自分に自信をつけて「充実した人生」をすごすためにはどうすればいいのでしょうか?
―― 最近、自己肯定感を高める方法の一つとして、"褒める"を可視化する「ピアボーナス」などを導入している企業も多いですよね。 そうですね。とても良い方法だと思います。 ビジネスシーンでは「できて当たり前」とされることが多く、褒められることより指摘を受けることの方がどうしても多くなります。だからこそ、認め合うことは重要だと考えます。 自己肯定感を育てるために、どのような教育を子どもたちにしたらよいか、といった研究はいろいろされているのですが、多くに認め合うことの大切さが説かれています。 *4 大人でも、同じことが言えると思います。指摘は指摘で大切ですが、それだけでなく、普段のコミュニケーションをとる中でお互いを認め合い、褒める――、そうしたことが、自己肯定感を高めるのに一役買ってくれると思います。 *** 次回は、「音」をテーマにした情報をご紹介します。 更新情報は、 はたわらワイド公式Twitterアカウント にてお届けします。 <参考文献> *1 樋口 善之, 松浦 賢長:「大学生における自己肯定感と生活習慣との関連に関する研究」(『福岡県立大学看護学部紀要』 1(1))2013, pp. 65-70 *2 成田 奈緒子, 渡辺 ひろの:「大学生の自己肯定意識に影響する睡眠習慣の重要性」(『文教大学教育学部紀要 = Annual report of the Faculty of Education, Bunkyo University』第49 集)2015, pp. 「７つの習慣 入門手帳２０２１」 フランクリン・プランナー・ジャパン[一般書（その他）] - KADOKAWA. 209-221 *3 作田 澄泰, 中山 芳一:「コミュニケーション行為による自己肯定感向上に関する研究: キャリア教育の視点からみた道徳授業実践を通じて」(『岡山大学教師教育開発センター紀要』第2号 別冊)2012, pp. 14-23 *4 小林賢太郎:「自己肯定感を高める学級経営についての一考察―小学校における実践の再考を通してー」(鹿児島純心女子短期大学研究紀要 第51号,39-58 2021) 吉森 丹衣子, Taeko Yosimori:「大学生の自己肯定感における対人関係の影響: コミュニケーションを重視して」(『国際経営・文化研究 = Cross-cultural business and cultural studies: 国際コミュニケーション学会誌』 Vol. 21 No. 1)2016, pp.
2021年7月14日 昨今の社会情勢に伴い、不要不急の外出を控えたりと生活環境が大きく変わりはじめて約1年。はたらく環境が大きく変わったという方も多いのではないでしょうか。連載「はたらくHack!」では、この時代を元気に自分らしく"はたらく"ためのエッセンスをご紹介していきます。 第6回目のテーマは、「自己肯定感」。 「日本人は自己肯定感が低い」などど、近年「自己肯定感」という言葉をよく耳にするようになりました。 あなたは自分で「自己肯定感」が高いと思いますか?もし、ちょっとした失敗で深く落ち込んでしまい、なかなか立ち直れないようであれば、自己肯定感が低くなっているのかもしれません。 今回は自己肯定感の定義から、自己肯定感の高め方までを産業医の原島 浩一先生に伺いました。 原島浩一先生 原島産業医事務所代表 認定産業医 労働衛生コンサルタント 群馬大学医学部および群馬大学大学院卒業後、放射線科医として癌の治療に従事。2007年から数社の専属・嘱託産業医を務める。 ■トピック ・ネガティブだってかまわない。ありのままの自分を受け入れよう ・良い生活習慣を身に付けよう。それが自分を支える根っこになる ・褒め合い、認め合おう! 「子育てをやり直したい」と悩むママたち～育児のやり直しは可能か [子育て] All About. ネガティブだってかまわない。ありのままの自分を受け入れよう ―― 「自己肯定感」をいうワードをよく耳にします。自己肯定感とは、そもそもどういうことなのでしょうか? さまざまな研究者が定義を提唱していますが、簡単に言うと、 「自分を自分であると認め、肯定的に好ましい存在と思う感覚」。 砕いていうと、自分のすべてを自分と認め、大切な人間、生きる価値がある人間だと自分自身を尊重できる感覚、と言えると思います。 ―― 自己肯定感が高い人と低い人で、どのような違いがあるのでしょうか? たとえば、仕事で失敗をして上司に叱られたとします。そのとき、あなたは「自分はなんてダメなんだ……」と落ち込み、その気持ちをズルズルと引きずりますか?それとも「指摘や失敗の原因をしっかり受けとめて、次は失敗しないようにがんばろう!」と早くに立ち直り、次に向かいますか? 前者は自己肯定感が低い傾向、後者は自己肯定感が高い傾向にあるといえます。 ―― つまり、自己肯定感が低いとネガティブになりがちということでしょうか。 自己肯定感が低いと、自分のダメな部分や悪い部分ばかりに目がいき、自分を否定してしまいます。するとさらに自信がなくなり、物事をネガティブに考えてしまう。こうしたことを繰り返していると、ちょっとしたことでしょげてしまったり、失敗が怖くてチャレンジできなくなったり、周囲の状況や評価に一喜一憂してしまったり……、メンタルも不安定になりがちだと言われています。 ―― では、自己肯定感の高い人とは?
