体つくり運動=体操 世間一般では「体操」という名称が定着しています。しかし、学校体育では「体つくり運動」となっています。「体操」も「体つくり運動」も、競技性はなく、健康の維持増進を目的とした運動です。 体つくり運動の内容 「体ほぐしの運動」は、心と体の関係に気付き、体の調子を整え、仲間と交流することが主なねらいです。 「多様な動きをつくる運動(遊び)」は、小学校の低学年・中学年において、さまざまな運動につながる基本的な動きを培うことを目的としています。また、小学校の高学年以上になると「体力を高める運動」という目的になり、体の柔らかさ、巧みな動き、力強い動き、動きを持続する能力を高めることが主なねらいとなっています。
速いリズムで! つま先で! 【新聞紙でボール運び】 【投げて捕る】 新聞紙、ボール、フープなど、いろいろなものでやってみよう。 同じ運動でも、姿勢や体勢、人数、方向、速さ、回数、ゲーム化するなどの変化を加えることで、子供たちは意欲的になり、動きの質が高まります。 Point2 きまりを守り、誰とでも仲よく運動ができるようにするために →子供たちの話合いで約束事を決めよう。 →意図的にペアやグループでの活動を取り入れ、子供同士が関わり合う場面をつくろう。 【線の上を歩こう】 どんなことに気を付けたらいいかな。 【ペアでストレッチ】 【なべなべそこぬけ】 《ペアで》 《グループで》 《クラスみんなで》 運動に意欲的でない子供には、意欲的な子供とペアを組ませることも有効です。 Point3 友達の考えを認めたり、互いの気持ちを尊重し合ったりできるようにするために →考えたり、見付けたりしたことを伝え合おう。 →友達のよさを自分の動きに生かせるようにしよう。 【棒を離して回転】 【綱引き】 【前転キャッチ】 みんなでやったら楽しくなった運動は何かな。 上手にできるコツを見付けよう。 子供の頑張りや気付きを認めて、大いに称賛しましょう。 はじめの段階:指導例 みんなで楽しく体を動かそう 【フープリレー】 人数を変えたり、時間を決めたりしてやってみよう。 運動をしている時や運動をした後でどんな感じがするかな?
汗をかいた後は、どんな気持ちですか? 友達と一緒に体を動かすと、どんな気持ちですか? 運動することの楽しさや心地よさを大切にしながら、運動のねらいに合った言葉がけをし、少しずつ子供が工夫できるようにしていきます。 ボールはさみ 風船落とすな なわを使って フープを使って リズムに乗って、心が弾むような動作で運動をしてみよう 動いたすぐあとの心臓は、どんな感じですか? 友達に触れて動くと、友達の体はどう変わっていきましたか?
1. ときどきは食べたものをチェックする 食事の量や内容は、自分でも気付かないうちに偏ってしまうことがあります。必要な量をきちんと食べているか、栄養バランスは乱れていないかなど、ときどきはチェックしましょう。 2. 旅行や外食が続くときは、前後の食事で調節する 外食は、注意していてもカロリーオーバーや野菜不足になりがち。あらかじめ外食の予定があるときは、前後の食事で調整しましょう。また、旅行など、調整が難しいときは開き直って楽しんでしまいましょう。でも食べ過ぎだけは注意してください。 3. 食べすぎを招く環境をつくらない 食べすぎを防ぐには、食事環境に目を向けることも大切です。食品を購入することから保管、調理、盛り付け、残り物、後片付けなど、食に関わる一連の行動すべてに目を配りましょう。
執筆/山口県公立小学校教諭・柳井沢郎 編集委員/国立教育政策研究所教育課程調査官・高田彬成、山口県公立小学校教頭・前川孝 授業づくりのポイント 新学期がスタートして初めての体育学習は、「体つくり運動」が最適です。まず、「体ほぐしの運動」では手軽な運動を行い、心と体の変化に気付いたり、みんなで関わり合ったりすることが課題となります。ペアやグループなど、活動形態を工夫して、動きの楽しみ方が広がったり、仲間と豊かに交流したりすることができるような授業をめざします。動いて感じたことなどを振り返る活動を取り入れ、心や体の変化に気付くことを大切にします。 また、「多様な動きをつくる運動」では、体のバランスをとる動き・体を移動する動き・用具を操作する動き・力試しの動きをし、それらを組み合わせることが課題となります。動きを工夫して楽しく活発に運動するなかで、基本的な動きが身に付くような授業をめざします。『動きのレパートリーを増やすこと』に加え、『基本的な動きを組み合わせる運動』を取り入れることで、低学年より基本的な動きがスムーズにできるようにしていきます。 単元計画(例) 体ほぐしの運動を単元はじめに位置付け、多様な動きを高める運動につなげる構成 クリックすると別ウィンドウで開きます 運動に意欲的でない子供には、こんな配慮を! 友達の様子を見ながら、その真似をして体を動かし、徐々に運動に加わるようにしましょう。 意欲的な子供とペアやグループを組み、一緒にさまざまな運動に挑戦できるようにしましょう。 体を動かしたり、みんなで運動をしたりすることのよさを個別に話したり、易しい場の設定やBGM などを工夫し、少しでも運動に取り組もうとすることをほめたり励ましたりしましょう。 運動を楽しもう~体ほぐしの運動~ はじめのうちは、教師の例示した運動を一緒に行うとよいでしょう。後半では、経験した運動から好きな運動を選んだり、行い方や人数を変えたりすることで、楽しさをふくらませていきます。 また、クラス替えがあったこの時期に、意図的にみんなでかかわり合う運動を多く取り上げ、一緒に体を動かす心地よさを味わえるようにするのもよいでしょう。ただし、多くの身体接触のある運動については、学級の実態に応じて、男女別で行うなどの配慮をして取り組んでみてください。 伸び伸びとした動作で、ボール・なわ・フープといった用具などを用いた運動をしてみよう 言葉がけの例 体を動かすと、どんな気持ちになりましたか?
