にっきー こんばんは!年々お酒に弱くなるにっきーです。 先日、懇親会でお酒を飲んだのですが、 わずか2杯で影響が出ました・・・ 。 懇親会の最中は平気だったのですが、 帰宅してから、猛烈に脚がだるくなった のです。特に太もも。 筋肉痛のようなぐったりとしただるさ でした。 「脚を取り外せるものなら、取り外してやりたい」 なんて思うくらい、脚が重かったのです! さらに、朝起きたら、次は 腕がもげそうにダルくて重くて痛い 。とはいえ、出勤しなければならないので、電車の中で腕を必死にもみほぐすしかありませんでした。完全に変な人ですが、それでも耐えられないくらい、腕がだるかったのです。 腕を必死にもみほぐしながら 一体何なんだこれは!? と、とても不思議に思ったので、調べて見つけた 原因と対処法 をまとめることにしました…。 飲み会翌日の お礼メールがしんどい人 はこちらもどうぞ。 飲み会翌日のお礼メールが面倒で嫌い!上司へのあいさつの例文は?
まず「アルコール筋症」とは アルコールが原因で 筋肉にダメージを受けること つまり筋肉の細胞がこわれてしまう症状を言います。 急性のものと慢性のものがあります。 急性アルコール筋症は お酒を飲みすぎた翌朝 筋肉痛・筋力低下などを起こします。 飲みすぎると誰でもなりうる症状で 飲酒の際には水分をしっかりとることが大切です。 海外のデータによると 「急性アルコール筋症」は 男性のほうがなりやすいとされていて これは 1回の飲みすぎでも起きてしまい さらに、高い頻度で発症するとされているのです。 たとえば 酔いつぶれてしまい 片方の手が自分の体で抑えられてしまった時 その圧迫による血流低下があると その部位にアルコール筋症を発症しやすくなる ということが知られています。 アルコールによる 筋肉へのダメージが起こる原因として ビタミン不足 カリウムやカルシウムなどの 「電解質(ミネラル分)」の異常 アルコールの分解産物である 「アセトアルデヒド」による影響など 諸説があります。 アルコール筋症の一番の予防法は 当然のことながら 「お酒を飲みすぎないこと」です。 難しいときには 水分を一緒に多めにとることで 予防の効果があるといわれています。 「筋肉痛」だけなので 立てないとか、歩けない、といった 重度な筋力低下がなければ ほとんどが 自然とよくなっていきます。
皆さん、お元気でしょうか? 今日は、 『 お酒が筋肉を壊す!
どうも、キャナナです。 昨日はお酒を飲んだあとすぐに長風呂をしてエライ目に会ってしまいました。 参照: 飲酒後のお風呂はかなり危険!その理由と安全に入浴する方法とは? その後は寝るまでなんともなかったんですが、今朝目覚めると、なんだか右足の ふくらはぎ・ひざあたりが痛い !
お酒を飲みすぎた翌日、全身に筋肉痛のような症状や顎、腕などに痛みが発生したことはありますか?それは急性アルコール筋症の可能性があります。この記事では、急性アルコール筋症について症状や対処法などを、体験談を交えて紹介していきますので参考にしてください。 お酒を飲んだ後の筋肉痛は急性アルコール筋症?
出典: 筑波大学 陸上競技研究室 急性アルコール筋症の激痛を治す対処法
感情移入しすぎること=受診の対象か? 感情移入しすぎることは、程度問題にもよりますが特性であり病気や障害ではありません。ですので、自主的な気づきで上手に対策ができ、生きづらさなどを回避もしくは改善できるならば受診の必要はありません。 まずは自主的な対策で身体や精神的な不調を予防するように努めることが大切です。 以下は、具体的な相談前の自主的な対策と相談するタイミングの目安と相談機関の適切な選択についてです。 (1)相談前の自主的な対策 HSPの傾向がある人は潜在的な特性のゆえ、以下のことを少し極端にやってみても実際には雑にはならない傾向があります。 a. 考えすぎない工夫 一つのことを掘り下げて考えるのではなく、ジャンルを多くして浅くしか考えない状況にし、掘り下げて考える習慣を意識的に封印すると良いでしょう。 b.
自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ 2. 他人の気分に左右される 3. 痛みにとても敏感である 4. 忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる 5. カフェインに敏感に反応する 6. 明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい 7. 豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい 8. 騒音に悩まされやすい 9. 美術や音楽に深く心動かされる 10. とても良心的である 11. すぐにびっくりする(仰天する) 12. 短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう 13. 人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく (たとえば電灯の明るさを調節する、席を替えるなど) 14. 一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ 15. 感情移入しやすい人 性格. ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける 16. 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている 17. あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる 18. 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる 19. 生活に変化があると混乱する 20. デリケートな香りや味、音、音楽などを好む 21. 動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している 22. 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる 23.
