まとめ 一つの方法で室内の湿度を保つのは難しいものですが、 今回ご紹介した加湿方法を複数組み合わせる ことで かなり湿度を上げることが出来ますよ! 湿度を上げて健康に気を遣って、寒い冬も元気に乗り切りましょう! スポンサーリンク あなたにオススメの記事
浴槽に水やお湯を張っておいてドアを開けておくことも、次にご紹介する方法を応用したやり方なのでオススメです。 スポンサーリンク 方法6:水を張ったバケツや桶を置いておく 水を張ったボウルや桶など何でも構わないのですが、乾燥した部屋に置いておくとあっという間に中の水が減っていくことに気づくはずです。 乾燥していると水が蒸発することで空気中の湿度が増えるので寝る前に水を入れたコップを枕元に置くなどの方法も乾燥対策として使えますよ! 方法7:濡れマスクを着用する 部屋の乾燥というよりも自分自身の喉や口の乾燥がきになる方は濡れマスクを併用しましょう!防寒対策でマスクがファッションの一部になっていまるように、マスクを着用するだけでも暖かくなります。さらに濡れマスクにすることで喉は潤い、わずかですが乾燥している空気も潤す効果があります。 この濡れマスクは合わせ技と考えましょう! 部屋 の 湿度 を 上げるには. 方法8:観葉植物を置く 観葉植物は自然界の加湿器とでもいいますか、根元から水分を吸収して葉っぱから水を蒸発して出してくれます。二酸化炭素を酸素に変えてくれるだけではなく水分も放出することから置かないよりは置いている方が効果滴と言えます。 しかし、観葉植物の置き過ぎは要注意!夜間は光合成ができないので観葉植物だらけの部屋で寝ると酸欠になり危険な状態になるケースも!何事も適量が大事です。 方法9:霧吹きスプレーを使う 霧吹きスプレーを振りまくって湿度を強制的に上げる方法ですが、1箇所で霧吹きスプレーを使うと床や絨毯が湿っぽくなるので注意! 分散するようにスプレーをしたり、カーテンなどに振りかけるのも効果的です。除菌用のアルコールスプレーなどは蒸発しやすいので、ただの霧吹きスプレーに満足できない方はアロマオイルを数滴混ぜた霧吹きスプレーを使うのもアリでしょう! 方法10:エコ加湿器を使う 加湿器よりも圧倒的に安く手に入れることができて処分の際にも困らないのがエコ加湿器です。(加湿器ではありませんよ^^;) このエコ加湿器は水を注いでそのまま放置するだけで湿度が上がるという優れものなのです。デザイン性も可愛らしくオフィスレディの卓上に置いていても加湿器とはわからないでしょう!笑 方法11:アロマキャンドルを使う アロマポットを使うという方法もありますが、それでは加湿器を買うのと変わらないので少しひねってアロマキャンドルやローソクなどを使って手作りアロマポットを作ってみましょう!
湿度は高過ぎるとカビの原因になったり、低過ぎると喉を痛めて風邪の原因になったり。部屋の湿度コントロールって難しいもの。できるだけ最適な湿度で暮らすための、部屋選びのポイントや、暮らし方のポイントをプロに聞きました。 部屋の湿度、最適なのは何%? 室内で快適に過ごせる目安は湿度40%~60% 室内で快適に過ごせる湿度は40%~60%といわれています。しかし、外の湿度が80%、90%と高くなる梅雨時期や雨の日は室内の湿度もぐんと上がります。逆に、エアコンやストーブで暖房を使用する冬には、30%を切ったり、20%台になるなど湿度はぐんと下がります。室内の湿度は、季節や暮らし方で変動するのです。 湿度は過ごしやすさだけでなく、私たちの健康面にも影響します。例えば、湿度40%を下回ると喉が乾燥し、気道粘膜の防御機能の低下で、インフルエンザにかかりやすくなります。肌や髪の乾燥も気になります。反対に湿度が60%、70%と高くなるとダニやカビが発生しやすくなります。 特に冬など、風邪予防を考えて、部屋の湿度を高くする人もいます。しかし、これは要注意。 「今問題になっているのは過加湿です。室内の湿気でカビが発生しやすくなりますし、カビはダニのエサになり、健康に悪影響を及ぼします」(一級建築士事務所OfficeYuu代表・Yuu(尾間紫)さん) カビの胞子はアレルゲンになりアレルギー性の病気や、呼吸器系の病気を引き起こすことも。また、カビで増えたダニもアレルギーの原因になります。 湿度は低すぎても高すぎても健康に悪影響(図作成/SUUMO編集部) ジメジメの湿気に悩まない部屋探しのポイントは?
加湿器 次に便利なのはやはり加湿器です。先述した方法でも湿度を上げることは可能ですし手軽にすぐに実践できますが、それでも面倒くさい、と思う方は思い切って加湿器を購入してしまいましょう。 小さいものであれば2, 000円ほどで手に入りますし、他にもいろんな機能が付いたものが出ているので、いろいろ見比べてから決めるのも楽しいかもしれませんね。 霧吹きスプレー 先述した、カーテンに霧吹きをする際や観葉植物にお水を吹きかける際など、一家に一つあれば便利なのが霧吹きスプレーです。 乾燥がひどい場合は、直接空気に水を吹きかけるのも一つの手ですね。100円ショップにも売っていますので、購入をお勧めします。 湿度をあげるときに注意すること 湿度をあげる時に気を付けて頂きたいことは、室内の温度です。一番最初にお伝えした通り、湿度は部屋の温度によって変化するものでしたよね。 そして温度が低ければ低いほど、湿度も低くなるということでした。 ということは、そもそも湿度を上げたい部屋の温度が低いと、先述した方法を用いてもなかなか湿度を上げることは難しく、結露がおきてしまう…なんてことになりかねません。 快適に過ごせる室内温度は下記のとおり。是非参考にしてみて下さい! 夏:25~28℃ 冬:18~22℃ また湿度計を置く場所にも注意が必要です。直射日光に直接あたる場所や加湿器が近くにある場合、正しく測定されない可能性が高いので、床から高さ約1. 5mくらいの所に設置するとよいでしょう。 まとめ ・湿度の正体は空気中の水蒸気。 ・最適な湿度は40%~60%。 ・湿度の上げ方を知って、湿度をコントロールしましょう。 ・湿度計、加湿器、霧吹きスプレーは、湿度を上げる時に役立つ。 ・湿度を上げる時は温度にも注意。 普段気にしていなかった湿度も、きちんと理解し対処することで日常の生活がより健康的で快適なものになります。ぜひ紹介した方法を試してみてくださいね。