強迫性障害を完全に治そうと一生懸命になっていませんか?
(サイコ)彼が気になることを抱えながら、強迫行為を我慢しているのを見るのが辛かったです。ここで強迫行為を許してしまったら、次も同じようにして安心したいと思わせてしまい、病気を悪化させると勉強していたので、心を鬼にしました。 時間が経っても彼の気分が変わらなかったり、口論になったりしたとき、どうしていいかわからず、無力感を覚えました。 (桐生)大切な人が、強迫行為を我慢して苦しんでいる姿を見るのが辛いのは、多くのご家族やパートナーが経験していると思います。口論になったり、手が出てしまうこともあり、互いに消耗し、どうしたらいいかわからなくなることもありますよね。 サイコさん、そんなとき、どうしましたか?
日常生活でも気持ちがいつも辛いです。 本来集中すべきことにも集中しづらく困っています。 強迫性障害を経験したことがある方、アドバイスお願いします。 基本的に「我慢」で大丈夫です。 我慢してると、今度は違う不安が出てきます。そうすると、一個前の不安が小さくなります。気持ち悪くても我慢です。 これは暴露療法といいます。 もちろん診断は医師にしかできません。できるならば通院したほうが良いかなとは思うのですが、ご家族もそこまであなたの異変に気づかないというよりも、そこまで生活に支障が出るレベルまでではないともいえます。また、薬を飲んで気持ちを落ち着かせて解決するのは、稀で行動療法的なアプローチのほうが有効ですね。それは冒頭にお伝えした、平たく言えば我慢になります。 人にはこだわりがあります。それが、病気と呼べるのか、性格と呼ぶべきか?ポリシーと呼ぶべきか難しいですよね。 少し様子を見ても構いませんが、高校に臨床心理士や養護教諭にご相談するのも一つの方法であると思います。いわゆるオトナに聞いてもらうだけでも楽になることがあります。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2020/12/15 20:14 ありがとうございます。 スクールカウンセラーさんに相談するか迷っています。
おかげさまで、強迫性障害がだいぶ良くなってきました 一番考えられる理由は、忙しくなったこと、用事に集中する時間が増えたことです 日程や時間制限のあるものは、集中せざるを得ないので、雑念がわく暇がありません だからと言って、薬を急に止められないところが、つらいです 現在も先月とほぼ同量の薬を飲んでいます 調子が良いときが、減薬のタイミングなのか、それとも、調子が良いからこそ、現状維持が良いのか迷います レキサルティはいまだに、1日0. 5ミリ飲んでいます 隔日にしたいのですが、また強迫がぶり返したら、と臆病になってしまっています セルシンを飲み始めてから、だいぶ楽になりました 1日5ミリを3錠飲んでいます そのおかげでデパスが若干減りました 1日2. 5~3ミリ飲んでいたのが、2~2. 5ミリになりました デパスは0. 【助けて】汚部屋対策に自信あるやつちょっと来てくれ | メンタルハックちゃんねる. 5ミリ減らすのも大変だったので、これは良い兆候だと思います 目標は、レキサルティを隔日に、あるいは、たまに飲まない日を作ること、そして、デパスを1日1. 5~2ミリにすることです 感覚的には、セルシンだけ効いているような感じです レキサルティとデパスは依存的になり、止められないだけという印象です 薬に助けられている身ですが、精神疾患を薬で治すことは無理なのではないか、と思います 薬でごまかして、鈍らせて、少し楽になった時に、いかに行動するかが大切です 皆さんも、薬に飲まれないよう、薬はあくまで補助だというお気持ちで、頑張ってみてください 応援しています 強迫性障害は全体的に改善に向かってはいるものの、まだ波はあります 何かに集中して強迫を忘れられる時もあれば、頭がぐるぐるして止まらなくなる時もありますが、数ヶ月前よりは確実に良くなっています 一昨日まで飲んでいた薬は、基本変わらず、レキサルティを1日1/2錠と、デパスを昼1錠、夜3錠とワイパックスを夜1錠でした ワイパックスは飲まずに、デパスを夜4錠飲む時もありましたが、デパスは昼1錠飲んでいるので、1日に計5錠になってしまうのは少々多いかなと思います ワイパックスなしでデパスを夜3錠にしてみると、足りない感じがしました そこでデパス0. 25ミリ錠があったのを思い出しました 昨日から夜はワイパックスなしでデパスを3. 75ミリ飲んでいます 私の感覚ですが、ワイパックスは少々鬱気味になる気がします なのでなるべく控えたいと思います 頓服として使うかも知れませんが 調子が良いからこそ、減薬のチャンスだと思う一方、調子が良いからこそ、今飲んでいる量を変えたくない気持ちもあります ですが、やはり薬をやめれば強迫がさらに良くなるであろうという思いがあります 薬は飲めば飲むほど耐性がつき量が増えますし、強迫行為もすればするほど回数が増えるのです 私は両者が同じ性質を持つものと考えています 減薬と強迫の改善が同時進行で進んでいけばいいなと思っています 皆さんも、ほんのわずかずつで良いので、できるところからトライしていきましょう 応援しています
