2017/10/21 「自分のことを大切にする」のは良く考えれば当たり前のことですが、この当たり前のことがなかなかできません。多くの人が、自分で自分の心を傷つけてしまいます。 ほんとうは、心の奥の奥では自分のことが大好きなのに。 今回はいい意味での自己ファースト、自分を大切にする3つの方法を紹介します。 1.自己を肯定する 自分を大切に出来ない人は、間違いなく自己肯定感の低い人です。裏を返せば自己否定している人です。 「 どうせ、俺(私)なんか..... 」 「 できるわけない... もっと自分をたいせつに。『自分中心心理学』という考え方 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 」 「 無理にきまってる... 」 「 情けない自分が嫌いでしかたない.... 」 このような自己否定のマイナス感情にいつも囚われていると「自分なんか、どうなってもいいんだ。」という自暴自棄に陥ってしまいます。 自分に不尊の感情を抱き続けるのはとても精神的に苦しいことです。 もし、自分がその状態にあるのを感じたら速やかに自尊心を育てて、自己肯定感を高める必要があるでしょう。 自尊心を育てて、自己肯定感を高める方法 自己肯定感を高めるためには、自尊心を持つ必要があります。心の中で、 「俺って凄いじゃん! 」 「私って頑張ってるな。」 「もしかして、自分のことが好きかも」 このような心の声が聞こえるようならなければいけません。 そのための心理的な対策を2つ紹介します。 まず1つ目は「あるがままの現在の自分を受け入れること」です。 自己否定している人は、自分自身と敵対しているのです。 本当は寄り添って励ましてくれる一番の味方であるはずの自分が自分を攻撃しているのです。 もし、あなたの目の前に精神的に病んでいる無二の親友がいたらどうしますか? 「 君は情けない人だ。 精神的に弱すぎる」などと言って、突き放すことが出来ますか?
もう他人に振り回されなくなる自己暗示の言葉 マイナビニュース| 他人に振り回される理由は自分にあった!? 「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法
こっちは100万倍の寂しさを我慢してきたんだ!」 と放送禁止用語をお母さんに浴びせ 最後は殴り合いになりお父さんが止めに入り 「父親のテメエがだらしないんだ!」 と家族で大喧嘩になったらしい。゚(゚´ω`゚)゚。 「警察沙汰一歩手前です。家の中、 泥棒が入ったみたいになりました」 笑っていました。 この場合は、 お母さんのことを「ほっとく」のです。 彼の問題ではないし、 お母さんをどうすることも出来ないのです。 お母さんを「ほっとけない」 って、 彼が問題を作っていたこと。 アル中のお母さんに「迷惑かけられる」 って、 彼が勝手に問題を作っていたこと。 お母さんは、 「私を大事にして」 「私は可哀想なんだから」 という本音を隠して 自分がこうなったのは家族のせいだ!
今日からすぐに始められる【感情を大切にする方法】 具体的にどうすることが【感情を大切にすること】なんでしょう?すぐに始められることを3つご紹介します! 小さな選択に妥協をしないで心の声を聴いてあげる 「普通・常識」「絶対」「必ず」「〜べき」という言葉を疑ってみる ネガティブな感情をジャッジしない ❶は本当に小さなことからで大丈夫です。 例えば、妥協して選んでいたコンビニ弁当を、ちょっと高いけど好きなお店での外食に変えてみるとか、 本当はちょっと嫌だった事を減らしていきましょう。 ❷の「普通・常識」「絶対」「必ず」「〜べき」といった種類の言葉は、 【正解探し】の意味を多分に含む言葉です。 なるべく使わないように心がけて、もしそれが頭をよぎった時は「本当に絶対なのかな?」など、一旦立ち止まってみるのがおすすめです。 ❸のネガティブな感情も、大切な感情の一つです。 例えば嫉妬の感情は、私もそうなりたい!という願望のあらわれですし、怒りの感情は身の危険を感じている証拠です。「私今、嫉妬しているんだなぁ」と、 ただ受け止めて、良し悪しのジャッジをしない よう心がけてください。 クライアント様 あの…そんな小さいことから始めないとだめですか?もっと大きく人生かえていきたいんですけど…。 うんうん、小さそうに見えますよね。 けど、続けることでびっくりするような現実にワープしちゃうのが心理と脳の面白いところなんです! 私もほんの数年前は人生どん底でしたけど、たったの一年弱でひっくりかえしましたからね! おまけADHDの感情センサーは通常の100倍の感度 ADHDの人の場合は特に、感情のセンサーが敏感だと言われています。 それに加えて小さい頃から人と同じことが出来なかったり怒られることも多いため、自己肯定感も下がりがち…つまり、周りの様子を伺って【正解】探しをしてしまうクセが付いている場合も多いんです。 ただでさえ敏感に感情が動くのに、それを人よりも制御して生活していたら、それだけで日頃から大きなエネルギー(MP)を費やしていることになります。 感情コントロールの肝【人間の持つ2種類のエネルギー】とは? 人間も機械と一緒!?自分のエネルギー消費、意識したことありますか? 自分を大切にする心理学 ブログ. 「実は感情コントロールにはエネルギーマネジメントが重... 自分の感情を大切にすることと、他人の感情を大切にすることは両立が可能です。自分の感情を大切にしたからといって、他人に迷惑をかけることとイコールにはなりません。 ADHDの人は素晴らしい才能を持っていることも多いため、縮こまってしまうのはもったいないです。 怒っても泣いても落ち込んでも、全部OKを出せると良いんだね!
