フィットネス エクササイズ お腹やせ 美尻 美脚 2020. 08. 29 これまでもFYTTEの記事でも大人気だった、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんの「おしり筋伸ばし」。先日はテレビ番組「林修の今でしょ!講座」にも登場し、大変話題になりました。そんなNaoko式メソッドの動画第二弾!「前後開脚おしり筋伸ばし」をご紹介します。 テレビに出演してさらに話題!「おしり筋伸ばし」 42歳、3児の母でありながら、14kgやせに成功した骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。そのメソッド「おしり筋伸ばし」がテレビ番組で放送されるやいなや大反響を呼びました! 今回は、以前FYTTEでも紹介した「前後開脚お尻筋伸ばし」を動画でレクチャーします。 片脚ずつ前後に伸ばし、呼吸と連動して股関節をほぐすこのメソッド。お尻を刺激しながら、骨盤の左右のゆがみを整える効果もあります。 効果的に行うポイントは、伸ばした足の指先を床に押し付け、後ろに引っ張られるイメージを持つこと。これによりお尻の筋肉がしっかり使われ、骨盤が締まってお腹やせ+美脚効果がアップします! タオルを敷いて行うので、そけい部が硬い人でも大丈夫。骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんと一緒に気持ちよくお尻筋を伸ばして、美ボディをつくりましょう! お尻筋伸ばしをもっと詳しく知りたい人は 『 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! 林修の今でしょ!講座–見逃し無料動画フル視聴 | バラエティ動画マップ！【見逃し無料フル視聴】. 』(学研プラス) Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味をもつようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も14kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』 (学研プラス)は20万部超えの大ヒットに。新著は『 体が硬くてもラクにできる! 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 』(同)。現在は3人の子どもの育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている。 HP: Youtube: Instagram: この記事が気に入ったら「いいね!」しよう Share 関連記事 Fitness TVで話題の「お尻筋トレ」!
【TV出演】林修の今でしょ!講座(テレビ朝日) <放送日時> 2021年 5 月 25 日( 火 ) 20:00~20:54 <概要> 「医師が感心した話題の健康動画スペシャル」 今YouTubeで話題! の健康動画約500本から医学的に理にかなっていると医者が感心した動画をピックアップ!首こり改善・肩こり改善・下腹やせ・ダイエット・ふくらはぎやせ・腰痛改善・小顔・視力回復の8つのカテゴリーの中から、ベストだと思う作品を紹介しながら、なぜ効果が期待できるのか徹底解説します! 番組公式サイトはこちら>>
林修の今でしょ! 講座動画 | 最新の無料動画を見る[HD 720p高画質] | にアクセスして、最新のビデオを継続的に更新してください - 曜日の林修の今でしょ! 講座 動画Youtubeバラエティ動画倉庫 林修の今でしょ! 講座 林修の今でしょ! 講座 動画 2020年4月28日 2時間SP 林修の今でしょ! 講座 動画 2020年4月14日 2時間SP 林修の今でしょ! 講座 2020年3月10日 200310 3時間SP 林修の今でしょ! 講座 2時間スペシャル 2020年2月25日 林修の今でしょ! Save for later Read now
「スーパーヒーロー戦記」撮影秘話 MANTANWEB 7/24(土) 21:41 6:39 仮面ライダーセイバーとゼンカイザーが合体、「スーパーヒーロー戦記」新映像 映画ナタリー 7/18(日) 9:30 子役から大人の俳優へ"変身" 17歳の鈴木福、夢は仮面ライダー「準備はずっとしてきた」 ENCOUNT 7/22(木) 9:10
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