今回は高齢者にぴったりな脳トレについて紹介していきます。 内容の 1 つは 『言葉遊び』 についてです。 言葉遊びの種類は様々ありますが、中には高齢者が子どもの頃にやっていた遊びもあると思います。 おおよそ遊び方は、 連想したり考えたりして脳の活性化 を図るものが多いです。 さらに同じような遊びをしたことを思い出すということも、脳への刺激という面において大事なことです。 もう 1 つは 運動 です。 運動も体を鍛えたり柔軟性を高めたり、日常の生活動作を維持・改善するうえで大切ですが、 体を動かす=脳の活性化 につながるということは意外に知られていません。 特に手先の運動は直接「脳の活性化」に関わります。 高齢になると手先を使った動き( = 巧緻性)が難しくなりますが、ゆっくりでも構いません。 少しずつ運動に慣れていただきましょう。 まずは言葉遊びから紹介していきます。 高齢者向け頭の体操!!
元気!いきいき! !体操 03 指と頭の体操 - YouTube
いかがでしたでしょうか? 脳トレに最適な言葉遊びと体操をそれぞれ 20 種類ずつ紹介しました。 特に運動は複雑な動きをするものがありますので、 初めはゆっくりと高齢者のペースに合わせておこなうようにしてくださいね。 高齢者の頭の体操に最適な記事はこちら
脳トレ体操入門 高齢者でも簡単指体操 レクリエーションOK - YouTube
毎日10分健康 イス体操 ≪大きな字幕付き≫ 木曜日 指の体操より「グーパー体操」 ⑯ペン回し 得意な方は当たり前であるかのように簡単に回していますが、これがなかなか難しいものです。 指の動きを素早く正確にできているからこその技ですので、最初は多少ゆっくりでも回せるようになることを目指し、それからペースを上げるのも良いでしょう。 女子でも絶対出来る!
指体操(脳トレ)定番15種、初心者向け、高齢者介護予防用 - YouTube
認知症を予防するには、頭を使うことだけでなく、手・指を動かすことが重要です。この記事では理学療法士が監修した5分でできる簡単で楽しい認知症予防体操を動画でご紹介します。動画を見ながら一緒に実践してみましょう。 !動画は記事の最下部です。介護アンテナ会員の方のみ閲覧できます! 簡単!座位でできる認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ)について 認知症の予防には、頭のみ使うことだけでなく、手・指をしっかり使うことも大切です。とくに左右で違う動きをすることは、脳の活性化にとても効果的で、脳のトレーニングとしてもおすすめです。 本体操では、座位で手・指をしっかり動かす簡単な動作から始まり、左右異なる動き、上肢全体を動かす大きな動きへと、次第にレベルアップしていきます。 最初は難しいと感じると思いますが、間違えないように考えながら動かすことが脳にとてもよい刺激になります。ぜひチャレンジしてみてください! ※お身体の状態により、主治医にご相談の上、実施してください。 認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ) 1. 指折りと左右異操作 レベル1. 指折りで10まで数える 両手の親指から順に指を折り10まで数えます。 レベル2. 右手と左手を別々の動作で10まで数える 右手はパー、左手は親指を包むようにグー。右手は親指から折り、左手は小指から伸ばしていき10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル3. 右手はグー・パーで、左手は指折りで数える 右手はグー・パーを繰り返し、左手は親指から指折りで10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル4. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はOK、左手はLのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) レベル5. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はキツネ、左手はOKのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) 2. 腕も使う左右異操作 レベル1. 脳トレ 高齢者 指体操いちにさんの歌. 前後で別の動きで、左右を入れ替えながら十二支を言う 右手を胸の前でグー、左手を前に出してパー、左右入れ替えながら十二支を言います。(子・丑・寅…) レベル2. 左右・前後で別の動きで、手拍子を挟んで左右を入れ替えながら10まで数える 右手を胸の前でパー、左手を前に出してグー、左右を入れ替えるときに手拍子を挟んで10まで数えます。 レベル3.
