四万十みやちゃんの缶詰&レトルト食品を使ったアイデアレシピ
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「包丁不要!ツナ缶とキャベツのマスタード醤油炒め。」です。
こんにちは! 四万十みやちゃんこと宮崎香予です。 今回は、包丁不要で出来る簡単レシピ! キャベツとツナ缶を使った簡単ソテーで~す♪ 手で、適当にちぎったキャベツとツナ缶を炒め マスタード醤油で味付けした一品!! スクランブルエッグも加えて、カラフル&ボリューミーに♡ シンプルなのに、とっても美味しい一品です! ひとりでペロリと食べられますよ~♡ ■包丁不要!ツナ缶とキャベツのマスタード醤油炒め。
【材料】…2人分 ・ツナ缶(油漬け) 1缶(70g) ・キャベツ 150g ・卵 4個 ・サラダ油 大さじ2 A ・粒マスタード 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・塩・コショウ 適量 【作り方】 1. フライパンを熱し、サラダ油を加えて強火にかけ、 溶き卵を加えてスクランブルエッグを作り、一旦取り出す。 2. 1のフライパンにツナ缶(油も)と、手でちぎったキャベツを入れて中火で炒め、 キャベツがある程度しんなりとしたら、Aを加えて調味する。 3. 2に1を加えてさっと混ぜる。
とってもシンプルなんですが、想像以上の美味しさです♡ よかったらお試しくださいね♪♪
最後までご覧くださりありがとうございます。 ブログでも簡単レシピを毎日紹介しています♪ よかったら遊びにきてくださいね。 「 四万十住人の簡単料理ブログ! 料理家さんに教わった粒マスタード活用レシピ12選 | Kurashi. 」
この記事を書いた人
四万十みやちゃん
ニックネームの由来でもある、高知県四万十市在住。フィットネスジムのスタッフとして働きながら、レシピ開発など料理の仕事に従事。数々のコンテスト受賞歴を持つ実力派で、電子書籍を含むレシピ本も多数出版している。ブログでは、"簡単・時短・美味しい"をモットーとした料理を発信し、人気を集めている。
<ブログ>
『 四万十住人の 簡単料理ブログ! 』
shimanto-miya(@shimanto_miya)
TOP レシピ 調味料・油・スパイス スパイス・香辛料 マスタード 使いみちが広がる!マスタードを使ったおすすめレシピ15選 マスタードとお肉を使ったレシピをご紹介します。なかなか活用しないまま、冷蔵庫で賞味期限を迎えてしまいがちなマスタード。実はとても応用のきく調味料なんですよ♪ 今回は、鶏肉・豚肉・牛肉とマスタードの相性ばっちりレシピをピックアップしました。 ライター: Ricca_ricca 湘南でのんびり生活を満喫中♪空いた時間には近くのパン屋さんやカフェを巡ったり、おいしそうなレシピを探して作るのが趣味です☆現在は薬膳を勉強しながら子育て奮闘中です。 鶏肉料理に使う。マスタードを使ったおすすめレシピ6選 1. マスタードカレーのチキンフリット Photo by macaroni マスタードで下味をつけた鶏もも肉を、カレー衣でカリっと揚げたフリット。ポイントは炭酸水。衣に40cc加えるだけで、驚くほどカリっと揚がります。普段のおかずとしてはもちろん、お弁当にも活躍するひと品です。 2. 鶏もも肉のはちみつレモンソテー レモン半分をスライスにして、鶏もも肉と一緒に炒めたレシピ。マスタードは、ハチミツや醤油と一緒に合わせておきます。甘さと酸っぱさのバランスが絶妙なひと品。たくさん作って、冷蔵庫に作り置きでストックしておくのがおすすめです。 3. 鶏肉と大根のマスタード煮 大根と鶏もも肉をつかったレシピ。