突然起こる辛い頭痛・片頭痛にはアロマが効く? ストレスや疲れを感じたら"ご褒美アロマ"で至福の時間を アロマスター株式会社 CRMチーム オウンドメディア担当 AEAJ認定アロマセラピスト AEAJ認定アロマテラピーインストラクター アロマを「身近に&簡単に」とモットーに、心地よい香りで毎日のくらし を楽しむための「お役立ち情報」をお届けします。
アロマセラピー 更年期とアロマセラピー アロマセラピーは、エッセンシャルオイル(精油)を用いて、その香りを楽しんだり、リラックスしたり、さらに病気の治療や症状の緩和などのための補完・代替医療の1つです。 更年期障害は、エストロゲンの分泌低下によって、女性ホルモンのバランスが崩れることよると言われています。 このため、アロマセラピーでは、更年期障害に対して、エストロゲン様作用を持つエッセンシャルオイルを用いると良いようです。 クラリセージには、酢酸リナリル、リナロール、スクラレオールなどが含まれており、これらの成分には女性ホルモン様作用があります。 下の図のような、性ホルモン様作用をもっているエッセンシャルオイルは上手に利用することで更年期障害に伴うさまざまな不定愁訴に対して効果を発揮するといわれています。 更年期障害に対するアロマセラピーの方法 女性ホルモン に 似た 働き を する 「エクオール」 年齢とともに女性ホルモンは誰しもが低下していきます。 女性ホルモンの低下に伴う症状の軽減に「エクオール」が有効であると言われています。 エクオールの効果はこちら その症状、更年期かもしれませんよ?
不眠・イライラ・冷え性などの心身の不調は、誰もがひとつは抱えている悩み。自分なりの解消法を見つけたり、上手に付き合っていく方法を探ったりしながら、悩みを少しでもやわらげていきたいものです。そこで、WEBメディア『AROMA LIFESTYLE』の運営などを手がけているアロマライフデザイナー小田ゆきさんに、6つの悩みに効くおすすめアロマオイルをセレクトしていただきました。まずは自分の悩みと好みに合うアロマを見つけて、生活のなかに気軽に取り入れてみませんか? アロマとは香りのこと。香りのある植物の花・葉・樹脂などから抽出される天然の芳香成分のことを、アロマオイル(精油またはエッセンシャルオイル)と言います。香りそのものが心身に好影響を与えるほか、キャリアオイル(植物油)などで希釈すれば成分を肌に直接浸透させることもできます。 いちばん手軽なのは、コットンやティッシュにオイルを1? 2滴含ませる方法。枕もとに置いたり持ち歩いたりできます。もちろん、アロマディフューザーを使うのも、バスソルトやボディオイルにして楽しむのも◎。 悩み? 癒しの香りでリラックス！ 女性ホルモンの乱れを整える「アロマテラピー」. 不眠 眠れない原因はさまざまですが、一番多いのがストレス。ストレスにより自律神経のバランスが乱れ、不眠の症状が出てきます。自律神経のバランスを整えたり、神経の緊張を和らげる働きのあるアロマオイルで心身をリラックスさせてあげましょう。(小田) □ 真正ラベンダー(フローラル系) 安眠効果があるとされるアロマオイルの代表格。やわらかいフローラルの香り。 □ オレンジ・スイート(柑橘系) 甘くフレッシュな香りが安心感をもたらす。ラベンダーと混ぜて使っても◎。 □ マンダリン(柑橘系) 日本人になじみやすい、みかんのようなマイルドな香り。柑橘系の中でもリラックス効果が強い。 □ ベルガモット(柑橘系) 柑橘のなかにフローラルのような華やかさがある香り。精神的な落ち込みがあるときに役立つ。 □ マジョラム(ハーブ系) 副交感神経の働きを強め、眠りを誘う。温かみのあるややスパイシーな香りで男性にもおすすめ。料理用のハーブとしてもおなじみ。 悩み? イライラ 思うようにいかないことが重なると、些細なことでイライラしてしまうことも。心を落ち着かせる働きのあるアロマオイルを選んで、リラックスできるお気に入りの香りをそばに置いておきましょう。(小田) 安眠をサポートしてくれる真正ラベンダーは、イライラの解消にも効果的。 □ ゼラニウム(フローラル系) 自律神経、ホルモン、皮脂分泌など、あらゆるバランスを整えると言われるオイル。ほんのりローズのような甘い香り。 □ イランイラン(オリエンタル系) 甘く濃厚なフローラルの香り。香水の原料にも使われていて、ほんの少量で効果を得られるのが特徴。 悩み?
