左手でタオルを下に引きながら、上半身を左前方に倒す。右の背中と脇腹を伸ばす。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 4. 足の位置を変えて、左の背中と脇腹も同様に行う。 体側を伸ばすストレッチのコツ 膝痛・腰痛で正座がツラい方は、椅子に座って行ってもOK 3. 上半身ぐるぐるストレッチ タオルを使った背中ストレッチ3つ目の種目は、「上半身ぐるぐるストレッチ」です。 動的(ダイナミック)ストレッチと呼ばれる種類のストレッチで、ラジオ体操第一にもある上半身を回す動きです。 タオルを使うことで、 背中の筋肉や胸の筋肉などをまんべんなく伸ばすことができ 、 上半身の血行をよくする 運動前のウォーミングアップにもおすすめですよ! 上半身ぐるぐるストレッチのやり方 1. あぐらの姿勢で座る。タオルを用意し、両端を持つ。 2. タオルがたるまないようにしながら、大きく円を描くように、上半身を時計回り・反時計回りに交互に回していく。 上半身ぐるぐるストレッチのコツ 上半身を後ろに回すときは、腰を反らさないように気を付ける 呼吸を止めないようにする あぐらの姿勢がツラい方は、立って行ってもOK 寝たままできる背中ストレッチ3選 朝起きた時や、 寝る前のリラックスタイムにできる、寝たままできる背中ストレッチを3つ紹介 します! 朝起きたとき、カラダがこわばっていることはありますよね。 起きる前に寝たままできる背中ストレッチをすることで、背中の筋肉を緩めることができますよ。 また、 寝る前のリラックスタイムにすることで、質の良い睡眠が期待できます 。 1. 背中ゴロゴロストレッチ 寝たままできる背中ストレッチの最初の種目は「背中ゴロゴロストレッチ」です。 ベッドや布団、床の上でゴロゴロして、背中や腰を気持ちよくほぐしましょう。 背中ゴロゴロストレッチのやり方 1. 仰向けになる。 2. 【猫】猫の生態(猫の習性) - 身体を丸めて、背中の毛が逆立ち、トットットッと、横移動（防御？） - ネコジルシ. 両膝を抱えて、胸に近づける。呼吸をしながら左右にゴロゴロする。 背中ゴロゴロストレッチのコツ 肩の力を抜き、両肩は床につける 膝を抱えるときに、あごが上がると首に負担がかかるので、首や肩回りはリラックスさせる。 2. 腕を大きく回すストレッチ 寝たままできる背中ストレッチ2つ目の種目は「腕を大きく回すストレッチ」です。 パソコンやスマホを見る時間が長いほど、肩甲骨を動かす機会が減ってガチガチ背中に。 また、 猫背の姿勢が続くと、カラダは悪い姿勢を形状記憶してしまいます 。 肩甲骨から腕を大きく回すことで、背中の血行もよくなりますよ。 腕を大きく回すストレッチのやり方 1.
脚を開いた状態で座る。足裏がしっかりと床につくように。 2. 机に手を置く。(肩幅ぐらい)椅子を後ろに引き、両腕が伸びるようにする。 3. 頭を下げ、胸を床に近づけるようなイメージで上半身を倒す。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 猫が伸びをするポーズ(椅子バージョン)のコツ ・机がない場合は、椅子を一つ用意して背もたれに手を乗せてすると良いです。 ・痛みがあるときは無理のない範囲で行う。 タオルを使った背中ストレッチ3選 トレーニングの後や、寝る前のリラックスタイムにできる、タオルを使った背中ストレッチを3つ紹介します! タオルを使うことで、 伸ばしたい筋肉によりフォーカスしてストレッチすることができます 。 1. 背中を丸めるストレッチ タオルを使った背中ストレッチ、1つ目は「背中を丸めるストレッチ」です。 タオルを引っ張る動作をすることで、背中の筋肉の中でも、 首から背中にかけてついている筋肉(僧帽筋) を伸ばすことができ、 僧帽筋は約5kgある頭と、キャベツ1個分の重さがある腕を支えているため、コリやすい部位です。 気持ちよく伸ばしてあげましょう! 1. 床に長座の姿勢で座る。タオルを1枚用意する。 2. 両足裏にタオルをひっかける。タオルの両端を持つ。膝は軽く曲げる。 3. 膝を伸ばしながらタオルを引っ張り、後ろに体重をかけて背中を丸める。呼吸をしながら20~30秒間キープ。 4. 背中を丸めた状態で、右肩を上げると右の背中、左肩を上げると左の背中を伸ばすことができる。