71 ID:3MAIdUTg0 あさイチ出てたね 10キロリバウンドしたって マジかー 残念だ いちばん痩せた時でも 165センチ57キロくらいでスリムではなく健康的標準体重だったし、なんとか維持してほしかったな 33 花と名無しさん 2020/09/19(土) 15:54:51. 29 ID:3MAIdUTg0 >>32 残念だねー、まぁ雰囲気は柔らかくてとても良かったよ。 ワイングラスやめられなくて買ったって言ってたし、お酒かなー ウォーキングは再開するらしい。運動もしてなかったのかも。 リバウンドしてたのかー残念 まぁ今思うと結構無茶な痩せ方というかリバウンドしても無理はないくらい一気に痩せたよね 毒親本以前は好きだったから、また以前みたいな本出して欲しいなぁ あっ、リバウンドしたといっても、醜い感じではないんだね 165センチ67キロくらいならまだBMIでは標準だと思うからがんばってゆっくり戻してほしい!! 次回作は「リバウンドしたけど〇〇キロ痩せました」かな? もういいわ ダイエット本に週3~4日に5キロのウォーキングって書いてあってあったけど、そりゃ痩せないわと思った 38 花と名無しさん 2020/09/26(土) 02:39:31. わたなべぽんwiki｜現在の年齢は？ダイエット法はリバウンドする？ | 令和の知恵袋. 21 ID:cNYVdMI60 >>37 5km, 週に3回じゃ不十分ってこと? 内容がクッソ暇な子無し専業しか無理なことばっかだよね 世間狭すぎてネタの引き出しないし 自分sageしてるようにみせつつ他人sageしてるの気になるな ドタキャンしたせいで友達にブロックされた…ってウジウジ書いてるけど ドタキャンしたのがどう考えても悪いのにブロックした側が気が強い人、私の悪口を言い触らした等何気に責めてる 毒親がもちろん悪いけどぽんさん発達障害っぽいから何度言っても直らないストレスも凄かったと思うし歯磨きは自分でしろやって感じ どこまで本当か知らんが友達フツーに多いのに友達少ない!人付き合い苦手!っていうの勘に触る 41 花と名無しさん 2020/12/24(木) 23:18:33. 72 ID:2z9LBJiFO 旦那が亭主関白で子育て苦労してる人はこの人の本は面白くないだろうなw 私が悪かったからとは言ってるけどダブルブッキングでJ子さんを怒らせたブロックされた知人から何があったのと聞かれたとか この漫画J子さんと和解済みで一言了解取った上で書いてるんだらうか 読売に載ってたけど太ったね 44 花と名無しさん 2021/01/14(木) 18:33:15.
「わたなべぽんの現在の画像や年齢、経歴、夫や子供は?ダイエット後はリバウンドしてる?」のまとめ 本日は、話題の漫画家 わたなべぽんさんに関する情報をお届けしました。 いや~~~わたなべぽんさん、とってもユニークな方でしたね。 どうしてあんなに面白い作品が描けるのか・・・よく分かりました。 ダイエットのお話、本当に参考になりますよ。 チャレンジするたびに挫折してしまっているという方には本当におすすめです。 そんなわたなべぽんさん、今後はどんな作品で私たちを楽しませてくれるのでしょう。 ますますわたなべぽんさんから目がはなせません。 皆さん一緒にわたなべぽんさんを応援していきましょう! 本日は最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
