脚・背中・胸の基本フォームを意識する ダンベルを握る時、手首を曲げすぎない 天井に向かって、床に対して垂直に上げる 鎖骨の下、大胸筋上部の横あたりに降ろす ベンチは30~45度。自分にあった角度で要調整 公式LINE@を友達追加して、ブログの更新通知や筋トレ情報を受けとろう! Tomboyに直接質問も可! 筋トレのモチベーションアップにも繋がるゾ!
大胸筋を鍛えるためのトレーニングといえば、ダンベルフライよりもまずはベンチプレスを思い浮かべる人が多いはずです。ダンベルフライとベンチプレスとでは、どちらが大胸筋の筋肥大により適しているのでしょうか?
インクラインベンチプレスについて抑えておきたいことまとめ 大胸筋上部を鍛えることができる 角度は30度~45度 パワーラックが無い場合はダンベルインクラインがおすすめ 回数は6回~12回を3セット~5セットを行う インクラインベンチプレスは大胸筋上部を鍛えることができるメニュー。大胸筋上部を鍛えれば胸筋のボリュームアップ、バストアップの効果があるので、男女ともにおすすめのトレーニングです。 角度は30度~45度を目安にインクラインベンチをセットし、パワーラックが無い場合はダンベルインクラインベンチプレスで代用が可能です。 インクラインベンチプレスで大胸筋のボリュームアップを目指そう!
オリジナルステンドグラスのある家 アンティークや古材をふんだんに使い手づくり感たっぷりの家が完成しました。この家は「オリジナルステンドグラス」や「アンティークの 照明やドア」をインテリアのポイントにし、 「モロッコ」や「イタリアンカントリー」のテイストでコーディネートされた、温かく幸せがいっぱい詰まったネイチャーデコールハウスです。
似合うスタイルと色づかい、適した場所や美しく見せるコツなど。アンティークから現代のものまで、ステンドグラスを家づくりに取り入れる際に役立つ知識をご紹介します。 [埋め込む]をクリックすると、あなたのサイトやブログで記事を紹介できます。 さまざまなスタイルに似合うデザイン ステンドグラスはトラディショナルなスタイルで使うものと思われがちですが、デザインの選び方で雰囲気がまったく変わってきます。たとえば、アールヌーヴォー様式の曲線を強調したデザインはややトラディショナルに見えますが、アールデコ様式のような幾何学的でシンプルなデザインはモダンなインテリアにも自然にマッチします。 こちらもあわせて スタイル事典:アール・デコ、アール・ヌーヴォー、アーツ・アンド・クラフツの違いは?
家族をいつも傍に感じる中庭のある家 住まいのデザインを見つけよう!
ステンドグラスアイテムをDIY~もっと自分好みのデザインに~ 出典: どうしてもステンドグラスの窓にしたいけれど、賃貸住まいで窓をいじれない!そんな時には、ステンドグラスシールを窓ガラスに貼る方法もあります。こちらは、100円ショップ「ダイソー」のステンドグラス風シートを使ったデザイン。リーズナブルなのにオシャレ感は抜群ですね♪ 出典: こちらも100均の商品で作られたアイテム。ガラスの絵の具を使って描かれているんです。自分で作るステンドグラスアイテムの楽しさも見つけてみてください♪カラフルなステンドグラスは色合いを邪魔しないディスプレイがおすすめ。 出典: (@sunny_cloudy_rainy_) ステンドグラスのアイテムは、つい集めたくなってしまう魅力も。ちょっと奮発してアンティークデザインのものを飾るのも良いですし、自分好みにDIYするのも節約にもなって良いですね。どちらもきっと楽しめるはず!素敵なレトロ空間を作り上げましょう♪ ▼画像をお借りしたサイト様です。ご協力ありがとうございました。
お散歩の途中で見かけた、丸い窓がかわいい、小さなとんがり屋根のお家には どんな人が住んでいるのでしょう。 かわいい若いお母さんと小さな女の子? ああ、お父さんも忘れずに。 それともピンクのほっぺの小さなおばあさん? ちょっと偏屈なおじいさん。 白いふわふわの毛の猫。 いずれにしても、こんなかわいい家に住むなんて、かわいい人に違いないですね。 かわいいお家をモチーフにキャンドルホルダーをつくりました。 屋根とドアには濃いブルーのガラス、家の壁には透明のごつごつとした模様のガラス。 家の両側にある木は、濃い緑色のガラスと、黄緑色の模様入りのガラスを使いました。 キャンドルホルダーとして、ちょっとした隙間の飾りとして、お家の片隅においてくださいね。 材質:ガラス、はんだ、コパーテープ
ステンドグラスが大好きなK様のお宅です。 お客様の多いK様の玄関には、大きなステンドグラスを、各お部屋にはそれぞれの好みを反映した小ぶりな作品を、ご一緒に考えました。 光が入ると反射して、とってもきれいだと言っていただきました。 新築を機会に、ステンドグラスを計画された、仲良しのご夫妻のご依頼でお作りしました。 お忙しいお仕事の合間に来ていただき、ガラスを選んでいただきました。 こだわって選んでいただいたガラスで、製作したステンドグラスを、とって喜んでいただきました。 いつも遠方より、お越しいただいているTさんご夫妻の、ご依頼で製作しました。 歯科医院を新築され≪ご案内板のサイン≫と、今までオーダーでお作りした作品等も、すてきに飾っていただていただき、とってもうれしいです。