Relook(リルック) - マインドフルネス瞑想と瞑想音楽アプリ
最高の すっきりに 、 出会おう 。 マインドフルネス・サロン MELON オンラインプログラムを見る お問い合わせ "アットホームな雰囲気。わかりやすい座学。短いレッスン。 マインドフルネスってなんだか難しそう、と思っていましたが、 実際に通ってみて、印象ががらっと変わりました。" - Y. M. さん(30代 女性) "今、この瞬間を味わい尽くせるようになってから、 人生がもっと色濃く、自分らしいものに変わりました。" - O. E. さん(30代 女性) "「雑念に気づき、呼吸に戻る」 とてもシンプルなことですが、それを繰り返すことによって、 穏やかな性格、表情を取り戻すことができました。" - N. Y.
スピリチュアル 2019. 08.
マインドフルネスヨガ マインドフルネスや瞑想に興味のある方、カラダや心を整えたい方 ※ マインドフルネスとは、「今、ここ」に注意を向け、カラダと心で起こっていることを、ありのまま観察する「気づきのトレーニング」です。 ※ このクラスでは、ゆったりとポーズを行いながら、ポーズ中に生じる体の感覚や心の働きを丁寧に観察し、自分自身との対話を深めていきます。 ※ ポーズの取り方、呼吸意識の向け方など丁寧に誘導しますので、ヨガや瞑想が初めての方や、カラダがかたい方も安心してご参加いただけます。 こんな方におススメ 瞑想に興味がある方 健康維持・促進をしたい方(免疫力を高めたい方) 自律神経のバランスを整えたい方(ココロを整えたい方) ヨガが初めての方 開講スケジュール 金 10:00~11:00 スケジュール一覧 担当講師 金田絵美 Kaneda Emi 体験レッスン 随時受付中! 60分 1000円 お電話でも受付中 荻窪 03-5335-7380 火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00 土・日 9:30〜17:00 に受付中
マインドフルネスやメディテーションの基礎知識を学び、資格を取得することで、 より多くの人にその魅力を広めていきたい方に向けた養成講座を開催しています。 インストラクター養成講座
お役立ちコラム 投稿日: 2020年6月14日 コロナ禍で、日常が大きく変わり、生活に制限がある今、マインドフルネスが改めて注目されています。また、マインドフルネスを専門とするヨガインストラクターの方も増えており、常にキャンセル待ちが出るクラスもあるそうです。 そこで、今回はマインドフルネスに特化した東京のヨガスタジオを5選紹介します。 そもそもマインドフルネスとは 人の心は、一見集中して今目の前のことを考えているように見えても、実はいろいろなことに思考を飛ばしていることがほとんど。過去のできごと、特にネガティブな記憶や、未来へのぼんやりとした不安などが心のうちを占めていることが多いそうです。 こうした、過去や未来へのネガティブな感情に占められる「心ここにあらず」な状態を抜け出して、心を「今」に向け、今を大切にする状態のことを、「マインドフルネス」と呼びます。 マインドフルネスは 脳を活性化させてストレスを溜まりにくくする 仕事のパフォーマンスを上げる などの効果があり、国内外問わずメンタルヘルスやビジネスの分野で大変な注目を集めています。 マインドフルネスと瞑想の違いは? 心を「今」に向ける、マインドフルネスの手段として、「瞑想」があります。 「瞑想」をすることで、ネガティブな感情や雑念を振り払い、心を「今」に向ける、「マインドフルネス」の状態になるといわれており、「マインドフルネス」を得るための手段のひとつとして「瞑想」がある、ということですね。 マインドフルネスを受けられる専門スタジオが東京にはたくさんある 東京には、マインドフルネスを体験出来るスタジオや、中にはヨガと組み合わせたレッスンを開講しているスタジオがあります。オンラインで気軽に受講可能なものもあわせて、いくつか紹介いたします。 MELON 自宅にいながらレッスンが受けられ(オンライン開講)、リアルタイムレッスンに自由に入退室可能 インタラクティブな学びも体験できます muon 昔から実践されているベーシックなテクニックと、様々な分野のプロフェッショナルと協働して開発した瞑想法のプログラム。最新のテクノロジーも活用した瞑想法を体験してみてはいかがでしょうか?
