さて、今回はこれらの精油をブレンド調合して、さらに深みがあるいい香りにしてみましょう! アロマセラピーを「混ぜる」ことってしたことない。そんな方にも是非やっていただきたいです。 というのも、精油は混ぜることで、それぞれの成分が複雑に絡み合い、さらに相乗効果をもたらしてくれるのです。 1種類より、2種類。2種類より3種類。 相性はもちろんありますが、上記の5種類はどれを混ぜても問題ない香りになるはずです。 是非それぞれのご家庭にピッタリな「マイアロマ」を作ってみましょう! アロマのブレンド調合をしてみよう!
来月のテーマは、「集中力・やる気アップ ~ハーブ・アロマと健康~」です。
ワクワク、ドキドキな新学期。新しい場所、新しいお友だち。 お子さんもワクワクした気持ちと同時に、ちょっと不安になったり、思うように自分を出せなかったりすることもあるでしょう。 そんな時にこそ、香りを嗅ぐだけで心を楽にしてくれるパワーを持っているアロマセラピーが大活躍です。 アロマの力を借りてドキドキや不安を取り除こう 新学期の季節です。 桜、春風、入園、入学とぴかぴかの笑顔が溢れる季節。 それと同時に、ちょっと不安な気持ちで迎えるお子さんたちもいらっしゃるようです。 初めての場所。 気持ちがドキドキ。 ちょっと不安。 そういうことは子どもだけではなく大人でもよくありますね。 そんな時、ふわりといい香りが漂うと、気持ちが明るくなる。 気持ちを楽にしてくれたり気分を上げてくれたりする、抗ストレス作用や抗うつ作用のあるアロマオイル(精油)って、実はいろいろあります。 匂いの種類としては、柑橘類が多いですね。 今回は、そんな気持ちをそっとサポートしてくれる「お守りアロマ」をご紹介いたします。 お守りアロマにおすすめの精油5選 1. オレンジスイート 学名:Citrus sinensis 甘くて、爽やかな柑橘系特有の香りのオレンジは、子どもたちも大好き。 落ち込んだ心を暖かく包み、元気を回復させてくれます。また消化器系のトラブルにもおすすめです。 不安や落ち込み、イライラなど、緊張とストレスを緩和し、明るい気分にしてくれます。 2. カモミールローマン 学名:Anthemis nobilis 酢酸リナリルという鎮静作用に優れた成分が多く含まれる精油のひとつです。特に神経が過敏な人や子どもの夜泣きなどにも効果的。 不安感や将来の恐怖に特におすすめ。 3. ［医師監修・作成］更年期障害の治療について②：漢方薬 | MEDLEY(メドレー). ベルガモット 学名:Citrus aurantium bergamia 柑橘系のフレッシュさに加え、ほんのりビターでフローラルな雰囲気もあって、私も大好きな精油です。 気分高揚作用に富み、消化器系の調整作用にも効果的。ストレス、怒り、緊張を鎮め、心を高揚させてくれます。 4. ラベンダー 学名:Lavandula angustifolia 副腎や視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを調整する効果により、ストレス性の不調に効果的です。 ホルモンのバランスを取ってくれるので、女性特有の症状にも効果が期待できます。 5. ゼラニウム 学名:Peelargonium graveolens より一層香りを楽しむ方法とは?