疲れ 心身に疲れがたまると、だるさがいつまでも抜けず免疫力も低下してしまいます。そんなときは、血行をよくするはたらきのあるオイルや、免疫機能を調整してくれるオイルがおすすめ。ホホバオイルなどに混ぜてボディマッサージをしたり、お風呂に入れて使うとなお効果的です。お風呂に直接入れる場合は、2? 5滴程度を目安に。アロマオイルは水に溶けないため、5ml程度のキャリアオイルで薄めてからお湯に入れると安心です。(小田) □ ローズマリー・シネオール(ハーブ系) 血行を促進して、こりや筋肉痛などの痛みも和らげるオイル。ハーブ系のフレッシュな香り。 □ レモン(柑橘系) 血行の促進作用をはじめ、室内の空気をきれいにして細菌やウイルスを撃退する作用も。なじみあるレモンの香り。 □ ティーツリー(樹木系) 抗菌・殺菌作用が強く、免疫力を高める働きが特徴。寝ても疲れがとれないときにレモンやローズマリーと組み合わせて使うと◎。 □ ユーカリ(樹木系) 免疫力を高める1, 8シネオールという成分を多く含むオイル。ツーンと鼻にくるようなシャープな香りで、咳や鼻づまり、花粉症などの緩和にも効果的。 悩み? 冷え これからの季節、冷え性の人は本当につらいですよね。血行をよくしたり体を温めたりする効果のあるオイルで、冷えから体を守りましょう。疲れの解消時と同じく、マッサージオイルやバスオイルにして肌に直接浸透させるのがおすすめ。(小田) 血行や発汗を促す働きのあるオイル。ローズマリーは古くからスキンケアに利用され、別名「若返りのハーブ」とも。 □ ジンジャー(スパイス系) 「体を温める食べもの」というイメージの強いジンジャーは、オイルの場合も冷えに効果的。 □ ヒノキ(樹木系) 檜風呂などで日本人になじみ深いヒノキ。冷え性やむくみに役立つ。温かみを感じる木の香り。 悩み? 女性ホルモンバランスの乱れ 生理痛などの生理トラブル、PMS、更年期障害など、女性ホルモンバランスの乱れが引き起こす症状はさまざま。女性ホルモンに似た成分が含まれるオイルなら、ホルモンバランスをサポートしてくれます。(小田) □ クラリーセージ(ハーブ系) 女性ホルモンに似たはたらきをするスクラレオールが含まれるオイル。甘みのある奥深い香り。 □ ゼラニウム(フローラル系) ホルモン分泌を調整したり、体内の水分や老廃物を排出する作用あり。生理前のむくみにはオイルマッサージがおすすめ。 □ サイプレス(樹木系) ホルモンバランスを整えてくれるほか、むくみや喘息にも効果的。ウッディな落ち着く香り。 香りをかぐだけで女性ホルモンが増えたという研究結果もあるほど、高い効果が期待できるオイル。 悩み?
宮本浩次がニューシングル『sha・la・la・la』をリリース! 冒頭からど真ん中の宮本節が炸裂しつつも、「sha・la・la・la」というリフレインで一気に空へと広がっていくような開かれたメロディーが印象的な、テレビ朝日木曜ドラマ「桜の塔」の主題歌"sha・la・la・la"、宮本浩次自身も新境地と語る、トリッキーなギターイントロも印象的な、フジテレビ「桶狭間〜織田信長 覇王の誕生〜」の主題歌"shining"を収録。 どの楽曲も、独自性を持ちながら誰しもに真っ直ぐ伝わる歌詞、独創的なメロディー、表現力と説得力に溢れた歌唱、いずれも宮本浩次にしか生み出しえない魅力に満ちており、期待にたがわぬ名曲となっています。 さらに、NHKみんなのうたに書き下ろした新曲"passion"も収録! 初回限定盤には、2021年5月5日に出演した「JAPAN JAM 2021」でのライブ音源と、その一日を友人であるカメラマン岡田貴之が追いかけたドキュメントフォトブックを収録。 収録内容 01. sha・la・la・la 02. passion 03. shining 04. sha・la・la・la (Instrumental) 05. passion (Instrumental) 06. shining (Instrumental) 【初回限定盤】 ●DISC2:2021年5月5日に出演した「JAPAN JAM 2021」でのライブ音源を収録 「Live from JAPAN JAM 2021」 01. 夜明けのうた 02. 宮本 浩次 ドラマ 主題 歌迷会. 異邦人 03. 悲しみの果て 04. Do you remember? 05. P. S. I love you 06. sha・la・la・la 07. ハレルヤ ●PHOTOBOOK:岡田貴之撮影の「JAPAN JAM 2021」ライブ&バックステージフォトを収めた20pドキュメントフォトブック ※オンラインでは特典の配布を終了いたしました タワレコ特典 先着: オリジナルB2ポスター ※ご予約済みのお客様も対象となります。 ※複数枚を一回でご注文された場合、商品がすべて揃うまでに特典の保管期間(発売日より1ヶ月)を経過すると、自動的に特典付与対象外となります。 ※ポスターは折りたたまず筒状にしてお届けいたします。 ※特典の数には限りがございます。限定数満了次第、終了とさせていただきます。 ※タワーレコード店舗とオンラインでは特典の運用状況が異なる場合がございます。 店舗でのご購入で特典ご希望のお客様は、各店舗に運用状況をご確認ください。 ▼特典がご不要なお客様は下記手順に従って設定してください。 [1]ご注文時 1.