シールをペタリとするだけなので、全製品中でもっとも手間がかからないのはメリット。ボディに近い色も見つかりましたが、シールを貼っていることはどうしても目立ってしまいます。 コンパウンド系がポピュラーですが 初心者にはペン型がおすすめ! 今回もっともキズ消し効果を感じたのはソフト99のキズペンでした。クレヨンの形状でキズをペンで塗るようにして使うもので、深い傷も遠目では目立たなくすることができました。ただ、ペンとボディカラーの相性が影響したとも考えられるので、すべてのクルマに合うかの汎用性は未知数です。 キズ消し製品に一番多いのは、コンパウンド系といわれる粒子が細かい研磨剤。いわば、クリーム状や液状のヤスリです。細かい傷にはかなり効果を発揮しましたが、深いキズを消すのは難しいものがありました。 それぞれの仕上がりを見ると、深いキズでも角度によっては消えたように見えるものが多数ありました。結局、キズは「消す」のではなく、「見えづらくして隠す」程度と考えたほうがいいかもしれません。「キズ消し」をうたっている製品を使っても、過信は禁物と言えるでしょう。では最後に、キズ消しの極意3か条をご紹介! キズ消しの極意1 ペン型が楽で仕上がりよし! 深い傷もタッチペン厚塗りでひと工夫！w(ﾟoﾟ)w アルコール削りでネバーギブアップ！ How to use a touch up paint to Repair car scratches! 洗車 - YouTube. 本記事はあくまでも初心者向けなので、やりやすさの観点からペン型をご推奨。もっときれいに仕上げたいという欲が出てきたら、コンパウンド系での磨き作業を極めていきましょう。 キズ消しの極意2 コンパウンド系は慣れが必要です キズ消し製品で最も多いのが、粒子が細かい研磨剤のコンパウンド系。粒子の細かさやボディ色に合わせた製品の選択など、考慮すべき点が多いですし、慣れないうちは逆にキズや曇りが付くことも。スポンジにゴミが付いていたために傷だらけになることもあるので注意です。初心者なら、スポンジが付属して用途が決まっているものを選びたいところです。 キズ消しの極意3 深いキズを消すのは難しい! キズ消しはプロの仕事! 今回試した製品は、ほとんどが洗車キズ程度の浅いキズを目立たなくするもの。ボディをえぐったようなキズは消すことができないので、DIYはあきらめて板金屋への依頼も視野に入れましょう。 feは、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。広告ではない、ガチでテストした情報を毎日お届けしています。 feトップ > 自動車 > カー用品 > 洗車・メンテナンス用品 おすすめ記事 関連記事 【2021年】車用掃除機おすすめランキング8選|人気製品を徹底比較 大切な愛車は車内も清潔に保ちたいところ。シートやフロアマットなど、隅々までササッとキレイに清掃してくれるのが「車用掃除機」です。そこで今回は優秀な1台を探すべく、Amazonの人気8製品の実力を徹底比較しました。選び方のポイントもまとめましたので、ランキングとともにご覧ください!
質問日時: 2005/09/25 14:15 回答数: 4 件 最近の自動車のヘッドライトには、ガラスではなくプラスチックが多く使用されていますが、細かい傷がついて白くにごっているのを見かけます。(特に、最近はレンズにカットが無いものが多いので、余計に気になります。) これは、プラスチック製であれば避けることができないものなのでしょうか?洗車の際などに注意をするしかないのでしょうか? ヘッドライトプロテクションフィルム | 福岡のカーフィルム・カーラッピングの専門店 – 貼りアップ株式会社. もし、傷がついてしまった場合は、対処する方法があるのでしょうか?ご存知の方がいらっしゃればお教えいただきたいと考えます。 特に、実際に一度傷がついたが、元通りになったという体験談をお持ちの方がいらっしゃれば、ご意見をおうかがいできれば幸いです。 よろしくお願いいたします。 No. 3 ベストアンサー 回答者: kei_sap 回答日時: 2005/09/26 03:52 材質が材質ですから、ある程度は仕方がありません。 跳ね石で深い傷が入ってしまったものは交換をお勧めします。 洗車時の浅い傷程度でしたら、極細目のコンパウンドで消えます。 これはウインカーやテールライト全般もそうなんですが。 良いコンパウンドを使用すれば、して手作業でやっても結構キレイになります。 専用の物も売っていますが、厚めの透明フィルムを同寸にカットして貼ってお くとある程度の期間はガードしてくれます。 劣化して来たら、また張り替えればいいですから。 車体を磨けば磨くほど、灯火類の劣化は目立ちますよね。 深い傷でなければ自分でメンテ出来ますので、がんばってみて下さい。 参考URL: 8 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 くすんだヘッドライトを見るたびに、最近の車の宿命かな…と感じています。確かに材質が傷つきやすいので、仕方ないかもしれませんね…。軽量化とスタイリングの面からメリットは大きいのだと思いますが、もう少しなんとかならないものでしょうか…と思ってしまいます。 もしどうしても気になるようであれば、まずは手作業から試してみます。 透明フィルムはいいアイデアですね。曲面への貼り付けと、はがした後の「のり跡」が気になりますが、その辺りは気にしなくても大丈夫でしょうか? きれいにすればするほど傷が付く…悩みどころですね。 お礼日時:2005/09/28 21:18 No. 4 yiwt 回答日時: 2005/09/28 00:29 ご自分で研磨するのが面倒なら、ディーラーや修理工場で受けてくれるはずですよ。 広告がありましたので、載せておきます。 3 紹介いただいたところは、遠くて無理ですが、近くでも探してみます。 意外と安くできるものですね。 お礼日時:2005/09/28 21:21 No.
