骨折した方が来院されると、「松葉杖を使わないで済ますことはできませんか?」と聞かれる時があります。気持ちはとてもわかります。 ギブスをして動きが制限された上に、松葉杖まで使わなければならなくなると、生活がかなり大変になってきます。できれば、薄い(?
匿名 2021/06/20(日) 23:54:58 >>51 ただグルグルまわすより全然良いね! かなりラクになった〜ありがとう(^^) 106. 匿名 2021/06/21(月) 02:47:16 >>68 腕の良いところに当たると奇跡的に回復しますね。 私は整形外科や整骨院に行っても改善せず、口コミでいい所を探して行ったら、第二頚椎がずれていた様で矯正してもらい、改善しました。 107. 匿名 2021/06/21(月) 06:55:18 クーラーつけてる最近は、毎朝くびと肩甲骨が痛すぎて起きる。寝起き数時間はとくにひどくて。 足もジーンとします。 108. 匿名 2021/06/21(月) 13:12:25 >>39 筋トレはどんなメニューをどれくらいされてましたか? 109. 匿名 2021/06/21(月) 20:01:32 >>108 ダイエット目的で筋トレを始めたのでメニューの参考になるか分かりませんが、【下半身+α】【上半身+α】で日に分けて週4〜5やってます 筋肉痛がある日はその部位を避けて個別で(例えば下半身の日なのに足が筋肉痛だったらお尻だけやるとか) 筋トレは全部YouTubeで海外のYouTuberさんを見ながら動画一本分やってます +αは腹筋、ジョギング、ウォーキング、有酸素(YouTube)、Switchのフィットボクシングやジャストダンスをその日の気分で選んでます 肩こりを治したいからと行って、背中や肩だけ鍛えてもバランスが悪くなるので、全身をバランス良くやるほうが◎ 身体も引きまるし長年の肩こりや首こりも解消されたので筋トレおすすめです 110. 匿名 2021/06/21(月) 22:50:47 >>109 ありがとうございます! 今まで肩や首回りのストレッチくらいしかやってませんでした💦 全身ってのがポイントなんですね。 明日から早速やってみます! 111. 匿名 2021/06/22(火) 19:27:18 >>102 返信ありがとうございます! そうなんです。鍼やカイロも行きたいけど、躊躇してしまうご時世ですよね…思い切って買っちゃおうかな〜。 最初の質問に戻ってしまい申し訳ないですが、一人で背中に当てるのは構造的に難しい感じでしょうか。 112. 匿名 2021/06/22(火) 23:32:40 貼る鍼のスポールバンを貼る
58. 匿名 2021/06/20(日) 12:20:37 ラジオ体操おすすめです! 59. 匿名 2021/06/20(日) 12:28:37 カバ肩がっちがち。 コロナ前はよくマッサージやリンパ流してもらってたけど、今行けないから自分で肩回しすると楽にはなる。 でもまた仕事すると駄目。 やっぱり頭痛も多い 60. 匿名 2021/06/20(日) 12:34:23 これ持ってるけど手が痺れる笑 61. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:07 凝りすぎて全身だるさがひどくて寝ています。なんか病気かなあ?凝りすぎて参ってます。 62. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:40 これ格闘家の朝倉海がYouTubeで使ってるやつかな? 63. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:59 これコードレスなのにめちゃくちゃ強力で良いよ! 64. 匿名 2021/06/20(日) 12:43:47 重さはどうですか?アタッチメントの数が多いね。どう使うのかな?そこを知りたいです。。 凝りすぎて腕が痺れて猫背になってるから良かったら注文したいです。 65. 匿名 2021/06/20(日) 12:44:04 タオル両手で持ち上げて下げるって言うストレッチやっていたらラクになってきた 66. 匿名 2021/06/20(日) 12:47:27 肩甲骨を動かすようにすると少しすごい凝りが少しはマシになる 67. 匿名 2021/06/20(日) 12:48:18 頭皮マッサージも肩こりにいいような気がする 気がするだけだな 68. 匿名 2021/06/20(日) 12:51:11 指圧やマッサージではなくて整体に行く 首凝りがひどかったけど骨のズレを直してもらったら軽減した 69. 匿名 2021/06/20(日) 12:52:36 筋膜リリースの凸凹したポール使ってるけどテニスボールマッサージに勝るものはない。 70. 匿名 2021/06/20(日) 12:53:16 泳ぎに行く 71. 匿名 2021/06/20(日) 12:56:35 アンメルツ塗ヨコヨコ塗る 筋膜リリースやる 72. 匿名 2021/06/20(日) 13:09:25 これ本当にそうだよね! たくさん歩いた日の次の日は肩こり感じない。 反対に家でグダグダ過ごしていた日の次の日は1日中、肩こりと肩甲骨のだるさが酷い。 73.
