2020年1月4日 日常 こんにちわ! 僕ですぅ✨ 年末年始は地元や高校の同窓会等で、飲みすぎによるダウン寸前でした。 でも しっかり次も行ってました。笑 &nb… もっと読む » 熊本CLラスト3節 2019年11月25日 日常, 熊本学園大学付属サッカー部, 部活生紹介 どうも 僕です 久々に日曜開催のリーグ戦に帯同してきましたよ 現在9位とCL1部の降格圏内 勝ち点3取らない… もっと読む »
骨盤のゆがみによる全身的なスタイルへの悪影響は、単に骨格のバランスが崩れてしまうことばかりではなく、全身の血液やリンパの流れの悪化によって脂肪が付きやすくなってしまうという悪影響もあります。駅南望月整骨院では、骨格的なバランスを整えると同時に代謝の促進をも視野に入れた、 ダイエットにも効果を期待することができる女性に嬉しい骨盤矯正プランを提案 しています。 「最近脂肪が付きやすくなった」とお悩みの方は、駅南望月整骨院を訪ねてみてはいかがでしょうか? ・体重を利用する無理の無い施術!
一緒に働きませんか? 2020-09-23 こんにちは ひかり整骨院あきつ院の福山です 朝晩が涼しくなり日中の暑さも和らいで だいぶ過ごしやすくなってきましたね 季節の変わり目にはぎっくり腰などが 増えてくるので腰の悪い方は注意されてください さて 今回は当院の求人のお話をしようと思います まずはなくてはならない 柔道整復師・鍼灸師 経験は問いません 最初に当院のやり方を覚えてもらうための カリキュラムを組んでいます 分からないことがあっても 周りのスタッフが教えてくれたり 練習に付き合ったりするので安心してください 受付業務 や 施術補助 のスタッフも募集しています 特別なスキルは必要ありません こちらもしっかりとカリキュラムを組んでいます 人と接するのが好きな方 身体の事に興味のある方大歓迎 人の為になっている実感を持てる仕事です フルタイム・パートどちらも募集しています 明るく活気のある職場で一緒に働いてみませんか 面接や見学は随時受け付けています お気軽にお問い合わせください 求人担当 増永 080-8378-5445 ひかり整骨院の求人を医療介護求人サイト「ジョブメドレー」に掲載中! ひかり整骨院 HP 交通事故専用 HP インスタ 嘉島院 熊本県上益城郡嘉島町鯰1832-2 TEL 096-284-1155 城山院 熊本県熊本市西区城山下代2-1-3 TEL 096-288-2570 秋津院 熊本県熊本市東区秋津町秋田3466-28 TEL 096-201-2570
どんな時でもキレイでいたい、 輝いていたいと想う女性を 「癒し&お肌&食」 を通してお手伝いさせて頂いています。 毎日の積み重ねが未来を作り出す。 今を生きる!未来の笑顔のために。 体の要となる骨盤を整えることによって、 無理なく女性らしい「丸み」と「くびれ」のあるスタイルに導きます。 自分の肌を知り肌や化粧品を学ぶことでぶれないキレイなお肌へと導きます。 「食べるもので体ができている」どんな薬より、食べるものを選ぶことが大切です。それができれば家族をみんな健康に過ごせます。
現在エッセイ本が出版されたり テレビなどでも紹介されている 腸に直接アプローチをする 〜腸内リンパマッサージ〜 松橋院では女性スタッフによる 施術をおこなっていますので 安心してお問い合わせください😊🌸 完全予約制となりますので お電話やLINE@からの ご予約をお願い致します。 ★\初回料金/★ ¥2, 000 この安さは 元 だけです!! 1回で実感できる効果を お楽しみください😊❣️ # 整骨院 # 鍼灸 # 骨盤矯正 # 産後 # 笑顔は免疫力アップ # 肩こり # 頭痛 # 整体 # トレーニング # 腰痛 # 姿勢 # 姿勢改善 # 事故 # 保険治療 # 交通事故 # 小顔矯正 # 股関節 # 美容鍼 # コロナに負けるな # 熊本整骨院 # 宇城 # 松橋 # 八代 # 熊本 # 宇土
