独り言を言う事は周りからみたら迷惑な可能性が非常に高いです。 しかし先ほどから述べているように精神的なバランスをとるには非常に有効とされています。 よく女医の西川さんなんかが「テレビに受け答えしちゃうんだよね」などとトークしていることがありますが、テレビに話しかけたり、ペットに話しかける事はストレス発散になると言われています。 心理学が盛んなドイツの心理学者の研究でも「独り言は緊張をほぐす効果あり、心身の健康維持に好ましい」という研究結果が出ています。 また、天才の人って何かぶつぶつ独り言をいいながら勉学に励んでいる印象がありませんか? 実は独り言を言いながら考えることは、新しいアイディアが浮かびやすくなるなど、創造性・発想力を高める効果もあるんです。 こんな独り言は危険!当てはまったら要注意! 「独り言が多い」はストレスや鬱病気の兆候??ぶつぶつ言ってしまう心理とは??. 独り言は健康に良い一面もあるとご紹介しましたが、下記のような症状が出ているとかなり危険です。 ・誰もいないのに誰かと話しているような独り言や、一人で笑ってしまう ・独り言の内容が意味不明で、人がいるのに言い続けてしまう ・他人の悪口や殺人をほのめかすような攻撃的な独り言をいってしまう ・「あ〜もうだめだ」などと落ち込んだ内容の独り言ばかりいってしまう 以上のような独り言であればかなり危険な状態で、総合失調症になりかけている可能性があります。 上の3つはかなり重度の症状ですが、一番最後の「落ち込んだ内容の独り言ばかり言ってしまう」というのに当てはまる人も多いのではないでしょうか? 独り言は放っておいても治るものではないので、対処する必要があります。 ではどうすれば独り言がなくなるのか 独り言は「これをすればなおる」というものではありません。 無理矢理独り言を言わないように意識をしても、かえってストレスがたまってしまい精神的なバランスが崩れてしまいます。 先ほどの述べた通り、独り言は慢性的なストレスからくる可能性が非常に高いです。 仕事で朝から晩まで働いていたり、運動不足を感じるようであれば、しっかりと休養をとり体を動かしてあげる事が重要です。 また独り言を言う人は「一人でいるのが結構好きなんだよね」という、孤独タイプ発言をする人が多いですが、実際は寂しがりやの人に多いようです。 自分だけでなく、周りに独り言を頻繁に言うような人がいたら、話を聞いてあげたり、軽い気持ちで飲みに行ってあげる等の精神的なケアが必要です。 いかがでしたか?
それでは、電車の中とか街中とかで ブツブツと独り言を言っている人はすべて病気なのでしょうか 。 答えから言ってしまうと、それだけでは病気とは言えません。 テレビを見て独り言が出てしまったり、立ち上がるときによっこらしょと声が出てしまうことは病気ではないということ。 「病気かも」と少し気になる独り言とは、まるで誰かと話をしているかのような独り言や、急に笑い出したり怒り出したりする独り言。 独り言を話す統合失調症の人の頭の中には別の人がいるように感じることがある。 ブツブツと独り言を言っているその人は、頭の中にいる人と話しているのだけで、本人にとっては病気ではなくいたって正常な反応。ですが、周りから見ていると、おかしな行動に見えるのです。 そして、その独り言は、同じことを繰り返すということが特徴。その証拠に、 ずっと独り言をしゃべっているのを聞いていると、流ちょうに話しているようでも実は同じことを繰り返しています 。 これは、発達障害の人に見られる特徴の一つで、繰り返すことで安心感を得ているということが大きなポイント。 振り返って一般的なことを考えてみると、定型発達の人も同じかもしれません。 なぜなら、表現方法は違っても「いつもと同じ」ということで安心感を得て落ち着くことができるのですから。 参考: フラッシュバックは病気なのか?その症状と診断方法を徹底解説! まとめ 以上「 発達障害とフラッシュバック!ぶつぶつ独り言を言うのは病気なのか? 」について、神戸ヒプノセラピー、催眠療法のベレッツアがお伝えしました。 発達障害と聞くといわゆる障害のない精神的に健康な人と大きく異なるように感じるかもしれません。 ですが、発達障害と健康的な人との明確な境はなくどの程度発達しているかいないかの違いだけであり根源的には人間として同じであり、弱い部分も同じなのです。 だから、フラッシュバックが起こることで精神的に受けるダメージも同じ。もしかすると、その時の記憶をより鮮明に覚えることができる 発達の障害を持った人の方がよりはっきりしていて、より強烈なフラッシュバックが起こる要素、可能性を多く持っている といえるかもしれません。 参考: 嫌な記憶がフラッシュバック!泣くほど辛い時の対処法とは たった3日で手に入れる? !相談者を魅了する秘密の心理テクニックとは めざせ、「神セラピスト」!
「 職場に独り言が多い人がいて、仕事に集中できない・・・ 」と悩む人もいるのではないでしょうか。 独り言はポジティブな言葉を繰り返すことでネガティブな気持ちを打ち消せる効果もありますが、大きい声や頻繁な独り言は周りの人にとっては迷惑ですよね。 独り言を言ってしまう原因と、独り言が多い人の対処法を紹介します。 独り言が多くなってしまうのは心のSOSかも 独り言には人それぞれに原因があり、 適度な独り言は誰にでもあるしょうがないこと だと言えるでしょう。 常に独り言が多い人ならば、もともとマイペースで周りのことを気にしない人の可能性もあります。しかしその独り言が周りの迷惑になるほど多くなってしまうのは、 心のSOS かもしれません。 以前はそんなことなかったのに最近独り言が増えた人は、 日々のストレスに心が耐え切れず、言葉としてそれが漏れている 可能性があります。統合失調症やうつ病などの精神疾患にかかっているかもしれません。 特にネガティブな言葉や攻撃的な言葉ばかり言うようになったら要注意。幻聴や幻覚へのリアクションの場合もあります。「 最近悩んでいることある? 」と優しく声をかけてあげましょう。 なぜ人は独り言を言うのか そもそも、なぜ人は独り言を言ってしまうのでしょうか。 気持ちを落ち着かせるため 「 大丈夫! 」「 よし! 」と不安や緊張を落ちつかせるために人は独り言を言います。 探し物をするときや間違いがないか確認するとき「 ○○、OK。○○、OK・・ 」と声を出した経験はありませんか?