258: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 2016/07/06(水) 03:10:01. 60 ID:P0f6jhaT0 年の離れた弟が居て弟がまだ3歳位の時に母親が亡くなった。それからは父親と自分と弟と祖母の四人で 一軒屋に暮らしていたんだけれど二回忌を迎えた辺りで弟が家の中にお母さんが居るって言い出した いつ見るの?って聞くと夜中に目が覚めたら枕元に立っていたり一人でいると遊んでくれたりしてると教えてくれた その頃自分はもう高校生になっていたからそういうことは信じてはいなかったんだけど 弟はまだ小さいから見守ってくれているんだなと父親と祖母は喜んでいた そんな感じで結構頻繁にお母さんが居るって弟が言っていたんだけど、たまに夕飯の最中に お母さんが居ると何もない所を指で指したり一人で何もない所に話しかけたりしていて 見えているのが身内とは言えどちょっと薄気味悪い雰囲気を味わう時もあった。 何ヶ月かした時に家に帰ったら弟が泣いていてどうしたのか聞くとお母さんにぶたれたと言っていた どうにもキッチンのコンロの辺りで遊んでいたら怒られたらしいのだけれど、母親は生前子供でも 絶対に暴力をするような人ではなかったし自分も怒られはすれど一回もぶたれた思い出がなかったから なんだか少し羨ましかった 259: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 2016/07/06(水) 03:16:06.
更新:2019. 06.
一話30秒で読める。 全話300字以内の超短編。 解説や答え合わせは 感想ノートでも受けつけます! 好評発売中 あらすじを見る 同じ塾の男子と、隣の席になったことがきっかけで仲よくなった。でも、そいつは宇宙人かもしれない。偶然、怪しいひとりごとを聞いてしまったんだ。「〇△☆■▼→〇☆■」残念だけど、この国では宇宙人を見つけたら通報する決まりだ。俺が通報すると警察がやってきて、あいつにこう呼びかけた。「お前、"地球人"だな」その瞬間、あいつの顔は真っ青になった。…このお話の真実、わかるかな!? ※答えは本の中で確認してね。 本を買う 小説を読む(ページ送り) 小説を読む(スクロール)
怖い話 の中でも、すぐに読める短い話を厳選して集めました。 読むか読まないかはあなた次第です…。読んでから後悔しても知りませんよ?
亡くなっている人に猫を近づけると、立ち上がるから近づけてはダメ 猫が亡くなっている人の身体の上を飛び越えたり、乗ったりするとその人が蘇るから、近づけてはダメだという話があるようです。 そもそもこの場合、人が蘇るのではなく、猫が人の中に自分の霊魂を入れて動かす…と考えられているんです。 なんともオカルト要素が高い話ですが、特に年配の方などはこのお話を信じている人が多いとか。 猫避けのために、死者の隣に刃物などを置く習慣もあるほどです。昔から、猫の怖いくらいの能力がひそかに恐れられていたんですね。 9. 猫は自分の死期が分かる。その時には人前からいなくなる 昔から猫は自分の死期がわかり、その姿を人間に見せないようにすると言われてきました。 死を悟るとどこかに行ってしまったり、家の中であっても、狭くて暗い場所に逃げ込んでしまったりすることからこのように言われているのでしょう。 しかし実際には飼い主さんの腕の中で最期を迎える猫もいるので、この説が本当かどうかは分かりませんけれどね。 10. 「NNN」という猫のための団体がある これはなんとも不思議な話なんですが、「NNN」という謎の猫のための団体があって、その団体が猫と猫好きな人を引き合わせてくれると言われているんです。 その団体は猫が幸せになるために存在しているので、飼い主さんが「もう1匹お迎えしようかな 」と考えていれば、最良のタイミングで新たな猫との出会いがあるんだそう。 猫とのお見合いの手助けをしてくれるという、なんとも素晴らしい団体ですね。 神秘的でミステリアスな猫だからこそ、怖くて不思議な話があふれているのです 猫の怖い話というのは、昔から生活の中で溶け込んでいたりするものです。 私たちも普通に知っているものから「そんな話があったの?」とビックリするような話もありましたね。 これだけ猫に関する不思議な話がたくさんあるのも、とても昔から猫が人間の暮らしの中に溶け込んでいることの表れ でしょう。 ミステリアスでとってもかわいい猫。これからもその不思議な魅力を愛していきましょう。
良く聞く話もあれば 聞いた事無い話もあるかも・・。 ※怖いもの嫌いな方は 読まないほうがいいかもですw (あんま怖くないと思いますが )
黒い猫が道を横切ると、悪いことが起こる 昔から、よく「黒猫が自分の前を横切ったりすると良くないことが起こる」という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 実際に中世のヨーロッパでは、世にも恐ろしい魔女狩りが行われていました。それと時を同じくして、悲しいことに多くの黒猫も虐殺されていたんです。 それは暗闇の中で目だけが光ってしまうことや、魔女の使いのイメージを持たれてしまっていたからだとされていますが(本当にひどい話です)。 当時は黒猫虐殺が原因でネズミが増えたことによって、ペストが大流行したという記録もあります。 現代でも、イタリアでは黒猫に対する根強いイメージがあるらしく…21世紀に入ってからも黒猫の虐殺があったくらいです。本当に嘆かわしいことですよね。 ヨーロッパの中でもイギリスでは黒猫を幸運の猫として重宝しているので、場所によって大きな違いがあると言えます。 