「友人が新婚旅行でハワイに行ったけれど、ちょうど月経日と重なって散々だったというの。月経日をずらせばよかったのにと言ったら、『そんなこと知らなかった』って。そういうことは、結婚式のプランナーさんがアドバイスすべきよね」――。こんな話を聞いた。 人生の晴れの舞台が「煩わしい日」と重なったその女性はとても気の毒だ。一方で「月経日をずらすことを思いつかない人は、意外に多いのかも」と、気になった。 前後して、さらに驚くリポートを読んだ。 ロンドン・オリンピックに出場した女性選手が「月経と重なってしまい、記録が出せなかった……」と話したというエピソードだ。これは、産婦人科医の能瀬さやかさんが、国立スポーツ科学センター発行の「Health Manegement for Female Athletes-女性アスリートのための月経対策ハンドブック-」の巻頭言に記している事例だ。 能瀬さんはこのアスリートの言葉に強い衝撃を受けたとつづっている。「トップアスリートは当然、月経対策を取っていると思っていただけに、実態調査と教育・啓発活動の必要性について考えさせられた」 能瀬さんらの調査結果によると、2012年5月の時点で、体調を整え、試合のパフォーマンスを上げる目的(コンディショニング目的)で月経周期の調整を行っているアスリートは638人中6. 女性にやさしい生理中の過ごし方。早く終わらせる方法・コツは「温める食べ物・運動せずゆっくり過ごすこと」✨【薬・ピル不要】 | 毎日が生まれたて. 2%。66. 2%のトップアスリートが「月経周期をずらせることを知らなかった(考えたこともなかった)」と回答している。 638人の女性アスリートに月経周期の調整の経験を聞いた。知らなかった人が66. 2%もいた(データ:日本臨床スポーツ医学会誌:22, 122-127, 2014) 最高のパフォーマンスを出すために、食事やトレーニング法、睡眠などあらゆる側面から、最新科学の理論に基づいたサポートを受けていると思われているオリンピック選手。そんな彼女たちですら、婦人科的視点からの知識は低く、対策が抜け落ちていたというわけだ。一般の女性が知らなくても仕方ない。 女性のコンディションに大きな影響を与える月経 ここまで読んで「月経を自分の都合に合わせてずらすなんて、人工的で不自然なことをするのはイヤだ」と不快に感じた人もいるはずだ。「私はオリンピック選手じゃないから、関係ない」と思った人もいるだろう。でも、本当にそれでいいのだろうか。 普通の人でも、例えば、受験や昇格試験、大切なプレゼンテーションなど、ここ一番のタイミングに月経日が重なることは避けたいはず。その結果が人生を大きく決定づけるイベントならなおのこと、ベストパフォーマンスが発揮できるコンディションを作るために手を打つことの意味を一度、考えてみてはいかがだろう?
生理期間が長くなると、心も体も不快な状態が続きますよね。特に旅行やイベントなどの直前に生理がはじまってしまうと、「早く終わってほしい!」というのがホンネ。ただ、昔の女性の生理は3日ほどで終わっていたという説もありますが、医学的に言えば1回の生理期間は3〜7日であれば正常範囲だと言われています。一方で、歳を重ねて女性ホルモンが減ると、経血量はだんだん減っていく傾向があるとのこと。 ところで「経血コントロール」では、骨盤底筋を鍛えるといいという話をたまに耳にしますが、実は、骨盤底筋を鍛えることは「経血コントロール」ではなく、尿もれ防止に効果的だとか。こちらも長い目で見れば、女子にとって大切なことですよね。 最近では、携帯ビデや膣内洗浄なども気軽に手に入るようになってきましたので、そういったグッズを上手に使ってみるのも手ですね。早く終わるという医学的な根拠はなくても、膣内をスッキリと清潔にすることは、女子の体にとっても、また気持ちの問題でもメリットがありそうです。 どうしても気持ちが憂鬱になってしまう生理期間ですが、自分に合った方法を実践して意識をすることで、体もスッキリと、気分も前向きになれるといいですよね! みなさんが実践している方法も、ぜひ参考にしてみてください。 <生理の関連記事> 産婦人科医・高尾美穂先生に聞く、生理の本当! (1) 生理を早く終わらせるには? 布ナプキンやトレーニングで経血コントロールって可能なの!? 旅行やイベント、大事な仕事の日など、生理が来て欲しくない日ってありますよね。出血期間を短くすることならできる…?と思ったことがある女子も少なくないはず。しかし本当のところはどうなの? 正しい生理の期間や年齢による変化などについてもギモンがいっぱい! そこで、産婦人科専門医・医学博士であり、ヨガの指導者としても活躍中の高尾美穂先生にお話を伺ってきました。 ★ 続きは こちら 生理が早く終わるってホント!? 女性のデリケートゾーンを内側からケアする「inclear」のアレコレを聞いてきました ドラッグストアでもデリケートゾーンのケアアイテムの品揃えが増えつつありますが、いろいろあるなかで気になった商品が、膣内ケア「inclear(インクリア)」。膣内ケアってなに? ワンプッシュってどういうこと? 目新しい商品なので興味津々。そこで「inclear」を販売している「ハナミスイ」さんのオフィスに伺って、商品の誕生秘話から使い方、期待できる効果などをたっぷりお聞きしました!
