」(温度は35℃くらいです) なんて言う日も多いかもしれません。degreesは「度」。「thirty-five degrees」で通じます。 摂氏・華氏 日本で一般的に使われる温度は摂氏です。一方アメリカなどでは華氏が使われます。 摂氏 Celsius 華氏 Fahrenheit 「35℃」という書き方は、「摂氏35度」という意味なのですね。ところで華氏で表記されているとそれが摂氏で何度なのかが不明です。おおざっぱに計算できる簡単な方法は 華氏の温度-30÷2=摂氏の目安 例えば華氏80℉では80-30÷2=25。日本では少し暑さも感じるけれどまだまだ過ごしやすい温度だといえます。 湿度を英語で表現すると「humid」 湿度を英語 で表現すると「humid」です。「蒸し暑いですね」=「It's humid」から話しかけてみましょう!普段英語を話す機会がないと、「この言い方で正しいのかな?」「これはどう表現すれば良いのだろ」と悩んでなかなか外国の人と会話ができません。今はスマートフォンなどで検索できる時代なので、困った時には活用して、コミュニケーションをどんどんとっていきましょうね。
今回は、「気温が上がる」「気温が下がる」「気温が高い」など、気温(temperature)に関する英語の表現をまとめました。 学んだ表現に関しては、日常の状況と照らし合わせて、ひとりごとのようにしてつぶやきながら復習しましょう。 この復習を習慣として行えば、英語力は確実に伸びていきます! 頑張りましょう!! 気温(temperature)に関する英語表現 気温(temperature)を表す英単語には次のようなものがあります。 temperature (気温) <日本語の意味> 『気温』 とは、 大気(惑星の重力に捕らえられて、惑星を取り巻いている気体)の温度 のことです。気温は場所や高さによって異なりますが、一般には地上約 1.
」でも同様です。 「fall(フォール)」は「落ちる」、「drop(ドロップ)」も「落とす」や「下がる」の英語です。前置詞の「in」は忘れないように! 温度が上がる :It rises in temperature ※「The temperature rises. 」でも同様です。「rise(ライズ)」は「上昇する・上がる」です。 クーラーの温度を上げて(下げて)! :Turn up(down) the air conditioner. ※「Raise(Lower) the air conditioner. 」などでもOKです。 など。 2.「温度」や「気温」の英語で質問の仕方・答え方 ここでは日常生活で使えると「疑問文(~度ですか?)」と「回答文(~度です)」での表現の仕方をみてみましょう! 2-1.英語で「温度」の質問の仕方 気温を聞く表現は「What is ~? 」や「How is ~? 」の疑問文で聞きます。 (例文) What's the temperature? :気温は何度ですか? How is the temperature? :気温はどうですか? 気温 は 何 度 です か 英語の. 相手が熱っぽいなどの状況の時は、そのまま「体温」を聞く時も使えます。 数字を聞く疑問文ですが、How manyの疑問文は使わないので要注意です! 2-2.英語で「温度」の答え方 上記のように、質問されたら 「It's ~」 の文を使て答えればOKです。 (例文) 英語: It's 18. 5℃ now. ※数字ではなく「It's high(hot). 」や「It's low(cold). 」と答えてもOKです。 日本語:今は18. 5℃です。 音声: 「温度」の℃は「degree(s)ディグリー(ズ)」と読んで、「度」を表わします。この場合の発音は、「eighteen point five degrees」 です。小数点は「point(ポイント)」で表します。 「温度」には ℃(摂氏:Celsius) と °F(華氏:Fahrenheit) があり、一部英語圏では「°F」を使います。 そのため、海外などで℃で言う場合「Celsius」をつけて、「degrees Celsius」としたほうが正確に伝わります。 下記のように略語の表記を覚えておきましょう! degree(s) Celsius =℃ degree(s) Fahrenheit =°F 摂氏と華氏の違いや計算式は、次で詳しく説明します。 3.英語の「温度」:摂氏と華氏の違い アメリカなど一部の英語圏は華氏(Fahrenheit)を使い日本で使う摂氏(Celsius)と数値が全然違います。 「Fahrenheit(フェランハイト)」も「Celsius(セルシアス)」もこの温度を考案した学者の名前がつけられています。 摂氏は、氷点下で凍る境目の温度を0℃、沸騰する温度を100℃としていますが華氏は違います。 0℃→32°F 100℃→212°F オーストラリアやニュージーランドは日本と同じ摂氏を使い、カナダやイギリスはどちらも使います。 3-1.温度の計算その1.「華氏から摂氏」への計算方法 計算式は下記となります。 (華氏の温度-32)÷1.
