10分で作れるお弁当で話題のAkarispmt's Kitchenさん 主食、主菜、副菜2品のバランスの取れた弁当をたった10分で作り上げる動画がYouTubeで再生数を伸ばしている。投稿しているのは、主婦のAkarispmt's Kitchenさん。調理には欠かせない包丁とまな板を使わず、タイムリミットに向けて次々とおかずを作る様子に、約29万人のチャンネル登録者数がついている。YouTube動画を機に、今年3月には初のレシピ本を出版した彼女に、"10分弁当"を誕生のきっかけや、料理へのこだわりを聞いた。 【動画】「手際よすぎ」「たまにドジっ子なのがかわいい」約230万再生の10分で作る『ミルフィーユカツ弁当』ほか、愛用の時短アイテムも ■やっぱり"作りたて"はおいしい 限られた器具でも「料理したい」を大切に ――元々は時短や簡単にできる料理を投稿されていましたが、"10分弁当"が生まれたきっかけを教えてください。 【akarispmt】当時投稿していた動画アプリの運営さんから「10分で3品つくる料理動画」を作って欲しいと言われたことと、若い女の子(推定20代前半)からDMをもらったことがきっかけでした。 ――どんなDMでしたか? 【akarispmt】「1口コンロに、まな板が置けないくらいのスペース、トースターとレンジはあります。仕事から疲れて帰ってきて、15分位でご飯を作りたい」とい内容で、せっかく料理をしたいという気持ちはあるのに、すごくもったいないなと思ったのです。 ――夕飯ではなく、お弁当にした理由はありますか? 気付けば冷凍食品ばかり…。子どものお弁当作りあるある4つ | 女子力アップCafe Googirl. 【akarispmt】夫はお弁当を持っていきません。なので、「10分で3品作ったものなんて、美味しくないだろう。まあ私自身が食べるならいいや」と思ったからです。でも、実際に作ってみたら、時間をかけて作った"作り置き弁当"よりも、ゆるくにその日に作った10分弁当の方が美味しかった、ということがわかりました。"作りたて"って大切なんだなということを学びましたね。 ■マンネリ防止策は「食塩量2g目標」 10分で完結させるこだわりとは ――お弁当は時短ですが栄養バランスや彩り、品数も叶うものばかりです。「10分前後で作れること」、「包丁とまな板を使わない」以外で、"10分弁当"のルールはありますか? 【akarispmt】あくまで私の中でのルールなので、もちろん外れるときもあります。献立は主食、主菜、副菜2つ。これも、同じ食材を使って味付けや作り方を変えるとかで全然よしとしています。あとは、調味料由来の食塩量2gを目標にしています。 ――その理由は?
――本になったことで感じたこともあったとか。 【akarispmt】散乱していた情報がひとつにまとまって、なにか作るときルールとなる作り方を確立できたのは良かったです。本を出す以前は、適当にその時の気分とかで作り方を変えていたので…。ただ、本は動画と比べると情報が古くなってしまうんですよね。本も役立つよう、どのように動画を発信していくかが、今後の課題の1つかと考えています。 ――これからの動画も楽しみです。今後の目標はありますか? 【akarispmt】いろんな料理を作って、「もう作り切った!」という所までやって、すべてをレシピ検索できるようなサイトを作りたいなとは思っています。これからも、ゆる~く続けていこうと思います。 ――最後に、いつもakarispmtさんの動画を見ている視聴者の方へメッセージをお願いします。 【akarispmt】いつもご視聴ありがとうございます!みなさんが応援してくださっているおかげで、私は"10分弁当"を続けることができています。私の料理は決して完璧で整ったものではないけれど、それでもいいんじゃない? と思って、気軽に料理してもらえると嬉しいです!
