二人も出てたんですか!?」「「出てたよ!
74 5キロ26分 夕食後どうしても走りたくなって走っちゃった いつも夕食前だからお腹がきつい 973 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/06(日) 20:26:57. 91 よくメシ食った後に走れるな 体に悪くない? 今日は11キロ59分、涼しくてタイムが良かった 974 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/06(日) 21:26:34. 56 15キロ レインボーブリッジ走ってプチ東京湾一周 975 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/06(日) 22:48:13. 04 6. 21キロ 61分 なかなか1時間フルで走れんなぁ あとなんか知らんがふくらはぎが攣りかけとる、ビクンビクンしちょる 976 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/06(日) 23:54:48. シンスプリント | いしがみ整形外科クリニック | 川越市. 35 5. 1km。 ジョギング専用のキーホルダーを用意したらいろいろと効率が良くなった。 ちゃりちゃり五月蠅くないのも良い。 977 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 00:04:21. 11 昔懐かし首から下げる鍵っ子スタイルだよ 978 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 18:33:37. 03 ジョギング専用のキーホルダーなんてあるのか。 まあ、前方の人が気づいてくれるからカチャカチャも悪くないけど。 ロードバイク乗ってたときも、一時期クマよけベルみたいなの付けてたときあったが 五月蠅過ぎてすぐやめた。 979 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 18:40:54. 22 シンスプリンターです。 大分良くなったけどまだ走ると違和感ありました。 明日も時折走って違和感を確認します。 980 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 18:47:52. 57 シンスプリント、ガニ股の人に多いね。 981 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 21:52:46. 40 走れなくなって三週間たった。 太ってきた。 早く復帰しなきゃ。 982 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 22:23:22. 21 >>981 お前はしばらくプールで泳いでろ 983 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 22:23:35.
これからはカラスにも注意が必要だ >>914 充分完走できるよ。秋になったら月イチでいいから、一度に30km走る日を設ければサプフォーも行ける。 4. 8km。 コースを変えた。 汗をかくつもりが大雨で体が冷えてしまった。雨具の見極めが難しい。 >>901 上級者紛れてて草 20キロ70分ってキロ3分半じゃねえか 921 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/01(火) 07:58:00. 14 ID:1YLKbnRy 朝6時過ぎスタートでもゴール時に汗だくになる 季節になったな・・・・ ランニングキャップの色迷う。 ナイキの白にしようかリーボックのグレーにしようか。 ナイキのグレーがあれば良いんだけど。 5キロ27分 暑い… 暑いねえ >>914 大会2, 3ヶ月前から距離伸ばしていけば問題ないよ、ぽちぽちがんばってください 925 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/01(火) 20:41:05. 60 ID:bOnFZmKl 10キロ60分 暑い!やっぱり気温10~15℃ぐらいが走り安い。 7. 4キロ 62分 ついでに体重92kg 今日はいつもより長く走れた。 5km/28m30s 5km/28m30s 先週末に頑張りすぎて不調 5. ナイスネイチャ(ウマ娘 プリティーダービー) - アニヲタWiki(仮)【7/23更新】 - atwiki（アットウィキ）. 1km。 少し距離を調整した。今日は良い汗かけた。 929 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/02(水) 09:22:50. 58 ID:qjW8f9Do >>925 俺も同じく。 気温が20℃超えると、途端にペースが落ちて尚且つ距離も踏めなくなる。 太陽が出てたらもっと消耗が酷いわ(´;ω;`) 明日もシンスプリント治って無いのかな・・・ いい加減、そろそろ走りたいよ 5. 8キロ 62分… 前日の疲れが全然が回復してないわ 無理せんで行こ…なんか走ってるとき親指の付け根あたり痛くなったし… 932 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/02(水) 23:03:53. 32 ID:b7FkQUrs >>930 しおらしくなってきたなw たいていそのままやめちゃうのが大半だよ 何歳だ? 四十過ぎなら2ヶ月はかかる これからの時期は走ってられない! テレビ見ながら体幹トレーニングしてたら薄っすら腹筋割れてきた。 5. 1km。 尻が、尻がすごいことに。 シンスプリント。 今日も歩いただけ。 歩く分には痛みも何もないが走り始めると違和感出まくり。 ( ´Д`)はぁ、憂鬱。 最近ジョギングはじめたんですが、 スマホで確認したmapだと2k、スマートウォッチだと1.