お知らせ 2021-06-17 こんにちは、嘉島院の川野です 暑い日が続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか? この暑さとマスク生活で熱中症になりやすくなるので 1時間ごとに水分補給するように心がけるといいみたいですよ~ 私事ですが最近、引っ越しをして念願の熊本市民になりました 地元の友達に都会の女性になったと自慢したら 白い目でみられましたが・・・ 気にしません 笑 今年もあと半年、新生活頑張ります 7月の祝日のお知らせ 2021年 東京オリンピックに伴い 祝日の変更となります 7月19日(月) 通常診療 7月22日(木)23日(金)休診 よろしくお願いいたします リンクタグ ひかり整骨院 HP 交通事故専用 HP インスタ 嘉島院 熊本県上益城郡嘉島町鯰1832-2 TEL 096-284-1155 城山院 熊本県熊本市西区城山下代2-1-3 TEL 096-288-2570 秋津院 熊本県熊本市東区秋津町秋田3466-28 TEL 096-201-2570
管理栄養士みさころのブログにお越し頂き ありがとうございます! ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ いつもは簡単ウマーなレシピを ご紹介させて頂いてますが、 今日はおでんの知って得する栄養のプチ知識を めちゃんこ分かりやすくお伝えしまーす。 気分転換や暇つぶしにも お付き合い頂けると嬉しいです。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 今日はおでんの話ということで、 まずはみさころの人気レシピのご紹介! ✳︎セブンイレブン風おでん✳︎ 家にある調味料で簡単にできる クックパッドでも100件以上のつくれぽを頂いたウマーなレシピです! おでんの時に食べるその他のおかずは？ -我が家の今晩のメインおかずは- シェフ | 教えて!goo. (いきなり自慢でごめん) ✳︎クックパッドのレシピはこちら✳︎ さてさて、今から本題! おでんは、 野菜(大根、昆布、ロールキャベツなど)とタンパク質(たまご、たこ、練り物など)が入ってるから、 これにごはんで基本的にはバランス◎。 「おでんで白いごはん食べられへんわ~」 という方も、 じゃがいもや餅巾着がごはんの代わりになるから、 別になくてもバランス的には大丈夫なんです。ドヤ 「でもおでんだけじゃなーんか食卓が寂しいねんなぁ。」 という方、 または 自分はこれだけでいいやん! と思ってんのに家族に言われちゃう方、 今日は管理栄養士おすすめの バランス◎なおでんの簡単献立のご紹介をするので 参考にしてみてください♪ まずは、、、 ✳︎避けたい組み合わせ例✳︎ ✳︎厚切りベーコンチーズのせ ✳︎焼き秋刀魚、焼き鮭 ✳︎刺し身 ✳︎だし巻き卵 ✳︎からあげ 【あかん理由】 おでんの具は、 たまご、竹輪、がんも、厚揚げ、はんぺん、さつまあげなどなど タンパク質がたっぷり。 献立に更に魚や肉を使うととりすぎに。 なんで、プラスするなら野菜料理がおすすめ。 ガビーんてなった方、すみません。 ✳︎惜しい組み合わせ例✳︎ ✳︎きゅうりとワカメの酢の物 ✳︎ほうれん草とあげの味噌汁 ✳︎レタスと卵の中華スープ ✳︎白菜の漬け物 ✳︎もう思いつかん。 【惜しい理由】 これでもオーケーなんやけど、 強いて言えば野菜はクタクタに炊いた大根くらいなんで、 ビタミンの多い緑の濃い野菜をプラスして欲しいのと、 おでんは練り物など塩分を多く含むものが多いから、 汁物や漬物など塩分の多いものとの組み合わせは避ける方がおすすめ。 ✳︎ええ感じの献立✳︎ ✳︎かぼちゃときゅうりのサラダ ✳︎オクラのとろろ和え ✳︎ほうれん草とえのきの炒め物 ✳︎ピーマンのきんぴら アスタリスク(カタカナにすると長い)だいこん葉と人参のきんぴら ↑これなら彩りもバランスも◎!