1. 匿名 2021/06/20(日) 11:35:25 仕事で目を酷使してます。 ストレッチ、お風呂でほぐしても常に凝ってる状態です 酷くなると頭痛と吐き気に悩まされます🥴 みんなどうですか? 2. 匿名 2021/06/20(日) 11:36:39 仕事を辞める。 肩こりもなくなったし本当に健康的になった。 3. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:04 >>1 このマッサージ器使ってる。 めちゃくちゃ効くよ!! 4. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:06 ここ…がーるず・・・ちゃんねる・・・だよ・・・ね・・・? 5. 匿名 2021/06/20(日) 11:38:10 昔伊藤家の食卓で紹介してた白鳥の湖の動き。両手横に広げて上下に何回も動かす。 6. 匿名 2021/06/20(日) 11:39:09 鍼が一番効く。 あとは肩を肩甲骨からまわす。 昔母親が、背泳ぎやると肩凝りよくなるんだわ〜って言っててウソだと思ってたけど、今ならわかるし、ちゃんと肩まわり動かしてるから理にかなってたんだと知ったw 母親の場合はちょっと泳げたからリラックスして浮いた状態で肩まわすから丁度良かったんだろうな。 7. 匿名 2021/06/20(日) 11:39:23 >>4 おこちゃまちゃんねるでもないよー 8. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:10 その指摘飽きたし、女性専用ってのをわかりやすく【ガールズ】って表してるだけで、女性のための掲示板って意味なんだわよ。 文句あるなら来なきゃいいのにバカちんね。 9. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:33 今から薬局行こうと思ってました。 いい湿布あったら教えて下さい。 10. 匿名 2021/06/20(日) 11:40:34 目からくる肩こりだと思うから、肩よりも目の対策をしたほうが良いかと 11. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:08 >>3 なんかエロい お股に当てたら気持ち良さそう 12. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:24 肩周りの筋トレ、ストレッチポールでストレッチ。 13. 匿名 2021/06/20(日) 11:41:40 がるちゃん禁止🈲 14. 匿名 2021/06/20(日) 11:42:14 >>11 きも 15. 匿名 2021/06/20(日) 11:42:26 ガールズチャンネルって言う掲示板なだけで、参加のルールは女性ってことだけで年齢云々は関係ない。 16.
これからも プラレール はどんどん遊んでもらって構わないですし、無理に減らそとも思っていないのです。 ただ、いかんせん 2LDK 。 もう置き場がない。 今のことろ夫のクローゼットにしまっていますが そこは引越しの時の ダンボー ルが半数を占める、 もはやクローゼットという名の物置と化してます。 ミニマリスト (憧れ)とマキ シマリス トが暮らしている 日々をのんびり記録していけたらと思っています。 どうぞよろしくです。
災害によって下水管の破損や下水道施設の運転が停止など、排水が出来ない状態になればトイレの水を流すことは出来ません。そのため 『トイレ凝固剤』の備えが必要 です。 排水が出来ないということは、全ての排水溝から水を流すことは出来ないということです! キッチンも水を流すことは出来ません。 飲み残しの飲料や汁も調理水も流すことは出来ません。少々の水なら牛乳パックに新聞紙を詰めて処理出来ますが、限界がありますね。 浴室や洗面所も同じです。 うがいの水はどこへ 出せばいいのでしょうか? このようなときにも 『トイレの凝固剤』 が役立ちます。 大量吸収のタイプでは1リットルくらいまで対応出来るものもあります。 とくに集合住宅の場合は、停電で排水が出来なくなることもあります。途中で排水パイプが損傷すればそこから漏れます。汚物の逆流や下階に被害を及ぼす可能性もあります。災害時の排水は十分な注意が必要なのです。 断水は命にも関わるほど大変な事態ですが、流せないことも重大です。 毎日なにも考えずに当たり前に出来ていたことが出来なくなるのが災害です。 水の用意は必須ですが、排水の代わりになる方法も今から考えて用意しておきましょう。 「排水出来ない」という経験をしていない私だったので、「停電で水が流せなくなる可能性もある」と知ったとき、いろんな不自由さが頭をよぎりました。 洗濯水など、庭があるお宅は庭に流せる?目の前の道路に水まきする?マンションなど大所帯の集合住宅の全世帯が道路に撒いたら?ベランダの雨どいなら流せる?ゴミが入っていたら雨どいが詰まる。 もう想像が止まりませんでした。 なので、私はトイレ用よりも大きめの「水のう用」の袋と凝固剤も用意しています。 汚水&汚物の街にならないように皆さんも用意しておいてくださいね。 代表 長柴美恵
週2回の燃えるゴミの日の前日に 毎回キッチンリセットをかけています。 リセット後の様子がこちら。 実のところウチはポットもケトルも無く ヤカンでお湯を沸かしています。 冬場は毎日のようにヤカンを使っているので 基本出しっぱなしなのですが、夏場は丸一日出番なし。 と言う事もままあるので、今回はちょっとコンロ下に収納してみました。 うーん、何もなくて良い感じ。 …が、ヤカンを収納した内側は正直ちょっとしっくりきてないです。 (ので内側の写真もなし💦) 来週中にコンロ下かシンク下を見直し、 いい感じに収納できたらな〜。 なんて思っています。 来週からお盆休みに入るので そのタイミングでリビングもちょっといじりたいなぁ。 テレビ下のごちゃっとしてる所をなんとかしたいです。 カラーボックスを無くせれば最高なのですが、 せめてカラーボックスの中身丸見えなのをなんとかしたいところ…!!
最終更新日: 2021/02/08 上記では、電子ブックの一部をご紹介しております。 カタログ発行日:2019年10月 巨大格納庫やターミナルなどの大きな開口部に適した『オーバースライディングドアシリーズ』の総合カタログです。 <掲載製品> ○スチールタイプ ○アルミタイプ ○ファイバーグラスタイプ ○断熱タイプ ○防音タイプ ○断熱関連品 関連情報 文化シヤッター『オーバースライディングドアシリーズ』 【特徴】 ○空間を合理的に活用 ○大きな開口部の開閉もスピーディー ○使用条件に幅広く対応 ○優れた耐久性、耐候性 ○安全性の高い堅牢設計 ○風雨の侵入を防ぐ高い気密性 ○採光、換気機能も十分 詳しくはカタログをご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。