長女の幼稚園入園から始まった私のお弁当づくりは今年で通算12年となります。過去のブログを振り返ると、100人隊になってからの4年と少しの間にお弁当クリップを9本も書いてました。毎日のお弁当が子育てキロクの一辺とも言えるかも知れません。お弁当に入れるおかずや野菜、ちょこんと添えた果物からその時の季節感が分かり、パンブームの時期、夏になると定番化する冷や麦弁当、バレエ発表会前のパワーサラダ弁当、受験時期の最近は健康重視の雑穀入り玄米が主食だったりとその時に娘たちが向き合っていた日常をお弁当から思い出します。 *1学期娘弁当と私のお弁当バイブル 2020夏 *この頃の娘弁 2019秋 *冬の娘弁当 2019冬 *秋の娘弁当 2018秋 *夏は冷や麦弁当 2018夏 *高校最後のお弁当 2018冬 *お花見弁当 2017春 *春休み弁当 2017春 *ひなまつり弁当 2017春 すき間時間の作り置き! お弁当づくりを始めたばかりの頃は毎日お弁当のことを考えながら夕飯の用意したり、買い物したり、手際も悪いから早起きしたり、、お弁当に係る労力が今よりずっと大きかった記憶です。お弁当歴12年の最近は特にお弁当を意識して買い物しなくても早起きしなくても、頑張らなくてもお弁当が完成するようになりました。朝慌てず楽に作る私のコツは『作り置きおかず』の活用です。 朝ごはんのあと余裕があったら里芋を煮ておく。その日の夜ごはんの副菜にもなって翌朝は片栗粉つけて油で揚げるとお出汁しみしみの里芋揚げになる。 お迎え時間までに30分あったら!野菜室に在る野菜に塩とハーブ、オリーブ油をかけて魚焼きグリルへ25分。余熱時間なしですぐに高温になる魚焼きグリルは最高に便利で、その間にもう2品ぐらい仕込めそうです。 同じく三色人参のグリル 洗濯機が終わるまでの時間に! 野菜を焼きながらブロッコリーのえごま和え、バーミキュラライスポットで作る低温調理鶏ハム(110分放置) 寝る前には煮卵セット! 黒酢1:醤油1 15分で作れるマイ定番おかず! 人参のたらこ和え、高野豆腐の胡麻味噌海老和え、さつまいものレモン煮、カキとほうれん草のくるみ和え、、、など作った日に食べきることはないので毎日の隙間時間にひと品作っておくと冷蔵庫の中には2〜3種類のちょこっとおかずが備わっている状態ができて、朝のお弁当には卵焼くだけ、お魚焼くだけ、詰めるだけ、という楽チンルーティーンが完成します◎ この頃の娘弁当 *夏の終わりの焼きそば弁当。 作り置き:ゴーヤと鶏ハムのサラダ *シャキシャキピーマンとナス入りルーロー飯弁当 作り置き:ルーロー煮込み、煮卵 *茶弁 作り置き:蓮根と鶏肉の醤油煮、煮卵、かぼちゃサラダ (詰めただけの日弁当) こんな感じで、、、 元日も 雪の日も、 冷蔵庫が空っぽの日も、 お弁当を作ってこられました。 もうすぐ終わるお弁当づくり そんなお弁当作りももうすぐ終わりです。来月からは大学入試のため上京する次女、私が彼女にお弁当を作るのは今月いっぱいです。長女の高校最後のお弁当も感慨深かったけれど、まだ次女のお弁当があるから、、、と淋しさよりは達成感が大きかった。今回は本当にラスト、やりきった感と名残惜しさが混在してます。 子どもの頃から、運動会、遠足、頑張り時や特別なイベント時に作ってきた我が家の定番おかず「スコッチエッグ」初めて臨む大学入学共通テストの日のお弁当はやっぱりこれで!
akarispmt 味付けの幅が広がるんです。(制限に沿うと)食塩量の多い醤油や味噌は多用できなくなるので、必然的にお酢とか油とか、使う調味料が増えるので味付けがかぶらなくなります。 ――毎日作お弁当ならではの工夫ですし、時短メニューだからといって、献立にも気を抜かない姿勢を感じます。コメント欄には「スプーンに残った材料も残さず使うのがすごい」との声もありました。 akarispmt 食材を大切にするというのもあるのですが、洗いやすくなる、スポンジを汚さないためでもあります。 ――10分でお弁当を作るために欠かせない調理器具を教えてください。 akarispmt 便利なアイテムは、分解可能なキッチンバサミや縦型ピーラーです。でも、基本的には家にあるものでやることを想定しており、必ずしも私と同じものを使う必要はないと考えています。 ――動画と同じ道具を使わなくても作れるのは良いですね! akarispmt "10分弁当"はすべて模倣するというより、使えるポイントを利用するための動画として発信しています。 ――毎回視聴者からコメントがたくさん付いていますね。「10分弁当のおかげで毎日弁当作りが続いている」「毎回ちゃんとエプロンしているのが素敵」といった様々な声がありますが、感想をお聞かせください。 akarispmt 自分の発信する内容により、誰かの前向きな発言を聞けたのは素直に嬉しかったです。手作りのお弁当にこだわる方が一定数いることにも驚きました。 ――ほかにも、気づかれたことがあるとか? akarispmt 「包丁とまな板を使わない」という文面を出すだけで、こんなに料理へのやる気を与えることができるとは思わなかったです。投稿当初は動画も2、3本くらい配信して終わりだと考えていまし。でも実際は、みんな本質的には料理をして誰かに食べてもらったり、自分自身で楽しんだりすることが好きなのかも! と発見できたような気がします。 日々の投稿が1冊の本に 「もう作り切った!」というところまでやりたい ――忙しい中でのYouTubeやInstagramの更新ですが、どの時間に撮影しているのでしょうか? akarispmt 出勤前です。準備10分、調理~静止画撮影30分で出来るので出勤前でもできます。 『包丁もまな板もいらない 10分弁当』(KADOKAWA) ――これまでに200以上のレシピを公開されていて、今年3月にはそれらをまとめた本も出版されましたね。感想をお聞かせください。 akarispmt この"10分弁当"で1年間にYouTube25万人以上のチャンネル登録者を獲得することとなり、書籍まで出版することになったのはびっくりです!
