冷えると、 腸内環境が悪化 します。 結果、便秘の原因となり、 肌のトラブルにも繋がりますし、 健康にも良くありません!! 朝スムージーで太る? 朝スムージーで果物や、 野菜しか入れていないのに 何故太るのか疑問ですよね? なんと、 その果物に太る原因があるそうです! 果物はものによっては、 糖質が高いもの があります。 今まで バナナ一本とコーヒーを 取っていた人が、 バナナにリンゴにベリーに・・・ と摂取すると、 以前より完全糖質&カロリーオーバー なのは明白ですよね(-ω-)/ また、ヘルシーだからと 何倍も飲んでしまえば、 これもカロリーオーバーの 要因になります。 一番最悪なのが、 一時間後にお腹が空いて、 スムージーの後に パンなど食べてしまったり・・・ 野菜ベースのスムージーで あれば問題ありませんが、 高糖質の果物のスムージーでしたら、 完全カロリーオーバー です!! 朝スムージーで日焼け? 上記でも説明しました通り、 野菜や果物の中には 光毒性物質「ソラレン」 を 多く含むものもあります。 この「ソラレン」は 紫外線の吸収を高める 性質があるため、 朝に摂取することで 日焼け・シミ・ソバカスの原因 になります! ソラレンが体に吸収されるのは、 摂取後約2時間です。 朝スムージーで「ソラレン」を 摂取することで、日中一番紫外線が 出る時間帯に 焼けやすい肌の準備を 整えているのと同じ ことです!! ( ゚Д゚) 因みに、 「ソラレン」を多く含む 食材のリストはこちら↓ ・柑橘類(レモン・ライム・オレンジ・グレープルーツ・みかんなど) ・キウイ ・イチジク ・きゅうり ・セロリ ・大葉 ・パセリ ・ブロッコリー 逆に「ソラレン」が少ない食材リストはこちら↓ ・イチゴ ・リンゴ ・バナナ ・トマト ・モモ ・ブドウ ・スイカ ・大根 ・カボチャ 健康・美容・ダイエットに効くオススメ朝スムージー!! 今までの 老け・太る・日焼けの原因を纏めると 以下3つが原因になりますね! ①体を冷やす ②「ソラレン」が紫外線を吸収する ③糖質やカロリーオーバー つまり、これらを解決すれば、 健康・美容・ダイエットに効く スムージーが出来ますね! 朝スムージーは逆効果で危険？日焼？太るし老けるの真相とオススメレシピを調査！. (^^)! ①体を冷やす対策のオススメスムージー リンゴ・トマト・生姜 の スムージーは如何でしょうか?! 生姜は、 体を温める代表的な食材ですね(^_-)-☆ ②紫外線の吸収予防オススメスムージー 先ほどご紹介した 「ソラレン」が多い食材ですが、 食物繊維・ビタミン・ミネラルを 多く含むものも多いです!
紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意! シミやそばかす、日焼けを防ぎたい女性にとって、夏の紫外線は大敵です。 朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子などのアイテムも取り入れて万全に紫外線対策をしているという方も多いでしょう。 しかし、それ以前の朝食メニューによっては、せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません。なんと、普段わたしたちが何気なく口にしている食材の中に、紫外線の吸収を高めるものがあるのです。 一体どのような食材が紫外線を吸収するのか、詳しくチェックしてみましょう。 紫外線の吸収を高める!? 紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意！. 光毒性物質の「ソラレン」とは? 野菜や果物などの食材の中には、紫外線の吸収を高め、肌の炎症や色素沈着を引き起こす物質を含むものがあります。この働きを持つ物質を光毒性物質といい、中でもとくに注目されているのが"ソラレン"という成分です。 ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、普段よりも強く紫外線に反応するようになり、肌に強いダメージが加わってしまいます。ほんの少しの間紫外線を浴びただけでもソラレンの働きによってダメージが加わり、長時間浴びたときは重度の火傷のような日焼けをする可能性もあるため注意が必要です。 また、ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると、メラニンを多く生成してしまいます。 シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。 朝食では避けるべし! ソラレンを多く含む食材とは?
