【レシピ作者プロフィール】 レシピ制作:フードクリエイティブファクトリー 「あなたとあなたの大切な人との暮らしをもっと穏やかで創造的に」を企業理念とする食のクリエイティブに特化した企画制作チーム。 食の企画、レシピ・商品開発、執筆、メディア出演、 イベントなどを手がけています。 HP: Twitter: Instagram:
TOP レシピ 汁物・スープ 冷製スープ スペイン発の冷製スープ「ガスパチョ」の基本レシピ&アレンジ5選 スペイン生まれの冷製トマトスープ「ガスパチョ」の基本レシピをご紹介します。トマトやきゅうり、玉ねぎなど野菜のエキスが凝縮したスープは栄養満点!ひんやり冷たくて、気温が上昇する季節にもぴったりです。火を使わず、簡単に作れるのも嬉しいポイント。ぜひおうちで作ってみてくださいね。 ライター: かやのゆみこ AISO(イタリアソムリエ協会)認定オリーブオイルソムリエ 以前は旅の楽しさを伝える仕事、今は地域や食の魅力を伝える仕事に従事。国内外問わず、その土地ならではの食とお酒を味わうのが大好きです! 暑さ吹き飛ぶ!本場スペイン風ガスパチョ(調理時間:20分) Photo by きたやまあさみ スペイン発祥の冷製トマトスープ「ガスパチョ」は、夏の風物詩。今や日本でもおなじみの人気メニューです。本場スペインの味を再現するのはむずかしそう……と思われるかもしれませんが、意外と簡単。日本のスーパーで手に入る食材で再現することが可能です。火を使わず、ミキサーひとつで作れるので、暑い日や忙しいときにもおすすめ! ホクホク☆麻婆かぼちゃ by クリアアサヒ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. ・トマト……3個 ・きゅうり……1本 ・ピーマン……2個 ・玉ねぎ……1/2個 ・バゲット……40g ・にんにく……1片 ・塩……ひとつまみ ・ビネガー……大さじ1杯 ・オリーブオイル……大さじ1杯 おいしく作るためのコツ ガスパチョは食べる直前まで冷蔵庫でしっかり冷やしておきましょう。よく冷やすことで野菜の青臭さが減り、すっきりとした甘味が引き立ちます。 1. バゲットをちぎって水に浸す バゲットは手で小さくちぎり、5~10分ほど水に浸してやわらかくしておきます。 トマト、きゅうり、ピーマン、玉ねぎをミキサーで撹拌しやすい大きさに切り分けます。ピーマンは種を取り除いておきましょう。また、トッピング用にトマト、きゅうり、ピーマンを少量取り分け、粗みじん切りにします。 3. 野菜と調味料をミキサーでかくはんする 野菜とバゲット、にんにく、塩、ビネガー、オリーブオイルをミキサーに入れ、3分ほどかくはんしてスープ状にします。パンを浸した水も一緒に入れてくださいね。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
こう考えると別にハード系のパンも好きなのですが、なんだかフワフワしていますね?? ということでこちら。 ぱっと見評価がそんなに高くなさそうなのですが、個人的には結構リぴしてるパンです☆ なんというかクリームのコッテリ感にチョコのツブツブとした食感が好きで、 さらにそれがフワッフワなパンに挟まれているのが最高で、 ちょっと温かい紅茶やコーヒーと合わせるとCMか?っていうくらい 穏やかな時間が流れます。 またちぎれるタイプなので、あと、もうちょっと・・・と思いながらチミチミと 食べ進めるのも一興です。 なんだか甘くてちょっとなんか食べたいなっていうときに、 選択肢の一つに入っている商品です^^ ごちそうさまでした! セブン-イレブン ちぎりパン チョコクリーム
お店オリジナルのスパイスの配合は絶妙で、ついついリピーターになってしまうのにも頷けます。 イートインの他にテイクアウトもおすすめ。大好きなスパイシー料理を、自宅や職場でも楽しむことができますよ! ソイ7 東京都渋谷区上原1-3-7 11:30~14:30・17:30~21:00 03-5454-1028 日休, Facebook, Twitter 7. バタフライカフェ @gurafood @butterfly_caphe 代々木上原のベトナム料理好きが足繁く通うお店「バタフライカフェ」。 代々木上原駅からは徒歩1分というアクセスのよさで、仕事帰りにふらっと立ち寄るお客さんも増えています。 店内は本場ベトナムの雑貨やインテリアで飾られ、まるで本当にベトナムの食堂に来たような雰囲気。 テーブル席の他にカウンター完備で、おひとり様も大歓迎です。 街の定食屋さんをイメージしているため、メニューもご飯とおかずがバランスよくセットになっているのが特徴。 ベトナム料理らしく野菜たっぷりのヘルシーメニューが楽しめます。 もちろん単品でのオーダーもOK!