匿名 2018/11/10(土) 16:22:11 >>16 この人はいいけど旦那が嫌い 25. 匿名 2018/11/10(土) 16:27:43 図書館にあるかな 26. 匿名 2018/11/10(土) 16:34:00 人気あるんだねー! はじめて聞いたよわたなべぽん 今度本屋で探してみる! 27. 匿名 2018/11/10(土) 16:43:35 あらら、リバウンドしちゃったのか。 まあレコーディングダイエットの岡田斗司夫もリバウンドしてるしね。 でもぽんさんのダイエットは、こういう考え方すれば良いのか!って思えてすばらしいと思う。 28. 匿名 2018/11/10(土) 16:43:46 最近ももいろ書店の人だったのかと気付いた 絵柄変わったんだな~ 29. 匿名 2018/11/10(土) 16:47:45 >>24 確かに結婚後の本は?? わたなべぽんさん好きな人 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. ?って感じ。 独身の頃に描いたこの3冊はおもしろい。特にお金の本は笑えるマネー本として稀有(笑) 30. 匿名 2018/11/10(土) 16:55:54 今はこういう本書いてるんですね。 エロ系のお店で働いてるコミックエッセイしか知らなかった! 31. 匿名 2018/11/10(土) 16:58:59 >>23 コメントが長すぎ 32. 匿名 2018/11/10(土) 17:16:43 >>25 ありますよ 私は図書館でかりました 33. 匿名 2018/11/10(土) 17:17:40 美人ですよね。 自己肯定感低くても向上心あるのが好感度高い。 発達なのかなと思ってたけどADHDの疑いあるのか。 34. 匿名 2018/11/10(土) 17:19:59 >>6 歯の話ですよね 私もお母さんが毒親なのかなと思いました 35. 匿名 2018/11/10(土) 18:39:37 新刊のお母さんが強烈だった 高校卒業後は美大に進みたいポンさんに対して、「地元山形の地銀に就職して家に全額入れろ(こづかいは2万円)、23歳で親の選んだ婿養子と結婚して敷地内同居してしろ」 高校の担任が、「東京の大企業に内定とれた」と嘘をついて母親から離してくれたおかげで美大に勧めたらしい。 36. 匿名 2018/11/10(土) 19:26:12 大好きです! スリ真似以降のマンガ全部持ってます。 ダイエットや掃除本は読んだあとに「わたしもやってみよう!」って前向きな気持ちになれるのが好きです!
38 ID:XQ426YKK0 読売の写真見たけど、10キロのリバウンドどころじゃないよね。20キロかな?そこの所の経緯も漫画にしてほしい。岡田斗司夫みたく前著作のダイエット法の全否定になりそう。 髪型は前のストレートボブよりずっと似合ってる。 ツイッターに写真出てる 髪型は前のほうがシンプルでいいと思った いつの間にか丁寧な暮らしの人扱いになってるんだね 桃色書店ではAVのポップで「この女バカなんでーす!」だかバカ女のセックスだか書いてたのに 165センチ95キロから58キロまでダイエットしたのに70キロくらいになっちゃったね でもなんか幸せそうだしいいんじゃない? ダイエット本何冊も出した人がリバウンドしてるから突っ込まれてるんだよ… 幸せならオッケー!とかじゃなくて 48 花と名無しさん 2021/01/15(金) 16:04:44. 31 ID:puTMLqq30 スリムな人の物真似だけじゃデブ思考までは変えられないってことを作者が証明しちゃったね。 ただ、ぽんさんの50kg台の時の写真はキレイだと思わない。今の体型の方が彼女のりんかくとかキャラに合ってる気がする。美はただ痩せりゃいいってもんじゃないのだなー。 49 花と名無しさん 2021/01/29(金) 22:25:16. 78 ID:RZwTAy/h0 リバウンドの原因知りたいなー もうスリム美人の演技する根気がなくなって油断して食べすぎちゃったとか? そこを分析した本が出たら買うかも 捨ててみたはもういいw 50 花と名無しさん 2021/02/16(火) 07:05:25.
