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マーガリンを食べないほうが良い、ということではありません。マーガリンでなくても、バターだってお肉だってそればかりに偏る食生活を送れば、なにかしらのリスクが高まりますよね。なにごともほどほどに、が大事なのであって、毎日の食生活に上手に取り入れながらも健康的な生活を送るのが何よりも大事なのではないかな、と私は思います(*'ω'*) そして各メーカーもこの流れをうけ、研究開発を進め、トランス脂肪酸軽減の取り組みを進めているとのことです。 シエール おー、そりゃ良かった‼ クッキーをバター・マーガリンで作ったときの味の違いを比較してみた! 生地を、無塩バター・ケーキマーガリン・バターのようなマーガリンで作り、クッキーを作ってみたら、どうなる?と思い、実際に作って食べ比べてみましたよ~! バターとショートニングの違いは？油脂の役割を理解して使い分けよう！ | パン職人の朝は早い. クッキー生地を型抜きしたときには、生地の伸ばしやすさと型抜きのしやすさの違い がありました。 バター:冷蔵庫から出したばかりの生地は固くて、めん棒で伸ばすと割れてしまう。型抜きは生地が固いのでしやすい。 ケーキマーガリン:生地が伸ばしやすい。しかし型抜きするときは生地がだれてしまい柔らかくなり、やや型抜きしにくい。 バターのようなマーガリン:ケーキマーガリンと同じ感じだった。 シエール この差は、それぞれの固体の柔らかさによって生じる差かもね! パティ 確かに、マーガリンはもともとが柔らかいから、クッキー生地を冷やしても柔らかいってことね。 焼き上がり後の状態はこんな感じ。 若干ケーキマーガリンの焼き色が濃いかな、と思いますが、クッキーは生地の厚みやオーブンの特性などによって焼き色が変化するので、これは何回か焼いた検証が必要なので、断定できません(>_<) 食べ比べてみた! 無塩バター:カリッ・サク感あり、一番歯ごたえを感じた。マイルドでやさしい味わい ケーキマーガリン:サク感が一番強く、さっぱりライト、軽い味わい。 バターのようなマーガリン:歯触りは3者の中間。ほのかな塩見と独特のマーガリンの味わいを感じる。 パティ 加える油脂によって、クッキーの歯触り・味わいに差が出るのね! マーガリンはクッキー作りに代用OK?! 原材料の牛乳不足によって、バターの価格が高騰しているのは事実。反対に植物油由来のマーガリンは、安価で価格も安定しており消費者にとってとてもありがたい食品ですよね。なので個人的には代用OKなのかな、と思います。(※ただし、パンに塗るスプレータイプのマーガリンの代用は、水分含有量に差がある為おススメしません。) 私のような節約主婦にとっては、できるだけ出費を抑えながらもお菓子作りを楽しみたい、というのは事実ですし、こだわろうと思えばお菓子作りにかける出費もかさむわけですし(;^ω^) お菓子作りをするときにその代用品として使用されることが多くなってきているのも、時代の流れなのかな、と。身近な人が″おいしいッ"って喜んでくれれば代用するテもありかな、と思います♡ バター・ケーキマーガリン・バターのようなマーガリンの違いまとめ!