日本では昔から黒猫は商売繁盛などの福を呼び寄せるとして重宝されてきました。 黒猫はとても神秘的で謎めいた雰囲気があるのも理解できますが、これからは福猫としてのイメージを保ってもらいたいものです。 6. 猫には9つの命があると言われている なんとも不思議なことですが、昔から「猫には9つの命がある」という言い伝えがあります。 本当に9つの命があるわけではないのですが、猫は運動能力がずば抜けていて人間なら危ないシーンでも切り抜けられたりすることも関係しているようです。 さらに、猫が家から出ていなくなってしまって飼い主さんが悲しんでいても、間をおいてひょっこり帰ってきたりすることもあります。 そんな時に「9つある命を1つ使って、なんとか帰ってきてくれた!」と喜ぶときの言葉なんですね。 この言葉には何度でも猫に生まれ変わって、自分のもとに帰って来てほしいという猫を愛する飼い主さんの願いも含まれているのかもしれません。 7. 死んでいる猫を見た時にかわいそうと思ったら、取りつかれてしまう この説は現代でもよく聞きますよね。私自身も小さい頃から知っていた話です。でも、死んでいる猫を見たらかわいそうと思うのは当然のことですからね…。 このお話で「じゃあ、取りつかれたくないからこれからはかわいそうだとか思わないようにしよう」と考えるのも、ちょっと違うだろうと個人的には思います。 やはり、「猫が死んだら祟る」というイメージがどうしても根強く残っているんでしょうね。 8.
レップ数とは?筋トレ初心者のためのRM・セットとレップ法 | @1Rep 筋トレ大好きなリーマントレーニ―が、ボディメイク初心者でも分かりやすい筋肉ネタをお届け!昨日の自分に負けない。あと1レップ頑張ろう♪ 更新日: 2019-12-29 公開日: 2019-05-11 レップ、レップスという言葉を聞いたことはありますか?当ブログのテーマでもあるレップ数。ボディメイクするには必ず知っておきたい筋トレ用語です。 この記事を読めば、RMの仕組みや計算、セット数の考え方などを知ることができます。 こんなあなたに最適 レップやセットをいまいち理解できていない RMの計算方法について知りたい 仕組みがわかれば、筋トレがもっと楽しくなるよ!
レップ・RM・セット・レップ法 と色々なキーワードが出てきました。トレーニングするうえでは知っておきたい筋トレ用語ですので、押さえておきましょう! この記事を書いている人 Ryu 30代東京生まれ札幌在住。IT関係。週4程度の筋トレ生活。身長172/体重72. 2→80㎏目安で増量中。ルーティン化された日々に"放熱できるもの"を探し出会ったボディメイク。自分なりに試行錯誤しながら、小さな成功体験を積み重ねてゆくこと。継続すればこんなに変われる。変わるのは、見た目だけじゃないって知ってほしい。 まず行動。何事も、あと1レップの意気で頑張ろう♪ 運営者プロフィール 投稿ナビゲーション
筋肥大に最も効果的な「レップ数」とは? - YouTube
脂肪が多い方は減量時には脂肪を落とす方がいいので筋肉量を付けていく方がいいですね! 筋トレで筋持久力を狙うレップ・回数 筋持久力を狙った場合 レップ:30~50レップ(REP) 回数:30~50回でオールアウト セット数:3セット以上 長時間同じ力を出し続ける必要がある方は、できるだけ軽い重量でレップを設定して、30~50回の回数でトレーニングされるのが筋持久力をアップさせる方法です。 この方法もあまり筋肉量はつきづらいです。 おすすめはホリスティック法 スポーツなどの競技をされていて、試合時間が比較的長く、筋力を使う時間が長いような方はホリスティック法という方法がおすすめです。 この方法は、 最大筋力を出すスタミナを強化できるなんともお得なトレーニング方法 です。 ホリスティック法のやり方 筋肥大や筋力UPの筋トレを行う 最後の1セットで筋持久力UPの30~50レップで筋トレする たったこれだけです! 【高重量vs低重量】筋肉の形状と速筋比率で考える”部位別”おすすめ筋トレ方法！ | SASAMI LIFE | 筋トレで健康ボディメイク. 最後に1回筋持久力アップの方法でトレーニングするだけで、筋力に合わせてスタミナも付ける事ができるので、スポーツをされている方にとってはおすすめですね! タカヒロ 私もホリスティック法を知ってから、筋肥大の筋トレを最後までやってから、最後に1セット30~50レップで30~50回の筋トレを追加してやってます! 筋トレでパワー(筋力×スピード)を狙うレップ・回数 筋パワーを狙った場合 レップ:30~50レップ(REP) できるだけ速い動作で動かす 筋パワーは 「筋力×スピード」 です。 例えば、小学生と大人が同じスピードでパンチを出したとしても力が大きいのは大人だってわかりますよね? 逆に、ジャンピング腕立て伏せで、スピードが遅いと体は浮きませんが、一気にスピードを付けてぐっと押すと体は浮きますよね? 同じスピードでも力が大きければパワーは大きいですし、逆に同じパワーでもスピードが遅かったらパワーは小さいという事です。 ですので、パワーを出すには筋肉にもスピードを付ける必要がありますので、先ほどお伝えしたようにできるだけ早く動かすことで筋肉にスピードを付けて上げるようにしてみてください。 ホリスティック法でこれをやれば・・・ 先ほどお伝えした筋力アップに筋持久力を合わせて得られるホリスティック法ですが、パワーを上げるために ホリスティック法を少し工夫 してあげるといいんじゃないかって思ってます!