8月19日に日本ハムのルイス・メンドーサ投手が 扁桃腺炎 になり、予定されていたロッテ戦先発を取りやめたというニュースがありました。 扁桃腺の病気は子供に多いというイメージがありますが、メンドーサ投手のように大人でもかかるんですね。 この扁桃腺炎になると高熱が出るのが普通ですが、 扁桃腺が痛い のに 熱はない 状態になることもあります。 こんな状態になったら、あなたならどうしますか? 今回は扁桃腺が痛いのに熱はない場合に気をつける 3つのポイント をまとめてみました。 1.扁桃腺が腫れ、痛いのに熱が無い場合の対処 自分の場合、扁桃腺が腫れて痛みを感じるということはほとんどおきないので、正直どういう状態になるのかよくわかりませんでした。 しかし、調べてみると、こういう症状になる人って結構いるんですね。 びっくりでした。 扁桃腺が腫れて熱が出るケースの場合は、こちらの記事で紹介しています。 今回の問題は、 扁桃腺が腫れて痛みがあっても熱が出ない場合 にどうするかについてです。 答えを言うと、 我慢できれば 自然に治ります! 「扁桃炎」の治し方を医師が解説－治るまでどのくらいの期間が必要なの？どんな薬が使われるの？ | メディカルノート. しかし、 治るまで1〜2週間程度 かかる場合があるので、そういう訳にも行かないというのが実情のようです。 治るまでに、痛みが気になったり、痛みに我慢できなくなる場合もあります。 また、喉の痛みがひどくなり、つばも飲めないようになると、食べることが辛く、体力が落ちてしまいます。 そのため、こういう症状が出て、酷くなりそうなら、早めに病院に行き完治させる方が良いでしょう。 調べてみると、病院に行って診てもらったら、そのまま 緊急入院 になったという方もいました!! さらに、 問題 はこの部分です。 こういう症状になった方の回復状況についてさらに調べてみたところ、ひどくなる前に病院に行き、抗生剤等の点滴をしてもらったら、すぐに痛みがとれたという人もいます。 しかし、痛みが出て数日たって病院に行った人の場合、処方された抗生物質等を飲み始めても すぐに良くならない という人が多いようだ、という点です。 治るまで 4,5日 という人もいれば、 1週間程度 という人もいます。 そのため、扁桃腺が腫れて痛みを感じるような場合は、熱が出ていない状態でも、早めに病院に行き、痛みを感じる期間をなるべく短くできるようにしておいた方が良いということですね。 ★ポイント1:痛みがひどくなる前に耳鼻咽喉科か内科に行くこと!!