(トオル)はい。僕は加害恐怖と罪滅ぼし強迫があります。最初は、過去に迷惑を掛けた方に謝罪できなかったこと、親切にしてもらった方にお礼が言えなかったことが次々に頭に侵入してきて、居ても立ってもいられなくなり、手紙を書き、謝罪や感謝を伝えていました。 周囲の人は、これから礼儀正しくすればいいと助言してくれました。でも、失礼な言動がないよう意識すると、人と接することが怖くなり、買い物さえできなくなりました。やむをえず、人と接するときは、後で気になることが出てこないように、感謝と謝罪を儀式のように過剰に伝えるようになりました。後で伝え足りなかったことや、失礼だった言動が、すっと頭に侵入してくると、戻って伝える、次に会った時に伝える、手紙を書くなどの罪滅ぼしに追われていました。 (桐生)ありがとうございます。失礼なことをするのを恐れるトオルさんには、買い物をしたときに店員さんにお礼を言わず会釈だけにする、汚れた手でものを触るなどのエクスポージャーに挑戦していただきましたが、コロナ禍でやりにくかったことはありますか? (トオル)はい。社会全体で手洗い、アルコール消毒が奨励されるなか、汚れた手でピアノを弾いたり、買い物をするエクスポージャーは抵抗がありました。今までは、コロナ前でも、アルコールティッシュとハンドジェル、除菌スプレーを持ち歩き、自分の座った場所や触ったものをきれいにする強迫行為をしていました。特に、仕事道具であるピアノの鍵盤は、入念に拭いていました。 (桐生)そうですね。トオルさんには、服屋で試着をして購入しない、買ったものを他のものと取り替えてもらうなど、迷惑なことをするエクスポージャーにも挑戦させたかったのですが、私たちもコロナ禍なので控えざるをえない状況です。 前半の3人と同じように、トオルさんにも、コロナ対策がERPに不利に働いています。他方で、彼の場合、コロナ対策がERPに有利に働いた点もあります。サイコさん、説明していただけますか? (サイコ)はい。コロナ禍で、人との接触を控えること、飛沫拡散を防ぐために会話を控えることが推奨されていますよね。トオルさんが買い物をして、店員さんと声が重なった、商品を逆向きに出してしまったなど気になることが出てくると、同じ店員さんのレジで買い物をやり直して、謝ったり、お礼を言ったりします。そのとき、彼は必死になっているので、声が少し大きくなっています。 彼の強迫行為は、人との接触を不要に増やし、マスクをしていても飛沫を飛ばし、何度も買い物をすることで店員さんが消毒する買い物かごの数を増やすので、逆に迷惑ではないかと言ったら、彼が納得してくれました。 (桐生)興味深いですね。コロナ対策と、トオルさんの加害恐怖を生かし、彼の強迫行為を控えさせる方法を思いついたのです。このように、2人は創造力を働かせながら、ERPを進めています。 それでも、最初から、うまくいったわけではないですよね。サイコさん?
強迫で困っていらっしゃる方、そのお悩みをお一人で抱え込んでいませんか? どうせ誰にもわかってもらえない、話せば頭がおかしいと思われるだけだ、とあきらめていませんか? 強迫を理解できない人たちはたくさんいます。それが事実なら、強迫を理解できる人がたくさんいるのも事実です。 苦しい時は、強迫を理解できる人に助けを求めてください。人に助けを求めることは勇気が要ります。しかし、ご自分の脳内で強迫と闘っていても、堂々巡りで、なかなか改善に向かいません。ご自分にない発想やアイデアを取り入れることによって楽になるきっかけを掴めると、私は思っています。 助けを求める相手は、ご家族でもご友人でも、私のような者でも、あなたが心を開ける方で構いませんので、つらい時は、思い切って、「助けて」と言ってみてください。 私は困った時、SNSで、「助けてください」と何度も書いてきました。 人に助けを求めたり、ご自分の弱みを話せるというのは、甘えや、あなたが弱い表れではなく、逆にあなたの強さなのです。 私は、相談に乗る立場ですが、私でも助けてほしくなる時があります。もし私が、「助けて!」と言っていたら、あなたはお力になってくださいますか? 人を助けることは、あなたの助けになります。他人は自分の鏡ですから。
棋譜の保存や読込が可能な将棋盤です。 棋戦、棋士、戦型等の条件を指定してプロ棋士の棋譜を検索する事も可能です。 各種棋戦観戦、最新定跡の研究等、棋力向上にご活用ください。 ■ 機能 ・将棋の対局、検討、棋譜管理 ・プロの棋戦から棋譜を取得、閲覧 ・棋戦・対局者・戦型・局面等の条件から棋譜を検索 ・URLを指定してWeb上の棋譜を取得 ・クリップボードから棋譜を読込 ・棋譜を端末上に保存 ・棋譜をメール、SNS等で共有