こんばんは。 少し前に買ったハンドブレンダーを無理矢理使おうと頑張ってる、おっちーです。 そんなこともあり、ついに朝にスムージーをつくようになりました。 #やってることOLやん ブログの更新と同じぐらいの頻度で飲んでるスムージーはこちらです。 相変わらず、写真撮るの下手やな・・・ ほんま撮り方わからん(笑) ところで、皆さんもスムージー飲まれている方いらっしゃいますか。 健康を意識されて飲まれている方も多いともいます。 僕も今回作るに際し、ググってみました。そこでまさかの発見が!! 作るスムージーによっては、老化効果を促進させている可能性があるらしいです!! つまり朝に間違った飲み方をすると老けるらしいです。 「肌の老化」・「内臓の老化」が原因で、栄養豊富で人気の野菜が要注意らしいです。 ▼朝に間違ったスムージーを頻繁に飲むとどうなってしまうの? わかばクリニック 工藤院長曰く、シミのほかに肌のコラーゲンとか弾力を保つ繊維を障害してしまい、結果老化した肌になるということ。 ▼朝にとると肌によくない野菜は、、、 スムージー定番の 「セロリ」・「パセリ」 !! しかし、それぞれには下記のような成分が入っており、栄養豊富です。 セロリ:ビタミン・食物繊維が豊富。 効果:美容・スタイル維持 パセリ:ビタミン・鉄分が豊富 効果:貧血の改善など ▼なぜ朝に摂取するのはダメなのか?? “朝スムージー”が老化を加速させている!? 正しいスムージーの摂取法とは（1/3） - mimot.(ミモット). 二つの野菜のようなセリ科の野菜には、ソラレンという光毒性の強い物質が多く含まれているようです。結果、老化を促進するというもの。 ソラレンが多く含まれている食材・・・上記以外だとみかんなどの 柑橘類 ※光毒性とは・・・光に当たると紫外線に過敏に反応し、なんらかのダメージ(シミ・そばかす・くすみ等)を与えてしまう性質 結果、ソラレンを多く含んだスムージーを朝食代わりに飲み、その直後に出勤し日光を浴びると、より紫外線を吸収し、肌の老化を進めてしまうというのです。 そんなソラレンの食材を使ったスムージーを飲むなら「夜」がおすすめのようです。 ▼では、朝スムージーを飲みたい人は何を使ったらいいのか?? ショウガとりんごのスムージーだそうです。 〈材料〉 リンゴ(100g) 効果:美容、抗酸化作用など チンゲン菜(15g) 効果:美肌、動脈硬化予防など クレソン(2g) 栄養素密度ランキング1位のスーパー野菜 生姜(0.
今ではオシャレ女子の定番になっている「あさごはんには、グリーンスムージー」! 女子って、朝起きてから出勤するまでに本当にやることがたくさんあるので、すぐ出来るスムージーが重宝されているのもうなづけます。また美容や健康に良い効果があるとも言われていますから、「手軽にキレイになれる飲み物」としての人気も高いのです。 ですが!!! 実は、スムージーを飲んだらキレイになるどころか、老化が進んでしまうと言われているのをご存知でしょうか? 特に「朝食はスムージーのみ」なんて方は非常に危険なんです! 実体験でも感じた!グリーンスムージーが体にいい理由 みなさん、すでにご存知かと思いますが、グリーンスムージーが人気の理由は「健康、美容にいいから」。では、実際にはどんな効果が期待できるのでしょうか?ここでグリーンスムージーが体にいいと言われる理由を復習しましょう。 今回は、他の記事とは違い、「実際に体験できた、スムージーの効果」を書かせてもらおうと思います。実は筆者自身、実際に朝スムージーを1年近く続けていました(ミキサーが壊れたのを機にやめましたが)。その中で実際に体験したことを軸に書かせてもらいます。 1. お手洗いに行く回数が激増! 健康にも、美容にも影響が大きいのが「老廃物を外に出すこと」。せっかく体にいいものを取り込んでも、老廃物が残ったままだと吸収されにくくなってしまいますし、そこから毒素が出てしまう可能性もあります。汗をかいたほうがいい、便秘にはならないほうがいいというのは、そういった理由からです。 私はグリーンスムージーを飲む前まで、1日3〜4回程度しかトイレに行きませんでした。ですが、スムージーを飲むことで、2〜3時間に1回はお手洗いに行くようになったんです。もちろん他の生活リズムは変えていません。その効果かはわかりませんが、なにもしていないのにお腹が少し凹み、クビレができたように思います。 またトイレに行く回数が増えたことにより、空腹感もしっかり感じるようになりました。そのため、リズムよく、体にいいものを3食食べるようになり、無理な食事制限をしなくても無駄な脂肪が減ってくれたように思います。
番組では、ショウガとリンゴのスムージーが朝に最適だとする。 ソラレンを含まないリンゴをベースに、肌の代謝に必要なビタミンCやカリウムを多く含んだチンゲン菜と、スーパー野菜とも呼ばれているクレソンを入れ、さらに体の代謝を上げるのに効果のあるショウガをアクセントにしたスムージーだ。 林修さんも「スムージーは朝飲むと老ける」というのは初耳だったそうで、番組の放送後、「スムージーショップの売れ筋ランキング、大変動じゃないですか?」と心配していた。 (木村朱里)
