「悪い姿勢ってどんな姿勢ですか?」 そう質問されて思いつく姿勢の中に『猫背』があります。 猫背とは、一般的に背中や首が丸まった姿勢の事を表した言葉です。 ですが、肩や腰などが丸まった猫背もあります。 肩が丸まった猫背の事を、別の呼び方では巻き肩といいます。 そして、腰が丸まった猫背の事を、腰猫背を言います。 腰猫背を治しに当院に来院される患者さんの腰を検査してみると、猫背の症状が進んで悪化した状態である事が多いです。 正常な腰骨(腰椎:ようつい)は前弯(ぜんわん)といった前に丸まった形をしています。 ですが、腰猫背の方はこの腰のカーブが失われている事が多いのです。 正確には、下部胸椎(かぶきょうつい)と呼ばれる背中の骨のカーブが平らになり、下部腰椎(かぶようつい)と呼ばれる腰骨の下の部分のカーブが強くなってしまう事に原因があります。 今回は、腰猫背の原因とその治し方をご紹介いたします。 腰猫背でお困りの方へ、参考にしてみて下さい。 腰猫背って何? 「猫背は猫背なんだけど、私の猫背ってみんなのと違っていて、なんだか腰が猫背みたいなの、、」 そうなんです! 猫背でも腰から丸まっている方は腰猫背といいます。 腰猫背の特徴は背中が丸く、腰を真っ直ぐ伸ばそうとすると、お腹が突き出てしまうなどです。 では一体何故、腰猫背になってしまうのでしょうか? 腰猫背の原因と対処法 腰猫背の原因は主に2つあります。 1. 骨格の歪み 2. 筋力もしくは出力量の低下 それぞれ説明していきます。 骨格の歪みが原因で腰猫背になる場合は、主に次の3つが原因になります。 1. 骨盤の歪み 2. 股関節の歪み 3. 胸郭の歪み これらが複合的に絡み合い、 腰猫背が引き起こされます。 まずは 腰の位置 を確認してください。 ・ベルトの高さが左右で違ってないですか? ・仰向けで膝を立てて左右に倒した時に、片方だけ背中が浮いてしませんでしたか? これらの症状があると 骨盤の歪み がある可能性が高いです。 ・腰に手をあてて、左右に上半身を捻った時に捻り辛い方はありませんか? ・ももの太さに著明に差がありませんか? このような方は 股関節の歪み を疑いましょう。 ・肋骨の出っ張りに左右差はないですか? ・くびれ具合に左右差はありませんか? このような方は、 胸郭に歪み がでている可能性が大です! 反り腰・猫背どっちもヤバイ！チェツク方法と治し方・改善方法をご紹介 | ZERO. 上の3つの歪みチェックのうち2つ以上でひっかかった方は、 腰猫背になる可能性があります。 2.
猫背と共に多い腰の症状が反り腰。 腰が窮屈になって腰が痛くなりやすいという人も多い様です。 原因をつかみ、ストレッチや筋トレで改善していきましょう。 反り腰の原因は? 反り腰の原因としてよく挙げられる項目に「立ち方」があります。 人体の重さは前に偏っているからそれを支えようと背骨を過剰に反ることで反り腰になるんだと。 もちろんそれもあるかと思いますが、もう一歩突っ込んで、どうしてその立ち方になってしまったのか、そこまで分析をしていきましょう。 分析をする時に用いるのはこのブログで何度も登場している陰陽五行という東洋の智慧です。 病気や痛みがどうして身体に表れたのかを分析するのにはもってこいのものなんですよね。 参考→ 人は自然の一部!陰陽五行は色んな関係が良好になる哲学だよ。 参考→ "神頼み"で願いが叶わない理由を東洋哲学で紐解いてみる。 筋バランスはどうなっているの? 反り腰の時の筋バランスというのはどういうようになっているのでしょうか? 猫背で反り腰は危険！ストレッチポールで猫背は治らない｜健康・美容の整体サプリノート. 腰を反っているわけですから、まずは「腰の筋肉は緊張」していますね。 それに伴って骨盤も過剰に前傾しますので、「ももの前の筋肉も緊張」しています。 一般的にはこの過剰に緊張してしまっている筋肉をストレッチで緩め、逆の筋肉を筋トレで引き締め、ということを行っていきます。 もちろんこれも「正解」です。 今日は別の観点からもアプローチをしていきましょう、そんなお話です。 原因を陰陽五行で紐解くと色々と見えてくる 反り腰になってしまう原因を、東洋の智慧である陰陽五行で紐解いてみましょう。 反り腰というのは、腰や背中など、身体の裏側がきゅ〜っと緊張していますよね。 これが反り腰の状態。腰や背中が緊張しているように見えますよね。 陰陽五行が「医学」として用いられると、「鍼治療」になるわけです。東洋医学ですね。 鍼治療ではツボを使用するわけですが、身体の裏側に流れているツボは腎・膀胱のツボです。 陰陽五行では五臓をそれぞれ「木火土金水」の要素に分け、崩れのある部分に何か症状が出るというように考えます。 先述の「腎」はこの中の「水」という部分にあたります。 ではこの「水」の部分がどうして崩れてしまったのか?それを生活を振り返りながら分析をしていくわけです。 「水」が崩れる原因は?