若年がん患者(AYA世代)集まれ! 「AYA(アヤ)」とはAdolescent and Young Adultの略で15歳〜30歳前後の思春期・若年成人のことです。 AYA世代でがんになった方。 若い世代だからこそかかえる心配事、悩み事、日々の辛いこと また、それらを乗り越えるために頑張っていること、勇気付けられたことなどを がんの種類、治療中、経過観察中は問わず皆さんと共有していければと思います。 映画は最高のコミュニケーション 映画を中心に、人々の心の安らぎとなる記事を書いているブログです。 夢と夢のはざまをとぼとぼと 押し寄せる物質社会の荒波の襞(襞)の裏に隠された 本当の私全てのものの真実の姿 人生半ばに出会う神秘な世界 ふたつの世界の稜線をとぼとぼ歩くおばあです 時々滑り落ちそう 心屋がだ〜い好き♪ 心屋仁之助さんが大好き!! 心屋の考え方が好き!! 心屋のことを語っている方ならウェルカムですよ〜(≧∇≦) 健康的なライフスタイルを目指そう 「健康的なライフスタイル」とは?を考えるコミュです。健康意識が高まってきている方、これまでの自堕落生活(私も長年やってました…)を変えよう!という方と情報共有できればと思います。 よろしくお願いします。 ストレス(自律神経関係など)による病気♪ ストレス! (自律神経)による病気や解決方法♪ メンタル疾患でも人生諦めない! 自分は精神疾患患者です。 病名は鬱病、パニック障害、双極性障害(不確定) 今までもいくつかのSNSでメンタルコミュを主催してきました。 精神疾患でも頑張って働いている人も居る(私は無職ですが) 恋愛だって結婚だって出来る。 子供も産める また笑う事ができる だからメンタル疾患でも人生諦める事はないんだ!と言う趣旨のもと作成したコミュでございます。 自分が、家族が、パートナーが、友達がもしメンタル疾患になったら…このコミュの扉を叩いてみてください。 心と暮らしを最適化しよう! ちょうどいい暮らし。ちょうどいい私。 片づけや断捨離を通して、最適化された「ちょうどいい私」の「ちょうどいい暮らし」を探してみませんか? 新学期！心を落ち着かせてくれる「お守りアロマ」 | ノムコム with Kids. 自分や家族に合わせたお片づけを目指す人。 自分をよく知り、心を整えたい人。 部屋を片づけるように、心の片づけもしてみたい人。 日々の取り組みや気づきなど、お気軽にトラックバックしてください☆ 人生七転び八起き 25歳でうつ病を患ったサラリーマン奮闘日記です。 休職しているなかで感じたもの・ことをつづっていこうと思います。 ホリスティック情報交換 ホリスティックとは「心・体・魂」 その全てが健全で健康になるための情報コミュです。 オーガニックのサプリメント、食事、運動療法、治療器などをはじめ、スピリチュアルなことまで、ホリスティックの自然根本療法に関する情報をみなさんにシェアしていきましょう。
株式会社 魚の宿 まるみつ 〒319-1701 茨城県北茨城市平潟町235 TEL 0293-46-0569 FAX 0293-46-5698
※大人1名様あたりの料金 ~
お部屋に戻る途中の床に、マンホール発見♪実際のものだそう! おはようございます!お天気は快晴、すっきりしゃっきり目覚めたところで潮風に誘われてちょっとお散歩へ出かけましょう♪昨日は電気自動車で下った坂道を、てくてく歩いて数分で平潟漁港が見えてきました。朝の漁港は、昨日とはまた違った雰囲気。道の途中では干物屋さんや、さつま揚げの工場を発見!漁師町らしい風景です。路地の先にひそんでいるカワイイ猫にも出会いました。車であっという間に通り抜けるだけでは見つけられないこんな出会いも、旅先での散歩の醍醐味です。 フォトジェニックな朝日にも出会えます。写真は茜平の朝日。 漁港も、朝と昼とでは違った顔を見せてくれるはず。 まるみつ旅館の玄関に鎮座しているあんこう神社にお参り♪ 昨夜の晩ごはんがとっても美味しかったので、朝ごはんにも期待しながら食事のお部屋へ。どんなメニューかな…と想像していた内容をはるかに上回る、驚きの品が登場しました!オレンジ&青シソのあんこうコラーゲン入りフレッシュジュース、バーナーで炙って仕上げる鯛と平目のサラダ、鉄鍋に注がれたたっぷりのお味噌汁。そしてなんと、大きな鯛の塩焼きがまるまる一尾!! わあっと歓声を上げた私に、スタッフさんも満足げににっこり。