5cmを達成! 下腹にお肉がつきやすいと悩んでいた、FYTTE読者のY・Oさん(41歳・主婦)。 自分のためのダイエットの時間もなかなかつくれないのだそう。そんなY・Oさんが、1週間オチョエクササイズを挑戦することに。 すると、なんと1週間で、ウエスト-3. 5cm 下腹-1. 【産後ママ向け】腰を八の字に回す運動 - YouTube. 1cm 体重-2. 0kg を達成! 「オチョエクサは、テレビを見ながら、家事をしながらできるので、とてもやりやすかったです。下腹ぽっこりが解消されたこともうれしいですが、便秘まで解消されて感動!」(Y・Oさん) 家事をしながらできるため、Y・Oさんのように自分のための時間がつくりにくい主婦のみなさんにもおすすめですね! オチョエクササイズを行うとき、効果を出そうと無理をするのは禁物。 まわしやすさにも左右差があるので、まわしにくいほうに合わせるようにして、無理をしないように。徐々に左右バランスよく可動域が広がります。 運動はあまり得意じゃない、毎日エクササイズの時間をつくるのが難しい、という人にはピッタリなオチョエクササイズ。 気づいた時に8の字に体を動かして、バランスのとれた美ボディを目指しましょう! 撮影/森崎一寿美(ピーピーアイ) 取材・文/馬渕綾子
8の字ダイエット(オチョダイエット)を2週間続けた お笑い芸人のバービーのウエストに変化が。。。 ウエストに くびれ が現れ、体重が減った。 な・な・何と ウエスト -15cm 体重 -4. 即効性のある8の字ダイエットでバレンタインまでにくびれをゲット！ - ふぉーちゅん(FORTUNE). 9kg たった2週間で、 ウエストは、94cm から 79cm 体重は、75. 9kg から 71. 0kg 8の字に腰を回しただけでこの結果です。 8の字ダイエット(オチョダイエット)の最大の魅力 最大の魅力は、 『 食事制限なし 』 なのです。 だから空腹に耐えて苦しまなく、 自由に食べられるんです。 そして、やることは腰を8の字に回すだけ。 本当に簡単です。 スポンサーリンク 8の字ダイエット(オチョダイエット)のやり方はシンプル (1)足を肩幅に開き、お腹とお尻に力を入れる (2)腰を左前に突き出し回し、続いて右前に突き出し回す (このとき、インナーマッスルを意識することがポイント) (3)腰で8の字を描くようなイメージで流れるように回す (4)8回を1セットとし、1日8セットを目安に行う 腰の筋肉が大きくねじれるので、 ウエストの脂肪が急速に燃焼する。 だから、腰にくびれが現れるらしいです。 番組では、進藤学さんが考案したオチョダイエットで 腰を回すだけでウエストがくびれるのが 信じられなかったバービー。 ためしに5分間だけ実践してみました。 たった5分実践しただけですが、 バービーのウエストは、 94cm から 91cm と 3cm も減り驚き! 1週間後には、 94cmのウエストが、86cm と 8cm も減りました。 この8の字ダイエット(オチョダイエット)には、 腰のくびれ以外にもうれしい効果もあるのです。 骨盤矯正 この運動によって、骨盤を正常な位置に戻すことができます。 便秘解消 この運動によって、腸の動きが活発化し、 便通をスムーズにする効果があります。 スポンサーリンク
横森理香 作家・エッセイスト。1963年生まれ。多摩美術大学卒。 現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代 大人女子のためのお年頃読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』は文化庁の主宰する日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブ諸国で翻訳出版されている。 著書に『コーネンキなんてこわくない』など多数。 また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。 主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行っている。 日本大人女子協会代表 更年期の不調から脱するためのチャレンジエッセイ『コーネンキなんてこわくない』が話題の作家・横森理香さん。ベリーダンス健康法の先生でもある横森さんが、自粛の今、オコモリリカとなって、毎日簡単にできるベリーダンスエクササイズを公開!! さあ、この機会にチャレンジ!! 「コーネンキなんてこわくない」≪コロナでおこもり特別編≫②8の字腰回しエクササイズ おはようございます。横森理香、改め、オコモリリカです。 自宅軟禁生活も長期化し、突然不安に襲われたり、夜眠れなくなったりする大人女子が増えている。 これはもう、コロナ以前に大問題だ。免疫力が著しく低下し、コロナに感染・発病する可能性も高くなる。なにより、家族全員が家にいる今、いつもよりキツイ家事が困難になる。 そこで、「ベリーダンス健康法」よりご紹介する第2弾は、「8の字エクササイズ」。 これは、 第一回目の「腰回し」 と同様、ベリーダンスのベーシックムーブ(基本動作)だ。ベーシックムーブに隠された「神秘のパワー」が、大人女子を「コロナ鬱」や「コロナ不眠」から救ってくれるだろう。 「腰回し」同様、「臍下丹田」(せいかたんでん)を中心に、今度は「8の字」を描く。ちょっと難しいようだが、ぜひトライしてほしい。今置かれた状況はともかく、元気が湧き出て来る動きだからだ。 この神秘について、私はベリーダンスを始めてすぐに気づいた。 8の字は、横にすると無限大∞のマークなのだ!! 1日3セットで股関節が軟らかくなる！「8の字腰回し体操」 | 毎日が発見ネット. 「臍下丹田(せいかたんでん)」が「元気の源」とすれば、元気が無限大に湧き出てくるのは当然のこと。 屁理屈のようだが、とにかくやってみてほしい。 では、みなさん、ご一緒に!! ★8の字腰回しベリーエクササイズ★ うまく8の字ができない場合のポイントは!?