たくさん大根はあらかじめレンジで加熱しておくので、短時間で調理ができます。お肉からでたうま味が大根によく染みて、ご飯のすすむ味付けです。お弁当のおかずにもおすすめですよ。 4. 鶏肉の粒マスタードクリーム煮 パサパサになりがちな鶏むね肉がしっとり仕上がるこちらのレシピ。バターやコンソメ、牛乳をつかったまろやかな味わいです。にんにくの香りが食欲をかきたてます。じゃがいもとしめじが加わりボリュームも大満足のひと品です。 5. 手羽元マスタードフライ 衣にマスタードを加えた、手羽元のフライ。マスタードは手羽元にしっかりつくように、卵黄と一緒に混ぜておきます。手羽元はあらかじめ下茹でしておくことで揚げる時間が短く済み、忙しいときにも作りやすいレシピです。 6. 鶏バーグの粒マスタードソース 鶏ひき肉で作るハンバーグのレシピ。豚や牛に比べてあっさりとしているので、何個でも食べられそう♪ 生クリームをベースにした、マスタードソース。じっくり蒸し焼きにしたハンバーグは、口当たりもマイルドです。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
手作りマヨネーズ 美味しいマヨネーズを作るポイントは、新鮮な卵と油を使うこと。油を少量ずつ加えて乳化させると上手に作… 主材料:卵黄 10分 - 2021/04 その他 鍋で焼き蒸し ローストビーフ ローストビーフはオーブンで焼くイメージがありますが、今回は蓋つきの鍋で作る調理法です。 主材料:牛もも肉 ベビーリーフ 45分 2020/12 梨のフレッシュサラダ カッテージチーズやレーズンを散らしておしゃれに♪ 主材料:梨 サニーレタス カッテージチーズ レーズン ケイパー 15分 173 Kcal 2019/08 献立 甘夏サラダ 甘夏とレタスのフレッシュなおいしさが広がります。 主材料:甘夏 レタス 114 Kcal 2019/05 ゆでニンジンのサラダ サッとゆでたニンジンがメインのサッパリおいしいサラダ。 主材料:ニンジン ハム 水 サラダ菜 シメジ 新玉ネギ 20分 117 Kcal 2019/04 ブロッコリーとエビのサラダ ブロッコリーとエビをマヨネーズがベースのドレッシングで頂きます! 主材料:ブロッコリー エビ 白ワイン プレーンヨーグルト 121 Kcal シャキシャキグリーンサラダ アスパラとベーコンの黄金コンビが入ったグリーンサラダ! 主材料:レタス グリーンアスパラ キュウリ ベーコン 99 Kcal 2019/03 スイスチャードのカラフルロールサラダ カラフルでかわいい見た目に満足! サッパリとしたドレッシングで、糖質を抑えた一品です。 主材料:スイスチャード サラダチキン レモン汁 カシューナッツ ベビーリーフ レモン 特集 メンチボール ひとくち大に丸めるので火も通りやすく時短です。お弁当のおかずにもおすすめです。 主材料:牛ひき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 溶き卵 小麦粉 溶き卵 パン粉 30分 818 Kcal ニンジンとツナのホットサラダ ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。 主材料:ニンジン ツナ ニンニク 226 Kcal シンプルホットサンド フライパンで作る簡単ホットサンド。寒い朝にぴったりの一品。 主材料:食パン バター スライスチーズ トマト キャベツ ハム 488 Kcal 2019/02 かんたん 手作りソーセージ シンプルで素朴な手作りソーセージ。噛むほどにうま味が出ます。 主材料:豚ひき肉 レモン レタス 415 Kcal 「粒マスタード」を含む献立