更に「美味しいだけでなく、驚き楽しんでもらえるアトラクションもご用意したいと考えました」と言って料理長が丸い石を取り出します。それをお味噌汁の鍋に入れると、ジュワッ!と一気に沸騰して湯気が噴き出しました!いい香りが漂ってきて、食欲がそそられます♪「天心汁と言って、800度に熱した粘土石を入れて熱々の状態で召し上がって頂きます」と説明を聞きながら、さっそく器によそってひと口。鯛のアラから出る旨味がすごく効いていて美味です!さらに「鯛の身をご飯に取って鯛茶漬けも食べてみて下さいね♪」と料理長。朝からこんなに贅沢できちゃうなんて、最高の気分です! 驚きの連続にテンションMAX!子供も喜びそう! あんこうの宿 まるみつ旅館【公式サイト】-最低価格保証-. サラダは、あんこうコラーゲン入り自家製ドレッシングで♪ 鯛をたっぷり盛って、お茶漬けに。魚好きにはまるで天国! 朝食の興奮冷めやらぬまま、チェックアウトの支度をして1階へ。まるみつ旅館では、カウンター前の売店で北茨城のお土産をバラエティ豊富に取り揃えています♪まるみつ旅館オリジナルのお菓子や、ロビーで飲んだ五浦コヒーのドリップカップ、あんこう料理にもぴったりの地酒、朝食にも出ていた自家製岩のりなどなど。もちろん、あんこうにちなんだグッズもラインナップ!まるみつ旅館オリジナルの「あんこう研究所グッズ」は、可愛さ&実用性もバッチリで旅のお土産にもオススメです!あんこう研究所とは、まるみつ旅館が運営する施設。その名の通り、食や健康、美容、エコなど様々な視点からあんこうの活用法を研究しています♪あんこうコラーゲンも、この研究所の成果。あんこう吊るし切りの体験ができる「あんこう道場」も開講しているんですよ!まるみつ旅館、楽しすぎます!
野口雨情生家は入場料100円です。 大津漁協直営 市場食堂 北茨城で美味しい海鮮を食べたいなら、まずはココへ足を運んでみてください!大津漁港に隣接した、漁業組合直営の食堂です。地元で水揚げされた地魚を中心に、鮮度バツグンの品をお値打ち価格で揃えています♪なんと言ってもオススメは海鮮丼。その日その時期の旬の素材がどんぶりの中にずらり。プリップリの白身魚、脂がのったマグロ、プチプチはじけるイクラなどなど……お口の中が幸せでいっぱいになる美味しさです!冬の季節限定で、北茨城名物のあんこうどぶ汁も提供しているので、ぜひこちらも味わってみてください。※あんこう料理は要予約です。 茨城県北茨城市関南町仁井田789-3 11:00~14:30L. O、17:00~19:30L. 平潟港温泉 あんこうの宿 まるみつ旅館 宿泊予約【楽天トラベル】. O 水曜日(祝日の場合は営業、翌日休) 0293-30-2345 海鮮丼(小鉢、味噌汁、お新香付き)は1, 350円です! 小上がりもある広い店内。少人数~大人数まで収容可能♪ 隣にはよう・そろー物産館も併設。干物やしらす干しなど加工品を直売。 平潟港温泉 あんこうの宿 まるみつ旅館 〒319-1701 茨城県北茨城市平潟町235 TEL 0293-46-0569 チェックイン 15:00 チェックアウト 10:00 施設備考 大浴場有/露天風呂有/駐車場20台収容可/宴会場/送迎有/ルームサービス有 予約 公式ホームページ より予約可 フロントスタッフ 成田さん 当旅館のイチ押しは、なんといっても新鮮な地物の魚介をふんだんに使ったお料理です!小さな宿ではございますが、お客様に滞在を楽しんで頂けるよう館内装飾や企画などスタッフが手作りで盛り上げております♪平潟港は徒歩ですぐの距離にあり、車で30分足を伸ばせば四季折々の景観を楽しめる花園渓谷もございます。冬はもちろん、一年中遊びにいらして下さい! ホームページはこちら
今回の夕食は、あんこうのお鍋だけでなく前菜から焼き物、揚げ物、更にはデザートに至るまで「あんこう尽くし」のメニューです!ちなみに北茨城エリアでは、漁師料理に端を発する特別濃厚な「どぶ汁」と呼ばれるあんこう鍋を味わうことができます。その濃厚さゆえに好みが分かれるところですが、まるみつ旅館では濃厚さはそのままに初めての方でも美味しく食べられる味付けを研究。直接仕入れているからこそできる、大量のあん肝に注目!〆はもちろん、旨味をたっぷり吸い込んだ雑炊で最後の一滴まで味わい尽くして、ごちそうさま♪ お新香以外、全部あんこうを使った料理です!
東京からたった2時間ちょっと。四季折々、海と山と湖の恵みを満喫できる茨城へ、小旅行に出かけませんか?