"テイオーが出ていれば"なんて、絶対言わせない!!
97 音楽聞きながら走るのは邪道だよね 995 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 09:53:42. 72 歩道のほうがいいぞ? 996 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 11:32:45. 06 ID:/ >>994 聴くのはいいけど片耳とか骨伝導とかで外の音も聴けるようなので周囲に気を付けてな 997 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 11:44:46. 48 オレは音楽聴きながら走る派 キツくなってもテンション上がる曲かかったら頑張れる 聴かない人の理由も解るしストイックで良いと思うけど上から目線で聴く派を否定してくるのがウザい まさに意識高い系って感じ 998 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 11:46:40. 60 >>996 それは大事やな Bluetoothの片耳イヤホンマジ便利 999 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 11:57:11. 25 シンスプリンターです。 ほとんど違和感無かったので2. 6km走って4km歩きました。 明日は休んで明後日は5. 2km走ってみます。 1000 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 12:41:45. 51 ID:Ed/ 俺は聞かない派だな イヤホンがべちょべちょになるしよく外れるしめんどい 1001 : t投稿限界 :Over 1000 Thread tからのレス数が1000に到達しました。
スポーツの最中や終わった後に、「すねの内側(ふくらはぎ)の筋肉に痛みや腫れ」が出ることはありませんか? 運動の度に痛みを感じるなら、「シンスプリント」というスポーツによる過労性障害かもしれません。 「シンスプリント」とは、陸上選手や走ることの多いサッカーやバスケットボールの選手に多く、特にシーズン初めや新人に起こりやすい疾患で、『初心者病(素人病)』と呼ばれることもあります。 痛みや腫れを放置したままスポーツを続けると、重症化して「疲労骨折」となり、しばらく運動禁止となる可能性もあるので、速やかに整形外科を受診して、適切な治療を受けましょう。 シンスプリントとは?
お昼は天草の海で取れた美味しい出汁を使った手打ちうどんのお店です。モチモチでコシのある手打ちうどんがおすすめです!! 夜は四国の骨付き鳥やもつ鍋、馬刺しやうどんなど60種類以上でメニューも豊富です✨フードメニュー以外にも生ビール一杯290円(319)や3時間飲み放題などおすすめです🍺 全部屋個室、各部屋プラズマクラスターや24時間換気、湿度管理など感染対策も充実しており安心してご飲食していただけます😊 施設情報 ※新型コロナウイルスの影響に伴い、定休日や営業時間が変更になっている場合がございますので、事前に各施設へご確認下さい。 名称 釜焼鳥本舗おやひなや 所在地 〒863-0014 天草市東浜町10-1三貴ビル1F 営業時間 ランチ 11:30〜14:00 夜の部 17:30〜24:00 定休日 なし TEL 0969-66-9575 URL SNS Instagram 関連イベント 関連企画
入店日2021/7/6 "7月26日(月)10:00~15:00" "7月27日(火)10:00~13:00" ☆☆☆難波 風俗 ホテヘル みなみちゃんのプロフ よろしくお願いします♡ 子猫系女子☆爆発的人気、即完売が予… 続きを読む → 入店日2021/4/16 ☆☆☆難波 風俗 ホテヘル あおいちゃんのプロフ 血液型はO型で、前職はOLからの転職です。チャームポイントは目で、好きなタイプは優しい人です。得意プレイは?? ?で性感帯は全身です… やさしく教… 入店日2021/2/13 "7月31日(土)10:00~17:00" 高リピートおすすめ女子アナ風! ディアクイーンズ. !