記憶力 アップに必要な栄養素【ブドウ糖】 「ブドウ糖」という栄養素は、脳にとっての唯一のエネルギー源となっているものです。 脳が正常に働くためには、絶対に欠かせない(欠かしては駄目と言ってもいいぐらい)栄養素となります。 ブドウ糖は主に炭水化物に含まれており、代表的な 食べ物 がご飯やパンです。 あなたも、お腹が空いている時や炭水化物を抜くようなダイエットをしていて、 ・頭がふらふらする ・やろうしていることや考え事に集中できない などの症状に陥ったことがあるという人もいらっしゃるかと思います。 それはブドウ糖が不足してしまうことで、思考力が下がってしまったり集中力が持続できなくなったりするなどの症状が起きてしまうからなのです。 記憶力 アップの 食べ物 としてもそうですが、脳の栄養補給という観点からも、ブドウ糖が含まれている 食べ物 をおすすめします。 2-2. どうしても眠いときに速攻で目を覚ます方法とは【瓦版】｜仕事相談室. 記憶力 アップに必要な栄養素【DHA・EPA】 昔から魚は「食べると頭が良くなる 食べ物 」と言われていますが、これは主に青魚(サンマやイワシなど)などに含まれる 「DHA・EPA」 の効果によるものです。 DHAは「ドコサヘキサエン酸」、EPAは「イコサペンタエン酸」という正式名称で、脳を活性化してくれるものと言われています。 DHA・EPAは不飽和脂肪酸の中の良質な油で、脳神経にとって非常に重要な栄養素です。 しかし体内では生成できないため、食事などから摂取する必要があります。 さらに、酸化しやすいという性質があるため、野菜などの抗酸化作用が強い 食べ物 と一緒に食べることをおすすめします。 2-3. 記憶力 アップに必要な栄養素【レシチン】 今回の 記憶力 を良くする 食べ物 という部分においては、この 「レシチン」 という栄養素が一番重要かもしれません。 レシチンは脳内の神経伝達物質で、レシチンを含んでいる 食べ物 を摂取していれば、物忘れの防止や 記憶力 ・集中力アップに非常に効果を発揮してくれます。 レシチンは特に大豆などの豆類に多く含まれています。 そのため1日の中で納豆や豆腐などの豆類を食事の時に、ナッツ類などを間食やおやつの時に食べるようにして、 記憶力 アップのためにレシチンを含んだ 食べ物 を積極的に摂取しておきましょう。 2-4. 記憶力 アップに必要な栄養素【ホスファチジルセリン】 レシチンと同じものにまとめられる場合が多い栄養素で、 「ホスファチジルセリン」 という栄養素があります。 しかし、厳密に言うとこの2つは違うものです。 2つともリン脂質の1種になりますが、レシチンはリン脂質全ての総称のことを言い、その中に含まれる1つがホスファチジルセリンとなります。 レシチン同様にホスファチジルセリンも、脳機能にとって不可欠な栄養素です。 神経細胞の代謝を活性化させて、脳へと送る神経伝達物質の働きをスムーズにすることで、認知機能の低下を防止する効果や 記憶力 アップにも期待ができる栄養素になります。 3.
仕事や勉強などで、集中して取り組まないといけない場面は多いはず。しかし、集中を続けることは難しいものだ。そこで今回は、コンビニなどで手軽に買えるもので、集中力アップが期待できる食べ物と飲み物を管理栄養士の真野稔子さんに解説してもらった。 コンビニでも買える集中力を高める食べ物とは?
