妊娠初期、つわり期間中はとにかくマクドナルドのポテトが食べたくて食べたくて、三日に一回はマクドナルドに走ってましたが(あのときの摂取塩分、だいぶやばかったと思う)、安定期に入り、偏食っぷりは落ち着いて、なんでもバランス良く食べられるようになりましたが、妊娠後期に入って色の好みに変化が訪れました。 甘いものがやめられない妊娠後期 つわり期と比べて「これだけしか食べられない!」という程度のひどいものではありませんが、もちろん食事はきっちり食べてますけど、それに加えて、ケーキやチョコレート、アイスといった甘いものがやたら食べたくなったんです。 私はもともと生クリームが多量摂取できないタイプなので、生ケーキはあまり食べられず、それは変化はないのですが、特にやばかったのがチョコレート! ファミリーパックのチョコレートを購入してきた日にはもうアウト。あっという間に一袋全部食べそうになったりと、本当にヤバかったです……苦笑。クッキーや焼き菓子なども危険でしたね。本当に止まらなくって。 妊娠後期、なぜ甘いものが欲しくなるの? 私はもともと甘いものは好きなので、よく聞く妊娠中のホルモンバランスの変化で苦手だった甘いものが急激に欲しくなる、といったことはないかと思うのですが、どうやら妊娠後期に入ると、 赤ちゃんの成長速度が今まで以上にスピードアップし、ママの体の中にあるぶどう糖がどんどん赤ちゃんに送られます。そのため、糖分が足りない!! と感じ、甘いものを欲するようになるそうです。 でもだからといって、甘いものを多量摂取するのって、罪悪感をどこか感じてしまいますよね……。 甘いものを多量摂取したらどうなる!? 赤ちゃんがいるんだから、二人分食べなさい!! というのは今や昔の話。 妊娠中、文字通り体重が増えすぎると、妊娠中毒症になりやすくなり、ひどい場合は入院が必要となる場合も。また、急激に太り過ぎてしまうと、産道が狭くなったりして、難産になる可能性も。 しかも、私の場合、妊娠後期から母乳が出始めていたせいか、胸が張ったり、乳首の色が紫かかった黒に変化することがありました。母乳を出せば色は落ち着くのですが……。 ケーキ一個分のカロリーは糖質・脂質共に注意が必要です。現に、助産師さんに「甘いものがやめられないんですが……」と相談した時、「ケーキのカロリーを甘く見ちゃダメ!! 一個食べたら、夕飯のごはんの量を調節するとか工夫して。手のひらに収まる量のお菓子しか食べちゃダメよ」と言われたことがあります。すみません、助産師さん、私が今食べているおやつの量は手のひらどころか両手のひらと足の裏まで使わなければ持ちきれません笑 それでも甘いものがやめられない時の対処法は?
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情熱アフリカンファッション」 太陽のように明るい楽しい回でした。 また、パワーアップして巡り合えることを 次回の特集を楽しみにしてしています… ところで手のひらサイズの太陽は夜も灯り… 気持ちもなんだか太くなりそうな存在感… 癒されながら眠りにつき 翌朝、元気を取り戻し目覚められそうです…
最近の7月はとても気温が高く、夏が嫌だな…と思っている方も多いかもしれません。 しかし、涼しい部屋で夏らしい歌を聞くだけでも暑くてうだる気分がすっきりするかもしれません。 ぜひ、夏にぴったりの曲で楽しいリトミックの時間を過ごしてくださいね‼︎
◆骨粗しょう症の検査、やっています → 骨折の危険度、さてあなたは?? ◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く! いつでも気軽にお立ち寄りください 朝8時 から診療しております 群馬県安中市磯部4-13-18 あやこ先生の自己紹介 群馬県安中市磯部、2017年9月<あやこまごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫を開業し、3年目を迎えた今、たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注いで参りたいと思っています。 【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、 福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所 でありたいと思っています。これからも末永くどうぞよろしくお願い致します。
コメント No title 声が出てません😩😂 2020/10/21 19:46 URL 編集 お疲れさまです。 今晩のヒーリング、22時30分よりお願いします。 2020/10/21 22:01 by ゴリSUN Re: 手のひらを太陽に はい、承知しました。 2020/10/21 22:02 by 名もなき民の心 今夜の報告は残念ながらありません。 部屋に入ったものの、無言。 どうするの?と聞いても暗い顔。 昨日やその前の雰囲気を思い出してみて、比べるのはどうかと思いますが、あまりに変な空気。 迷宮に入ってしまったよう。 進展なしですみません。 2020/10/21 22:30 by ゴリ影のステラ お水!
あの頃僕たちはさぁ何でもできる気がしてた2人で海に行って波たくさん写真撮ったね でも見てよ今の僕をクズになった僕を 人を傷つけてまた泣かせても何も感じ取れなくてさぁ 別に君を求めてないけど横にいられると思い出す 君のドルガバドルガバその香水のせいだよ 僕らの恋はジグソーパズル途中投げ出しバラバラやり直そうとしてもピース足りずに完成しない 別に君を求めてないけど横にいられると思い出す 君のアバクロアバクロユニクロユニクロその香水のせいだよ 別に君を求めてないけど横にいられると思い出す君のアバクロアバクロもユニクロユニクロその香水のせいだよ