年をとればとるほどなくなっていくお腹まわりのくびれ。何とか取り戻したい、頑張ってるけれどなかなかくびれない……そんな悩みをお持ちのアナタには8の字ダイエットがおすすめなんです! くびれがないのは腹筋低下&骨盤のゆがみかも? 年々疲れやすくなり、ついついゆるんだ姿勢になってしまう人、くびれがなくなっていませんか?年をとればとるほどくびればなくなっていく理由に、腹筋の低下や骨盤のゆがみがあります。 猫背になったり、座るときにだらけた姿勢になっていないでしょうか。一見ラクに感じられる姿勢でも、筋肉が使われなくなることによって疲れやすく、またやせにくい身体になってしまいます。 さらに、偏った姿勢は骨盤のゆがみにもつながります。骨盤のゆがみはくびれにとって重要な問題なのです。 骨盤のゆがみで、なぜくびれがなくなるのか 筋肉の減少でおなかが引き締まっていないということは想像がつきますが、骨盤のゆがみがいけないのはなぜなのでしょうか。 それは骨盤まわりの筋肉が緊張し、ゆがむことによって内臓が下垂してしまうためです。筋肉の緊張で血流が悪くなるとともに、落ち気味の内臓が腸の動きを圧迫するために便秘がちになり、お腹がぽっこり出てしまうのです。 そこで試したいのが8の字ダイエット。骨盤に左右均等な動きを与えることで、ゆがみの解消を目指し、くびれ復活にも期待ができるエクササイズです。 8の字に動かして、いざくびれ! それでは実際に8の字をやってみましょう。 1. まずは足を肩幅に開いて立ち、両手は腰に添えます。背筋を伸ばしてリラックスしましょう。 2腰を左右に動かして8の字を描いていきます。 まず腰を左前につきだし、そのまま丸く流れるように動かしながら、右前に腰を突き出します。ちょうど腰の真下で∞を描くようにイメージしながら連続して動かしましょう。 ゆっくり丁寧に、大きく動かすことで腸を刺激し、下腹の筋肉を鍛えることができます。往復を1回と計算し、1日に8回を3セット行うと効果的です。 人によってはたった5分で-3センチも! 運動不足の人が始めると、たった数分間で効果が現れる場合もあります。それだけ即効性のあるダイエットといえるでしょう(効果が現れるには個人差があります)。 とはいえ、激しく腰を動かしたり早く動かして回数を稼ぐのは、体に負担がかかるためよくありません。ゆったりとした動きこそが8の字ダイエットの魅力ですので、リラックスした状態で行うとよいでしょう。 きつい運動ではなくくびれが手に入れば、こんなに楽しいことはありません。今日からアナタも試してみてはいかがでしょうか。
腎を活性化する「8の字腰回し体操脚」 (3セット) 期待できること ●腎の働きが活性化する ●おなか周りスッキリ ●呼吸が深くなる ●股関節が軟らかくなる 基本姿勢 足を肩幅より広めに開いて立ちます。手は腰に添えましょう。 ◎ここがポイント!