快/不快で言ったら、「不快な思いで今日1日を送りたい」って思って出かけて行く人って、ひとりもいないと俺は思っていて。人は絶対快を求める、って思ってる。そこの部分をちゃんと、まっすぐ、全部歌ってやる、っていうふうに思って作りました。 ──依頼した側に「今のこういう世の中だから」というのがあったんですね。 この3曲によって、私はかなりすっきりした部分がある。小林さんとの信頼関係もそうだし、ライブにおいても、このメンバーで……宮本浩次が小さくない、大きな宮本浩次、彼らをひっぱっていく宮本浩次でいたいと思える現場だしね。一歩間違えると、一発ですから。 ──ああ、食われる。 だから、彼らと一緒に音を出せるのは、本当に楽しみでしかたないし。ただ一方で、体力が回復しないところを見ると、思ってる以上にエネルギーを使ってるんだよね。今でも身体の疲れが完全に抜けてないというか(※このインタビューは、そのライブの1週間後)。ようやく治ってきたけど。だから、相当タフに身体を作り直すぐらいの感じでやらないと。宮本浩次のキャリアの中で、いちばん手強いね。 ──『JAPAN JAM』のステージ、11曲だったじゃないですか。エレファントカシマシのワンマンでは、30曲ぐらい平気でやってるのに。 そう、それがねえ……ほら、昔、エレファントカシマシ、7曲か8曲しかやんなかったじゃないですか? ──はい、デビュー間もない頃。 あん時と同じぐらいエネルギーを使ってる、そういうニュアンスだよね。 ──(笑)ああ、なるほど。 だから、ちょっとヤバいですよ。これでツアーに出たらできんのかな? っていう。そういう悩みの中にいます(笑)。ものすごい楽しみですね。 取材・文=兵庫慎司 撮影=吉場正和 ライブ情報 宮本浩次縦横無尽 6月12日(土) 東京・東京ガーデンシアター 開場 16:00/開演 17:30 [バンドメンバー] リリース情報 「sha・la・la・la」 2021年6月16日(水)発売 収録曲 1. sha・la・la・la 2. passion 3. 宮本浩次 ニューシングル 『sha・la・la・la』 | ドラマ「桜の塔」主題歌 | 特典：アナザージャケット|ジャパニーズポップス. shining 4. sha・la・la・la (Instrumental) 5. passion (Instrumental) 6. shining (Instrumental) 初回限定盤(CD+CD+PHOTOBOOK) UMCK-7124/5 ¥2, 200(税込価格) 通常盤(CDのみ) UMCK-5701 ¥1, 320(税込価格) 【初回限定盤内容】 ●DISC2:2021年5月5日に出演した「JAPAN JAM 2021」でのライブ音源を収録 「Live from JAPAN JAM 2021」 1.
1981年からエレファントカシマシのフロントマンとして活動。個性的なパフォーマンスで説得力のある歌を表現するロック・ヴォーカリストとして知られているが、東京放送児童合唱団に参加してソロ・デビューもした小学生時代の経験が強靭な発声に一役買っている。
宮本浩次、2021年6月16日に最新シングル『sha・la・la・la』の発売が発表された。 テレビ朝日木曜ドラマ『桜の塔』の主題歌に抜擢されている楽曲「sha・la・la・la」。曲は、冒頭から宮本節が炸裂しつつも、「sha・la・la・la」というリフレインで一気に広がっていくような開かれたメロディーが印象的な一曲。どの収録曲も、独自性を持ちながら誰しもに真っ直ぐ伝わる歌詞、独創的なメロディー、表現力と説得力に溢れた歌唱が印象的な曲が収録されている。 関連記事: エレファントカシマシ、表と裏の世界をくぐり抜けてきた宮本浩次の「今」 また、初回限定盤には、2021年5月5日に出演した「JAPAN JAM 2021」でのライブ音源と、その一日を友人であるカメラマン岡田貴之が追いかけたドキュメントフォトブックを収録している。 <作品情報> 宮本浩次 最新シングル『sha・la・la・la』 初回限定盤(CD+CD+PHOTOBOOK):2200円(税込) 通常盤(CDのみ):1320円(税込) =収録楽曲= 1. sha・la・la・la 2. タイトル未定 3. 宮本浩次、ドラマ主題歌収録のシングル『sha・la・la・la』発売 | Rolling Stone Japan(ローリングストーン ジャパン）. shining 4. sha・la・la・la (Instrumental) 5. タイトル未定 (Instrumental) 6. shining (Instrumental) =初回限定盤内容= DISC2:2021年5月5日に出演した「JAPAN JAM 2021」でのライブ音源を収録 PHOTOBOOK:岡田貴之氏撮影の「JAPAN JAM 2021」ライブ&バックステージフォトを収めた20pドキュメントフォトブック 宮本浩次HP: