恋愛がうまくいかないと感じている人は、対策を練って挑んでみてくださいね。(監修:NOTE-X)
藤本シゲユキ「一発逆転恋愛学」 恋愛が上手くいかない人の特徴 勝手に男性心理を決めつけてしまう 恋愛が上手くいく女性と、上手くいかない女性を比較してみましょう。 上手くいかない女性って必ずといっていいほど、何かモヤッとすることが起きたとき、相手に直接聞かずに「男性心理を知ろうとする」んですよ。 下記コラムの中でもお話しましたが、男女の間に脳の違いはないんです。 しかも、広く知られている男性心理についての情報が、科学的根拠を裏付けるために、男女脳の違いを引用していることがほとんどなんですよね。 言うまでもなく、元々の科学的根拠が間違っているんだから、それに紐付いた男性心理は当てになりません。 その事実を知らない女性は、相手の男性に聞かずに間違いだらけの男性心理をネットや本で調べて、決めつける。 「男性心理では○○らしいし、どうせ私のこと好きじゃないんだ」 「男心では○○だそうだから、私のことをキープしてるんだ」 というように。 恋愛が上手くいかない女性って、高確率で男性心理を調べて、その情報を鵜呑みにして、物事を勝手に決めつけています。 そして1人でショックを受けて、その恋愛が上手くいかないものと思い込んでしまっているんですよね。 次のページ>>「男性心理」など存在しない
結果 診断できること 「恋がうまくいかない原因」 食べものは、あなたの愛情をあらわします。それを焼くという行為は、恋愛においてあなたが間違っていると思っていること。あなたの恋がうまくいかない原因をあらわしているのです。 A:リンゴ……疑り深い 知恵と誘惑の象徴であるリンゴ。あなたの恋がうまくいかない原因は、疑り深いことです。ささいな言動から相手の気持ちを疑ったり、本当にこの人は私のことを好きなのか? もしかしたら別に好きな人がいるのでは? と、悪い妄想を広げてしまうのでは?
5gだと最も死亡率が低いとでています。 WHO(世界保健機関)の推奨する食塩摂取量は、5gです。 しかし、 死亡率は1日の摂取量が12. 5gの人たちが45%も低くなっています。 減塩しない人が長生きの理由は? 塩分は、人間の生活に不可欠な栄養素です。 過度に減塩すると、体温が低くなり免疫力が低下します。 塩分は体に悪いのではなく、要は体の外へ出す方法をとることが健康に繋がります。 塩分をとって体内で利用して、運動して汗でながしたり、尿で排泄するように心がけます。 塩分(特に自然塩)には、新陳代謝を促す働きがあり、体温を上げたり、体内の有害物を解毒します。 無理なく塩分摂取して、スポーツや入浴、サウナで十分に発汗するようにすれば、健康的ということです。 長生きの生活習慣 3. 犬が長生きする秘訣は？ 愛犬を長寿犬にするために必要なこと｜みんなのペットライフ. 辛い物を週3回以上食べる 「辛さ」にも長寿効果があります。 研究データーは、中国人男女の48万7375人の調査です。 約7年間の追跡調査の結果、 週3~7回辛い食事をとる人の死亡リスクは14%低くなっています。 辛い物を週3回以上食べる人が長生きの理由は? 辛み成分のカプサイシンが、血管を拡張して体を温め、代謝を促進するためです。 カプサイシンとは? カプサイシン は体内に取り込まれると、中枢神経を刺激して、アドレナリンなどのホルモン分泌を促進させる作用があるそうだ。アスリートにとって必要不可欠な闘争本能を駆り立ててくれるというわけだ。また、エネルギー代謝も盛んになり、体脂肪の分解が進むという。つまり、脂肪燃焼を促進し、減量をサポートしてくれる働きもあるということ。唐辛子を食べると体が熱くなったり、発汗作用があったりすることからも想像がつく。 出典: 長生きの生活習慣 4. 魚を週2回以上食べる 研究データーは、米ハーバード公衆衛生大学院が、65才以上の2692人におこなった調査です。 16年間の追跡調査の結果、 魚を週2回以上食べると、食べない人より17%低下しています。 魚を週2回以上食べる人が長生きの理由は? サケやマグロ、イワシなどの青魚に含まれるオメガ3脂肪酸の血中濃度が高くなります。 オメガ3脂肪酸は、心疾患リスクを下げる働きがあります。 オメガ3脂肪酸とは? 糖尿病リスクを低下させるために必要なのは、悪玉のLDLコレステロールを増やさないことだ。 日本人は世界的にみて魚をよく食べているが、魚などに含まれる オメガ3系脂肪酸 は、糖尿病リスクを下げる効果があることが、最近の研究で分かってきた。 長生きの生活習慣 5.
さきほど、「外飼いよりも室内飼いがおススメ」とお話しましたが、「室内だから安心」という訳ではありません。 家のなかでも環境が悪ければ愛犬の命を短くするリスクがあるでしょう。 例えば、 フローリング。 ツルツル滑ることは犬の足腰を痛める原因になります。 犬が過ごす空間は、滑りにくい素材やカーペットなど変えるようにしたいものです。 また、愛犬の手の届くところに危険なものを置くのもNG行動のひとつ。 犬が誤飲して、命を落したりすることもある ので要注意です。 特に、留守番中は飼い主の目が離れているので、帰宅後に愛犬の異変に気づいても「誤飲したのかどうか?」が気づきにくいです。 誤飲を防止するために 「留守番時にはケージに入れる」 というのも対策のひとつになります。 また、家具の配置なども、犬がぶつかってケガをしないように考えてみるのも寿命を縮めない秘訣です。 犬を飼う上で、飼い主さんが配慮しなければいけない部分の一つに「飼育環境」があります。その中でも、今回は「床」について着目してみましょう。フローリングの床は犬にとって滑りやすい材質です。愛犬へもたらす影響はどんなものなのか、知っておく必要がありますね。 滑ることで及ぶ健康被害や、滑らないための対策方法を覚えておきましょう。対策に役立つペットグッズも紹介しますので、是非参考にしてみてください。 まとめ いかがでしたか? 自分なりに愛犬に愛情を注いでいるつもりでも結果的に犬の寿命を縮めていることに繋がっていることもあります。 チェック項目を見ていて、ハッとさせられた飼い主さんもいるかもしれません。 目の前の愛犬が急にいなくなったら悲しいですよね。 それが私たち人間の間違った飼い方が原因だった…と考えると、悔やんでも悔やみきれないでしょう。 食事面や健康面など、今日からでも改善できることばかりです。 愛犬の長生きに繋がるように、愛犬との生活や飼い方、家の環境を見つめ直してみてくださいね。 – おすすめ記事 –
ペットと生活を共にしている人が誰しも願うのは、健康で長く一緒に暮らしてほしいということです。愛犬の健康と長寿のためには、適度なスキンシップが大切。ハーバルセラピストの海野美規さんに、犬にも人にも心地よいスキンシップの方法を教えていただきました。 愛犬の長寿の秘訣はスキンシップ 犬と暮らしている人は、愛犬がいつまでも元気で長生きしてほしいと思っていることでしょう。もちろん私も、我が家にいる柴犬のあんが、一日でも長く私たちと一緒にいてくれることを願っています。 愛犬の長寿の秘訣はというと、体によいご飯、体を清潔に保つこと、適度な運動、そして愛情たっぷりのスキンシップなのだそうです。「ベタベタに可愛がられている犬は長生きする」と何かの記事で読みました。ベタベタしてよい! ということであれば、あんには遠慮なくいっぱいベタベタして、ハグも一日に何回もしよう! と心に決めました。 「ベタベタに可愛がる」といっても、飼い主が一方的にベタベタしたら、犬も迷惑かもしれません。犬のほうも気分がよくなるスキンシップの方法があるといいなと思っていたところ、「テリントンTタッチ」、「プレイズタッチ」というものに出合いました。 「テリントンTタッチ」のメソッドとは?
適度な脂肪がある方が、アディポネクチンという善玉ホルモンが分泌されます。 その為、糖尿病や動脈硬化を予防します。 アディポネクチンとは? アディポネクチン は体の脂肪(脂肪細胞)から分泌されるホルモンです。 脂肪と聞くと、食べたものをエネルギーとして貯蓄したり、 体の体温を正常に保つための役割と考えられてきました。 しかし近年の研究により、脂肪細胞は様々な生理活性物質を分泌することがわかってきました。 長生きの生活習慣 9. 週3時間半の読書 研究データーは、米エール大学が、50才以上の3653人に12年間追跡調査をおこなった結果です。 毎週の読書時間が 3. 5時間超えの人は読書をしない人に比べ、死亡率が20%低いです。 週3時間半の読書が長生きの理由は? 本を読むと、脳の血液が改善されて記憶中枢が活性化されます。 全身の司令塔である脳の血液を改善することが長生きに繋がる理由です。 長生きの生活習慣 10・貧乏ゆすりをする 貧乏ゆすりが長寿につながると聞いても、私はできれば遠慮したいと思うのですが、結果としては長生きに繋がるとでています。 1日5~6時間座っていて 貧乏ゆすりをする人は、ほとんどしない人に比べ死亡リスクが37%低下しています。 貧乏ゆすりが長生きの理由は? 揺すって足を動かすことが、 血行を改善して血栓を予防し心不全を防ぐためです。 小刻みに足を動かすことで適度な刺激が筋肉に伝わり、全身の血行を促す効果がある為です。 むくみの解消にもつながり、長時間の着座により血栓ができることで発症する「エコノミークラス症候群」の予防にも有効になります。 又、下半身の冷えの解消にもつながります。 実験で、3分間貧乏ゆすりを続けると、ふくらはぎの皮膚の温度が1℃上がったという結果がでています。 長生きの生活習慣 11. 犬を飼っている 研究データーは、スウェーデンのウブサラ大学が、343万2153人に12年間追跡調査をおこなった結果です。 犬を飼っている単身者は、飼っていない人と比較すると死亡率が33%低いです。 飼い犬とのコミュニュケーションで感じる気持ちは、孫とのやりとりに等しい位と言われています。 私も、犬を飼っていますが、「本当にかわいくて、犬を置いて、先に逝けない。犬の為にも長生きしないという気持ち」にもなります。 犬を飼っている人が長生きの理由は? 飼い犬を散歩させることが適度な運動になり、他者とのつながりをもつことができます。 犬とスキンシップをする幸せホルモンが分泌されストレスが緩和されます。 長生きの生活習慣 12.
週1~2回運動する 研究データーは、英国ラフパラー大学が、イギリス人6万3591人におこなった調査結果です。 週1~2回運動する人は、全くしない人より死亡率が34%低いです。 週1~2回運動する人が長生きの理由は? 運動はさまざまな効果をもたらします。 運動することにより心肺能力を高め、筋肉量の低下を防ぎます。 又、体のバランス能力の維持にも役立ちます。 運動することにより、メンタルヘルスの面でも効果をあらわし長寿に繋がります。 長生きの生活習慣 13. テニスをする 研究データーは、豪シドニー大学が、30才以上人8万306人におこなった調査結果です。 「テニスなどのラケットスポーツ」「ランニングなどの走るスポーツ」「水泳」「エアロビクス」「自転車」「サッカーなどのフットボール」6分野と死亡率の関係で、 一番低かったスポーツは「テニス」の47%でした。 「水泳」「エアロビクス」「サイクリング」と続きます。 テニスをする人が長生きの理由は? 私もテニスを行っています。 テニスは、相手の動きを常に判断したり、瞬時に対応方法を考えます。 その為、 脳が鍛えられるためと考えられます。 テニスを行うとストレスに対する脳の動きがUPします。 ストレスに強くなることにより、病気をしにくくなり長寿につながると考えられています。 まとめ 13の方法は、データー結果に基づいた、 実際に長生きした生活習慣の方法 です。 かんたんにできる方法もありますね。 あなたも、出来ることから始めてみませんか? 最後まで、お読み頂きありがとうございます。 この記事が、あなたの参考になれば幸いです。 この記事が役にたったら\いいね!/ 投稿ナビゲーション error: Content is protected! !
●食欲(くう) ●睡眠欲(ねる) ●性欲(あそぶ) この3つの本能が、 うちのコが元氣で楽しく 長生きする健康ケアの基本の基です♪ 日常の中で、 美しいうちのコの「 カラダのつくり 」を よく観察してみてくださいね。 どうしてそういうつくりなのか?? 何かが見えてくると思います♪