皆さん、こんばんは〜 本日はスバル レガシィにお乗りのお客様よりヘッドライトリペアのご依頼を頂きましたのでご紹介をさせて頂きます。 まずは施工前の状態になります。 黄ばみは殆ど御座いませんね。既に表面は削られている様で劣化層は無くなっている状態です。ただその際の傷が多数入っています。 部分的にチョット深い傷が入っておりまして… そちらの方も出来る限り除去して行きます。 部分的にクラックとは別に割れが発生している箇所も見受けられましたが 無事にコーティングまで完成致しましたー( ^ω^) 強制乾燥させて終了です〜 当店にご依頼ありがとうございました〜m(__)m
洗車した? 素晴らしい! でも、それだけじゃもったいないです。洗車後のちょい足しで、超(ゼツピッカピカになる)洗車、しちゃいましょう! ブラシでもスポンジでもない! 洗車には「五本指グローブ」をおすすめしたい理由 カー用品店で人気を博す「5本指グローブ」シリーズをご存知でしょうか。洗車のメンドクサイを解決してくれるユニークかつ効果的なアイテムがAmazonでも気軽に買えたんです! 【ラクラク洗車グッズ】愛車のキレイをキープ! おすすめ3点セット集めました 移動時の相棒である愛車は常にキレイにしておきたいですよね。汚れたままにしていると、小さなキズやサビが発生することも……。でも「洗車は手間も時間もかかって面倒」と思っていませんか? そういう人にこそ試してもらいたい、時短可能で手間がかからないラクラク洗車グッズをご紹介します。
カーメイト プロスタッフ ソフト99コーポレーション AUG アウグ 武蔵ホルト スマートビジョン イーチャンス MONOQLO編集部 たまに洗車をすると目につくのがボディのキズ。カー用品店に行くとペンタイプ、コンパウンドタイプ、ポリマータイプなどさまざまなキズ消し製品がありますが、一体どれを選んだらいいの? 9製品を検証してみました。 目次 ▼ ボンネットでガチキズ検証! ▼ 【A評価】「99工房 キズペン」 ▼ 【B評価】「キズ取りマイクロコンパウンドF-25」 ▼ 【B評価】「魁 磨き塾 スリキズ消しポリマー」 ▼ 【C評価】「ホルツ コンパウンド・ミニセットMH-926」 ▼ 【C評価】「プロスタッフ キズ消し三兄弟」 ▼ 【D評価】「QUIXX 塗装面用キズリペアシステム」 ▼ 【D評価】「カーメイト キズ消しコンパウンドセット」 ▼ 【D評価】「イーチャンス スマートペン」 ▼ 【D評価】「ソフト99 ボディスリキズ貼るだけシート」 ▼ おわりに 自動車整備工場からゲットした ボンネットでガチキズ検証! 10円パンチほどのキズの直しでも、板金塗装に出すと結構な額面になってしまいます。そこで試してみたいのがキズ消しグッズです。どれを使っても修理に出すより安いのは確か。キズ消し9製品の真価を探るべく、自動車整備工場から格安で譲ってもらったボンネットにキズをつけて、実際に効果があるのかないのか、確かめてみました。 ただ、キズ消しグッズをよく見ると、「洗車キズ」や「ちょっとしたスリキズ」など、消せるのは控えめなキズだけと断り書きがビッシリ書いているものほとんど。果たして、効き目やいかに……? [テスト方法] 日常で付けがちな車のキズ3種を再現し、9製品のビフォア・アフターを比較。作業のしやすさもチェックしています。 ①ブロックにこすった! 幅の狭い深いキズ 死角で見えなかったブロックにこすった状況を再現すべく、石をこすりつけて検証しました。 ②10円パンチ! 幅が広めの深いキズ 古典的な嫌がらせのひとつ、10円パンチを再現しました。 ③樹木などの擦れ 幅が狭い浅いキズ 植物などにこすった際にできる浅めのキズ。ドライバーを弱めに当てて再現しています 作業時間に仕上がりも文句なし!
いゃあ、前回の記事でいきなりヘッドライトを磨いて地獄をみたことは報告済みですね~♪ んで、曇ったままのヘッドライトなんて耐えられねぇ・・・・・・・・ってことで色々とお勉強~してから 再トライしてみました。 っと、作業に入る前に中古車販売屋さんなどはどうしているのか、知り合いの業者に聞いてみましたが 入庫した車両は軽くポリッシャーにコンパウンドをつけて磨く程度。これだけでも随分とキレイになるとの ことでしたが、やっぱりあの黄ばみには手をつけないとのことでしたね。 あと、作業する前にいろいろとググっていると、プラモデルの仕上げで参考になることがあったなー♪ やっぱり使うペーパーは2000番までで、そこからは田宮から出でいるプラスチック用コンパウンドを使うんですね。最後にシールを貼った後はクリアーを噴くそうな。う~む、このクリアーをヘッドライトに噴いたら こりゃあ、メッチャ光りそうだけど、付けたままだと無理っぽぃなぁ・・・・構造的にヘッドライトを外すとなるとバンパーも外さなきゃダメっぽぃのでチョイ面倒・・・・・・・・・・ やっぱ磨きを極めればなんとかならんか???