リハビリの休日はあるのか?
投稿日: 2017年6月6日 最終更新日時: 2021年3月5日 カテゴリー: スポーツ外傷 毎度こんにちは! 美容鍼の東京 白山はりきゅう整骨院デンです。 ふみちゃん イテテテ~、こないだ柔道やってたら足の指骨折しちゃった。。 白山はりきゅう整骨院 院長 それは大変!って、ふみちゃん、柔道なんてやってたの!? スポーツをしてると、骨折はつきものですよね。 骨折をしたあと、スポーツ選手でも社会人でも学生でも、日常生活に復帰するためには、なによりもリハビリが重要になります。 今回はリハビリに必要な知識とできるだけ早く治すための秘訣を紹介します。 骨折が完治する期間はどれくらい? 手の指の骨折は1カ月 手の指の骨折は最低でも1カ月、程度によっては2か月以上かかることも。 3週間ほどギプスをはめるので、外した後は動かしづらくなります。 手首から上は2~3カ月 手首、前腕、上腕骨骨幹下部となると、だいたい10週間から12週間、およそ2カ月以上かかります。 足指の骨折は5週間 足の指の骨折が治るのは、だいたい1~2カ月くらいです。 最初の3週間~4週間は骨をくっつけるために固定します。 足首の骨折は2~3カ月 足首やくるぶしの骨折にかかる期間は2カ月ほどです。 足首は、スポーツや歩行によっても骨折しやすい一方で、「引きずるように歩く」「むくんで足首が2倍に腫れ上がる」「激しい痛みがある」といった後遺症も残りやすいです。 なので、 しっかりリハビリする必要があります。 リハビリの目的ってなに? 骨折をすると、その部分を治療するためにギプスやボルトで患部を固定します。 そうして治療によって骨折した患部を長期間動かさないでいると、患部の周辺の筋肉が衰え、関節部分も硬直して、曲げたり伸ばしたりしづらくなります。 リハビリとは、そのような衰えた筋肉や固まってしまった関節を、もとの状態になおすために行うものです。 早期に正しくリハビリすることで、関節が固まったり筋肉が萎縮したりするのを防ぎます。 リハビリが遅れると、筋肉や関節の機能が十分に回復しないまま後遺症が残ってしまうこともあるんですよ へえー、リハビリって大切なんですね! 骨折はリハビリが重要！適切なリハビリ方法と早くなおす方法 | 東京の美容鍼専門「白山はりきゅう整骨院」. リハビリの期間はどれくらい? でもリハビリってどれくらい期間がかかるんですか? それはケガの程度や部位によっても違います!
なぜそうなるのか??それは、運動の必要性がわからない・自分自身で病院を選ぶシステムができていない。なんでもそうですが人に勧められるより、自分自身で選択をしないと行動ができません。そのためにはなにが必要と思われますか?? そうです! マッケンジーな日々・お知らせ｜中野整形外科・運動器リハビリテーションクリニック. !運動の知識と病院のシステムについての情報です。 リハビリをすることで、どれだけ軽く歩けるようなるのか、どれだけ生活範囲を広げることができるのか実体験が今までにないわけです。 実体験がわからないのであれば、運動をしないとどうなるのかという事実と知識をつける必要があります。 また、病院のシステムについても理解することでリハビリをしなければいけないと感じることが出てくるのではないかと私は思っています。いつまでも病院が面倒を見てくれるかという今の環境は時代の変化に伴い、なくなっていくのではないかと思っています。 でも、知識をどうやってつけいいのかわからない! !そういった方のためにより良い情報を発信していきたいと思います。 リハビリの限界について これから、自分自身で怪我、病気をしないように運動をしていかなければならない。 これはどういうことか? ?現在のリハビリのシステムは急性期、回復期、維持期に分かれており、まずは急性期病棟に入院される方が多いのです。急性期病棟は、術後すぐの患者様がリハビリを実施されるところです。ここでのリハビリ時間は20分〜40分程度で期間は1ヶ月程になります。 その急性期病棟を経て回復期病棟に移ります。そこでのリハビリ時間は40分〜1時間20分です。リハビリの期間は、大凡3ヶ月〜4ヶ月程度です。 維持期にいかれる患者様は、家に帰れないといった事情がある方が行かれます。 これらを考えると、リハビリ期間は大体3〜4ヶ月程度になります。意外に長いって思われる方もいるかと思いますが、実際の患者様の声を聞くと、『こんな早く帰るんですか?』・『帰っても不安で仕方ありません』と言った声をよく聞きます。 帰ってからは、もっとリハビリをしていたら良かった・今まで運動をしてこなかったからと悔やんでも悔やみきれません。 歩けなくなるとどういうことが起こるのか 体が思う様に動かなくなると、外にもいけなくなる、家族に介護してもらわないといけない、トイレまで遠く感じる、不便なことがたくさん出てきます。こういったことを防ぐためには、健康面に気をつけることと、やはり運動が必要になってきます。
