えるか自分でマジックで書いておく方が良いかも(^^; 私が購入した時は水色もありました♪ ◆匂いは?? ◆ 匂いは私には少し強めで、乾かした後もしっかりと香りが残っていました。 (普段ラボンのラグジュアリーフラワーを使ってます。こちらは乾いた後ほのかに香る感じ。) 私が購入したのが白×ベージュのパッケージの「イノセント」、こちらは柔軟剤、洗剤にありそうな感じの系統の香りに思いました。 もう一つ、赤紫色のパッケージの「ブルーミングパッション」がありました。こちらはもう忘れてしまったんですが、お菓子のような香りだったように思います。 香りについては好みもありますし、こちらの柔軟剤は乾いた後も香りが残るので、購入前にドラッグストア などで香り見本で確認してから購入した方が良さそうです。 ◆使用感は?? ◆ 液は少しトロっした感じに思いましたが、他の柔軟剤と特に変わるほどの感じはありませんでした。特別トロトロとか(笑) ですが、洗い上がりの濡れた状態の時は普段よりしっとり感を感じました。 少ーしヌルッとしている感じというか…これが美容液の効果なのでしょうか? 乾いた後は柔らかくて、特に嫌な感じはなかったですが、気になる方には向いていないかもしれません… 以上、 アイロンいらずとはいかないですが、アイロンが楽にはなりそうです! 干す前のパンパンをもっと念入りにするともう少し良いのではないでしょうか?? 私はシワが気になるアイテムだけこちらの柔軟剤を使用して、使い切るまで様子をみてからリピートを考えようと思います。 私は匂いが強めなのが一番気になるかなぁ… 自分にちょうど良い香りになる量を探してみるのも良いと思いますが、推奨量より少ないとシワに対する効果が充分に得られないかも。と思ったり。。 難しいですね^^; 同じくアイロンいらず(!? )というエマールも使ってみました♪ 良ければご覧ください♪
てか、そもそもワイシャツは だいたい綿100%だし 薄手の生地(ペランとした生地)だから その性質上、シワがつきやすいんです。 だからいくら私達が シャキーン! と完璧に仕上げても、シワがついてしまうときはついてしまうんです。 その証拠に私は以前、事務員として働いていた事があるんですが、営業マンの方達のワイシャツは結構シワになってしまってる人多かったです。 お客さんのとこに行くときに車を乗ったり イスにもたれて作業してたり 事務所の中が暑い!といって腕まくりしてたり そんな感じなので、まぁそりゃそうなるわな、って感じなんですが、 一番衝撃的だったのは、 「俺なんてワイシャツは全部クリーニング出してシャツは全部シャッキシャキだぜぇ?」 (スギちゃんみたいな喋り方になってるけどスギちゃんじゃないですよw) と偉そうに(←こらw)豪語していた所長ですら、毎日1時間の車通勤をしてらしたのですが、出勤してきた時にはもう背中も腕もシワシワ・・・(汗) 結局、通勤中に背もたれにもたれたり、腕まくりなんやかんやして、もうグシャグシャなんですねw ということで、何が言いたいかというと、 ワイシャツってすぐにグシャグシャになる運命と常に隣り合わせなんですよ。 だから、そんな運命に翻弄されるのはやめて そんなあからさまにグッチャグチャのシワだらけでなく、多少の小さなシワぐらいで、正面の部分だけそれなりにキレイなら Emi まぁ~多少のことはいいか~ なーんて思うのもアリだと思います。 (現に私がそうw) ワイシャツがシワにならない洗濯方法で時短家事! いかがでしたか?サラリーマンの旦那さんを持つ奥様方、毎日毎日ワイシャツのアイロン大変だと思うんですけど、これで少しでも気持ちが楽になれば幸いです。 私もこの方法をやり始めてから、ワイシャツのアイロンはほぼやらなくなりました。 なのでほんと~に楽になりましたね。 あれやこれややらなきゃいけない中で、少しでも家事の量を減らせれたら、心に「すこーし」ゆとりがもてると思うので、ぜひ積極的に家事が楽になる事をやっていきましょう~! すぐに見つかるあなたのお悩み解決記事