欲求の内容を整理する 2. 他人がいて成り立つ欲求を手放す 3. 自己完結できる欲求に対して行動する このようになります。 人に期待するということは言い換えれば、 「人をコントロールしたい」という欲求が働いていることとも言えるかもしれません。 すると、 相手をコントロールすることは不可能なので、自分の期待との「ギャップ」に苦しむことになる かもしれませんよね。 これを手放して本来の「いいな」、「したいな」と思った欲求を満たしていくことが大切 です。 どんなに小さなことでも構いません。 自分の本来の欲求を満たすことで、自分自身が満たされればそれで良いんです。 僕もたまに思い出してこれを実践しています。 どうぞ、同じ悩みを抱えてる方に届けば幸いです。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 ポチ この記事が良いと思ったら、ポチっ!してくれると嬉しいです! 「人に期待しない」の正しいやり方｜桜林 直子（サクちゃん）｜note. ↓「ブログ村ランキング」参加中!
日常生活の中で、他人についつい期待してしまうという経験は誰しもありますよね。 しかしその 期待が裏切られたとき、他人の行動や言葉に対してイライラや不満、怒りなどの感情が湧き起こる ものです。 これって結構しんどいですし、「もう少し楽でいたい」と感じることがあるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、 他人に期待しない生き方のメリット や、 期待しない考え方に変える方法 を紹介します。 「気持ちが楽になる生き方をしたい」と考えているなら、ぜひ参考にしてくださいね! 他人に期待すべきではない理由 人はどうしても無意識のうちに、他人に対して何らかの期待を寄せていることが多いですが、そもそも他人に期待すべきではないのはなぜでしょうか。 その理由を3つ紹介します。 相手に見返りを求めてしまうから 他人に期待すべきではないのは、相手に見返りを求めてしまうからです。 「親切にしてあげた」など、自分の労力かなにかを相手に提供したことで、「 なんらかのお返しをしてくれるだろう 」 と思っていませんか? つまり相手に対して、自分のメリットになるような見返りを求めているのです。 なにかしてあげたからといって、 必ず毎回そのお返しをしてもらえるとは限りません よね。 他人を思い通りにコントロールすることができないから 他人を思い通りにコントロールすることができないことも、他人に期待すべきではない理由として挙げられます。 相手に 「 〇〇してもらおう 」 と思っていても 、 それを実現できる可能性は低い です。 そもそも私たちは他人を思い通りにコントロールすることはできませんし、逆に 自分自身も他人からコントロールされたくない ですよね。 気持ちが大きいほど期待が外れたときにがっかりするから 他人に期待すべきではない理由として、気持ちが大きければ大きいほど期待が外れたときにがっかりするから、ということも挙げられます。 「 きっと〇〇してくれるに違いない!
サンドペーパー・バレエ 2. 忘れられた夢 3. トランペット吹きの子守歌 4. ペニー・ウィッスル・ソング 5. ラッパ吹きの休日 「アイルランド」組曲 6. Irish Washerwoman 7. Minstrel Boy 8. Rakers of Mallow 9. Wearing of the Green Last Rose of Summer Girl I Left Behind 12. 「ゴールディロックス」~海賊の踊り* 13. キャロル組曲(抜粋)* 14. クリスマス・フェスティバル* Rec:October 1956(1-11), July 1964(12-14) イーストマン=ロチェスター・ポップス・オーケストラ ロンドン・ポップス・オーケストラ* [CD10] スーザ 1. ライフル・レジメント 2. ミシガン人の誇り 3. ゴールデン・ジュビリー 4. グリダイアン・クラブ 5. ニュー・メキシコ 6. 150年祭博覧会 7. 黒馬の騎兵隊 8. カンザスの闘士 9. マンハッタン・ビーチ 10. 名誉の砲兵隊 11. ザ・ナショナル・ゲーム 12. ヤンキー海軍の栄光 13. サウンド・オフ 14. 神秘な聖堂の貴族たち 15. 剣と拍車 16. ピカドール 17. アワ・フラーテーション 18. 士官候補生 19. 無敵の鷲 20. 銃弾と銃剣 21. 自由の鐘 22. 旗手 23. 前線の勇者 24. 勇敢なる第7連隊 Rec:May 1961(1-12), May 1960(13-24) イーストマン・ウィンド・アンサンブル [CD11] スーザ 1. 合衆国野戦砲兵隊 2. 雷神 3. ワシントン・ポスト 4. キング・コットン 5. エル・カピタン 6. 星条旗よ永遠なれ ミーチャム 7. アメリカン・パトロール ゴールドマン 8. オン・ザ・モール マッコイ 9. ライツ・アウト キング 10. バーナムとベイリー アルフォード 11. ボギー大佐 クローア 12. ビルボード スーザ 13. ハンズ・アクロス・ザ・シ~海を超える握手 ガンヌ 14. 勝利の父y ミゲル 15. ゴールデン・イヤー・サン タイケ 16. 旧友 プロコフィエフ 17. マーチ op. 99 ハンセン 18. ヴァルドレス・マーチ コーゼ 19.
前奏曲ト短調 リムスキー=コルサコフ 2. 貴族たちの行進 ウォルトン 3. 行進曲「宝玉と王の杖」 ベートーヴェン 4. トルコ行進曲 シベリウス 5. 「カレリア」組曲~行進曲風に ボロディン 6. 歌劇「イーゴリ公」~行進曲 シューベルト 7. 軍隊行進曲第1番 グリーグ 8. 忠誠行進曲 ワーグナー 9. 「タンホイザー」~大行進曲 10. 「リエンツィ」序曲 11. 聖金曜日の音楽 Rec:May 1959(1&2), April 1960(3-9), October 1959(10&11) イーストマン・ウィンド・アンサンブル イーストマン=ロチェスター・ポップス・オーケストラ(1-2&9) [CD19] アンドレア・ガブリエリ 1. 戦いのアリア ジョヴァンイ・ガブリエリ 2. 8声のソナタ 3. ピアノとフォルテのソナタ 4. 12声のカンツォン 5. 9声のカンツォン 6. 7声のカンツォン 7. 4声のカンツォン 編曲:ジョルジョ・フェデリコ・ゲディーニ Rec:1960 トスカ・クレーマー(ヴァイオリン)(3) アンヌ・ラバウンスキー(オルガン)(4) イーストマン・ウィンド・アンサンブル