文章は「見た目」で決まる!「見やすい文章」を作るポイント
どう育てていきたいか?みつめるきっかけとなる ・子育てに欠かせない重要な知識を得る ・当日からすぐに自己肯定感アップを実践できる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◇ 準備していただくもの ◇◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当日:筆記用具 事前に:現状の課題やお悩みなどを事前にお聞かせいただきたく、 ご予約後にアンケートへのご協力をお願いしております。 ーーーーーーーーーーーーーー◆◇ 定員 ◇◆ーーーーーーーーーーーーーー 4名 (お友達と一緒に受講していただくことも可能です。 ご希望の場合は開催リクエスト、もしくは先生に質問するのボタンからメッセージを送信してください。)
本 2020. 08. 12 2020.
ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る >
ナッジ読書 Amazonや書店で見かけた時は、ビビッときて買った、あの本。勧められて買ったこの本。結局、読まずに本棚に眠っている本、ありませんか?我が家には結構あります。 今日はそんな本をついつい隙間時間に手に取って読み始めてしまうというナッジのお話です。 世界中にに専門家の方々がたくさんいらっしゃって、オンラインで繋がったことから、どこにいてもやる気さえあれば、知らないことを山ほど学べます。そんな中、最近、妻が子育てに関して、ガチで学び始めたこともあり、色んな教えに触れる機会が増え 「つい、やりたくなる仕掛け」の魔力 こんにちは、上田です。 本日は、サントリーの企画に学ぶ「つい、やりたくなる」を喚起する魅力のお話。 繰り返しnoteで訴え続けていますが、僕は日本酒が心底好きです。 が、実は日本茶や中国茶などのお茶も大好きなんです。 なので、外で飲み物を買うときはお茶系が多いのですが、 先ほど買ったペットボトルから、本日の記事の発想がでたんです。 まずは、こちらの写真をご覧ください。 すでに、むかれています。 すいません、ズルむけです。 や、ちゃうねん。 これが、「つい」って ついやってしまう体験のつくりかた 勉強会に参加したらおすすめされたので、気になって読んでみました! 誰にでも、あなたにも、人の心を動かす体験はつくりだせる。心を動かす体験を作る方法を体験デザインと呼び、ビジネスにも暮らしにも応用できる。 体験は、体は関係ない。心さえ動けば、それは体験。 1. 「つい」やりたくさせてしまう 2. 「ついやってしまう」体験のつくりかた 人を動かす「直感・驚き・物語」のしくみ/玉樹真一郎 本・漫画やDVD・CD・ゲーム、アニメをTポイントで通販 | TSUTAYA オンラインショッピング. 「つい」熱中させてしまう 3. 「つい」誰かに言いたくさせてしまう この「つい」が体験デザインの持つ力 スーパーマリオのデザイナーは、「マリオは右を向いている」ことをプレイヤーに意識 【おすすめ本:マーケティング】「ついやってしまう」体験の作り方 「体験」もデザインできる。 「つい」夜遅くまでゲームをしてしまった経験のある人は、多いのではないでしょうか?なぜ、仕事をしつづけることが難しいのに、ゲームは疲れや飽きを忘れてしつづけられるのか。 元・任天堂出身の著者が、スーパーマリオやドラクエなど、実際にあるゲームを例に「ついやってしまう」体験の仕組みをわかりやすく解説しています。 モノ消費からコト消費になったと言われて久しくない昨今、ゲームをする人だけでなく、しない人 「ついやってしまう」体験の作り方 著者プロフィール: 玉樹真一郎 1977年生まれ。東京工業大学・北陸先端科学技術大学院大学卒。プログラマーとして任天堂に就職後、プランナーに転身。全世界で1億台を売り上げた「Wii」の企画担当として、最も初期のコンセプトワークから、ハードウェア・ソフトウェア・ネットワークサービスの企画・開発すべてに横断的に関わり「Wiiのエバンジェリスト(伝道師)」「Wiiのプレゼンを最も数多くした男」と呼ばれる。 2010年任天堂を退社。青森県八戸市にUターンして独立・起業、「わかる事務所 10.