タイムスリップ恋愛月9ドラマ『プロポーズ大作戦』 2007年に月9枠で放送されたドラマ『プロポーズ大作戦』は、幼なじみに想いを伝えられなかったことを後悔した主人公が過去に戻って彼女にプロポーズを果たすという、タイムスリップ恋愛ドラマです。小学3年生の時に転校してきた吉田礼のことをずっと思い続けていた岩瀬健ですが、いつも顔を合わせると素直になれず、一度も告白することができませんでした。 高校、大学とずっとそばにいたはずなのにずっとすれ違い続けてきた礼と健。しっかり者だけれど頑固なところがある礼を長澤まさみが、優しい性格なのに優柔不断なところがある健を山下智久が演じました。 第1話「甲子園行けたら結婚できる! ?」【ネタバレ注意】 主人公の岩瀬健(山下智久)は、幼なじみの吉田礼(長澤まさみ)にずっと想いを寄せていましたが、気持ちを打ち明けられず学生時代を過ごしてしまいました。礼は大学時代の講師である多田哲也(藤木直人)と恋に落ち、ついに結婚式を迎えました。複雑な思いで式に参加する健でしたが、二人の生い立ちを語るスライドショーを見て、激しい後悔に苛まれます。 過去に戻ることができれば、絶対にやり直せるのに、と強く念じた時、不思議な妖精(三上博史)が現れ、過去に戻る呪文を教えました。妖精の告げた呪文「ハレルヤチャンス」を唱えると、健は高校時代を過ごした思い出の場所・野球場に戻っていたのです。高校最後の甲子園地区予選の試合で負け、その後に撮った写真では泣き顔だった礼。なんとか試合を勝利に導いて礼の願いを叶えたいと健は必死になります。 健の思いは叶わず、やっぱり試合には負けてしまいましたが、礼は笑顔で感謝の気持ちを伝えました。礼を笑顔にすることはできましたが、自分の気持ちを伝えることは結局できず、健は再び結婚式場へと戻ってきてしまうのです。健は甲子園に行くことも、礼と結婚することもできないままでした。 第2話「コーヒー牛乳で結婚できる!
ユ・スンホが大人の魅力発揮した最新主演作! タイムスリップし、初恋を死守するために奮闘するファンタジー・ラブコメディ! ●大人気ドラマ「プロポーズ大作戦」が韓国ドラマ化! 山下智久&長澤まさみ主演で'07年に日本で制作された大人気ドラマ「プロポーズ大作戦」が韓国でリメイク! ●『国民の弟』ユ・スンホ主演! 韓国で知らない人はいないと言われる『国民の弟』ユ・スンホ。これまで難しい役どころを完璧に演じてきた「演技の神童」が、大人の男性の役どころに挑戦! !自身初の本格的な恋愛ドラマに挑戦したユ・スンホが成熟した大人の魅力を存分にアピール!定評のある演技力にも更に磨きがかかり、初々しい学生時代から成熟した大人の男性の姿まで、いくつもの年齢を見事に演じ分け、視聴者を惹きつける魅力的な主人公像を作り上げている。 ●ヒロインは次世代『清純派女優』パク・ウンビン! ユ・スンホ演じるベクホが想いを寄せる幼馴染イスルを演じるのは、同じく子役出身でユ・スンホとは「太王四神記」「善徳女王」などで何度も共演し、その透明感のある安定した演技力にも定評があり、次世代の『清純派女優』として期待されているパク・ウンビン。本作では、ユ・スンホと同様、様々な年齢を見事に演じ分け、大人の女性の魅力を演じられる女優に! ●「花より男子~Boys Over Flowers」の脚本家ユン・ジリョンが描く<ファンタジー・ラブコメディ! プロポーズ大作戦 | プロポーズ大作戦 DVD-BOX | ビクターエンタテインメント. 出演 : ユ・スンホ、パク・ウンビンほか 提供元 : ©原作:フジテレビ「プロポーズ大作戦」「プロポーズ大作戦SP」(脚本:金子茂 樹) 企画:TV朝鮮 制作:ホガエンタテインメント 話数 : 全16話 DATV初放送 : 2012年12月18日