臨床的に証明されたハーブ療法を試してください 特定のハーブ療法はまた、長くて痛みを伴う月経を緩和するのに役立つかもしれません。ハーブ療法を裏付けるにはさらなる研究が必要ですが、医師に相談する価値があります。月経のための最も有望なハーブのいくつかは次のとおりです。 フェンネルは、鎮痛作用と抗炎症作用があり、月経前症候群の症状を軽減し、生理中の血流の長さを減少させる可能性があります 生姜、大量出血を和らげるのに役立ちます 重い月経を減らすためのマートルフルーツシロップ ラズベリーの葉は、子宮収縮を軽減する可能性のある筋弛緩作用があります 7. 水分補給を続ける 月経の症状を和らげるには、水分補給が重要です。 水分摂取量が1日8杯のしきい値を下回っている場合は、生理中に自分自身を後押ししてください。これにより、けいれんや背中の痛みが少なくなります。それはまたあなたのサイクルをより速く進めるのを助けることができます。水を飲むと、血液が濃くなるのを防ぐのに役立ちます。 結論 安全に行えば、生理を早く終わらせることは大したことではありません。月経が毎月の予定よりも長いと思われるため、月経を数日短縮したい場合は、医師に相談してください。 月経が通常1週間以上続く場合、非常に重い場合、または痛みを伴うけいれんを引き起こす場合は、医師に相談してください。これらは、根本的な病状の症状である可能性があります。 医師はあなたと協力して、これらの症状の原因と最善の前進方法を判断します。
以下の内やりたいものを書いてください(複数可) アクセス(BAN等) 設定(板仕様設定・サイドバー編集とCSS) フレアー メール ポスト(迷惑投稿やスパム報告処理と削除) ウィキ編集 > 【ニュー速R MODガイドライン(2015. よくある質問【クラウドワークス】. 2. 11暫定版)】 ★新仕様実装時(板への影響が大きめの仕様変更)の流れについて d会議室スレで提案。 d会議室スレで議論/同意取り付け(できれば3名以上、 可能なら/ r/newsokur_sandbox [1] などで事前に実験して可視化したりしましょう)。 ickied postで告知/議論(目安1日以上、重要度や状況に応じて流動的に)。 4. 機能変更実行。 ickied postで告知/反応集め(数日を目安に、議論の状況などにあわせて)。 6. 変更を残すか判断。(状況次第で住民投票など決定方法を検討しましょう) ※影響の比較的少ない変更の場合は2の段階で実施する、必要があれば 3の前にスレ立てして住人の意見を募る、など、柔軟に対応しましょう。 ★コメント削除、ユーザーのBANについて ・コメントの削除について 犯罪となる投稿やRedditの規約に明らかに違反する投稿(犯罪予告、個人情報などのレス)は確認でき次第削除、それ以外のものは、自由な発言ができるよう、基本的に削除はなるべく行わないようにしましょう。判断の微妙なものはMOD会議室等で複数名で検討しましょう。 ・ユーザーのBANについて 明らかな犯罪投稿やRedditの規約違反・明確に悪意のある荒らしで急を要する場合以外は、BAN実行の前にMOD会議室で複数名で検討しましょう。 ★その他 ・MOD権限の悪意のある利用・自分勝手な利用、運営議論の際のむやみな煽りは避けましょう。 ・Reddit利用規約や当ガイドラインに明らかに反するMODがいるときは、MOD会議室等で権限剥奪の検討を行いましょう。 モデレーター向けのエチケット moddiquette 前スレ ニュー速R MOD/モデレーター立候補表明所2
"パソコンをWindows 8 からWindows 10にアップグレードした後、外付けドライブのフォルダにアクセスできなくなり、 「このフォルダにアクセスする許可がありません」 というエラーが発生しました。" Microsoftコミュニティでこのような発言がたくさんあります。ユーザーが外付けドライブからフォルダを開く際、 「このフォルダにアクセスする許可がありません」 というエラーメッセージを書いているポップアップが表示され、ユーザーはフォルダにアクセスできません。みんなの発言によると、このエラーは常にOSをWindows 10にアップグレードした後から発生します。 もしあなたも 「このフォルダにアクセスする許可がありません」 問題に悩まされる場合は、すぐに下記のガイドに従って問題を修復しましょう。 目 次【開く】 パート1. 「このフォルダにアクセスする許可がありません」エラーが発生する原因 「このフォルダにアクセスする許可がありません」 エラーが発生すると、たとえ既に管理者権限でWindows 10にサインインしてもファイルとフォルダにアクセスしたり、それをリネームや削除したりできません。 「このフォルダにアクセスする許可がありません」 エラーを引き起こす原因はいくつがあります。 1. 「セキュリティ」 タブにある 「グループ名またはユーザー名」 からグループやユーザーを削除しました。 2. ユーザーもしくはグループに 「拒否」 を応用しました。 3. 共有アクセス権とNTFSアクセス権の間にコンフリクトがあります。 パート2. 「このフォルダにアクセスする許可がありません」エラーの対策法 このエラーを引き起こす原因が分かったら、すぐに下記の手順に従って外付けドライブのファイルもしくはフォルダに再度アクセスしましょう。 # 1. すべてのユーザーを「セキュリティ」タブにアクセスさせる ステップ1. アクセスしたいフォルダを右クリックし、 「プロパティ」 を選択します。 ステップ2. 「セキュリティ」 タブで 「編集」 をクリックします。 ステップ3. 「追加」 を選択し、所有権を付与するユーザーの名前を入力して 「検索」 を クリックします。 「OK」 を押しします。 ステップ4. 「アクセス許可の変更」 をクリックし、 「許可」 のセクションですべてのユーザーを選択します。 ステップ5.