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終わりに:時間を自分でコントロールできれば、前向きになれる。 時間に「追われる」感覚から、自分自身が時間を「活用」し、「コントロール」する感覚へ。 育児や会社で自分の思い通りにならないシーンは多くても、自分が能動的に取り組んで「今日はこれができた」というものを一つでも実感できれば、大きな充実感に繋がります。 「やりたいことリスト」に1日一つチェックがつけられれば、1年間で365個の「やりたい」が叶います。自分で時間をデザインした瞬間をと実感していけば、とても前向きで晴れ晴れとした気持ちになれますよ。 *画像のご協力、ありがとうございました*
「やりたいこと」に向き合う時間、どうやって作る? 日々「やるべきこと(To Do)」に埋もれて、「本当にやりたいこと」に手をつけられない・・・というお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 家事でもオフィスでも、「やりたいこと」よりも「優先順位が高いやるべきこと(To Do)」から順番に片付けて!というのは、もはや鉄則。とはいえその一方で、やるべきことが一つ片付いても、間もなく新たなやるべきことは絶えず生まれてきます。 つまり、やるべきこと(To Do)って実は一生なくなることがない、ということにお気づきですか・・・?
!」 たった「15分」の集中タイム。これを毎日1回行う、習慣にしてみましょう。 「15分」という区切りを能動的に設定することで「15分しかできなかった・・・」ではなく、「たった15分でこんなにできた!」というすっきりした気分が得られるのも嬉しいポイント。 ついつい後回しにしがちだった「やりたかったこと」や、腰が重くなり取り掛かれなかった「やるべきこと」、両方に効果のある方法ですよ。 *「15分集中タイム」を実践するなら・・・(一例) ・1か所ターゲットを決めて、整理や掃除 ・資格などの勉強時間、読書時間 ・撮り溜めた写真を1か月分オーダー ・個人的に取り組んでみたい仕事に関する構想を練る 5.すごくやりたくないことは・・「5分間だけ」やってみる! 出典: どうしても後回しにしがちで気が重い仕事やタスクは、「5分だけやる」ことを決めて取り掛かってみましょう。 5分すぎるころには、「あれれ?どうして気が重かったんだろう? ?」と思えるほどに軌道に乗っていたり、「せっかくだからもうちょっと・・・」と継続できたりしてしまうもの。 「やりたくないけれどやるべきこと」が片付くと、不思議なほどに身軽になるものです。 自分へのご褒美として「やりたいこと」に時間も割きやすくなりますよね! Amazon.co.jp: やりたいことを全部やる! 言葉術 (日経ビジネス人文庫) : 臼井 由妃: Japanese Books. ゲーム感覚で、たった5分だけ頑張ってみて、それでも無理なら、今日はやめてOK。 まずは「ちょっとだけ」と決めて、試しに向き合ってみませんか♪ 6.苦手じゃないけど後回しになる事は・・「部活」にして本領発揮! 「映画が好きなのについ仕事を優先しちゃう」「カフェ巡りは久しくご無沙汰」・・・ こんな風に「大好きなことがあるけれど、つい自分のことは後回しにしてしまう人。 あるいは、「子どもの写真が次々貯まり続けてそろそろ整理に着手したいんだけど」・・・。 ラストの6つ目は、そのように「今すぐやらなくても困らないけれど、ずっと心に引っかかっているタスクがある人」へのアドバイスをお届け。 *いっそのこと、部活動にしちゃおう!! これを解決するためには、「定期的に確実に時間を確保する」のが大切! だったらいっそのこと、周りを巻き込んで、本気でがんばる「部活動」にしてしまってはいかがですか? 難しく考える必要はまったくありません! 同じような悩みや趣味を持つ友人知人がいたら、「月一回など、無理のないペースでその目的のための集まりをしよう」と決めるだけ。 例えメンバーは2人だけだったとしても、「部活」と名前をつけるだけで、なんだかワクワクしますよね♪ 他人を巻き込むので、自分だけの都合で後回しにすることもなくなり、さらに自分にはない情報や観点ももらえるので刺激にも。 もし「なかなか向き合えなかった」類のタスクに向き合うための部活の場合、一人でやるのとは違って「気の合う仲間と集まって話せる」というところに、モチベーションが沸いてきます。「やっとやりたかったことが出来た!」という達成感があるうえ、とても前向きな気持ちで楽しめる、嬉しい効果もありますよ!