ブラウザ上で棋譜並べ・詰め将棋。紙面風デザインの将棋盤。 盤データ読み込み中... 不要な駒はこちらへドラッグ&ドロップ 使い方 盤の上下に置かれた先手後手用の駒をドラッグ&ドロップし、好きなように盤に並べて、好きなように使ってください。 機能紹介 置いた駒をクリック …… 駒を180度回転します。 置いた駒をダブルクリック …… 駒を成ります。成から戻すことも。 置いた駒をゴミ箱へドラッグ&ドロップ …… 駒をどこかへ消します。 ボタン「初期配置に並べる」 …… 対局の初期配置に自動で並べます。 ボタン「すべての駒を片付ける」 …… 出ている駒をすべて片付けます。 ボタン「盤外の駒だけ片付ける」 …… 盤の外の駒だけ片付けます。 ボタン「はじめの状態に戻す」 …… 共有された時の状態にリセット。 ボタン「撮影用」 …… キャプチャしやすいように片付けます。 共有機能 ボタン「現在の盤面を共有する」を押すと、あなたが作った盤面をURLに変換します。Twitterなどを通じて公開することができます。 詰め将棋の出題などに使ってください。 戻す
無料アプリに関わらず、感想を改善につなげていただき、驚きと嬉しさを覚えております。 これからもアプリ開発、がんばってください。 アプリのバージョン2. 2にて、 新規の駒配置に「5五将棋」も選べるようにしました。 但し、将棋盤はマス数9九のものをそのまま使用しています。 ※駒や盤画像を追加しなくてもできる範囲の対応とさせていただきました。 将棋盤としてシンプルなアプリ このアプリは将棋アプリではなく単純に将棋盤を再現しただけのアプリである事を認識して使うなら、シンプルで良いアプリです。 広告で将棋盤が隠れる事もなく、駒の操作も特に問題ありません。 ただし棋譜の記録再生や手番を戻すなどの機能もありませんので、iOSで動くアプリである強みがほとんど無いと言えるでしょう。 デベロッパである" maru yon "は、プライバシー慣行およびデータの取り扱いについての詳細をAppleに示していません。 詳細が提供されていません デベロッパは、次のAppアップデートを提出するときに、プライバシーの詳細を提供する必要があります。 情報 販売元 MATSUKI HATADA サイズ 17. 8MB 互換性 iPhone iOS 8. 0以降が必要です。 iPad iPadOS 8. 将棋盤を買うよりiPadを買った方がいい６つの理由. 0以降が必要です。 iPod touch Mac macOS 11. 0以降とApple M1チップを搭載したMacが必要です。 言語 日本語、 英語 年齢 17+ まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ 無制限のWebアクセス Copyright © 2012 maru yon 価格 無料 Appサポート サポート ファミリー共有 ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。 このデベロッパのその他のApp 他のおすすめ
たんなる将棋盤、将棋盤を10枚持ち歩けます。 いつでもどこでも、すぐ取り出して友達と対局! 状態は保存されるので、指し手の研究にも便利。 駒の移動は、 移動させたい駒をタップしたまま移動させて 置きたい場所で指を離して下さい。 2017年8月16日 バージョン 2.
「ぴよ将棋の棋譜解析が便利すぎる」 という記事を書いて好評でした。 今回はぴよ将棋の「局面を作成する」という機能の紹介です。 ぴよ将棋のおかげで、なんとか将棋ウォーズで4級まで上がりました。更に副産物として、棋譜を読むスピードが多少上がった気がします。 実際まったくの初心者の頃よりは確実に強くなりました! (まだまだ弱いですが) それではレポートです! ウェブ将棋盤. 【ぴよ将棋】 「局面を作成する」機能の使い方 ぴよ将棋 – 本格派対局将棋 無料 アプリを開いて、画面右下のメニュー(三本線)をタップします メニュー画面になりますので、一番上の「局面を作成する」をタップしてください。 局面編集画面になります。私は「詰め配置」を使用しています。平手配置は序盤の研究や囲い、戦法の練習に使えるかと。 画面右下の「詰め配置」をタップ。ウインドウが出てくるので、「OK」をタップ。 「詰め配置」の初期画面になりました。詰将棋は相手が全ての駒を持っている、という前提(だったはず)ので、とても便利なんです。 この機能を知ったときは思わず「ウヒョー!」とは言いませんでしたが 「すげぇなこれ」 となりました。 駒をタップすると移動できます。王をタップすると「移動先をタップしてください。」となります。 2二の地点に移動となりました。 同じように相手が持っている駒をタップして、自分の駒台?に移動すると自分の駒に出来ます。 同じように必要な駒を移動します。 アップデートされ、ワンタッチでできるようになりました! 滅茶苦茶便利…! 運営さんありがとう!