人間の体を支え、動かすために必要な筋肉。体温の維持等と筋肉は私たちの体においてとても大事です。人の体の水分量は約60%。体のさまざまなパーツの中で最も水分が多いのは筋肉です。逆に脂肪には水分を蓄積出来ない為、排出されてしまいやすいそうです。「筋肉は水分の貯蔵庫」そんな解釈もあるのかと新しい発見をしました。 筋肉の必要性がわかりつつ、なかなか筋肉トレーニングの気が進まないときもあります。でも水分補給をこまめにしても大事な水分を保ってくれる筋肉が少ないのはこの夏、心細い。夏の薄着になる前に筋肉トレーニングするのには良いタイミングだと感じました。 トレーニングを始めようと思い、まず最初にOASISLINKアプリをひらいて「夏までに体脂肪3%減!」と目標設定をしました。そして早速、体成分測定を。目標があると、頑張れます。オアシス雪谷店は、なんてトレーニングに恵まれた環境なのでしょう! オアシス雪谷店 には、たくさんの器具やマシーンがあるので、すべて今日からはじめられます。足りなかったものは自分の気持ちだけでした。「筋肉の水分貯蔵庫」をつくれるよう、これから頑張ります! (副島)
先月から軽くダイエットをしている。といっても、基本は体重と体脂肪率の記録をアプリでするだけ。 記録して、わずかにグラフが右肩下がりになるのを見ると、自然に大好物のポテチを食べる回数が少なくなったり、買い物かごにバタークッキーを入れちゃったりしなくなるのだ。 だから、かれこれ一ヶ月半以上継続しているし、本当に僅かながら、でも確実に体重と体脂肪率は減ってきている。 パッツンパッツンで、あぁ、もうワンサイズアップしなければならないかな…と思っていたパンツも、何とか着こなせるようになってきた。 でも、やっぱり中年太りは頑固だ。特に下っ腹の脂肪がガッチリつまめてしまう。 体脂肪率は落ちて入るものの、理想的な数値ではない。 20代〜30代は体脂肪率もずっと20〜21%と痩せすぎで、背も低いから洋服のサイズ探しが大変だったのに、今ではそんな悩みも消え、逆に若い頃着ていたブランドは体型に合わなくなってしまった。 お腹ペッタンコが復活する日は再び訪れるのか? まぁ、でも今は無理をせずに、あと1. 5㎏落ちれば大成功ということで、地道にアプリの記録を続けていこう。
ダイエットを始める時に、写真を撮って、気になるパーツのサイズも測っておくと、ダイエットを行う中での体の変化を正確に捉えられます! また、体重は、短期間では水分などで変動するので、長期的な変化を見るようにしましょう! Plez(プレズ)では、 体重は週に1回測って、月の変化を見ます! 体脂肪計は、上手く動くこともあれば、実際には痩せているのに数値が減らず、モチベーションを落としてしまうケースもよくあります。 見た目・サイズ・長期の体重を見ることで、正確にダイエットの成果をチェックできます! 体脂肪がどれぐらい減ったかを把握したい場合は、こちらの計算フォームと体脂肪率別の画像を使いましょう! source: 実際の体型をもとに、大まかに数値を把握すると、 実態に合った数値を把握できる のでオススメです! 6. ダイエットに成功したケース! 「体脂肪を減らしたい!」というのは、痩せたい人の共通の希望だと思いますが、「やってもなかなか痩せない・・・」という悩みも多いものです。 クライアントの池上亜衣さんも、「ダイエットをしてもなかなか痩せません・・・」という悩みを抱えて、指導を受けて頂きました。 亜衣さんにも、食事のコントロールをメインに、基礎代謝の調整と家トレ20分×週2回を行って、有酸素はゼロでダイエットを実践して頂きました! スイーツや外食も楽しみながら、3ヶ月で△6. 4kg、ウエストは72. 5cm→60. 5cmと△12cmも減らすことが出来ました! 亜衣さんには、 「とても満足しています!最初はカロリーコントロールで落ちるのか不安でしたが、短期間でここまで痩せられて本当に嬉しいです!」 という感想を頂きました! ダイエット指導を受けた人の感想 ありふれた方法とは異なる、専門的な方法を学べて実践できたと思います 宮本智慧さん(パーソナルトレーナー): 2ヶ月で-5. 4kg・お腹-8. 3cm 何をどう食べれば良いかが分かって、キレイに痩せられて満足です! 大村磨希さん(医師): 4ヶ月で-10. 2kg・お腹-20. 0cm 今までの常識と違っていて驚きましたが、大好きなスイーツも楽しみながら痩せられました! 体脂肪率 落ちない 体重 落ちる. 宮城かな江さん:6ヶ月で-13. 7kg・お腹-22. 5cm 7. 体脂肪を落とすダイエット方法まとめ 体脂肪の減らし方はいかがでしたか? 今まで知っていたことと違って、驚いた部分もあるかもしれませんが、これからは効果的なダイエットを実践できると思います!