交互にカラダを揺らすように行ってもOK。 腰に不安のある方、長座の姿勢がツラい方は、椅子に座って行うこともできます。 タオルを持つ位置は、カラダの柔軟性に合わせて調整する。 2. 体側を伸ばすストレッチ タオルを使った背中ストレッチ2つ目の種目は、「体側を伸ばすストレッチ」です。 タオルを使うことで、背中の筋肉の中でも、 背中の大きな筋肉(広背筋)・脇腹の筋肉(腹斜筋群) を伸ばすことができ、 同じ姿勢が続くと血流が悪くなるため、脂肪もため込みやすくなります 。 脂肪をつけないためにも背中と脇腹を伸ばして、かっこいい後ろ姿を目指しましょう! 背中の張りやコリも解消できて一石二鳥です! 体側を伸ばすストレッチのやり方 1. パナソニックの「テレマクロ」でとろけている猫たちを激写！ - 週刊アスキー. 床で正座をする。タオルを用意する。 2. 正座を崩して右のお尻を床におろす。(両足が左側にある状態)両手でタオルを持つ。 3.
モンスター(猫)が人間を追ってくる 引用元: The monster pursues the man 雪の中でしっぽも背中も逆立てて威嚇する猫。 横歩きになりながら、どんどん間合いを詰めてきます。 でも、怒っているわけではなく、遊んでほしい様子。 こんなに可愛いモンスターなら、追っかけられたい!? ねこコメンテーター byお母さん@ お母やんといっしょ。 byタビスケ&ローリー@げろにゃむ 関連動画 引用元: corgi 散歩中、猫と遭遇 2010. 01. 30
甘えている 背中を優しく撫でている時にも背中を丸めることがありますが、 これはもちろん威嚇をしているわけではありません。 目を細めて幸せそうな顔をしていることからわかるようにもっと撫でてほしい、 もっと甘えさせてほしいという思いから背中を丸めてくるのです。 そのほかにも飼い主の足や体にスリスリしてくる時も幸せそうに背中を丸めているのも同じように甘えているのです。 猫は背中で感情を現す 猫は様々な思いを伝えるために背中を丸めたり伸ばしたりします。 そう、犬が尻尾を振って飛び跳ねながら自分の感情を現すのに対して猫は体全体の動きで喜怒哀楽を現しています。 愛猫が今何を考えているか、どんな思いなのかを知りたいのならば是非背中の動きを参考にしてみてください。 猫が猫背の理由とメカニズム 猫が背中を丸める心理をご説明しましたが、猫ってそもそも背中が丸いのはなぜ?と疑問に思ったかたもいらっしゃるのではないでしょうか? せっかくなので猫の背中が丸い理由、猫背についてもご紹介しちゃいます。 猫の体は人間よりも関節が多い 人間が猫背になるのは「筋肉や関節の機能低下」しているということになりますが、 猫は人間よりも間接が多い体をしているということが理由にあげられます。 人間の背骨と胸椎よりも猫の方が一本多く、人間よりも柔軟に脊椎を動かすことができるのです。 ▼猫の関節についてはこちらをご覧ください 猫はなぜそんなに伸びる! ?猫がのび~る身体と心のしくみ 瞬発力をあげるため 獲物に飛びかかる猫ちゃんの体の動きを思い出してください。身を低くして体を縮め、ピンと背中を伸ばして飛びかかりますよね。 あれは背骨をバネのように使って瞬発力をあげることで素早く獲物に飛びかかることを可能にしているのです。 あの素早い動きは背骨に秘密があったのです。 ▼猫の瞬発力のすごさには驚かされますね 猫は時速50Kmで走る! モデルウォークはNG!? 脚が太くなる“やってはいけない歩き方” - Peachy - ライブドアニュース. ?車なみの速度で走りぬけるにゃっ クッション材の役割を果たしている 猫の背骨はクッション材のような役割を果たしています。 高い所から落ちても見事に着地をする猫ちゃん、アメリカのある実験では5階程度の高さなら無傷で着地できるという報告もあるくらいです。 高い所から落ちても無事に着地できるのを可能にしているのは、猫ちゃんの驚異的な身体能力と背骨の柔らかさです。 頭から落ちたとしても瞬時に体制を整えられる背骨の柔軟さ、直地をした衝撃を吸収するクッション性のおかげで猫ちゃんは落下しても無事でいられるのです。 しかし、いくら猫ちゃんは高いところから落ちても大丈夫とは言っても100%ではありません。時には打ちどころが悪く死んでしまう、大けがをして後遺症を抱えたまま一生過ごさないといけなくなる可能性もあります。 愛猫家の皆様は猫ちゃんの落下に注意してあげましょう。 ▼猫の脱臼についてはこちらをどうぞ 意外にも多い猫の脱臼。早期発見のポイントと原因から考える予防法 猫が背中を丸める理由は感情表現 猫が背中を丸める行動に隠された心理は、怒り、恐怖、好奇心、愛情と多岐に渡っていました。 背中を丸めるというだけではその感情を読み取ることは難しいですが、表情や尻尾、体の動きを見て愛猫が今どんな気持ちなのか読み取ってください。
