体重:68. 8kg(70. 0kg) 体脂肪率 :19. 0%(16. 0%) 摂取カロリー:2, 390kcal(2, 100kcal) たんぱく質 :123. 8g(150. 0g) 脂質:111. 5g(60. 0g) 炭水化物:209. 6g(240. 0g) 体重、 体脂肪率 ともに減少。 記録上は摂取カロリーがオーバーしているが、体重と 体脂肪率 は減った。 何か計算間違ったかな。 厳密にやっているわけではないのでこんなときもある。 特に家族が作ってくれたものを食べると、分量も入っている食材も不明なことがあるので、見た目や腹の具合だけを頼りに食事の量をコン トロール してカロリー計算しているので、どうしても誤差は出てくる。 ただ、カロリー計算はあくまで目安なので、体重が減っていればよし、なのだ。 細かいことは気にしないのが俺流ストレスフリーダイエット。
こんにちは~ 南の島 のダイエッター みぃ です。 今日も元気にお籠りダイエット中です さて、みなさん。 「よし、ダイエットするぞ!」って決意をしたら、 まず、何を決めますか? 私もそうでしたが、多くの人がまず 目標体重を決めるのではないでしょうか? デブの皆さん、水だけ飲んで130km走れば1kg痩せます [422186189]. 『〇月〇日までに〇㎏落とすゾ!』 みたいな? つまり、コレって 『 ダイエット = 体重を減らすこと 』 ってことですよね? 実際、ダイエットをする理由は人それぞれだと思います。 『美ボディになってモテたい 』 『好きな服を着てオシャレを楽しみたい 』 『健康な体を作りたい 』 などなど・・・ ちなみに、私がダイエットをする理由は 『健康』で『美しい』体を手に入れたいからです いつまでも美しい女性でいることは、 全ての女性の憧れですよね さて、 ダイエッターの皆さんの夢や憧れの体。 それを手に入れるために落としたいのは、 本当に 『体重』 なのでしょうか? なぜなら、 体重は短期的に見ると、 ダイエットの成果と関係なく変動するからです。 体重について こんな経験はありませんか?
筋トレを始めて2ヶ月が経ちました。 わたしはちょっと油断するとすぐ太ります。 なので、過去何度もダイエットをしてきました。 フル勤務で仕事忙しいし、子だくさんだし、 自分のために運動する時間なんて とても作れないから〜! ・・・と、言い訳をして(^◇^;) (いや、実際難しかったんやもん) じゃあ、痩せるために何をするかって、 食事制限しかないですよね。 朝のパンは絶対やめたくない! 仕事終わりの甘いものも必須!
そのため測定の際には、体脂肪量だけでなく筋肉量、除脂肪体重などカラダに必要なものが減っていないかどうかチェックするようにしましょう。 リバウンドしない、痩せやすいカラダを目指して今から始めていきましょう!
学歴不問《職種・業種未経験、社会人未経験、第二新卒歓迎!》 ◎就業ブランク・転職回数は一切不問です!
働きに出たことで、私の両親は 「大丈夫なの?」 と色々な意味で心配してくれています。 そこは、娘と嫁の違いですよね💧 夫婦喧嘩をした時や、愛想が尽きた時は、一獲千金を期待して toto や BIG に手を出します。 と言っても、一回1,000円前後ですが・・・ 購入時 には ポイントも貯まる ので、購入が簡単な 楽天 toto や 楽天 BIG を利用しています。 最近、普段よく買う数字が入っているんですよね。 そう思って買うと外れるんですが、3個位入っているのでもしやタイミングが合えば? ?と期待してしまいます。 以前、こんなこともありました。 何かアド バイス や意見があったら、コメントお待ちしております。 厳しい意見は、こんな精神状態なので受け止めきれるか分かりませんが💦 これでも、浮気や 不妊 治療など色々乗り越えてきました。 盛大な結婚式を挙げた から、 あんなにいい職場を手放してしまった からと色々な思いがあって離婚に踏ん切りを付けられなかった自分が悪いのか。 それでも娘に会えた。 そんな娘に悲しい思いをさせるのは。 もうとっくに、愛されてなんてかいないのに娘を迎えてしまった私が悪いのか。 私が愛を感じられないだけなのか。 もともと、🧑🏻 「愛してる」 なんて言葉で伝えない人だったし、🧑🏻 「皿洗いしてるのが愛情でしょ」 と言われるけど、良く分からない。 恋に恋して、結婚してしまったのには違いないけど、結婚当初は愛し合っていたような気がする。 私はどこで間違ってしまったのだろうか。 あともう一回信じよう。 結婚て我慢が必要だよね。 変わってくれるはず。 こんな危険な考えと、何だかんだ変化を恐れた自分も悪いには違いない。 夜中に書いたので、気持ちを思いのままにぶつけ過ぎたかな。 このまま公開しちゃえ! 最後まで、読んで頂きありがとうございます! 突然父が仕事を辞めてきた！→『結婚も子供も仕事も嫌だった！オレは旅人になりたかった』と通帳を持って失踪してしまったんだが.... ランキングに参加していますので、クリック応援していただけると嬉しいです⭐ ツイッター もよろしくお願いします✨ Follow @sylvanianteduk1
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