「HUB海浜幕張店」 気軽に入れるカジュアルなBarで、おいしいカクテルやおつまみを提供しています。早めの時間帯に入るとハッピーアワーの割引が適用され、カクテルが最大半額でいただけますよ。仕事終わりや休日にさっと飲み行ける場所があるのは、お酒好きの方にはうれしいポイントですね。 「県立幕張海浜公園」 広大な広場と日本庭園がある「県立幕張海浜公園」。緑が豊かでのんびりと散歩したり、くつろいだりできます。バーベキュー場や海水浴場が近くにあるので、夏には友達と一緒に遊びに行くのもありですよ。 【海浜幕張駅周辺のテレワーク・在宅ワークお役立ち情報】 近年、「テレワーク」の需要が急速に増えてきています。テレワークは対面での接触を避けたワークスタイルのため、2020年2月より世界的に蔓延した感染症への対策として既に知られている方も多いかと思います。 これをご覧の方も、そのような働き方を開始した人も多いかと思いますが、テレワークが広く知られるようになったもうひとつの背景には、「働き方改革」が挙げられます。うまく活用すれば、ワークライフバランスの実現、移動時間の短縮といったメリットを得られますし、おうち時間の充実がカギとなります! そこで、そんなテレワーク需要にこの街周辺は対応しているのか、調べてみました! 海浜幕張駅周辺のインターネット完備物件 美浜区のインターネット完備の物件は14件あります。そのうち、ワンルーム〜1LDKの一人暮らし向けの物件は12件となっています。美浜区内にはインターネット完備の物件は少ないことが分かります。インターネット完備でない場合は、ご自身でネット契約をする必要があるでしょう。 ※ CHINTAIネット 2021年3月5日時点のもの 海浜幕張駅周辺のフリーWiFiが使えるお店 「スターバックスコーヒー 幕張WBG店」 アクセス:海浜幕張駅から徒歩何分 ジャンル:カフェ 「サンマルクカフェ プレナ幕張店」 アクセス:海浜幕張駅から徒歩2分 ジャンル:カフェ 「マクドナルド 幕張テクノガーデン店」 アクセス:海浜幕張駅から徒歩4分 ジャンル:ファストフード 海浜幕張駅周辺にはWi-Fiを利用できるお店が多数あるため、自宅以外でテレワークするときに困ることはないでしょう。また、上記のお店以外にも「TENT幕張 コワーキングスペース&シェアキッチン」というものあります。より仕事をしやすい環境が整っているので、集中したいときにはこちらを利用するのもおすすめですよ。 【海浜幕張駅の住みやすさレポート】まとめ 以上、海浜幕張駅エリアで女性が一人暮らしをする際に知っておきたい情報をご紹介しました。 海浜幕張駅周辺はこんな街!
女の子が1人で新しい土地に行くのは楽しみも多いですが やっぱり不安も多いですよね(/_;) 良い土地、いいお部屋に出会えることを応援してます!
どこの街に住むかの選択は、仕事やプライベートに大きな影響を与える。さらに家賃が家計支出の大きなウェイトを占めることを考えると、居住地は資産形成までも左右するといえる。総合的に考えて住みやすい街はどこなのだろうか? 20代後半から30代前半の単身会社員の住み心地を考えていこう。今回取り上げるのは、JR総武線各駅停車の「幕張」。 幕張メッセはどこ?間違えて下車する人が多い「幕張」 「幕張」は千葉市花見川区に位置する、JR総武線(各駅停車)の駅です。1日の乗車人数は1.
高層マンションを避ければ、駅から割と近くで家賃も高くないですよ。 堀江や富岡、富士見、今川辺りがお勧めです。 お待ちしてますよ。 トピ内ID: 3355312802 🐷 ベイタウン住人 2010年9月4日 13:08 最寄駅が「海浜幕張」の幕張ベイタウン内のマンションに住んでいます。 ベイタウン内でも駅に近いマンションなので、駅とマンションの往復中心ですが、道路も広いし、住環境は気に入っています。(ちなみに子供はいません) 私は地元勤務なので、夫の場合ですが、毎朝、海浜幕張駅を6時ぐらいに出る東京行きの電車に乗っています。もちろん、座れないようです。 数年前に5時20分発ぐらいの電車を利用していた時は、座れたそうです。 ご主人様の通勤の時間帯がわかりませんが、新木場まで座れなくても、新木場はりんかい線の始発駅ですから、何本か見送れば、座れるんじゃないですか?
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このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 19 (トピ主 0 ) みみ 2010年9月4日 02:19 話題 夫が恵比寿に勤めており、私が千葉に勤めています。 私が車で通勤する必要があるため、千葉寄りに住もうと考えており、今、海浜幕張が候補に挙がっています。 海浜幕張は実際どうなのでしょうか? 恵比寿に通勤するとして、時間帯によって座って通勤することは難しいですか? それとも他に良い場所はありますか? 是非ご助言をいただければと思います。 よろしくお願いします。 トピ内ID: 1740159742 4 面白い 3 びっくり 涙ぽろり 4 エール 2 なるほど レス レス数 19 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🐱 mimimi 2010年9月4日 04:26 私は埋め立て地には住みたくないなあ、と思います。 トピ内ID: 4989506713 閉じる× 😀 ぴのたん 2010年9月4日 06:32 以前、京葉線沿いの検見川浜に住んでいました。海浜幕張は検見川浜よりも東京寄りですが、マンションが立ち並んでいて、打瀬小学校や中学校というおしゃれな公立学校もあり、若い人たちに人気です。近くにはニューオータニやプリンスのホテルがあったり・・・ただビル風がすごく強いよ!! でも、コンクリートで作られた人工的なまちという感じがして私はあまり好きになれません。それよりも、検見川浜のほうが庶民的な感じで私は住みやすかったと思います。 京葉線で東京駅まで出るので(時間はどのくらいか忘れたが30分くらいかな? )そこから山手線に乗り換えればいいと思います。 でも検見川浜からも海浜幕張からも朝の時間帯は座れないと思います。混んでいるよ! !座るのなら京葉線始発の蘇我駅からです。 トピ内ID: 8833133759 🐤 んー 2010年9月4日 07:00 ご主人が恵比寿に通うということは京葉線利用でしょうか? 海浜幕張 住みやすさ. 京葉線はちょっとの強風で止まるので千葉県民的には評価が悪いです。 通勤時間帯に座っていくことは難しいですが、帰りは東京駅で始発に乗れば座れるでしょう。でも千葉で通勤時間帯に絶対座れるところって始発(千葉とか蘇我とか?)しかないのでは? 海浜幕張自体は新しくて、若い人の多い魅力的な町です。 主さんが車利用でどこまで通うのか知りませんが、千葉が良いのなら津田沼駅利用か、船橋駅利用のところが良いと思います。ちょっと駅を離れると安い物件もあります。私は自分車通勤、旦那大手町で船橋駅から私鉄2駅のところにに住んでいたのですが、JR駅まで毎朝車で送っていました。 もしくは新浦安で駅は浦安を使うとかどうでしょう?