さらにホルモンの分泌を促され、 痛みも緩和 。 これまで様々なスポーツ外傷で効果をもたらしてきており、プロのスポーツ選手や団体でも導入されている機器です。 当院での事例 足の指を3本骨折された方が当院にお越しになりました。 すでに骨自体は繋がっていたのですが、違和感が残っているとのことでアキュスコープを中心とした施術を行いました。 この方の場合は 1ヶ月のうち2度の来院で完治 。 骨が繋がった状態であれば、すぐに効果が出ます。 骨が折れた状態でも完治が1〜2週間ほど骨の接合が早まることがあります。 白山はりきゅうは鍼とアキュスコープを組み合わせて、あなたに合わせた最適な治療を行なっていきます。 「骨折の治りが遅い!」とお困りの方、ぜひ一度体験してみてくださいね。 まとめ 今回ご紹介したように、骨折してしまったら、関節や筋肉のためにもリハビリをしっかりと取り組む必要がある事が分かりましたね。 日常生活でいつ骨折するか分からないもの。きちんとした対処を行うようにしましょう。 骨折の痛みが引かない時などは、鍼灸治療も試してみてください。 もし鍼やお灸の効果が気になる方は、お気軽に一度ご相談くださいね! 白山はりきゅう整骨院のデンでした〜!
A. 骨粗鬆症が直接の原因になることはないですね。ただ骨粗鬆症がきっかけとなって骨折を起こす箇所が大きく4つあり(※1)そのうちのひとつである大腿骨近位部(だいたいこつきんいぶ)の骨折(大腿骨頸部骨折:だいたいこつけいぶこっせつ)において、手術を行うことがあります。大腿骨近位部骨折の症例は全国で年間13万人といわれ、そのうち8万例ほどに 人工骨頭置換術 が行われているのではないでしょうか。そういう意味では、人工骨頭置換術は比較的一般的な手術です。ほとんどの場合は、骨盤側は置換せずに、骨頭のみを金属やセラミックでできている人工骨頭と入れ替えます。 ※1:大腿骨近位部、上腕骨、とう骨、脊椎 Q. 骨がもろい状態でも人工骨頭置換術はできるのですね? A. 手術自体は問題ないですね。それに、近年、人工関節そのものがかなり改良されてきて、患者さんの骨のサイズや骨の形状に合った人工骨頭を使うことができますし、素材や生体親和性(※2)の質が高くなり、人工骨頭がゆるんでしまうというリスクも激減しています。 ※2:生体がその材料を異物として認識しない性質のこと Q. 大腿骨近位部骨折手術を受けられる方の年齢は? A. おおむね70代以上ですね。仮に閉経後骨粗鬆症であっても、即、骨密度が若年成人の70%未満になるわけではなく、さらに骨折を起こすまでにも時間的経過がありますから。 Q. 入院期間はどれくらいですか? A. リハビリ期間を含めて1ヵ月~1ヵ月半でしょうか。ケースバイケースで、急性期病院(※3)で手術をされて2週間程度、さらに、リハビリのため回復期病院(※4)へ転院されて1ヵ月程度ということもあります。 ※3:急性疾患や緊急の患者を引き受ける高度で専門的な医療を提供する病院 ※4:病状の安定した患者を長期間引き受ける医療を提供する病院 Q. 手術後には元通りの生活ができると考えてよいのでしょうか? A. 人工骨頭を入れますと、痛みはほぼ取れますし、順調にいけばほぼ元通りの生活に戻れます。ただし、その方の症状によっては、歩行状態が1ランク落ちることもあります。不安があれば、杖やシルバーカーを積極的に取り入れたほうがいいでしょう。それでなくても手術をしますと筋力が落ちますし、ご高齢の方も多いですから。また畳の上での生活から椅子の生活に変えるとか、お風呂やトイレもできればバリアフリーがよいですね。少しずつ負担のかからない生活に変えていくと、より安心です。 また手術をしたとしても、骨粗鬆症のことを念頭におくと、薬も考えたほうがいいと思います。 Q.
いやいや、リハビリは「骨折している状態」からでも始められるんだよ。むしろ早い方がいい ええ~!どういうこと? リハビリはいつから始めるのがよい?