1007/s00125-015-3524-9 [注5]Diabetes;61, 2691-2700, 2012 仕事で頭がさえる朝食 体のためには、朝自然な食欲がわいてしっかりご飯を食べるのがいいとして、さらに頭を使う必要がある学生やビジネスマンにおすすめの朝食パターンはないのだろうか? 12~14歳の子供たちが、朝食を抜いた場合、血糖値が上がりやすいコーンフレークと白いパンの食事をとった場合と、食物繊維が多い全粒穀物を合わせたミューズリーとリンゴをとった場合の3パターンで、集中力、注意力、短期記憶力を測る試験を行った研究がある。すると、3番目の血糖値が上がりにくい食事のときに、30分後に行った試験でも、2時間後に行った試験でも最も成績が良かった [注6] 。 カルビー「フルグラ」 食物繊維が多い野菜や海藻類、穀物などは血糖値が急上昇しにくいことがわかっている。反対に、食物繊維を取り除いた穀物(精製した米や小麦)や砂糖は血糖値が上がりやすい。 朝はインスリンの効きがいいので、血糖を早く筋肉などにとりこむため血糖値が上がりにくいというのは先に触れた。ということは、血糖値が急激に上がる食事をとると、インスリンが素早く働いて一気に血糖値を下げてしまうおそれもあるということだ。その結果、頭がぼーっとし、すぐにお腹がすいてしまう。 朝ご飯は、がっちりで、しかも食物繊維が多い穀物などをとるのがよさそうだ。 こう考えると、オーツ麦、玄米などを使い1食50グラムあたりに4. 5グラムの食物繊維を含むシリアル製品「フルグラ」(カルビー)のヒットの理由も納得できる。 同商品は1991年の発売以来20年も経って2012年に突然売り上げが急伸、2013年度は対前年比151%で95億円、2015年3月期は140億円の売上予想もあるというが、その背景に、朝活に参加するなど、朝の時間を大切にし始めた人たちが、昼までの腹持ちや心身の調子の良さを実感して、フルグラのような食物繊維の多い食事を選び始めた、といった流れがあるという仮説も立てうる。 本コーナーに、2014年5月15日に寄稿した 『日本人が一度手放した穀物が蘇生、「麦ご飯」人気のワケ』 をお読みになった方はいるだろうか?
投稿日 2021年3月18日 22:25:00 (健康生活) 仕事中、なんとなく集中できなくて業務もはかどらない……。そんなとき、あなたはどうしていますか?今回は食べると脳が活性化する効果があるといわれる食材をまとめました。どれもコンビニで買えるものばかり。頭をシャキッとさせたいときは、これを食べて頑張ろう! Source: オールアバウト健康 続きを読む
記憶力 がアップする 食べ物 の効果を高めてくれる食事方法 ここまで 記憶力 を高める 食べ物 と、その 食べ物 に含まれる主な栄養素についてお話してきました。 ここからは 記憶力 アップのために、その 食べ物 などをより良く活かしていく食事方法などについてご紹介していきます。 ・朝、昼、晩3食きちんと食べる ・よく噛んで食べるようにする という点を意識するようにしてください。 3-1. 「朝・昼・晩」3食きちんと食べる 今の時代、朝食を抜いたり1日2食で済ませたりするなど、なかなか1日3食きちんと食べているという方は少ないと思います。 しかし、健康管理などの面だけでなく、 記憶力 に関わる脳機能においても、3食きちんと食べておくのは重要です。 第2章でも紹介した脳のエネルギー源となるブドウ糖ですが、 実は・・・ 「一度の摂取だけでは脳への効果を長時間維持しておけません!」 そのため1日の中で、食事や間食などによって、ブドウ糖を定期的に補給しておかなければなりません。 常にブドウ糖を脳に与え続けて 記憶力 を高めていくためにも、必ず朝・昼・晩・の3食を食べるようにしていきましょう。 特に受験などを控えている学生さんたちは、試験当日はもちろん試験前の勉強の時からその習慣を身に付けて受験に臨むといいでしょう。 3-2.
コンビニでも買える! 頭が冴えないときに食べたい食材 アイス ※朝に効果的 大手菓子メーカーと杏林大学の古賀良彦教授が共同で行った実験によると、寝起きの状態でアイスを食べると脳から高い周波数のα波が出てイライラ感が治まるとともに、脳全体がリラックスしてしっかりした覚醒度が上昇するそうです。ぜひ一度試してみては?【ページ停止】 出典: 脳の活性化には朝〇〇〇が効果的!
時間がある朝は、朝食を作って脳を活性化しよう 食べ物が健康に影響することは よく知られていますが 「調理が脳を活性化する」ことが 科学的に証明されています 老化を防ぐともいわれているので 時間がある朝は 自分が台所に立って料理をすることで 一日頭が冴えるかもしれませんね よし、がんばろう それでは、またね