寒い冬は、熱いおでんを食べたくなる季節。コンビニ各社でもレジ横でおでんを販売しており、そのおいしさと手軽さでつい、買ってしまうことも少なくないですよね。そんなおでんですが、主食として食べますか? それとも、ご飯のおかずとしていただきますか? おでんにはつくね串や卵など、ご飯に合いそうなおかず系の具材が多いですが、ちくわぶやもち巾着など、主食としてもよさそうな炭水化物の具材も入っているので、判断に迷うところですよね。 そこで今回調査してみたところ、意外な事実がわかったので、お伝えしたいと思います。 おでんは主食か? おかずか? 各データを調べてわかった新事実 ■ 紀文の「鍋白書」アンケートでは、わずかにおかず派が優勢! おかずの一品として出されるおでん おでん種メーカーの紀文が1994年から毎年発表している「紀文・鍋白書」では、鍋やおでんの最新情報やアンケートの結果がまとめられています。 こちらの2018年の調査結果を見てみると、実は おでんを「主食として食べる」が47. 0% 、 「おかずとして食べる」が53. 0%と、わずながらおかず派が優勢 。 ただし、2016年では主食派が23. 6%、2017年では42. 6%ときて2018年と47. 0%と上昇傾向。そのため、今後もこのままいけば主食派が増えていくことが予想されます。 そしてこのデータを年代別で見てみると、主食派が最も多いのは20代(57. 5%)。年代が上がるにつれて減っています。 つまり、若い人ほどおでんを主食としてとらえている様子。これは、糖質制限の流行も影響していると言えます。よって今後は、「おでんは主食」という流れが加速していく可能性が、非常に高いです! ■インターネット上には「おやつやお酒のつまみ」として食べるという人も おでんはおつまみにとしても最高のメニュー Twitterや掲示板サイトなどで調べてみると、さまざまなおでんの楽しみ方があることが判明。 「ごはんにおでんで時々、味噌汁つき」という完全におかず扱いの人、「もち巾着やじゃがいもから炭水化物を摂取するから、ごはんはいらない」と完全に主食扱いの人と、やはり意見が分かれています。 中には、「うどんの上に、好みの具だけトッピング」「おでんの汁をご飯にかけるとおいしい」と、おかずなのか主食なのか、微妙なラインの意見も。 さらに「つくねとかソーセージとかの肉系が入ってたらメインのおかずになるけど、大根、卵、はんぺんとかだけなら副菜」など、具材によっておかずの中でも意味合いが変わってくる、という意見もありました。 「子どものころはおでんはおやつだった」「大人になってからは、お酒のつまみ」など、その年代によっておでんの楽しみ方が変わるケースもあるようです。 ■関西風のおでんは「だしが薄味」なので、ご飯が食べられない!?
栄養もたっぷり取れて良いですよ~^^ ちょっと変わったおでんのスープ~トマトキムチスープ~ 【スープの材料】 水 1リットル トマトジュース ミニ缶1本 鶏ガラスープの素 20g トマトケチャップ 100g 砂糖大さじ 2杯~3杯 キムチの素 50g~100g(お好みの辛さで) ホワイトペッパー 少々 【おでんの主な具材】 厚揚げ 大根 牛すじ 丸天 ロールキャベツ こんにゃく ほとんどがトマト系の味だったりキムチ系の味である物ばかりです。 赤い物(トマト)と赤い物(キムチ)同色の物は,相性が良いので合います 実際に食べてとても美味しかったです! 最後のスープは,ご飯にかけてもバツグンでした(≧▽≦) おでんの献立例 おでんの献立1 おでん 鳥とえのきのポン酢和え、 テトサラダ 玉ねぎの味噌汁 おでんの献立2 おでん きんぴら かぼちゃorサツマイモのサラダ おにぎり おでんの献立3 おでん(主に冬に食べる物) ご飯 ホーレン草胡麻和え(主に冬が旬) 焼き鮭(冬が旬) 白菜の漬物(冬が旬) ※時期のものは、時期の物同士とても相性が良いのでこの献立とかが良いと思います おでんの献立4 ミネストローネ おでんの付け合わせまとめ おでんの副菜に合うおかずやスープ、おでん自体のちょっと変わったスープもご紹介しました。 おでんは大量に作ることが多いので、確かにずっと食べてると飽きてくるんですよね^^; ちょっとピリ辛とか、アクセントのある味付けの料理を組み合わせると、箸休めにもなっていいかなと思います。 おでんの付け合わせで悩んでいる方へ、参考になれば幸いです^^