ムームーとメロちゃんにお水をいっぱい飲んでもらう為に、色んな場所に水飲み器を置いている我が家。→ お水を飲ませるプロジェクト 実際にどれくらい水を飲んでいるか?何日間か全部の器の水をビフォーアフターで量ってみたら、ムームーとメロちゃんで270~280ml。 蒸発してる分や飛び散ってる分があるけど、だいたいそんな感じ。 単純に2匹で割ると、ひとり135ml~140ml。 それプラス、前にブログに書いた以外の場所で、テーブルの上の小皿のお水。 なんと、ここが意外と人気。 ここのお水を飲んでいる姿を頻繁に見かけます。 小皿だから、気が付くとお水が空になっていることも。 空になっては注ぎ足して~とちょくちょく追加してるので、ここの水は量っていないんだけど50mlくらいかしら? 猫ちゃんは体重1kgにつき約50mlくらい水を飲んだ方がいいらしいので、200mlくらい飲んでもらうことが目標。 けっこうな量 (;・∀・) でも、水飲み場を増やしたら、確実に水を飲む回数と量は以前よりも増えていると思います。 お水を飲んでもらう為に、お水が入った器を色々な場所に置いてみる。 すごく単純なことだけど、かなり効果がある~\(^o^)/ スポンサーサイト
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猫が好き 2021/08/04 UP DATE 猫の耳がピンッと張っていて外を向いている状態のことを 「イカ耳」 と言いますが、愛らしいシルエットで好きだという人も多いと思います。 約9割の飼い主さんが、愛猫の「イカ耳」を目撃! 今回ねこのきもちWEB MAGAZINEでは、飼い主さん400名に 「愛猫が『イカ耳』になるときがあるかどうか」 をアンケート調査しました。すると、約9割の飼い主さんが該当する結果に。多くの飼い主さんがイカ耳を見たことがあるようですね! 愛猫がイカ耳になるのはどんなとき? では、飼い主さんたちはどのようなときに愛猫のイカ耳を目撃したのでしょうか?
コンテンツ: 嚢胞対ポリープ 膀胱嚢胞は症状を引き起こしますか? 膀胱嚢胞の原因は何ですか? 膀胱嚢胞の診断 膀胱嚢胞の合併症 膀胱嚢胞はどのように治療されますか? 見通し 膀胱嚢胞とは何ですか? 気腫性膀胱炎 原因. 嚢胞は、体液、膿、空気、またはその他の物質で満たされた膜迷路の嚢のようなポケットです。嚢胞はあなたの体のどこでも事実上成長することができます。膀胱の内壁の内側に形成される嚢胞は、尿が体から排出される前に尿が集まる中空器官であり、尿路が正常な人では非常にまれです。 膀胱内に嚢胞または嚢胞のグループが形成される場合、それらは通常良性であり、癌性ではありません。ただし、一部の膀胱嚢胞は、将来膀胱がんを発症するリスクが高くなることに関連している可能性があります。 嚢胞対ポリープ 嚢胞は、組織の異常な成長のさまざまなタイプであるポリープや腫瘍と同じではありません。嚢胞と同様に、特定のポリープや腫瘍は良性または癌性のいずれかです。 医師は、たとえば超音波などの画像診断を行ってから生検を行ってその内容を判断することにより、成長が嚢胞であるかどうかを判断するのに役立ちます。これには、組織のサンプルを採取し、顕微鏡でより詳しく観察することが含まれます。ほとんどの膀胱嚢胞は外科的治療を必要としません。 膀胱嚢胞は症状を引き起こしますか? 膀胱嚢胞は通常、嚢胞が非常に大きいか、基礎疾患に関連していない限り、症状を引き起こしません。それらが症状を引き起こす場合、それらは以下を含むかもしれません: 排尿時の痛み 中部骨盤または脇腹領域の痛み 尿中の血 頻尿 緊急に排尿する必要がある 悪臭尿 尿失禁。 これらの症状は、次のような他の状態で発生する症状と非常によく似ています。 尿路感染症(UTI) 腎臓結石または膀胱結石 良性の前立腺成長 膀胱がん(まれ) これが、膀胱嚢胞が症状だけでは診断されない理由です。 膀胱嚢胞の原因は何ですか?
まだ脳梗塞や痛風など夏場になりやすい病気あるのですが…(^_^;) では、ここまで読んで頂いた優しい真面目な皆さんがより豊かになりますように☆またね(^O^)/