休まなければいけないという決まりはありませんが、扁桃腺が痛いということは、何らかの細菌やウイルスの影響が考えられます。 仕事や学校に行く場合は、マスクを着用 して、細菌やウイルスをばらまかない様にしましょう。 病院に行くべき症状 痛みがつらくて食事や水分がとれない 症状が日々悪化している という場合は 発熱がなくても病院を受診 しましょう。 喉は、病原体や異物を入れない様に日々戦っています。 扁桃腺の腫れ・痛みを感じた場合は、何らかの病気の前触れや異常を伝えるサイン です。 早めに病院で治療を受け、悪化させない様にしましょう。 喉の痛み、病院は何科? 喉の専門である、 耳鼻いんこう科 を受診しましょう。 ※発熱、風邪症状も伴う場合は、内科でも可能です。 耳鼻いんこう科を探す 内科を探す 合わせて読みたい 2020-04-17 熱がないのに喉が痛い場合の原因や対処法、考えられる病気の可能性まで、医師が解説します。 本気なら…ライザップ! 「ダイエットが続かない!」 「今年こそ、理想のカラダになりたい!」 そんなあなたには… 今こそライザップ! 扁桃腺が腫れているのに熱はないときに疑われる６つの原因. 「ライザップ」 詳しくはこちら \この記事は役に立ちましたか?/ 流行の病気記事 ランキング 症状から記事を探す
トップ > 扁桃腺摘出手術に関する記事一覧 > アンケート結果(扁桃腺摘出手術を受けた理由) > 扁桃腺炎を繰り返す・高熱 扁桃腺摘出手術を受けた理由: 扁桃腺炎を繰り返す <当サイト内の関連記事はこちらからお探しいただけます> #扁桃腺手術 #手術体験談 #デメリット #後遺症 #扁桃腺炎の症状 スポンサードリンク ↓皆さまのご回答をお読みいただけます↓ ■ 扁桃腺炎を繰り返す・高熱 ■ 扁桃腺の腫れ ■ 扁桃腺肥大 ■ 病巣感染扁桃・溶連菌 ■ 睡眠時無呼吸症候群 ■ 膿み、口臭 ■ 腎臓の病気 ■ 掌蹠膿疱症 ■ 仕事に支障 ■ 妊娠・出産にそなえて ■ その他 私が手術を受けた理由は? アンケートに参加する 扁桃腺炎が慢性化し、年に4~5回以上、38~40℃の発熱を繰り返す場合、全身に大きな影響を及ぼすことがありますので、 手術適応となります。※回数については、年に3回以上という医師もいます。 扁桃腺の手術適応 どのような状態だと手術になる?
扁桃腺炎で咽が痛くて食事が摂取出来ない場合に、 無理にでも食事をした方がよいのか? それともしなくても良いのか? という所だと思いますが、勿論食べることが可能な状態であれば、食べた方が良いです。 この時に、咽に刺激が少なくて栄養価の高い物を選択した方が良いのは言うまでもありません。 ここでは、 扁桃腺炎で食事はどうしたらいいのか? について紹介します。 扁桃腺炎で食事はとった方がいい? 病原菌と戦うために、身体は栄養と休息を求めていますので、 食事は摂取できるのであれば、食べた方が良い です。 咽を食材が通過するたびに痛みを伴う事が予測されますので、飲み込む回数が少なくて済む少量で栄養価の高いものが望ましいです。 出来れば、固形物ではなく狭い咽頭部分を通過できる柔らかくスルッと飲める形態のものが良いでしょう。 こんな時は食べないほうがいい? 高熱で吐き気がある場合 には、症状が軽減するまで控えた方が良いです。 咽が痛い所をやっと飲んだのに、吐いてしまっては元も子もないですし、吐くという事は再度胃液などが咽を通り、刺激してしまうからです。 咽に対するダメージを最小限にする事を考えなければなりません。 こういう時は食べる気がしませんから、体の反応に素直に従うというのも大事です。 扁桃腺炎の食事は何がいい?おすすめ3選 ≪ おすすめ3選とは ≫ 1. 雑炊・鍋料理・スープ 2. プリンやゼリー 3.
手術は全身麻酔下で扁桃摘出術を行います。手術時間は30分から1時間程度ですが、手術の検査のために、2日ほど、術後に5日から6日ほどの入院が必要です。 手術後に入院が必要な理由は、切除部分を切ったままの状態にしておかないといけないので、出血することがあるなど、注意しなければならないことがあるためです。 ★扁桃がなくても大丈夫? 扁桃摘出手術を行うと免疫力がグンと落ちてしまうと思う方も多いようです。ただ、一般的にはその心配はありません。影響が出る方も稀にいますが、多くは免疫力が落ちることはないとされています。 手術で摘出する扁桃は、主に口蓋扁桃です。その他にも、扁桃は周辺に多くありますので免疫力が極端に落ちることはありません。 ★扁桃炎の敵は免疫力の低下 急性扁桃炎を起こさないためには、原因である免疫力の低下をしっかり抑えることです。十分な睡眠を取り、食事もきちっととり、規則正しい生活です。無理はしない。特に糖尿病など全身疾患のある人は、より注意して体力の温存に努めましょう。 解説:医学ジャーナリスト松井宏夫
慢性扁桃腺炎 慢性扁桃腺炎は年に数回、扁桃腺が腫れる病気です。慢性扁桃腺炎は急性扁桃腺炎とは違い、熱が高くならないことも多く、喉の腫れや痛みといった症状が中心になります。 しかし、扁桃腺炎が慢性化すると扁桃の摘出などにつながる恐れもあるので、早めに医療機関で検査してもらうことをおすすめします。 スポンサーリンク
「扁桃腺が腫れている…」そんなことを耳にしたことはありませんか?