terico. 日々仕事や家事に追われていると、どうしても感情がどうとか言っていられなくて、効率とかやるべき事に流されがち。けどそれを続けていると心がどんどん疲弊しちゃう…。感情を無視するって、実はとっても怖い事なんですよ〜。 【感情】ってなんだろう? そもそも【感情】ってなんだか考えたことありますか? 中には人間にしか備わっていない感情もありますが、多くの動物たちも感情を持っていたりします。 もともと感情は、 自分の身を守るために発生している と言われている原始的なものなんですよね。 オク オレはビビると尻尾の毛がボーン!って爆発する! 自分を大切にすると起こる心理的効果。【思考＜感情】で人生が好転する理由。｜ココロノコトコト. だね(笑)人間はある程度隠せちゃうから結構厄介! わかりやすいもので言うと「怒り」という感情は何かの身の危険から自分を守るために発生、戦うか逃げるかの選択肢をとっさに導きだします。 つまり人間も動物も同じで、 全ての感情は生きていく上で必要性がある から発生しているわけです それをとてもわかりやすく表現しているのが、ディズニー映画のインサイド・ヘッド。 物語の中では、ポジティブな感情である<ヨロコビ>と、ネガティブな感情である<カナシミ>が抜け落ちてしまった時、人はどんなふうになってしまうのか? どうして全ての感情が必要なのかを、とても分かりやすく描いてくれています。 ポジティブでもネガティブでも感情が沸き起こることこそが尊い! 感情のない人生って聞いたら、なんだかとても無味乾燥だなと思いませんか?かといって、ポジティブな感情のみで生きていくことは難しいことも誰だってわかる事実ですよね。 人生山あり谷あり、人生楽ありゃ苦もあるさ…なんて昭和歌謡的な価値観、めんどくさいなぁとか思うんですけどね。実際ある程度は仕方がないし、それらが人生を彩っていることもあったりします。 全ての感情は必要なもので、人それぞれの経験からくるプログラムや、動物的な本能から、自然発生的に湧いてきます。 当然ながら、どの感情をいつどのように感じるかはコントロールできるものではないんですよね。 だとしたら、 人間が生きていく上ですべての感情に良し悪しも優劣も無く、感情が湧いたら何かのサインだ!とキャッチすることが大切なんです。 感情の発生する脳のプログラミングについては、こちらの記事でも詳しく説明しているので見てみてください! 現実は自分の心と脳が作っている。つまり人生は自分で作り変えられる。 今の環境や自分の生き方気に入ってますか?
(Yさん) 高校時代に付き合った彼がちょっとヤバい感じの人で、それきっかけで風俗業界に入り、以後、25歳くらいまでどっぷりその世界で活躍していたクライアントさんがいるんですね。 風俗といってもSM業界でして、彼女は彼氏からもお客さんからもM嬢として立派に調教されてきたわけです。 それで業界から足を洗いまして、26歳のときに普通のサラリーマンと付き合うことになりました。 とても優しくて紳士で、この世にはこんないい人がいるんだ!と気付いたんですが、とある問題にぶち当たってカウンセリングを受けることになったんです。 それは「不感症問題」。 長らくM嬢として生きてきたために、ノーマルなセックスに全然体が反応しなくなっていたのです。 彼氏はとても優しく紳士です。 縛ったり、鞭でぶったり、露出させたり、その他もろもろのSMプレイなど一切しません。 しかし、長らくそういうセックスしかしてこなかった彼女はその彼愛撫に全然感じなくなってしまっていたのです。 ま、Yちゃんもそんな感じだよね???分かりやすいでしょ??? ・・・話が飛びすぎ???
2020/02/18 ゲーム フォートナイト フォートナイト 初心者 先日行われたPS4限定のセレブレーションカップをプレイしてみました。 大会なんて出場するのは初めてでめちゃくちゃ緊張しました。 当初の目標は上位25%のツルハシでしたが結果37%でスプレーのみでした。 そして実際にプレーして思ったのが「みんな上手すぎ」です。 キルなんてとてもできず立ち回りでなんとかポイントを稼いでいきました。 でも大会って凄く緊張感があって楽しいです。(脇汗でまくり) そして次はもっと上手くなって上位にいきたい!って目標がでてきました。 ゲームでこんな気持ちになるなんてフォートナイト恐るべし。。 もし大会に参加されてない方は是非参加してみては?
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こんにちわ、わなび~です。 ソロだと上位に入れるけどデュオだと全然ダメだと感じる事がありませんか?
GameWith CUP featuring Fortnite(フォートナイト)を開催!クロスプラットフォームによる大会です。参加方法や大会スケジュールをまとめています。 大会概要 大会名 GameWith CUP FEATURING FORTNTIE vol. 0 SUPPORTED BY GALLERIA 開催日時 2020年12月19日(土) 14:45-19:00(予定) 出場方法 完全招待制 試合形式 3マッチ デュオ ポイント制 賞金 賞金あり ▼詳細はこちら 備考 出場者の個人配信OK ※プラットフォームは問いません 大会配信公式ページ 大会配信ページはこちら(YouTube) 最新情報は公式ツイッターで確認! フォローを忘れずに!
16才、高校1年生です。高校のうちは(プロゲーマーを)やろうと思ってます。ずっと続けていくつもりはないです。 まだ好きなことが見つかっていないので。これから先見つかったら夢にかかわる大学に行きたいです。 ――賞金の使いみちは決めていますか? 自分の部屋の机、エアコン、モニターとかいろいろ、ゲームを遊ぶ環境をより快適にしたいです。いまは部屋にエアコンがないので。 ――将来、プロゲーマーになりたい子供たちに「これだけはかかせない」ことがあれば教えてください。 ちゃんと学校に行くことです。難しいですけどね、学校に行きながらプロゲーマーって。でも学校に行ってたほうがいいです。 (自分は)通信に行ってて、午前と午後があって、どっちか好きな方に行けばいい生活です。 勉強をちゃんとしながら、ある程度(プロゲーマーとして)頑張ったほうがやっぱりいいと思います。未来があるので。ゲームだけにいっちゃうと、失敗したときに……。ボクは学校行ってたほうがよかったと思ってます。 bell選手(アジア予選Week2:デュオ1位) デュオ決勝に出場するbell選手(左)とScarlet選手(右)。筆者撮影 ――ゲームは何歳ごろからプレイし始めましたか? 幼稚園でニンテンドーDSの『どうぶつの森』です。 ――いつから『フォートナイト』をプレイし始めたのですか? 【フォートナイト】デュオの立ち回り方、コツ | フォートナイト・カレッジ. 2017年の12月です。 ――いつも1日にどれくらいゲームをプレイしますか? 決勝への出場を決めてからは? いつも暇だったんで、みんなが集まるチャットツールの『Discord』に10時間くらいいて、そこで一緒にプレイできるメンバーがきたら遊んでます。TAKAMURAMM選手といつもやってます。 ――プロゲーマーとしての活動を始めてから、友達や家族からの接し方は変わりましたか? リアルの友達から誘われて『フォートナイト』を始めたので、(友達は)みんな知ってます。なんも変わってないです。親は応援してくれています。 ――プロゲーマーとしての収入を教えてください。 頑張った月と頑張ってない月で全然違うので。でもお小遣いくらいです。 ――いまの年齢を教えてください。将来はどのように考えていますか? 15才、高校生です。大学に進学して、4年間楽しんでから就職したいです。 ゲームは続けるけれど、エンジョイで。何年かやったらやめます。飽きてしまうので。 でも(所属チームの)契約がおわるときに続けられたら続けます。ほかになにかやらなきゃいけないことがあったらやめます。 ――賞金の使いみちは決めていますか?
5キル1. 5くらいです。そのくらい順位でポイントを稼ぎます。実際に自分がこの立ち回りでワールドカップ予選に臨んだ結果を見てみます。 Week5準決勝 29P(キル9 順位20) 846位 Week5決勝 32P(キル12 順位20) 415位 500位ボーダー:30P(キル15) Week7準決勝 36P(キル6 順位30) 429位 Week7決勝 31P(キル7 順位24) 431位 500位ボーダー:29P(キル16) (補足1:Week3も出てますがその時は立ち回りが分からず準決勝で5試合で3ポイントしかとれずにやめました 補足2:Week5決勝は乗り物なし 補足3:Week7決勝は9試合エンド) これを見ると安定してポイントを稼げているのが分かると思います。この記事で紹介した立ち回りの強みは安定感だと思っています。キルをとりにいく立ち回りは上振れたら強いですが安定しません。 次に自分がウィーク5とウィーク7の決勝と準決勝合わせた全39試合で、どの順位帯をどのくらいの割合で入っているのか調べてみました。 51位~100位(0P) 15試合(38. 5%) 26位~50位(0P) 4試合(10. 2%) 16位~25位(3P) 6試合(15. ASCII.jp：「フォートナイト」歴戦の学生たちの激闘は必見！ NASEF JAPAN MAJOR Fortnite Tournament Summer 2021」レポート. 4%) 6位~15位(5P) 11試合(28. 2%) 2位~5位(7P) 3試合(7. 7%) ビクロイ(10P) 0試合(´;ω;`) これを見ると自分のようなフィジカル弱者でも5割くらいの確率でベスト25に入れてそのうちさらに7割くらいの確率でベスト15に入れています。悲しいことにビクロイは0回ですが... 序盤や中盤が得意な人は25位以内に入る割合はもっと高くなると思いますし、終盤が得意な人はビクロイをとって一気にポイントを稼ぐこともできると思います。何度もいいますがとにかく大会でポイントを伸ばしたいなら 25位以内に入る確率を上げる ことを意識しましょう。そのために、 序盤と中盤は戦うことを極力避けましょう 。これがこの記事で一番いいたいことです。ただし、それでも半分くらいの試合では初動や中盤落ちしてしまうものなので、初動落ちしても焦らず落ち込まないようにしましょう。実際自分はウィーク5の決勝の最初5試合で4回初動落ちをしましたがそれでも賞金獲得圏内に持っていくことができました。諦めなければ賞金は獲れます。 メンタルは大事 です。 以上です。自分は文を書くのがあまり得意でないので読みにくい文章だったかもしれませんが、読んでいただきありがとうございました。 また何か書くかもしれないのでよかったらフォローよろしくお願いします。 Twitter: @yudora4693 所属クラン:CCC( @CCC41193804)
小学生です。モンスターハンターかドラゴンクエストだったと思います。 ――いつから『フォートナイト』をプレイし始めたのですか? 2018年9月です。 ――いつも1日にどれくらいゲームをプレイしますか? 決勝への出場を決めてからは? けっこうわかれるんですけど、3時間から9時間くらいです。出場が決まってからもそのくらいです。 ――プロゲーマーとしての活動を始めてから、友達や家族からの接し方は変わりましたか? 友達からは(Twitterの)DMで「応援してます」ってきました。 親からはゲームばかりするなってけっこう怒られてたんですけど、世界大会が決まってからはほとんど怒られていません。 ――プロゲーマーとしての収入を教えてください。 YouTubeのチャンネル登録者数が9万人で、広告収入やスーパーチャット(視聴者による寄付)をあわせて大学生の初任給の倍くらいです。 ――いまの年齢を教えてください。将来はどのように考えていますか? いまは15才で、通信制の普通科に通っています。将来は何も決めていません。 ――賞金の使いみちは決めていますか? 決めていません。でも上位を取ったら住んでいる千葉に家を買いたいです。 ――将来、プロゲーマーになりたい子供たちに「これだけはかかせない」ことがあれば教えてください。 勉強が大事です。 TAKAMURAMM選手(アジア予選Week3:ソロ2位) ソロ決勝に出場するTAKAMURAMM選手。筆者撮影 ――ゲームは何歳ごろからプレイし始めましたか? 小学3年生だったと思います。ニンテンドーDSの『ポケットモンスター ダイヤモンド・パール』です。 ――いつから『フォートナイト』をプレイし始めたのですか? 2018年の3月中旬くらいです。 ――いつも1日にどれくらいゲームをプレイしますか? 大会への出場を決めてからは? 【フォートナイト】フィジカル弱者がワールドカップ予選ソロで2回連続賞金を獲得した立ち回り｜Yudora｜note. 少ないときで6時間、多くて12時間くらい。決まってからは最低6時間はできるだけやるようにしています。 ――プロゲーマーとしての活動を始めてから、友達や家族からの接し方は変わりましたか? 気づいたら(友達に)全部バレてました。わかんないんですけど、(学校の)担任が知っていて、兄も知ってて。気づいたら広がってた。 親は昔もけっこう(ゲームを)やらせてくれてたんですが、怒られたりもしてました。出場が決まってからはゲームをしていること自体を悪いと言われなくなって、すごい応援されるようになりました。 ――プロゲーマーとしての収入を教えてください。 YouTubeのチャンネル登録者数が2万人で、うーん、10から多くて20万円くらいです。でも高校生なんで。 ――いまの年齢を教えてください。将来はどのように考えていますか?