今ではオシャレ女子の定番になっている「あさごはんには、グリーンスムージー」! 女子って、朝起きてから出勤するまでに本当にやることがたくさんあるので、すぐ出来るスムージーが重宝されているのもうなづけます。また美容や健康に良い効果があるとも言われていますから、「手軽にキレイになれる飲み物」としての人気も高いのです。 ですが!!! 実は、スムージーを飲んだらキレイになるどころか、老化が進んでしまうと言われているのをご存知でしょうか? 特に「朝食はスムージーのみ」なんて方は非常に危険なんです! 実体験でも感じた!グリーンスムージーが体にいい理由 みなさん、すでにご存知かと思いますが、グリーンスムージーが人気の理由は「健康、美容にいいから」。では、実際にはどんな効果が期待できるのでしょうか?ここでグリーンスムージーが体にいいと言われる理由を復習しましょう。 今回は、他の記事とは違い、「実際に体験できた、スムージーの効果」を書かせてもらおうと思います。実は筆者自身、実際に朝スムージーを1年近く続けていました(ミキサーが壊れたのを機にやめましたが)。その中で実際に体験したことを軸に書かせてもらいます。 1. 朝からスムージー飲んでます。～実は朝に飲んではいけないスムージーがある！？～｜REI｜note. お手洗いに行く回数が激増! 健康にも、美容にも影響が大きいのが「老廃物を外に出すこと」。せっかく体にいいものを取り込んでも、老廃物が残ったままだと吸収されにくくなってしまいますし、そこから毒素が出てしまう可能性もあります。汗をかいたほうがいい、便秘にはならないほうがいいというのは、そういった理由からです。 私はグリーンスムージーを飲む前まで、1日3〜4回程度しかトイレに行きませんでした。ですが、スムージーを飲むことで、2〜3時間に1回はお手洗いに行くようになったんです。もちろん他の生活リズムは変えていません。その効果かはわかりませんが、なにもしていないのにお腹が少し凹み、クビレができたように思います。 またトイレに行く回数が増えたことにより、空腹感もしっかり感じるようになりました。そのため、リズムよく、体にいいものを3食食べるようになり、無理な食事制限をしなくても無駄な脂肪が減ってくれたように思います。
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! スムージーは老けるって？朝飲むのはＮＧな光毒性の食材？ | Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング - 楽天ブログ. スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意! シミやそばかす、日焼けを防ぎたい女性にとって、夏の紫外線は大敵です。 朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子などのアイテムも取り入れて万全に紫外線対策をしているという方も多いでしょう。 しかし、それ以前の朝食メニューによっては、せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません。なんと、普段わたしたちが何気なく口にしている食材の中に、紫外線の吸収を高めるものがあるのです。 一体どのような食材が紫外線を吸収するのか、詳しくチェックしてみましょう。 紫外線の吸収を高める!? “朝スムージー”が老化を加速させている!? 正しいスムージーの摂取法とは（1/3） - mimot.(ミモット). 光毒性物質の「ソラレン」とは? 野菜や果物などの食材の中には、紫外線の吸収を高め、肌の炎症や色素沈着を引き起こす物質を含むものがあります。この働きを持つ物質を光毒性物質といい、中でもとくに注目されているのが"ソラレン"という成分です。 ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、普段よりも強く紫外線に反応するようになり、肌に強いダメージが加わってしまいます。ほんの少しの間紫外線を浴びただけでもソラレンの働きによってダメージが加わり、長時間浴びたときは重度の火傷のような日焼けをする可能性もあるため注意が必要です。 また、ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると、メラニンを多く生成してしまいます。 シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。 朝食では避けるべし! ソラレンを多く含む食材とは?
例えば、スムージーでは 定番のセロリ 。 セロリは ビタミンや食物繊維が豊富 です。 便秘解消の効果 もあるので、 美容やダイエット効果もあります! では、 どうしたらいいかというと、 「時間をずらす」 ことを すればいいいんですね(^_-)-☆ 「ソラレン」が多い食材は、 朝ではなく、夕方以降に摂取 すればいいんです! 因みに、時間軸で食事を考える学問があり、 「時間栄養学」 というそうです! 最近、注目されているようなので、 ご興味ある方は是非調べてみてください♪ ③糖質やカロリーオーバー予防オススメスムージー まず、スムージーに良く使われる 高カロリー食材リストをご確認ください↓ アボガド ナッツ類 ヨーグルト 牛乳 りんご 梨 マンゴー チェリー バナナ 美味しい物ばかりですね~(;∀;) ここで、もう一歩考えると 「美味しい物=食べて満足感がある物」 ではないでしょうか!? ヘルシーだけど満足感があるものを 摂取できれば、飲み過ぎでカロリーオーバー になることも予防できそうですよね?! 「満足感」を得るには、 栄養と量が必要になります^^ ここでいう栄養とは、 プロテイン です! プロテインをしっかり摂取することで ダイエット効果も高めてくれます! オススメなのが、 豆乳 ! 豆乳には多くの イソフラボン が含まれています。 美容効果もとても 高いので一石二鳥です♪ そして、量とは 食物繊維 です! お腹に入ると膨れて満腹感を 出してくれるものですね! 食物繊維が沢山含まれる食材リスト↓ ベリー ケール キウイ チアシード 中でもチアシードはカロリーゼロなので、 果物が多めの日にはチアシードを入れてみては如何でしょう? 朝スムージーのまとめ 一概にスムージーと言っても、 入れる食材や摂取する時間帯で 美容・健康を害してしまうなんてびっくりですよね?! たかがスムージー、 されどスムージー。。。 上記の知識を上手に活用して、 ムリなく続けながら健康・美容を 手にしたいですね! (^^)! Sponsored Link
schedule 2016年03月02日 公開 女優でモデルの新木優子さんも大好きという、女性に人気のスムージー。しかし、2月28日放送のTBS系バラエティー番組「 林先生が驚く初耳学 」によると、「スムージーは朝飲むと老ける」というのだ。いったい、どういうことなのか?
投稿日: 2021年3月10日 最終更新日時: 2021年3月10日 カテゴリー: 院長ブログ 腰やお尻以外にみられる青みがかったアザです。腰やお尻にみられる青アザは自然に消退しますが、異所性蒙古斑の場合はそのまま残る場合が多いです。治療は保険診療で4~6ヶ月ごとを目処にレーザーを照射します。1センチ程度の大きさですと麻酔薬を使用せず10秒くらいで治療は終了します。レーザー治療後に水ぶくれができる場合もありますが、外用薬のみで数週間で落ち着きます。1回のレーザー治療でかなり色調が薄くなる方もおられますので、経過をみながら治療を行っていきます。
基本的熱しやすくて冷めやすい女、相沢まきです。 娘も一緒かな?
!こりゃーたしかにかゆいよなー いいね コメント 異所性蒙古斑レーザー治療経過④ PCOSからの妊娠出産育児中〜2017. 3.
!・ポーチ・おしりふき コメント 2 いいね コメント おねつ!そして左側の現在。 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年05月15日 14:22 次女ちゃんの高熱が徐々におさまってきました。今朝は37. 4んーどうかなーなんて思って病院に行ったら36. 9受診したところかなりゼーゼーしてるのがしんどい部類のものらしく、小児科で9割出さないようなちょっと強めの抗生物質に変更されました。でも以前から飲んでるものより苦味が少ないらしく飲みやすさはあるみたいです中耳炎の方も左耳はそんなに変化はなく、右耳がかろうじて少し良くはなってるらしいです。どうかお薬が効きますようにそして家に帰ってからも測ったら36. 8昨日は38. #異所性蒙古斑 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 9まで上がっ いいね コメント ①右顔面レーザー後*1日目 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年01月16日 18:20 今日から朝晩のガーゼ交換!これが大変とのことで‥‥どんなもんだい‼︎と思い朝からチャレンジとぉぉっても難しかったもちろんじっとしてないし、嫌がるし昨日の写メ見ながら見様見真似でなんとか。ちなみに余談なんですがこれ娘からしての左側はエアウォール(UVテープ)貼ってるんですよ!貼ってる感じ全然わからなくないですか? !ほんとエアウォールすごーい!って思いました話は戻りますが、、昨日看護師さんも髪の毛に大胆に貼ってたわけがわかった気がします。。笑なんなら私耳にまで貼ってるし気に いいね コメント ①右顔面レーザー 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年01月16日 00:11 行ってきました!レーザー初日! !タイトル‥わかりにくいかなと思ったんですがこれから同じ箇所に何度もレーザーを繰り返しあてていく&他の場所もあるので‥①←レーザーの回数レーザーをあてた部位みたいな感じで今後タイトルをつけていきます!ざっと今日の流れ・我が家から車でだいたい1時間半くらい病院までかかる&受診30分前には授乳を済ませなくてはいけないので家出る直前までしっかり授乳を済ませる。(現地着いてから授乳しようと思うと道の混み具合によってしっかり授乳ができない可能性があるので着いて いいね コメント 剃り込み&エアウォールUVテープ 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年01月09日 23:41 太田母斑治療の大敵は日焼けです!太田母斑や蒙古斑のアザは通常のシミより皮膚の深いところ(真皮)にメラニンをつくる色素細胞があるのが特徴です。太田母斑や異所性蒙古斑の治療に使うレーザーはシミとりのレーザーと基本的に同じです。なので日焼けをしてしまうと太田母斑や蒙古斑より手前にできてしまった日焼けによるシミの細胞にレーザーが反応してしまう。そうすると母斑に十分なレーザーの効果がみられない。だから日焼けはNGなのです。赤ちゃんにはシミできないじゃんって思われる方もいるかもしれませんが、日 いいね コメント 初診!