感情移入しすぎてしまうことについて相談する HSPや「感情移入しすぎる」は病気ではなく特性(性格)で、時に長所にも短所にもなります。 自身の持つ特性を理解し、うつや不安の程度が強くなりすぎないように調整しておくことが理想です。 自己での調整が上手にできない時には医療機関やカウンセリングなどを適切に利用するなど、自分の心の出口についても普段の生活から意識しておくことはストレス社会を生き抜く上では必要なことなのかもしれません。 当オフィスでもHSPや感情移入しすぎることについて相談やカウンセリングができます。ご希望の方は以下のページからお問い合わせしてください。 カウンセリング申し込みフォーム またHSPについてさらに詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。 HSP(繊細さん)とは:診断、特徴、チェックシート、克服方法、治療などを解説 HSPとは、日本語では繊細な人、過敏な人、敏感な人という意味です。最近では繊細さんと呼ばれることもあるようです。そのHSPの診断や特徴、チェックリスト、克服方法、カウンセリング法、問題点などについてまとめています。
1 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:05:05. 78 ID:nMx9IEg10 俺と違いすぎるって思って自己投影できなくなる ある程度は許容できるけど現実に絶対いないような主人公にされてもな もっと現実的な主人公にしてくれないと そう思わんか FFできないじゃん! 10代の超絶美少年の主人公って例えばだれが当てはまるだろうか 感情移入する必要ないじゃん。 他人になりきってその役を演じる。 それがロールプレイ そらロード画面で40~60代のハゲデブが表示されるんだから無理だろうな AVで男優がイケメンだと美男美女の絡みであまり興奮しない あんまり醜いデブの男優もどうかと思うが 見た目が美形で性格が共感しやすいタイプの主人公が一番受ける >>1-9 全 角 ス ペ ー ス 立 て 逃 げ ア フ ィ 10 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:12:40. 80 ID:At6iEJKur 俺はむしろ現実がアレだからこそ美形イケメン操作したいんだが FF14とかそうだし 11 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:13:58. 00 ID:O6Y0wg/Ja これは分かる、やたら批判されてるけどアーロイぐらいの顔が親近感湧くし落ち着く 自己投影を求めてないから理解できない そもそもゲームに感情移入ってのがわからん マリオもゼルダも別に感情移入なんてしないだろ 14 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:16:31. 99 ID:GKSGwOAHa ヒロイン「やさしいから好き!」 ← これも実際はイケメンだから好きなだけだぞ 男の顔なんてどうでもいいよ 特撮とかも全部イケメンだし重要なのは性格 16 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:19:50. 感情移入しやすい人 特徴. 87 だからお前ら向けに一回殺して美少年に転生させる物語が流行ってるんやろ、気持ちの悪いオタクを納得させるのも大変だな 17 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:21:10. 97 ID:vUyzKd9/0 ゲームがつまらないから感情移入しなきゃやってられないだけだろ >>14 二次元はイケメンだらけの世界だからイケメンであることに特別な価値なんて無いのでは? 19 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:27:53.
47 ID:+kOObWhr0 うだつが上がらない主人公も感情移入できない うだつが上がらない理由は人それぞれだし自分にフィットする主人公なんていない 70 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 23:26:18. 75 ID:LshYgwr30 現実 40代独身がテイルズで10代の超絶美少年になりきってる 10代がapexで三十路のブサイクなガチホモになりきってる ブ男だと欲しくならんけど 遊ぶと面白いのはブ男のほうってわかってしまった 感情移入と自己投影は別だろ またアフィに釣られてるw. 主人公が「十代で超絶美少年」だとまったく感情移入できないんだが、わかる人いる？. >>1 はブサイクおじさん主人公のエロ漫画しか読めないだろ 75 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 00:26:55. 15 ID:G5jvnQgA0 >>64 設定とか見てやるゲームとちょい違うしな 格ゲーと同じで基本ビジュアルで使ってないからなぁ ナーフされれば使うキャラ変えるし やっぱ美少女だよね 主人公に自己投影すんのか。 俺は、主役脇役モブ問わず自分に似た感じのキャラに投影してた。 美少年に感情移入出来る俺は??つまり?? 主人公の女が超絶ブスもいやだぞ 感情移入できないのはアスペルガーの特性なので 病気 感情移入なんて必要ないだろ 83 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 10:13:14. 46 ID:Ciyw3lXI0 感情移入できるかどうかはシチュエーション次第で それらを構成する舞台装置として主人公イケメンとかの要素が付属してるだけでしょ 主人公イケメンだと設定側っていうか作り手が色んな意味で楽できて それが透けて見えるのが嫌なんじゃね 感情移入と自己投影って別もんやろ 85 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 10:54:23. 11 ID:I/phYc+80 >>4 どっちでもなんだが、 コイツには感情移入したくないってゲームもあるし、 コイツになりきりたくない・演じたくない、ってゲームもある、RPGは好きだけど無給で糞脚本の役者仕事はしたくないみたいな 10代の美少年(目的や性格ももちろんマトモ)は、こういう拒否感が産まれにくい分類だと思う 次はたぶん20代の美形 俺は女主人公も全然平気だけど、そいつが男に恋愛しだしてそこをプッシュされると無理になったりもする 86 名無しさん必死だな 2021/06/09(水) 10:56:24.