清楚系☆お姉さまv(^0^)v 人懐っこい感じで笑顔のメチャ可愛い女の子ですよっ性格も◎◎◎ 血液型はO型で、前職はO… マッチングご予約システムは、優先してお客様とキャストをお繋ぎする有料の予約サービスです。 予約を取りたいけど、なかなか予約がとれない・・・出勤スケジュールとなかなか曜日・時間が合わない・・・もし、先行して予約とる事が出来… 新人割引!全てのコース1000円OFF 入店"3カ月"の女の子をご指名の方 全コース¥1000円OFF!、ご予約されたお客様に適用されます。※受付時に必ず「イベント情報見た。」とお押し付け下さい。※他の割引、イベントと… 当店のサービスをご利用頂きますとメンバーとして登録させて頂きます。 当店を媒介としないコンパニオンへのお誘い・勧誘 サービス内容以外の行為を強制する、又は無理強いする行為 サービス時間後になってもコンパニオンを拘束する、… こんにちは!今日はお店での待機場所のお話。 忙しいお店でもお客さんが来られるまでの時間などちょっとした待機時間が発生します。 その貴重な待機時間に気を遣うのはイヤですよね? 少ない待機時間だからこそゆっくり過ごしたいもの… こんにちは!今日のお話は「身バレ」について。何か目標や理由があって風俗という仕事を選んだとしても、やはり家族や彼氏、知人には知られたくない人が多いと思います。「待ち合わせ型」と言われる形態のお店は、主要駅の人通りの多い出… こんにちは。今日は当店のお客さんの話。お店選ぶ時「どんなお客さんが多いのか?」って気になりますよね! ?当店は18年の実績を誇るお店です。開店当初からお店に通ってくださるお客さんや「前に来たことがあって久しぶりに来た」とい… 続きを読む →
【緊急事態宣言発令に伴う営業時間のお知らせ】 いつもおやひなや西新宿店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 緊急事態宣言発令に伴い、下記期間はランチ営業のみとさせていただきます。 7/12(月)~ 平日:11:30~15:00 お客様にご不便・ご迷惑をおかけしまして誠に申し訳ございませんが、 皆様のご来店お待ちしております。 昭和レトロでカジュアルな店内には掘りごたつのお座敷席やカウンター席を完備。 座敷席は繋げて宴会半個室として利用できます。もちろん店舗貸切も可能なので、大宴会もお任せください! 四国自慢の料理と地酒をご用意してお待ちしております!! 当店のこだわり CONCEPT 溢れ出る肉汁!名物「骨付鳥」 秘伝のスパイスを振り、丸一日漬け込んだ鳥のもも肉を豪快に焼き上げる!四国は香川県の名物、骨付鳥。当店では特殊な釜(オーブン)で調理することで、パリッとした皮とジューシーな肉厚の見事なバランスを実現しています。お皿の下に溜まる旨味油にキャベツや、ご飯をつけて食べるのがツウな食べ方。ぜひお試しください! 外はカリッと中はジューシーな骨付鳥、その絶妙な焼き加減は企業秘密でもある"釜"のなせる技。 ビール、日本酒、焼酎、果実酒…と、どんなドリンクとも相性抜群な骨付鳥! 2H飲み放題付3, 980円~! 当日予約OK 幹事さん必見!コースは2H飲み放題付3, 980円の「梅コース」を含めて全3種。看板料理の骨付鳥や小豆島のオリーブ塩の揚げ物、本場讃岐うどんなど〆までたっぷり四国料理づくし。大きなタライに盛られたうどんを囲んで最後まで賑やかなひと時をお楽しみいただけます。新宿での会社宴会にぜひどうぞ。 「梅コース」の鍋は3種類からお選びいただけます。 郷土の味を堪能する「松コース」4, 980円はおもてなしや接待に最適。 四国の地酒多数取り揃え 豊かな水質や地元産の酒米で作る四国の地酒は隠れた銘酒揃い。オススメは小豆島の酒蔵、森國酒造が造る、さっぱりとした中に大人の辛口が効いた純米吟醸酒「ふわふわ。」や、上品な甘みで滑らかな喉ごしが調和した純米酒「うとうと。」。ネーミングもかわいく豊富な種類の地酒の中からお気に入りの一本を見つけてみては? 焼酎de四国巡り♪四国の蔵元が作り出す本格焼酎が勢揃い!。栗焼酎や小麦、黒大豆など珍しい焼酎をひご賞味ください 青りんごのような爽快なフレッシュオリーブの味わいが特徴の「小豆島オリーブサイダー」がおすすめ!