心と体を美しく保ち、 仕事もやりたいことも全うしたい、 と願うあなたへ 美人で仕事もできる人がいる。 そんな人に出会った時、両方を実現するなんて「私とは違う特別な人」と、勝手に線引きしていない? でも、 本当に大事なのは、「夢」や「目標」を実現することではなくて、夢を追っている時の、喜び・幸せを感じる気持ちの方。 以下は、「やりたいことを全部やる」ために、私自身が日々実践している8つのマインドセット。ぜひ、参考にしてみて! 01. doing(モノ、行動)より あなただけのbeing(気持ち、あり方) 夢や目標を追い求める過程で、時に苦しくなるのはナゼ? 本当に大事なのは、夢が叶った時、喜び・幸せを感じる気持ちの方。その夢、本当にわくわくできる? 心がともなっている? そこさえ確認できれば、目標を実現するまでの道のりをブレずに進んでいける。 達成した後になって実は充実感がなかった・・・なんてあり得ない! 02. 意外と知らない!? 自分の「本当の気持ち」の引き出し方 本当に不思議だけど、自分のことって意外とわかっていないもの。だから、日々の行動や思考に対して「なぜ好きなの?」「なぜ選んだの?」「なぜ行くの?」と自問して。 「なぜ?」と考える癖をつけると、行動の裏側に隠れている自分だけのbeing(気持ちや価値観)にたどり着ける。 03. 「やりたいことを全部やる人生」に必要な8つのマインドセット | TABI LABO. 目標はあえて記さない 何をするにも基準は「ワクワク」 年の初めに目標を立てる人は多いはず。ただし目標を立てる行為は、モノや行動にフォーカスされて、本来の気持ちが置き去りになりがち。「~ねばならぬ」「~すべき」という言葉に、追い込まれてない? 目標のリストアップはいいことだけど、もしも楽しめていないなら思い切ってストップを! 目標は「その時の自分の興味を知るため」にあり、むしろ「こんな1年(人生)を送りたい」という価値観を明確にしておく方がベター。その先に目標の実現がある。 04. 「もう一人の自分」を 最強のパートナーにする 意識には顕在意識と潜在意識があり、顕在意識は全体の3~5%に過ぎない、というのが通説。潜在意識の方が、情報量や可能性も多く、これを味方につければ最強だ。 潜在意識にアクセスする方法は主に2つで、 常に自分の「心」に正直な選択をすることと、 自分に質問すること。頭より感情に従うことで、心と体が一体的に動くようになる。 自分自身に興味を持って、質問を繰り返せば、 潜在意識と信頼関係が築かれる。自分と仲良くなる方法は、他人とのコミュニケーションと同じなのだ。 05.
58 >>58 平安時代からガチ勢の地 112 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:09:42. 67 👶大阪のほのかには負けないちぇ! 113 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:09:56. 15 塩田くん次は誰懲らしめるの? 114 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:10. 62 👋😃☔こんばんは~ 115 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:19. 49 116 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:25. 09 117 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:34. 神戸連続児童殺傷事件の犯人・少年Aに迫る。別名・酒鬼薔薇事件の犯行の動機とは？ | SIMPLE LOG. 72 >>113 へずまりゅうかコレコレ 118 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:36. 12 >>114 こんばんわ🤗 119 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 00:10:40. 47 >>115 口臭そうだな
守秘義務がある方の情報提供は求めません その他、情報提供ある方はツイッターからDM・メールお願いします。 ■ メールアドレス ■ 旭川いじめ事件再生リスト ■ ■皆様のご尽力があるからこそ「旭川いじめ問題」が解決の道に向かっていると 心から実感しております。 以前のクラウドファンディングの件は、爽彩さんのお母様からの折り返しの連絡がないため、 保留とさせていただきます。 また、ご遺族の友人様がクラウドファンディングの準備段階であるため、 今後はそちらに動画の収益の寄付をしたいと考えております。 酷いいじめが起こらないような環境を作りたい!I want to create an environment where terrible bullying doesn't happen!
死ぬ程洒落にならない怖い話を集めてみない?204より 463 :本当にあった怖い名無し:2009/01/02(金) 22:11:45 ID:PfavOF4n0 飯島愛さんの死で話題が盛り上がっている所申し訳無いのですが、 私が生きてきた中で最も怖かった恐怖体験を聞いてください。 もしよかったら、今現在も地元に住んでる人が現われてくれたら、情報をください。 今から10年くらい前の話になります。 私は毎朝愛犬を散歩する事が日課で、いつものようにいつもの道を散歩していました。 私の散歩コースは、学校の正門を通過します。 いつものようにその道にさしかかると、不思議な光景を目にしました。 文章力が無いので何と説明したらいいのか分かりませんが、 黒い車が学校の正門を正面に、乗り上げるように停車しているのです。 (丁度、学校の正門と車が向かい合うような形で停車) 私は「?? ?」と思いながらも、車を通過しました。時間にして、おそらく6時15分~30の間だと思います。 犬を飼ってる人なら分かると思いますが、犬の散歩の時間は大体安定しているので、 その時間に間違いはありません。 そしてその道を通過し、いつもの散歩コースを歩いたあと、また先ほどの道を通り家に帰るのですが、 その時に、正門前に『人間の首』が置かれていました。 正直な話、本物だとは思いませんでした。 おそらくこのレスを読んでいる人は、「異常な臭いで分かるはずだろww」と思うかもしれませんが、 全く異臭はしませんでした。 最も、それが本物だったと知ったのは、 その後、警察が情報収集?
7/18の同じ日に死亡した笹川良一、日野原重明、三浦春馬 三浦春馬は 笹川、日野原の命日に捧げる群馬人脈の生贄か?
>>7 なお死刑宣告された少年たちの苦しい命乞いがこちら 死刑囚KM 「こちらの主張に真剣に向き合って判断してくれる裁判官に出会いたい。その人に出会えるまで戦い続ける。弁護人・支援者には感謝している。一部はいい職員だが、ほとんどは態度・口の礼儀を弁えないダメな職員だ。自分は動物園のサルではない」 死刑囚KA 「『裁判所は事件の真実を分かってくれるのではないか』と思っていたが、その考えが甘かったことを実感した。大罪を犯した者は『事件の事実に沿った裁きを受けたい』と思ってはいけないのだろうか?」
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