【筋トレRM・REPの意味と読み方!】RMとRepの違いについて じゃあRMとRepって何が違うの?ってなりますよね。 RMとはその回数で限界がくる重量 なのに対し、 Repとはただの回数 と言うことになります。 1RMの場合、1回で限界がくる重量なので扱う人によって重量は固定されますが、1repの場合扱う重量が重かろうが軽かろうが1回の反復です。 まとめ:【筋トレRM・REPの意味と読み方!】 上記を理解することで、「RM・Rep」について完璧に理解し、理想の体への大きな一歩を踏み出すことができます! 最後にもう一度復習しておきましょう。 RMの意味と読み方 読み→アールエム 意味→その回数で限界がくる重量 Repの意味と読み方 読み→レップ 意味→ただの回数 RMとRepの違いについて 扱う重量が肯定されているかされていないか はじめは分からない用語やトレーニング方法も多いですが、一つずつ学んでいけばすぐにわかるようになりますよ! 三角筋の中部の筋トレ！丸みのあるメロン肩の作り方. 「RM」「Rep」について理解できたら、次は「筋肥大・筋力・筋持久力・パワー」について学びましょう! 詳しくは「 【筋トレ】筋肥大、筋力、筋持久力、パワーの意味と違い 」をご覧ください。 以上、 「筋トレ初心者が絶対に知っておくべきRM・REPの意味と読み方!」 でした!
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は 筋トレ 用語「パンプアップ」について、スポーツクラブ メガロス のトレーナーが解説します。 Q. トレーニングでたまに聞く「パンプアップ」とは、一体何でしょうか? 筋肉がどのような状態になることを指すのですか。 A.
21レップ法のやり方 一般的に筋トレのセットは10レップスが基本とされていますが、21レップ法はその名の通り、1セットで21回の動作を行います。 ボトムポジション、トップポジションは可動域を狭めたパーシャルレップで、最後にフルレンジで可動域いっぱいで追い込むやり方 になります。 それでは上腕二頭筋のダンベルカールを例にして、やり方をご紹介します。 ダンベルに限らず、バーベルやEZバーでも出来るよ! 1~7レップ:ボトムポジション 腕を少し曲げて上腕二頭筋に負荷がのった状態からスタートです。 腕は90度の位置で止めて降ろしていきます。 つまり通常のダンベルカールの前半ということで、半分の可動域になります。 8~14レップ:トップポジション 腕は90度の位置からスタートです。通常のダンベルカールの後半部分の可動域になります。上腕二頭筋が最大収縮するポイントまで上げます。 15~21レップ:フルレンジ 可動域いっぱいを使った、フルレンジのダンベルカールです。 この最後の7レップに到達するころにはかなりキツい状態になり、燃えるようなバーンを感じるはず! 必ず21回でなくても良いよ!目安として考えよう。 21レップカールの参考動画 21レップ法を入れるタイミングやセット数 コンパウンド種目でトレーニングした後の、アイソレーション種目で取り入れるパターンが多い ですね。 事前に疲労している状態なら、2セットもやれば十分効いてパンプ感が凄いと思います。 いつも10kgで10レップスだったら、重量はどのくらいがいいのかな? だいたい20~30%くらい重量減らして、7~8kgくらいで試してみよう! 筋トレには単関節運動のアイソレーションと、多関節運動のコンパウンドがあります。単関節筋を使ったアイソレーションの意味や、具体的なトレーニング種目をご紹介します! 筋トレで高回数や高レップは筋肥大に最適？｜徹底解説 | XframePhysique. 21レップカールで注意するポイント 各レンジを連続して行うため休憩は入れない 身体の重心はつま先にのせて前傾で行う 肘の位置を動かさず脇は閉じて行う ダンベルの場合、収縮時に小指側を内側にひねり収縮感を高める トップポジションに到達するときに上体を近づける 基本的にチーティング(反動)は使わない 上腕二頭筋は小さな筋肉なので、回復も早いのですが、 ついついやり過ぎてしまいがち。オーバーワークには注意 してくださいね。 21レップ法のまとめ いかがでしたか?