店内のご案内 FLOOR 昭和の雰囲気を感じながら、レトロモダンな空間を楽しむ クラシックな雰囲気の中に落ち着きを感じる店内は、席によって見える景色が異なります。 ちょっと一杯!にピッタリの落ち着いた大人の雰囲気漂うカウンター席や、ワイワイガヤガヤ!賑やかな大衆居酒屋風のテーブル席、木目の壁とポスターがレトロな雰囲気でゆったり寛げる掘りごたつのお座敷席。 座敷席は繋げて宴会半個室として利用も可能。人数が増えてもレイアウト変更可能なので便利です!店舗貸切も可能なので、周りを気にせず楽しめるお店です。 【1~2名様向け】カウンター席 【2~20名様向け】テーブル席 【2~26名様向け】掘りごたつのお座敷席 宴会コース COURSE 全コース 当日予約大歓迎! 『梅』コース 【全 9 品+ 120 分飲み放題付】 3, 980 円 (税込) 仲間と一緒にワイワイやるときにおすすめ! !一番人気の『梅』コース<全9品>は、骨付鳥の他、本場讃岐うどんや三種の選べる冷菜がラインナップされた、リーズナブル&ボリューミーなコースです。 1. 骨付鳥おやorひな(お一人様どちらか1本) 2. おかかクリームチーズ 3. 梅水晶 4. 小豆島素麺のバリバリシーザーサラダ 5. オリーブ塩のポテトフライ 6. 本日の揚物 7. 漁師風カツオのタタキ 8. たらいDE讃岐うどん 9. 〆のデザート 『竹』コース 4, 480 円 (税込) 鳥の旨味が凝縮した絶品骨付鳥とリピート率No. 1の自家製絶品鳥もつ煮、当店人気商品!骨付鳥や「せせり南蛮」が味わえる、質実剛健な計9品/2時間飲み放題つき人気のコースです。 3. おやひなや特製!鶏冷菜 4. 鴨スモークのチョップドサラダ 5. カマンベールチーズフライ 6. 当店人気商品!せせり南蛮 7. 特製鳥もつ煮込み 『松』コース 4, 980 円 (税込) 四国のうまいもん料理づくしのコース!香川の郷土料理「醤油豆」や「瀬戸内海産カキフライ」など名物料理に、「おやひなや特製チーズフォンデュ」などボリューミーな逸品を計9品お楽しみいただけます。 3. 香川県 讃岐の醤油豆 4. 高知県 カツオのタタキ乗せサラダ 5. 愛媛県 宇和島じゃこ天 6. 徳島県 阿波尾鶏の天ぷら 7. おやひなや特製チーズフォンデュ 料理メニュー FOOD 画像を選択して拡大表示できます。 ドリンクメニュー DRINK お客様の声 VOICE とても美味しい骨付鳥が食べられるお店です。 ここの焼鶏はジューシーで美味しい!柔らかいひなが好みなので、いつもひなを注文します。プレートに残った油をおにぎりにつけて食べるのは絶品です。あまり目立っていませんが、うどんも美味しいです。 骨付鳥は以外にも、絶品メニューが充実しています!