20年ぶりのメジャーリリース! 新旧の名曲の数々を歌い上げた孤高のシンガーToshlの、美しくも力強い歌声を詰め込んだ傑作が誕生する。 2020年春ドラマ 『家政夫のミタゾノ』 主題歌「Last Mermaid…」 【作品詳細】 グループ通算8枚目のオリジナル・アルバムをリリース!2020年も精力的な活動を見せるHey! Say! JUMPがニューアルバム「Fab! 君がたぶんその人. -Music speaks. -」をリリース! 2010年春ドラマ 『絶対零度-未解決事件特命捜査-』 主題歌「Dry town~Theme of Zero~」 【作品詳細】 3年ぶり、通算6枚目のオリジナル・アルバムは、ドラマ&映画タイアップ楽曲が多数収録された"近年のデリコ集大成"というべき超強力作品!竹中直人監督映画 "自縄自縛の私"主題歌「No Reason」などを含む、全12曲収録。 2011年春ドラマ 『マルモのおきて』 主題歌「マル・マル・モリ・モリ!」 【作品詳細】 阿部サダヲが主演を務める、フジテレビ系ドラマ『マルモのおきて』の主題歌を収録したシングル。同ドラマに双子役で出演する人気子役の芦田愛菜(笹倉薫)と鈴木福(笹倉友樹)、ミニチュア・シュナウザーのムックがユニットを結成! 子供らしい素朴なヴォーカルとともに、可愛らしく歌い上げています♪ 2012年春ドラマ 『リーガル・ハイ』 主題歌「女神のKISS」 【作品詳細】 RIP SLYMEのMC、PESのソロプロジェクト第1弾シングル! RIP SLYME楽曲のソング・ライティングを多数手掛け、他アーティストへの楽曲提供も行ってきたPESが自身のソロワークをリリース。ジャンルに捉われないフリースタイルなPESのクリエイティヴが奔放に発揮された新たな一面! 2013年春ドラマ 『ガリレオ』 主題歌「恋の魔力」 【作品詳細】 話題の大ヒットドラマ『ガリレオ』シリーズの音楽を1枚にまとめたコンセプトアルバム!主題歌「恋の魔力」/KOH+以外にもKARAのハラや台湾の人気ヴォーカリストA-Linが歌うバーションも収録。福山雅治が手掛けた音楽の世界がここに! 2014年春ドラマ 『花咲舞が黙っていない』 主題歌「We Don't Stop」 【作品詳細】 2013年にベストアルバムを2枚をリリースした西野カナが、約2年ぶり通算5枚目となるオリジナルアルバムをリリース!「Darling」他"LOVE"にあふれた楽曲を収録。 2015年春ドラマ 『アルジャーノンに花束を』 主題歌「ローズ」 【作品詳細】 アメリカのエンタテインメント界で根強い人気を誇るベット・ミドラーの約15年ぶりとなるベストアルバム。確かな表現力を感じさせるパワフルにして魅力的な歌声がたっぷりと楽しめる内容。♪ローズ ♪男が女を愛する時 ♪愛は翼にのって ♪ディスタンス 他 2016年春ドラマ 『ラヴソング』 主題歌「soup」 【作品詳細】 天性のスモーキーヴォイスと多彩なサウンドプロダクトが融合した、オリジナリティあふれる2ndフルアルバム!「Soup」「Someday」「春の歌」や新曲など全12曲収録.
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:07:21. 45 ID:FkNQPyRD0 Darlingとか 2 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:07:38. 28 ID:LZ71RKGl0 ベッドタイムストーリー でもいなくなったな 4 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:07:43. 48 ID:fST7vgyR0 トリセツ 5 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:07:43. 59 ID:r0ZRAFyv0 (((( ˙-˙))))プルプルプルプルプルプルプル 6 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:08:02. 67 ID:tBrBuMHba なんやかんや「もっと…」に落ち着くよね 7 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 22:08:28. 93 ID:SJutgIL4a 君って 1強 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
*********** はい。お察しの通り、これは2019年上半期の現場記録です。 あの年の夏、仕事が閑散期であまりに暇だったため、上半期の現場記録でもまとめるか~と思って誰に見せるでもなく書きました。そしてそれを数日前、USBから発掘しました。「オリンピック」「再演」「次回」など未来の単語が自然と目に留まり、「これを喜々として記録していたこと」自体をなんとなく記録しておきたくて、2021年もすでに10日経ったこの中途半端なタイミングで はてなブログ を開設してみました。 2019年はこのあとも充実したオタク活動が続き、2020年も楽しみだなあ~~!と期待に胸を膨らませていましたが、世界はとんでもないことになり、真っ先にエンタメが自粛となりました。イベント決行か自粛か大きく揺れていた2020年2月や、完全復活に向けて少し動き出した10月にも現場に行っていたので、いろいろと感じるところはありましたが、長くなるのでこれは別記事で。 でも、あのときも今も変わらず言えることはただ一つ。 「エンターテイメント万歳!」 いや、なんちゅう初記事や!!!!! !