無塩バターはお菓子作りに必要な場合が多いですが、常備していないので使いたいときにないことも多いですよね~。 無塩バターってお菓子作り以外ではあまり使い道がないですし、わざわざ買いに行くのもな~……という場合は、 マーガリンで代用できちゃいます! 無塩バターの代用としてマーガリンを使ったときの味の違いや、マーガリン以外の代用品もまとめてご紹介します♪ 無塩バターの代用はマーガリンでOK!味や食感の違い マーガリンはバターの代用品として開発されました。 どちらの代用品としても使用することができますが、 主成分が違うため味や食感にも違いがあります。 バターは香りや風味がよく、コクと深みがあります。 お菓子やパンの材料に使えば、バターの風味をしっかり味わえます。 マーガリンは あっさりして いて、サンドイッチなどに合います。 お菓子作りに使用した場合、バターよりも軽くてふんわりした食感が楽しめます。 バターとマーガリンの違いは? 無塩バターの代用にマーガリンは使える？無塩バターとマーガリンの違いも調査！｜Maman Style. 味や風味の違いがどう変わるのか、バターとマーガリンの違いをカンタンに説明しておきますね。 バター マーガリン 原料 80%以上が乳脂肪分 80%以上が油脂 形状 固めの質感。 形状を保ちやすい。 やわらかく、なめらか。 パンに塗ったり、練りこみやすい。 バリエーション 発酵させた牛乳で作った発酵バターやお菓子用の無塩タイプ カロリーハーフのものやチョコレート、ガーリックなど風味をつけたもの 味 濃厚でコクがある あっさり 値段 やや高め バターより安い このように、バターとマーガリンには違いがあります。 しかし、 ほぼカロリーはかわらないんですね~。 バターは100gあたり745kcal、マーガリンは100gあたり757. 9kcalなので、どちらもカロリーは高めです。 バターとマーガリンの2つの良いとこ取りをした、バター入りマーガリンなども販売されていますよ。 マーガリン以外にも!無塩バターの代用品 無塩バターの代用品は、マーガリン以外にもいくつかあります。 マーガリンもないよ~というときは、ぜひ参考にしてみてください♪ 1つ目は マヨネーズ です。 マヨネーズでクッキーをつくっても、あのマヨネーズの香りや風味はせず、きちんとおいしいクッキーに仕上がります。 マヨネーズの風味がなくなるのは、マヨネーズが苦手な方には嬉しいですね。 2つ目は、 オリーブオイル。 エキストラバージンオイルはオレイン酸がたくさん含まれており、女性には嬉しいことだらけですね!
3つ目は ラード です。 バター代わりに使うとさっくりとした食感にしあがります。 豚の脂なので少し量を控えたりするとしつこさがのこりません。 4つ目は ココナッツオイル です。 オイルなのでばしゃばしゃになる可能性があるのでそこは注意が必要です。 5つ目は ケーキ用マーガリン です。 これでももちろん代用は可能ですが、少し味が違うようです。 このように、無塩バターの代用品はたくさんあります。 バターでつくったお菓子を食べなれた方は少し味が変わるのでわかるかもしれませんが、お菓子作り初心者であれば、まったく問題なくつくることができますよ。 有塩バターを無塩バターにする裏ワザ 有塩バターを無塩バターにする方法もあります。 お菓子作りに、有塩バターを使用してもいいですが、有塩バターには塩分がたくさん含まれていますので、味のバランスが崩れてしまうことがあります。 そこで!有塩バターを無塩バターに変えてしまう裏ワザがあるんです! 方法としては、 有塩バターを湯煎にかけて、しっかり溶かします。 ラップをして冷蔵庫で固まるまで冷やします。 すると、そこに塩水がたまりますので、スプーンで底の塩分をこそぎ落とし、冷たい流水で塩分を洗いおとすと、無塩バターの完成です! バターをしっかり溶かすことがポイントです。 まとめ 無塩バターがない時には、マーガリンで代用が可能です。 もちろん味や風味には少し差がありますが、代用としては可能です。 バターは少し濃厚でコクがあり、マーガリンはあっさりしている風味や食感になりますよ。 マーガリン以外にも冷蔵庫であるもので代用が可能になります。 また、有塩バターしかないときも、無塩バターにかえることもできますので、ぜひ試してみてくださいね!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 大谷琴羽(おおたにことは) 2021年2月27日 お菓子作りや料理の最中、レシピを確認して「しまった!バターがない」なんてことに身に覚えはないだろうか。実はバターはマーガリンでも代用が可能な存在だ。仕上がりの風味や味わいは少し異なるが、作るうえでは問題はない。今回はそんなバターとマーガリンの代用についての豆知識を紹介しよう。 1.