筋力もしくは筋出力の低下 腰猫背がおこってしまう原因のもう1つに、 筋力、筋出力量の低下 があります。 腰を真っ直ぐ保つには腰回りの筋肉が必要なのですが、この真っ直ぐ保つ筋肉が弱ってしまうと腰猫背になります。 皆さんは何故、筋肉が落ちるのかご存じですか?
適度な壁がない場合は、床に仰向けになってチェックすると良いですよ。 一発改善!簡単な反り腰の治し方 それでは、反り腰の治し方を6つご紹介します。気にいった治し方がありましたら、ぜひチャレンジして反り腰を改善しましょう!
●「見た目年齢」は姿勢が決めていた!
という方はまずはホームケアの 「トレチノイン療法」ライブスキンプログラム 結構シミも薄くなります♡ 当院のトレチノイン療法は真っ赤で皮むけぼろぼろにはなりません! 中西皮膚科クリニックの口コミ・評判（3件） 【病院口コミ検索Caloo・カルー】. 私が何も言わなくても、この治療のご希望で 皆様が押しかけてくる時期に入りました(^o^) 不動な人気治療です♪ 月1-2万円ほどの費用で約3ヶ月。 つるつる美白できます♡ >>> 濃いシミ とりたい! という方はレーザー治療ですね。 >>> 当院はシミ取り様のレーザーを多種そろえております。 Qスイッチアレキサンドライトレーザー(厚生労働省承認機器)、 QスイッチYAGレーザー、KTP 炭酸ガスレーザー、エルビウムYAGレーザー、IPLなど。 一個の機械で何でも駆使してとるなんてことはしません(笑) よって 昔々の10年前のシミ治療の様に、 テープを貼るなんてことはも はやいたしません。 翌日からお化粧できます。 通常1回で治療は終わりますが、 取り切れなかった場合の再照射や 日焼けしてしまって再発(>_<)してしまったシミの再照射も 2年間はコストフリーです♡ 通常レーザー1発(2mm大)¥1, 000 9月15日~10月16日まで秋のシミ治療キャンペーン期間♪ レーザー治療半額です!! レーザー治療後は アフターケアとして美白クリームを塗っていただきます。 使用する範囲によって約5, 000~1万円/月ほど←これがまた人気(^_^)v 初回カウンセリング料¥3, 000 (SSCプレミアム倶楽部会員様は診察料はかかりません) 投稿日: 2017年9月13日 カテゴリー: ★ 院長ブログ・医療情報 ★, 美容・アンチエイジング, シミ治療 くちびるの中のしみやくすみ きれいにしたいですね♪ 施術前 1回 施術後 レーザーは使用しません。 「え??これでくちびるのシミとれるんですか?? ?」 いつも患者様に驚かれています。 この方もこんな簡単な方法でとれたことに感動されていました。 左の下に2個残りますのでもう一回行います。 1週間シミの部分がかさぶたになりますが、 それがとれるときれいになります。 治療費は1回1000円以下です。 当院の秘密の治療なので詳しくは院長の私までご相談を。 投稿日: 2016年9月14日 カテゴリー: ★ 院長ブログ・医療情報 ★, 美容・アンチエイジング, シミ治療
最新シミ取りレーザー、ピコレーザー ピコレーザーは、 非常に新しいレーザー 機器です。 従来のレーザー機は「ナノ秒」での照射でしたが、 ピコレーザーの場合はその1000分の1、 すなわち1兆分の1秒でレーザーを照射します。 照射時間が短ければ短いほど、肌へのダメージが少なくなります。 また従来のレーザー機は痛みも強く出ることがありましたが、 ピコレーザーの場合は照射時の痛みも抑えられています。 このような特徴を持つピコレーザーは、 美容業界から非常に高い評価を受けています。 特にシミに対するピコレーザーの効果は目覚ましく、 多くの病院がこのピコレーザーを導入しています。 今回は、このピコレーザーの及ぼすシミへの効果を見ていきましょう。 レーザーがシミに対して効果的なワケとは?
037 表参道ヘレネクリニック (東京都・港区) 松岡 孝明 総医長 動画 表参道ヘレネクリニック(東京都・港区) 診療科:内科、皮膚科、美容皮膚科、精神科、心療内科 皮膚科 診療科:形成外科、皮膚科 診療科:皮膚科 診療科:美容皮膚科 診療科:アレルギー科、皮膚科、予防接種