Twitterユーザー@mugiiiii1001さんちのスコティッシュフォールドちのちゃんは お姫様のようにかわいいお顔立ち それなのにどうしちゃったの?この歩きかた! オラオラ!オラオラ! @mugiiiii1001/anicas 「オラオラ!ちのが通るんだぁ〜」とまるでヤンキー気分。 こんなガニ股、乙女としてどうなのってって思っちゃうけど カーペットで爪研いで、やる気満々ニャ! @mugiiiii1001/anicas パァーにしたお手手から何気に爪が出ていて戦闘モード? お目目も鋭く変身ね。 背中を丸めて威嚇ポーズ @mugiiiii1001/anicas あらまぁ♪しっぽもこんなに膨らましちゃってテンションマックス! 今日はプリンセスは休業みたい。 オラオラちのちゃん 可愛すぎて笑っちゃう なんでそんなにオラついてるんですか #ちのさん — むぎちの (@mugiiiii1001) May 31, 2018 協力/ anicas 参照/Twitter @mugiiiii1001
声優業界を描く青春群像ドラマ、主演はアニメ「プリキュア」で声優を務めた福原遥。毎回、プリキュアの名場面や人気声優が登場! 第4話▽セリフやダンスを完コピするほど「プリキュア」を愛する稲葉蓮(永尾まりや)にレギュラーの仕事が決まった。真琴(福原遥)らに対し「ここで決めなきゃ女がすたる! 」と宣言し、やる気満々でアフレコに臨む蓮、音響監督から「お芝居しないで下さい」と言われてしまう…。 1:35 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 福原遥 中村ゆりか 永尾まりや 中尾暢樹 日高のり子 岩田光央 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
石ころを握りしめた男の遺体が見つかった! 容疑者はダイヤモンドを崇拝する女社長! 大岩一課長は、新作でも"必ず、ホシをあげる!! 4/30 (木) 警視庁 捜査一課長 2020 #4 : ForJoyTV. " ジュエリー会社の常務の死体が発見される。なぜか石ころを握ったまま死んでおり、現場付近にはふかしたサツマイモが付着していた。真琴(斉藤由貴)は、被害者が社長の神石理沙子(羽野晶紀)と激しく対立していてクーデターを計画していた情報をつかむ。高慢で派手好きな理沙子が石ころのペンダントを身に着けていることに違和感を覚えるが…!? 大岩(内藤剛志)率いる捜査一課の刑事たちは、新作でも"必ず、ホシをあげる!! " 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 床嶋佳子 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
ギョーザの皮を握りしめた遺体! "内藤"一課長ら精鋭400人の捜査により、中華料理店を転々とするギョーザだけを食べ歩く女が捜査線上に浮かぶが…!? 中華料理店の店主が殺害された。遺体の手にはギョーザの皮が握られていたが、その店の皮ではないことが判明。真琴(斉藤由貴)が付近の中華料理店をめぐると、ギョーザだけを食べている女? 久仁子(三倉佳奈)に遭遇。捜査を進めると、久仁子が店主に「居抜きで店を譲ってほしい」と持ち掛けたが断られたため殺意を抱いたという見方が浮上…! さらに、久仁子が捨てたごみの中から、店主の血痕がついた包丁が発見され…? 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 金田明夫 三倉佳奈 内田朝陽 上島竜兵 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は: