徒然なるままにひぐらし 硯にむかひて、 心にうつりゆくよしなしごとを そこはかとなく書きつくれば あやしうこそ、ものぐるほしけれ。 私のnoteは雑記ブログだ。 テーマを絞っていないし、専門性も出していない。 なんとなく書きたいことはあって、自己紹介欄にもまとめてはいるけれど、明確には決まっていない。 毎日、何を書こうかなー、とパソコンに向かい、頭を悩ませ続けていると、 いつしか、 一日のうちに何度か、頭の中に 「つれづれなるままに…」 という言葉がやたらと浮かぶようになった。 中学のころ、枕草子や平家物語と一緒に暗記させられた徒然草の冒頭だ。 ほんと私がやってることも、そのまんまこれだよね。 心に移り行くよしなしごとを、そこはかとなく書き作っている毎日っすよ、 兼好法師どの。 と大昔の人に語り掛けていたりする。 しかし…そこはかとなく書いてみたら、なんだと言ってたっけ・・・? 徒然なるままに書いてみるのも、悪くない。｜RIE｜note. と最後の一節だけがどうしても思い出せない。 世の中は便利なもので、ググってしまえばすぐに答えが出る。 「あやしうこそ、ものぐるおしけれ」 つまりは、 「気ちがいじみた異常な気分になっちゃうな~」 というのが正解だ。 むむむ、わかるよ。わかりますよ!!! 文章書くのって、そういう性質が絶対にあるよね。 気分が変になっちゃうのね。 もう、かなり内面をえぐられてる感じで、疲れちゃったりするんだよ。 正直な自分が見えすぎて。 いろいろ考え始めちゃうのよ。 たった数行の文章だけで、こんな何百年もたった後の人の共感を呼ぶってすごいですね。中学生の時はわかんなかったし感動もしなかったけどさ。 やっぱりどう考えても、傑作なのね。 きっと、noteに投稿してたら、スキが何千万と来たのではないでしょうか。 ところで、『本当に書けない日は、「今日はなにも書くことありませーん」でもOKだよ、それでも毎日書くようにしようね』って、とある本には書いてあって、私はなるほど!と思って、これを指針にしているのだけども。 あながち。 兼好法師さんも 「まじで書くことね―な」 と思った末に、 「今なんとなく思ってることをそのまんま書いちまおう。」 と思って書いたのかもしれないよね、これ。 内容的にそんな感じじゃない? (笑) もしそういうスタンスで書いたとしたら、文章の行き着く先とはわからないものですよ。 すごく暇な日に、「なにも書くことないなー」と思って苦し紛れに書き起こしたものが、何百年後にも読まれ続け、ある時は暗記対象となり、学生の頭を悩ませ、またある時は無名のブロガーの心をつかみ、励ましているとは。 「え、なんとなく書いたあれ、そんなことになっちゃってんの?うわあ」 と思ってるかもしれないよ。兼好法師。 え、そんなちゃらんぽらんな人じゃないって??
くそしょうもない言い訳してんじゃねーぞ、のた打ち回って泥水飲んで死ね。 すごく嫌な言い方するね! ケンカ売ってきたのは増田が先なわけだが?殴り返される度胸もなしにクスリとも笑えない冗談言うのやめたほうがいいよ。ひょっとして笑ってもらえるとでも思ったか? 笑いの沸点低かったらワンチャンかなぁと思って。 笑いジャンルにも入ってないわけだが?ひょっとして友達とかいない系なのか? あなたがおかしいよ。 っていうかイタコはしゃべるだろう普通に。馬鹿? イタコがイタコ行為で喋ってるとき喋ってるのは霊本人なんですぅ~口を貸してるんですぅ~だからイタコは喋りませ~ん イタコの言ってること信じてるのか、初々しいね はやく大人になりたーーーい 延命治療は家族が年金欲しいからしてるって聞いたぞ 当人が長生きしたいからに決まってるだろ 意識がなくなったら装置を止めろという爺など圧倒的に少数派だ 殆どは家族も医師も望んでないけど止めると殺人罪になるから仕方なくしてるだけだよ 死にたいなら窓から落ちるだけで終わるのに何故しないかといえば本人が生ききたいと思うから 法律がどうとか難しい理屈はない 当人が死を望まないのに機械を止める実態が殺人だ 意識不明で寝てる人間がどうやって窓から飛び降りるんだ? 違うよ。 「胃ろうにしないと(食べられないんだから)死んでしまいますよ」と圧をかけられる。 誰だって「死んじゃいやだ」と思うでしょう。 実の身内なら「意識がこれじゃぁ」っ... 圧をかけられるんじゃなくて、事実を説明されてるだけでしょ。 事実を説明しないで胃ろうにしないで死んだらそれはそれで問題になる。 でも実際お金は動いてるし 無駄なことしてるんだよね 生きるのが無駄ならドラえもんに頼んで地球破壊爆弾を起動させて宇宙を終わらせればいい 聞いたんじゃなくて、それは年金の不正受給で逮捕されたというニュースが耳に入ったんだろ。まるで老人ホームはどこでもそうやってるって聞いたよ、みたいな口ぶりだけどさ笑 母は、小学生の時に母親を亡くしてて、 あるときふっと「ああ、お母さんの年、超えちゃったぁ。」と呟いたのね。 もちろん母はまだ若かったので、なんだかそれを訊いて 無性に哀... 徒然なるままにひぐらし硯に向かいて. なんで他人が長生きしたいかどうかが気になるんだろう。それが不思議。どうでもよくない? 「老人が長生きしたがる」あるいは「長生きしたがる老人」に腹が立つのも不思議。どうで... いや、納税額に直結してるから決して他人事ではない 年金医療費一切受け取らず自力で生きる老人なら、どうぞご存分に堪能くださいと言えるけど そいつが若い時払ってたしそいつが払ってなくてもそいつの親や祖父は払ってた 福祉や社会ってそういうもんだろ 支払額と受取額に圧倒的な違いがある 俺自身が受け取ることは決してない手厚い保護を他人に受けさせるために、俺が金を払うのは心から嫌だ だから老人が早く死ぬことを心から願っ... 明日こそ、明日こそ、とおもってずるずる何十年引きこもるのと似たようなもん。 向こうからお迎えくるまではどうしようもない。 病院に預けられてしまったら、病院側から死なせま... なんで311の時自分らは安楽死しなかったの?
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鯖缶の水煮でつくるおすすめレシピ3選! 栄養満点&節約&時短などメリットいっぱい 気軽に栄養を摂取できると人気の『鯖の水煮缶』。そのままでもおいしく食べられますが、幅広い料理に合わせやすく、アレンジメニューも豊富なんです! 今回は、筆者の家庭でよく作っている"鯖の水煮缶を使ったアレンジレシピ"を3つご紹介していきます。 鯖缶の水煮でDHAやEPAなどの栄養を無駄なく摂取! 時短や節約にも大活躍 非常食の定番といえば、缶詰。中でも鯖の水煮缶は、テレビで栄養価の高さが注目されて以来、超人気商品となりました。みなさんのお宅にも、きっとあるのではないでしょうか? 筆者撮影 鯖は、DHA、EPA、ビタミンといった栄養が豊富で、老化防止、記憶力向上、血液をサラサラにしてくれるなどの効果があると言われています。鯖缶は、生の鯖を缶詰に入れてから高圧・高温処理されるため、これらの栄養を丸ごといただくことができるんです! さらに、1缶100〜200円程度とお手頃価格であったり、調理時間の節約にもなるなど、メリットだらけ! 非常食としてだけでなく、毎日の食事にも取り入れていきましょう。 【鯖缶レシピ1】サババーガー さっくり揚げた鯖をハンバーガーに! 臭みが苦手な人にもおすすめ 筆者撮影 鯖とハンバーガーの組み合わせは、不釣り合いに感じる人もいるでしょう。でも、とってもおいしくて、我が家の子供たちも大好きなメニューです! 鯖を揚げ焼きすることで、鯖特有の臭みが消えて食べやすくなりますよ。 筆者撮影 【材料(1人分)】 ◆バンズ・・・1個 ◆鯖の水煮缶・・・1/2缶 ◆片栗粉・・・適量 ◆サラダ油・・・適量 ◆トマト・・・適量 ◆レタス・・・1枚 ◆カイワレ大根・・・適量 ◆スライスチーズ・・・1枚 ◆マヨネーズ・・・適量 【作り方】 1. 鯖に片栗粉をまぶし、多めのサラダ油で揚げ焼きします。両面に少し焼き色がつくまで、しっかり焼きましょう。 筆者撮影 2. バンズの下側にマヨネーズを塗り、焼いた鯖を並べます。 筆者撮影 3. 残りの食材を乗せて、最後にマヨネーズをかけます。最後に、バンズを重ねて完成! 筆者撮影 ハンバーガーに挟む食材はお好みでOK! 鯖缶の水煮の栄養価やカロリー！生のサバよりも栄養成分や効果がある？ | 主婦の生活ブログ. オニオンスライスを入れて、お好きなドレッシングをかけてもおいしいです。また、カイワレ大根の代わりに、大葉やクレソンなどの香草を合わせるのもおすすめです!
0g 4. 0~18. 0g 189kcal 16. 0g 9. 3g 175kcal 18. 3g 7. 1g 168~252kcal 16. 9g 味噌煮は水煮よりもカロリー高め 製法や味付けはメーカーによってさまざま違いはあるでしょうが、基本的にどのメーカーも、 水煮に比べると味噌煮の方がカロリーはやや高め になる傾向があります タンパク質と脂質についてはどのメーカーも水煮とほぼ同じくらいの値ですが、サバの味噌煮缶詰は、甘辛く味付けされているものが多いので、糖質の値も気になるところですね ダイエット中なら水煮がおすすめ 調べてみると、炭水化物の数値はやはりどの商品も7~10g前後の値になっており、水煮がほぼ糖質ゼロなことを考えると、 ダイエット中のかたであれば、おすすめはサバの味噌煮缶詰よりも水煮 ということになりそうですね そうは言っても、数値的に見れば味噌煮も十分優秀な食品であることに違いはありません 食事に味噌煮を取り入れる際は、糖質やあとは塩分量などを踏まえて、他の食べ物でバランスを取りながら食べるのが良いでしょう 個人的には水煮よりも断然、味噌煮の方が好きです まとめ サバ缶の水煮、主要5商品の栄養成分値の平均は、100gあたり カロリー約184kcal、タンパク質約17. 鯖缶（サバ缶）を使うおすすめレシピ！ 鯖の水煮缶は栄養満点＆簡単でメリットばかり (2/2) - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア. 9g、脂質約12. 2g(サバの身だけならカロリー、脂質はもっと低い) サバ缶は、栄養成分的にはサラダチキンと比べても見劣りしないマッチョ飯 サバ缶は、DPAやEPAといった良質な油も摂れる 味噌煮は水煮に比べるとカロリー、糖質が高め ダイエット中に方は味噌煮よりも水煮がおすすめ サバ缶は1缶あたり150g~200gくらいまでの商品が一般的です。1缶100円くらいから買えることを考えれば、これほどコスパの高いダイエット飯、マッチョ飯はそうは無いでしょう 以上、ダイエット中や筋トレ中の方は、是非参考にしてみてくださいね! サバ缶とはこれからも長い付き合いになりそうです笑 このサバ缶↓めちゃくちゃ美味しいです! ☆おすすめの関連記事☆ ・ オートミール1食分の量とおおよその測り方 ・ 手作りサラダチキンの作り方♪ ジップロックと炊飯器で作るとっても簡単な作り方をご紹介! ・ 減量したい時によく食べているとっておきのレシピを紹介♪
#簡単・時短レシピ #サバ おいしいものが大好きで、気づくとグルメ系の小説や映画をたしなみがち。 巣ごもりのまいにちでも、行きたいお店リストをどんどんアップデートさせています! さば缶といえば脳の活性化に効果があるDHAや、血液をサラサラにするといわれるEPAを多く含んでいることで知られています。保存もきくので、ストックしている方も多いのでは?栄養豊富なさば缶ですが、さばの旨味がぎゅっと詰まっているので、ちょっとしたアレンジで絶品メニューに!おすすめのさば缶アレンジレシピをご紹介します! 目次 目次をすべて見る さば味噌缶と大根の煮物 最初から味つけされた味噌缶を使うから、味つけが超ラクチン!余ってしまった大根を消費するのにもぴったりのレシピ。 材料(2人分) さば缶詰(味噌煮)…1缶(200g) 大根…5cm(200g) しょうが…1片 めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 作り方 1. 材料を切る 大根は厚さ1cmの半月切りにし、耐熱皿にのせてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。しょうがは半分を薄切りにし、もう半分は千切りにする。 2. 煮る 小鍋にさば缶を汁ごと入れ、めんつゆと水200ml(分量外)、しょうがの薄切り、大根も入れて弱火で15分煮る。器に盛り、千切りのしょうがをのせる。 さば缶と白菜のごまだれ和え 白菜はレンチンでOK!さば缶と和えるだけの火いらずの副菜。あっさりとした白菜とさばのうまみを生かした味付けで、箸休めの1品にぴったり! 材料(2人分) さば缶詰(水煮)…1缶(190g) 白菜…2枚 ○白すりごま…大さじ2 ○しょうゆ…大さじ1/2 ○味噌…小さじ1 ○砂糖…小さじ1 ○ごま油…小さじ1 作り方 1. 材料を切る 白菜を芯と葉に切り分ける。芯は繊維に直角になるように包丁を入れて1cmに切り、葉は3cmの長さに切る。 2. 電子レンジで加熱する 白菜を耐熱ボウルに入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。冷水にとり、水気をしっかり絞る。 3. 和える 別のボウルにさば缶を汁ごと入れて○を混ぜる。白菜を加えて和える。 さば缶サラダ 生の玉ねぎのシャキシャキ食感がさばの旨みとマッチ。味付けはポン酢とマヨネーズを使うので、こってりの中にさっぱりとした味わいが!副菜としてはもちろん、おつまみにもぴったり。 材料(2人分) さば缶詰(水煮)…1缶(190g) たまねぎ…1/2個 かつおぶし…少々 ポン酢…適量 マヨネーズ…適量 作り方 1.
材料を切る たまねぎは薄くスライスして水に5分さらす。ザルに上げ、水けを切る。 2. 仕上げ 皿に汁けを切ったさば缶を入れて軽くほぐし、たまねぎ、かつおぶしをのせる。ポン酢とマヨネーズをかける。 さばキムチ味噌汁 さば缶を汁ごといれるので、だしは不要!具材はキムチなので、食材を切るという手間もいりません。キムチ&味噌と、発酵食品をおいしく摂れるのもうれしい限り!さばの旨みを存分に生かした栄養満点の味噌汁のできあがり! 材料(2人分) さば缶詰(水煮)…1缶(190g) キムチ…60g 味噌…大さじ1〜(キムチの味で調節) ごま油…小さじ2 作り方 1. 炒めて煮る 鍋にごま油を入れて中火にかけ、キムチを入れて1分炒める。水300ml(分量外)とさば缶を汁ごと加え、3分煮る。 2. 味を整える 味噌を入れて味を調える。 さばトマトカレー 少し意外とも思える組み合わせですが、カレーのスパイシーな味わいとさばの旨みは驚くほど相性がいいんです!トマトの酸味がさっぱりとしたアクセントとして効き、やみつきになるおいしさに。我が家のカレー定番の味になるかも! 材料(2人分) さば缶詰(水煮)…1缶(190g) 玉ねぎ…1/2個 温かいご飯…茶碗2杯分 ドライパセリ(あれば)…少々 ○トマト水煮缶…1/2缶 ○にんにくチューブ…1cm カレールウ…2食分 塩・こしょう…適量 作り方 1. 材料を切る 玉ねぎはくし形に切る。耐熱ボウルに入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。 2. 煮る 鍋に水200ml(分量外)と○、玉ねぎ、さば缶を汁ごと入れて中火にかけ、10分煮る。 3. 仕上げ 2にカレールウを入れ、塩・こしょうで味を調える。皿にご飯を盛り付け、ドライパセリをふる。カレーをかける。 さばとキャベツのごまみそ和え キャベツは手でちぎってレンチンでOK!みそ&ごま油のコク旨な味わいに、しょうがのアクセントがきいて、飽きのこない味わいに。 材料(2人分) さば缶詰(味噌煮)…1缶(200g) キャベツ…2枚 ○しょうがチューブ…1cm ○すりごま…大さじ1 ○ごま油…小さじ2 作り方 1. 材料を切る キャベツは食べやすい大きさに手でちぎって、耐熱ボウルに入れる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで2分加熱する。粗熱がとれたら水けを絞る。 2. 和える 1にさば缶と○を加えて和える。味をみて、さば缶の汁を加えて味を調える。 サバ缶リエット 水切りをしたプレーンヨーグルトを使えば10分で完成!バゲットやクラッカーに乗せれば、おしゃれ洋風おつまみのできあがり。 材料(作りやすい分量) さば缶詰(水煮)…1缶(190g) くるみ(ロースト)…20g プレーンヨーグルト…50g ○マヨネーズ…大さじ1 ○塩…小さじ1/6 ○こしょう…少々 ドライパセリ…少々 作り方 1.