豆腐は1丁も食べられないので、スーパーやコンビニで売られているような2つでセットになっている小さめの豆腐をお皿に出して、そこによく混ぜた納豆とキムチをのせて食べていました。 納豆はあまりこだわりがないのですが、キムチは 「におわなキムチ」 が、いくら食べても比較的次の日に残らないのでオススメです! そんな感じで、お昼は普通に食べて、ゆるく1週間のうち5日間だけキムチ納豆豆腐に置き換えただけで 1週間で2kg落ちました。 脂肪が落ちたというよりは、デトックスのような感じで 毎日快便になった ことが大きかったんだと思います…。 ちなみに、腸内を整えることは、アレルギーの改善やストレスの軽減にも繋がるそうで。 【ズボラでも腸内環境を整えてキレイなカラダになれる習慣】 ♡起きたら白湯を飲む ♡納豆キムチを食べる ♡睡眠をしっかりとる ♡常温水を2リットル飲む ♡お風呂で血の巡りを良くする ♡眠る直前に固形物を食べない ちなみに腸内環境が整うとストレスを感じにくくなり、幸せホルモンが出るらしい — 奈月@ズボラ社畜美容ブロガー (@Cutiecutiey) 2019年4月24日 それが手軽にできちゃうキムチ納豆豆腐は本当に最高のメニューとしてオススメです…! 包丁もまな板も使わないから作るのも簡単だし、何と言っても美味しい。 便秘に悩んでいる方や、腸内環境を整えたい方はぜひ作ってみてください。 …最後に キムチの臭い が気になる方には セラブレス を置いておきます。 国際口臭対策エキスパート(! 納豆ごはんでダイエットを１週間続けてみた結果・・・【栄養度外視】 | ゆるゆるダイエット日記. )の博士が、自分の娘のために開発したという最強の口臭対策シリーズで、キムチやニンニクが大好きなわたしはずっと愛用しています… 乙女のお守りセラブレス。 臭いが気になる方はぜひ。
小ねぎ を 小口切り 、 サラダチキンを細かく きります。 2. ボウルに サラダチキン と めんつゆ 、 ラー油 、 納豆 をタレと一緒に入れて混ぜる。 3. 丼にご飯を入れてその上に2をのせ、小ねぎを散らして完成! 以上!これだけです。 本当に簡単でしょ?これぞ、 超簡単ズボラダイエット飯(笑) ラー油はあってもなくてもOK! チキンをサーモンにしたりアレンジするのもいいよ♪ぜひ参考にして見てね! #ちゃんまつの日常 @四葉のクローバー 昔から散歩をしているとつい探してしまう四葉のクローバー。 探しだすと見つけるまで帰れない(笑) 子供の頃七つ葉とかみつけてなぁ~。。
2020年8月5日 21時30分 Ray 写真拡大 (全9枚) Rayモデル・松元絵里花ちゃんのRay web連載『ちゃんまつ食堂』。今回は薄着や露出が増える夏には特に意識したくなる「 ダイエット 」のレシピ!! まっちゃんが実践し【2週間でマイナス3キロを実現】させたダイエットメニューから、意識すべき3つのポイント。そしてそのポイントを意識した超簡単なズボラご飯「ピリ辛チキン納豆ご飯」のレシピも合わせて紹介します♡ 今回のちゃんまつ食堂はダイエットレシピです! 普段から食事には気をつけているんですが、 少し絞りたい!と思ったので2週間ほどほんのちょっと食事管理を強化しました。 そしたらなんと、2.3キロも落とすことができたんです!! なので今回はそのダイエットのポイントを含めて紹介します。 まずは3つのポイント!!! Point ダイエットのポイント①: 3食きちんと食べる事 これは本当に大事だなぁ…と改めて感じました。 食事を抜くと次の食事での吸収率が高くなってしまうし、食べないと代謝が下がってしまうので、結果的に「吸収しやすく、消費できない身体」になってしまうんです。 ただ、最初の1週間の夜だけはお米を抜いて、お昼とかはお米も食べてたし、お弁当の唐揚げも食べたりしてたよ。 ダイエットのポイント②: 発酵食品・魚 今回意識的に取るようにしたのがこの2つ。 魚の油はダイエットに最適なので痩せやすい身体へ導いてくれます。 さらに発酵食品はダイエットの天敵である便秘改善につながります! 中でも私は『納豆』を積極的に食べました。日によっては3食食べる時も(笑) ダイエットのポイント③: 毎日簡単なトレーニング 自粛中からトレーニングはお家でたくさんしてたんですが、この期間は食事内容を大きく変えたので、ストレスを減らしつつ毎日続くようにわざと少し軽めにしました。 内容は、 ・腹筋50回 ・ツイスト50回 (腹筋の体勢で上半身を少し上げた状態をキープしたまま捻る) ・歯磨きしながらワイドスクワット20~50回 必ずどれかは毎日してました! この3つを意識して過ごしたら、周りの人にも「痩せたね!」と言われたくらい自然と痩せました!! そして、その中でのダイエットレシピを紹介します。 疲れて何もしたくない時や、料理ができない人でも出来るはず! How to 「ピリ辛チキン納豆ご飯」 材料 ● 納豆(ひきわりでもなんでも可)... 1パック ● サラダチキン(プレーン)... 1個 ● 小ねぎ... お好み ● めんつゆ... 大さじ½ ● 食べるラー油... 小さじ½ ● 玄米... お好み 作り方 1.