みなさん、アクアポニックスってご存知ですか?
We swear to admire, love and help each other and to create a peaceful happy family. PCを使ってデザイン案を作成・印刷。 2. フォトフレームのガラス板の下にデザイン案を敷いてなぞり書き。 3. ガラス板の下にあしらうドライフラワーの配置を決め、接着剤で付け、乾かして完成。 「結婚証明書」を編集部もつくってみた! 今回は花嫁さんに人気で @ii0513さんも使っていた無印良品のアクリルフォトフレームを使った「結婚証明書」をつくってみたいと思います。 お花の装飾デザインは、ドライフラワーや押し花を使ったアイテムの販売やワークショップなどを行うVIOLA( @viola_sachet )さんにご協力いただきました! (撮影:編集部) ▼今回使用したもの 合計 ¥1, 689 1. 印刷したデザイン下書き 2. 【初回50％OFFクーポン】「ついやってしまう」体験のつくりかた―――人を動かす「直感・驚き・物語」のしくみ 電子書籍版 / 著:玉樹真一郎 :B00162217086:ebookjapan - 通販 - Yahoo!ショッピング. ぺんてるホワイトマーカー超極細:家電量販店 ¥289 3. アクリルフォトフレーム(A4):無印良品 ¥1, 400 ※今回使用したドライフラワーと押し花は、後ほどご紹介します。 無印良品のフォトフレームを使うなら、もうひとつ欠かせないのが「ぺんてるホワイトマーカー超極細」。この細さのペンは他にあまりないので、事前に近くのお店か通販などで購入しておくのがベターです。 【1】デザインの作成 (画像:編集部) まずはデザインの作成。 周りにドライフラワーと押し花をあしらうことを想定して、中央に寄せてレイアウト。 使用したソフト:PowerPoint <内容> ・タイトル ・誓いの言葉 -------- Marriage Certificate We promise to be husband and wife before these witnesses here present. We swear to admire, love and help each other and to create a peaceful happy family. -------- ・新郎新婦のサイン欄 ・日付 【2】フォトフレームにデザインを書き起こす (撮影:編集部) (撮影:編集部) 作成したデザインを印刷し、フォトフレームの間にはさみます。フォトフレーム(上面)に丁寧に白マーカーでなぞってデザインを書き起こしていきます。ただ、慎重になりすぎてゆっくり書くとインクが出過ぎてしまうので注意。 万が一、失敗してしまっても、白マーカーはアルコールシートで拭き取ることができます。 (撮影:編集部) 【3】ドライフラワー・押し花で飾り付け (撮影:編集部) 次にドライフラワーと押し花を使って飾り付けていきます。 今回は、カスミソウやスターチス、ラベンダーなどのドライフラワーと、紫陽花とパンジーの押し花を用意しました。あまり厚みがあるとフォトフレームが閉まらないので、小さめのお花を中心に取り揃えました。大きな花でも花びらにバラせば貼り付けることができます。 ちなみに、ドライフラワーと押し花のつくりかたも簡単に教えてもらいました!