13話、面白かったです~。 2人とも、かわいかった~(ニヤニヤ) 最後のページの一夜が・・・。 大丈夫でしょうか! ?www 気力を振り絞って、なんとか屋内へたどり着いてほしいものです。 あの様子は、今にも陽葵をビルのかげに引っ張っていきそうですから。 気を確かに!ww 【知らなきゃ損】 知って驚いたんですけども。 Amazonの読み放題 がキャンペーン中でして。 一定の条件を満たした対象者の人は、2ヶ月間99円で登録できるそうです。 安すぎる価格! Amazonの読み放題 で、どんな漫画が読めるのか見てみたら・・・ 買おうかどうか迷ってたランキング上位の、今人気のTL漫画がある! (驚き&喜び) え!うそ!? ・・・マジですか。 >> Amazonの読み放題へ TL漫画好きには、大満足のラインナップです。 読み放題の中にある漫画って、しょぼいイメージがあったんですけど。 ごちそうが並んでました!w 家に引きこもって、TL漫画ざんまいじゃ~www ここからはあたしのピンクがあふれちゃう最新話のあらすじや結末のネタバレを含む感想です 表紙の2人は仲睦まじく。 陽葵がアイスを持っているんですが、その手を包み込むように一夜の手が添えられています。 大きな一夜の手! アイスが美味しそうであり、オシャレでもありまして。 チョコチップの入ったチョコアイスには、さらにチョコレートソースがかかっています。 隣の白いアイスは、バニラでしょうか。 ミントの葉っぱの下の四角の黄色いものは何かな? それと、アイスには、花が飾られています。 この花は、食用? アイスが入れられているのは、ワッフルコーンですね!? 『あたしのピンクがあふれちゃう 分冊版 ６巻 (Kindle)』｜ネタバレありの感想・レビュー - 読書メーター. 詳しくこうして書いていくと、食べたくなってきました~。 表紙の2人は、アイスクリームを食べたのか、ほっぺについています。 アイスが減っていないから、きっとじゃれ合っている時に、ほっぺたに「えい!」とアイスクリームを付けて、きゃっきゃしたに違いない!w 手に持ってるアイスクリームの方を食べればいいのに、一夜は陽葵のほっぺのアイスを食べています。 表紙だけで、ごちそうさまです~。 アイスクリーム以上の甘さを、ごちそうさまです~。 ページを進めますと・・・表紙に負けてない2人の甘々が待ち構えていました。 さっそく、そういうシーンですか!? ところが、一夜の左の部分に、「ぎゅうんっ」という文字が出現。 急ブレーキの音??
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カラーで見てみたくなりました。 特に、部屋全体を描いたコマ! どんな色をしてるのでしょうね~。 淡いピンクとか黄緑とかで、優しい感じでしょうか。 赤とかハッキリしたピンクとかで、元気な感じでしょうか。 男性である一夜の好みも考慮して、シックな色でまとめたのか。 白とかベージュとか茶色とかで、ナチュラルな感じとか。 じっくり見ていると、ほんとキレイな飾り付けですね~。 一夜の方も、花束を買っていました! 「あたしのピンクがあふれちゃう」タグの記事一覧. いい雰囲気~。 ですが、ここでピリっとスパイスが入りますww 陽葵が作ったのはビーフシチューかと思いきや、ジビエ料理! 陽葵の背後の動物が、ちょっと怖いですw 空気がいったん妙な方向に変わりまして。 再び、一夜の笑顔とともに、甘々に戻ります。 後ろから陽葵を抱きしめて~。 「ご飯にします?お風呂します?それともあたし・・・?」 一夜の返事は「じゃあ飯」ww あたしのピンクがあふれちゃう最新話の感想や結末のネタバレが続きます いったん空気を変えてから、またもや、甘々に戻す。 メリハリ。緩急。強弱。 素晴らしい!w 陽葵のエプロンがはずされました~。 仲良しこよし。 蓮見は、一夜の前で、陽葵のことは好きじゃないって言います。 しかし、ドアを締めて1人になったら・・・ その顔!w 「好きとかじゃないんだよ」と言ってますけど、そんな表情してたらね~(ニヤニヤ) ここで16話終わり。 陽葵はモテモテですね~。 かわいいから、そりゃモテますよ。 一夜と陽葵は揺るがないでしょうから、2人の愛のスパイスとして蓮見にはそれなりに頑張ってもらえればなと思います。 www >> あたしのピンクがあふれちゃう14話の感想
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チャラい蓮見くん、カップル壊すのが趣味、とかじゃないよね…?😨
陽葵は期待していたんですが、一夜はすやすやと眠ってしまいます。 とはいえ、一夜と寄り添って寝てるので、甘い雰囲気はあるんですよね~(ニヤニヤ) 一夜と陽葵は、別々の店で頑張ります。 一夜に会えなさすぎて、ヤバイ状態の陽葵ww イケメン大学生と接近しても、何も心は動かず。 頭の中は一夜でいっぱい。 少し一夜と電話でしゃべっただけで、小さい花で背景が埋め尽くされたり、ハートが飛びまくったり。 陽葵はかわいいですね~。 夏祭りでカフェを出店することになり、陽葵はそこで働きます。 怒鳴る客がいて、ピンチに。 そこにヒーロー登場! 陽葵の前に立ち、見事に客を追い払いました。 ヒーローとは、もちろん、一夜のことです~。 仕事が終わり、一夜と陽葵は店の屋上で打ち上げ。 「店長不足」だと陽葵が言ったのをきっかけに、一夜が暴走。 そこは、屋上でしょー!? あたしのピンクがあふれちゃう16話の感想 | 大人と女子のいいとこ取り. 陽葵は驚きつつも、嬉しそうw 「今日は2週間分 愛してもらいますよ! !」 一夜の暴走を、受け止めちゃったっていうww そう言われちゃって、逆に一夜の理性が働きました。 あたしのピンクがあふれちゃう最新話の感想や結末のネタバレです 屋上では、この時点でストップ。 場所を屋外から屋内に移すことに。 けど、家までは待てない。 近場で、適当な場所を見つけないと、一夜が無理そうですww 一夜と陽葵が歩いているのを、大学生が目撃したところで13話終わり。 覚えたてでがっつきすぎてダサいって思われたくなかったから、我慢していた。 そのために、最後、もうろうとして歩く羽目になっちゃってますけども。 風邪で熱が出た人みたいな。 陽葵の方は、余裕がある様子w 14話は、2人の仲良しこよしから始まるのでしょうか!? (ニヤニヤ) 次回が楽しみです。 >> あたしのピンクがあふれちゃう14話の感想 >> あたしのピンクがあふれちゃう 分冊版12巻の感想