3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年01月29日 13:36 昨日、レーザーにそなえてまた剃り込み儀式! !クリーム塗ってテッカテカ!髪が伸びてくると毛が剃る時に引っかかる感じがして痛そうでかわいそうです私自身の生え際と見比べながら、頭おっきくなったらこの辺のも出てくるかな?とか色々考えてここまで剃りましたそして今は病院で麻酔してもらってレーザー待ちです!その間暇なのでブログ書いちゃおって思いまして。右側は日除けのため家で付けてきたテープ。左の白いテープの下に麻酔クリームがついてます。テープだらけになっちゃうね〜笑と看護師さん見事テー いいね コメント ①両肩②両足首レーザーとおしり*3〜5日目 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2021年07月25日 16:22 さっそく3〜5日目のレーザーの痕載せていきます!たださほどの変化がまだそんなに見られない感じです。3日目朝両肩若干瘡蓋感がでてきたような気がします。両足首足首に関しては少し赤みが増してきています。3日目夜左肩を撮り忘れたので右肩両足首↑こちらの左足、日に日に痕が濃くなってきています! 異所性蒙古斑ってなんだ！？ | 南青山TOKUNAKAクリニックブログ 表参道 外苑前. !4日目朝両肩変化が見られてきた右肩濃くなって瘡蓋感がよりでてきました!両足首4日目夜両肩左を撮り忘れまして右足首4日目はさほどのへんかはないです。ちなみにおしりは4日目で コメント 2 いいね コメント 異所性蒙古斑 レーザー後 約4週間 ホタルのマイペース年の差3人育児日記 2019年12月17日 10:43 日々忙しく過ごしております。先日は、娘の所属する金管楽団コンサートがあり、近隣の中学校の吹奏楽部と合同だったのですが、本当に感動しました✨コンサートなので、次男は自宅にてばぁばとお留守。そんな次男の異所性蒙古斑レーザー後の経過です。患部にうぶ毛が復活して生えてきました✨再生してきてるということなのでしょうか? ?毎日、この白抜け状態が心配で心配で‥レーザーした病院へ相談に行くか悩んでますが、結局、レーザーの出力が強すぎたのか、もしくは単に新しい皮膚の露出なのか、いずれももう少し時間が経 いいね コメント リブログ このブログをはじめた理由 3人育児*末娘の太田母斑治療奮闘記。 2020年12月13日 05:32 前回の続きになります。小児科に予防接種に行ったのが15時ごろ。上の子2人は保育園に通ってるのですがお迎えが16時ごろには行かないといけないので帰っても中途半端だなと思ったのと一刻も早く異所性蒙古斑について調べたいとゆう思いから明細書もらうまでの間小児科の待合いと小児科を出てからも駐車場で調べまくりました。その時の絶望感たるや。私の目にはいるのは異所性蒙古斑と太田母斑があって娘の顔のは太田母斑かかるのは200人に1人娘のように両側にあるのは稀(そんな稀まじで嬉しくない)先天性か いいね コメント 病院 問題児ぱぱさんとの生活ブログ 2020年11月03日 01:08 明後日病院いってきますなけなしの一万円にぎってお金がないのは分かってるけど、何ヵ月も調子悪いまま、仕事復帰するのも嫌だし。大したことありませんように今私はダウンできない!
長良川湖畔にて 今日4/26の朝は大変さわやかな晴天でした。私は朝6時から岐阜市内をランニングしました。本来なら今日は「ぎふ清流ハーフマラソン高橋尚子杯2020」が行われる予定の日(もちろん中止ですよ)。コースの一部である長良川湖畔の河原町から鏡岩までを気持ちよく走ることができました。マラソン日和を感じながら、covid-19を恨みながら・・・。その途中、長良川温泉の旅館を何件か過ごしていきます。入り口には旅館休業のお知らせです。長良川温泉旅館協同組合は今般の事態を受け、特定のホテルに予約客を集客し、人件費や光熱費を抑えるとともに施設の全滅を避ける作戦に出たようです。全国初の試みとのこと。早朝のニュースでそれを知り、その現場を走ったので、地元の苦渋の決断とその努力を肌で感じることができたような気がしました。 この苦難を乗り越えるには 「Education is what remains after one has forgotten everything he learned in school. The aim must be the training of independently acting and thinking individuals who see in the service of the community their highest life problem. 教育とは、学校で習ったすべてのことを忘れてしまった後に、自分のなかに残るものをいう。そして、その力を社会が直面する諸問題の解決に役立たせるべく、自ら考え行動できる人間をつくること、それが教育の目的といえよう。」 このアインシュタインの有名な名言が思い出されました。学校教育では知識の習得が主体となっています。この知識は使いこなしていかねば役に立ちません。しかし、個々の事柄にはその考え方やプロセスがあり成り立っているはずです。そこをよく学んで自分の経験として、知識を忘れてしまっても考え方や問題解決の方法を見いだせるようになる、これが教育の結果であるべきだと。私はこのように解釈しているのです。 また、紀元前に哲学者ヘラクレイトスは、 Much learning does not teach understanding. 北村理子クリニック皮ふ形成外科｜ブログ｜異所性蒙古斑。生後1か月女児。. と、まったく同じことを言っています。人類の進化と文明の発展はきっとこの精神が礎になっていること感じます。この長良川温泉旅館協同組合の取り組みが、吉と出ることを祈ってやみません。今般の事態の収束と、今後起こりうる社会情勢の大きな変化に、社会も私たち個人もその真価が試されることでしょう。 昨年の清流マラソンで千鳥橋からの長良川 今何が正しいのか、どう考える?