☆初回生産限定盤 豪華パッケージ、スペシャルPHOTOブックレット封入! ☆80分の特典映像が収録されたDVD-BOX(7巻組)! ☆最後まで目が離せないハラハラドキドキのストーリー全11話! プロポーズ大作戦(ドラマ)の出演者・キャスト一覧 | WEBザテレビジョン(0000003467). 大好きな人が他の誰かと結婚してしまうとしら… 密かに想いを寄せていた幼なじみの礼(長澤まさみ)の結婚式に出る羽目になった健(山下智久)。 過去をもう一度やり直すチャンスをもらい、彼女を取り戻すために過去にタイムスリップした健は失った恋と青春をやり直せるのか? ☆キャスト・音楽 出演:山下智久 長澤まさみ 榮倉奈々 平岡祐太 濱田岳 三上博史(特別出演) 藤木直人 ほか 主題歌:「明日晴れるかな」桑田佳祐(タイシタレーベル/スピードスターレコーズ) 音楽:吉川 慶(スピードスターレコーズ) ☆豪華特典映像 ●各巻予告付き(特別編集版) ●Vol. 6:最終話+番組直前スペシャル約20分 ●Vol. 7:携帯配信によるプロポーズ小作戦全11話と、このDVDでしか見られない最終第12話を収録!! 桑田佳祐出演のノンクレジットエンディング、オフショット集、最終話直前スペシャル、制作発表映像、ホームページからキャラクター関係図大作戦、"こだわりもの"大作戦他 計80分収録 <ストーリー> 山下智久が演じるのは、意地っ張りで恋に不器用な男、岩瀬健。一方長澤まさみは体育会気質で快活で明るく、負けん気の強い女の子で、健の幼なじみの吉田礼を演じる。二人は、会えば憎まれ口を言い合ってけんかになることもしばしば…だったが、その実お互いを理解し合っているとても相性の良い間柄。しかし、二人とも恋愛には奥手で、どうしても照れがはいってしまい、幼なじみという関係から抜け出せない。 大好きな礼に想いを告げられぬまま結婚式に出る羽目になってしまった健が、新郎新婦の幸せそうなスライドショーを見て、強烈な後悔の念に襲われる。そんな時、突然現れた"妖精"に過去をもう一度やり直すチャンスをもらいふがいない自分の人生を7年前からやり直すこととなった。高校、大学、社会人という7年間に、健と礼に何が起こったのか、その過去が明らかになり、バカバカしくもほろ苦く切ない二人の恋物語がリプレイされていく。 果たして健は、礼との人生を変え、新郎の席に座ることができるのか? 最終話まで目が離せないハラハドキドキの青春ラブストーリー。 失ってしまった恋だけでなく、情けなかった青春をやり直したいと思ったことのある、あらゆる人のための「人生の応援歌」!!
ドラマ 2007年4月16日-2007年6月25日/フジテレビ プロポーズ大作戦の出演者・キャスト一覧 山下智久 岩瀬健役 長澤まさみ 吉田礼役 榮倉奈々 奥エリ役 平岡祐太 榎戸幹雄役 濱田岳 鶴見尚役 松重豊 伊藤松憲役 渡部豪太 根津重人役 菊池健一郎 西尾保役 山崎樹範 御法川潤蔵役 三上博史 妖精役 藤木直人 多田哲也役 森本レオ 吉田貴礼役 宮崎美子 吉田礼奈役 プロポーズ大作戦のニュース 空を見上げたくなる瞬間は?「虹オオカミ」出演者インタビュー<3> ~堀海登、momoca、山下航平、加藤乃愛~ 2021/07/23 18:00 平岡祐太、山下智久&濱田岳との11年ぶり共演に「思いがかなった」 2019/06/13 12:00 番組トップへ戻る
- 同時期にテレビ朝日系列局で放送されていた朝日放送製作の恋愛バラエティ番組。 脚注 [ 編集] 注釈 [ 編集] ^ 当時のTBSでは、月曜時代は「銀座テレサ」(『 ぎんざNOW!