週末の仕事の疲れから、昨日の休みはほとんど寝ていました。寝て曜日です。とにかく体がだるい。寝ても疲れが取れないこともあるし。なんだか最近疲れが抜けない日が多いです。身内の死のストレスなのかな?昨日は朝起きて子どもを学校に見送った後、ちょっと二度寝と思ったらお昼過ぎまで爆睡。休みの日に寝てしまうと、なんだかもったいない気がします。 食欲はあるし、毎日明け方に目を覚ますことはないので、まだ大丈夫だとは思っているけれど本当に無理は禁物ですね。真面目すぎて自分の体力を無視してまで仕事を頑張ってしまうところがあるので、その反動で休みの日に動けなくなってしまうのは分かっているんだけど。真面目すぎるところは自分でもどうすることもできなくて。ちょっと肩の力を抜かないとね。 母である私が倒れてしまったら、子どもたちの世話をする人がいなくなってしまうので。年末年始の仕事を終えたら、ちょっと仕事の休みをもらって、家族でゆっくりと温泉にでも行ってきたいと思っています^^あと少しでクリスマス。今日は仕事が終わったら、家族のクリスマスプレゼントを買ってこようと思います♪ 人気ブログランキング 参加しています^^ 応援していただけると飛び上がって喜びます♪ にほんブログ村
待ちに待った休日! 1週間の仕事を乗り越え、やっと休日!思う存分楽しむぞ! と、思っているのに、ベッドから動けない・・・。 それ、もしかしたら危険なサインかもしれません。 休日、やりたいこと・やらなければいけないことがあるのに起きれない人に 是非とも読んでほしい「可能性」のお話をしましょう。 1. なぜ起きれないのか? 仕事の日は朝しっかりと目が覚めるのに、休日になると 急に起きれなくなる 。 眠りが浅いのか、 たくさん寝ても寝たりない 。 やっと起きれた!と思ったら、 もう昼過ぎだった・・・ なんてことはありませんか? こんな寝すぎ問題には、大きく分けて 4 つ の要因が考えられます。 1-1. 自律神経が乱れている 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。 自律神経は季節の変わり目で気温差が激しい時、外部からの何かしらのストレスを感じている時などに バランスを崩しやすく、睡眠の質を下げてしまいます。 1-2. せっかくの休日、起きれないのは病気のサイン！？ │ ビジネスマン応援メディア スマートビズ SMART BIZ. 食生活が乱れている 晩御飯を食べると満腹感から眠くなりがちですが、 食事直後に寝てしまうことは 睡眠障害に繋がってしまう可能性 も。 何かを「食べる」と、食べたものを消化しようと消化器官が働きます。 寝る直前に食事をとってしまうと、睡眠しているはずなのに 消化器官は食べ物を消化するため働き続けてしまうため、 朝起きても身体の疲れが取れず、ずっと眠い・・・という状態に。 これはダイエットなどでもよく聞く話ですが、 晩御飯は寝る 3 時間前 までには済ませておきましょう。 また、 コーヒーやお茶に含まれるカフェイン も 覚醒作用があるため、疲労感を引き起こしてしまう原因になります。 1-3. 心身のストレス 自分が気付かない間にも心と身体はストレスを感じており、 知らず知らずのうちに疲労となって蓄積していきます。 休日は一気に緊張の糸が緩まるため、 反動的にどっと疲れを感じ、長く眠ってしまう傾向にあります。 ビジネスマンだと服装で負担やストレスを感じる人も多いようです。 服装を見直してみるのも効果的だと思います。 1-4. 体調不良・病気 血糖値が不安定になる「 糖尿病 」は、脳にブドウ糖が十分に行き渡らず栄養不足に。 この時、とても強い眠気に襲われてしまうのです。 また、体が鉛のように重く動けない、10時間以上寝てしまう日がよくある、 眠すぎて起きていられない等の症状は「 うつ病 」の可能性も・・・。 その他、「 過眠症 」という病気も考えられます。 過眠症とは、夜眠っているにもかかわらず、日中に強い眠気が生じ起きているのが困難になる状態です。 とにかく眠気が収まらない 、 夜しっかり寝ても昼寝をしてしまう 、等といった症状が ひどい場合は、医療機関で診察を受けてみてもいいかもしれません。 2.
休みの日動けないで寝てるのは鬱?不安にならずに過ごす秘訣とは? | アラフォー成田の「ここ、ツっこんだろうか! ?」ブログ 更新日: 2018年8月4日 公開日: 2018年8月18日 毎日、朝早く家を出て、出勤時間に間に合うように交通機関を乗り継いで会社へ到着。 月曜日から金曜日は、このパターンで過ごしている方が大勢います。 そして休日は、唯一自分にとっては束の間のオアシスになります。 誰に気を遣うこともなく、また「いつまでに何をする」といった時間的な縛りもありません。 過ごし方が自由であることを許される休日は、やりたいことが意外にたくさんあります。 すべてを行うことは難しいのですが、休日なのだからと日頃の疲れをとるために休日という1日を寝て過ごしてしまうこともあります。 「せっかくの休日を寝過ごしてしまった」「無駄な時間を過ごした」と夜になってから後悔しないためにも、休日の過ごし方を見直してみましょう。 休みの日動けないで寝てるのは鬱?意外と普通?
National Geographic| 自然に癒される 【ライタープロフィール】 Yuko 大学卒業後、外資系企業に就職。現在は会社を辞め、ライター・翻訳家として活動中。趣味は散歩、ヨガ、カフェ巡り。
淡路島のグランピングがアツいのはわけがある! 兵庫県の淡路島は以前から観光地として発達していましたが、グランピングが栄えはじめたのには理由があります。 淡路島でグランピングをしようと考えている人はぜひ参考にしてください。 新施設オープンで注目があつまる淡路島 2018年から2019年にかけて、淡路島のグランピング施設オープンラッシュが続いています。 その中でも特に話題を集めたのが、 2018年5月にオープンした「GRAND CHARIOT-北斗七星 135°-」 。 また、 2019年秋には別荘をシェアするメンバーシップクラブ「GFC淡路島GRANDESIA グランデシア」にグランピングエリアが登場予定です。 新しい施設のオープンが続いていることで、淡路島はグランピングスポットとして人気が高まっています。 高級リゾート施設から、カジュアルなキャンプ場までそろっているので、予算やコンセプトに合わせてお気に入りの場所を選べるでしょう。 アクセス良好で自然たっぷりな淡路島はグランピングにぴったり! 淡路島は神戸から大橋を渡っていけば約1時間、大阪からは車に乗って約2時間で到着します。 関西国際空港からはリムジンバスも出ているので、実はかなりアクセスが良好なのです。 明石港からフェリーに乗れば約15分で到着!ちょっとした旅行気分を味わえます。 海に囲まれている淡路島ではリゾート気分に浸りながら、グランピングを楽しめるでしょう。 自然も食べ物も豊富で、海の幸や山の幸に舌鼓を打てます。 帰りには島内に湧き出ている温泉で入浴…なんてこともできるでしょう。 雨の少ない温暖な気候で過ごしやすい! キャンピングリゾート「花と星」 | くじゅう花公園. 淡路島は瀬戸内海気候に属しているため冬は温暖で、雪もほとんど降りません。 年間の平均気温は約15度。 夏は気温が上がりますがヒートアイランド現象を受けにくいため、極端に暑いという日は少ないのです。 また、降水量も少ないと言われています。 アウトドアで行うグランピングは天気によって、モチベーションもかなり違ってきます。 それも安定した気候の淡路島で行うのであれば、快適にグランピングを満喫できそうです。 淡路島のおすすめグランピング施設7選 ここからは淡路島のおすすめグランピング施設を紹介します! 2018年にオープンして話題の「GRAND CHARIOT-北斗七星 135°-」についてもしっかり紹介しているので、注目してください!
宿泊施設は1LDK+浴室+ロフト付きのロッジ、トレイラー、そしてグランピングテントの3種類。 施設内には広々としたプレイルームもあります! BBQの食材は自分たちで用意する必要がありますが、朝食はついてくるようです。 貸別荘スタイルの宿泊施設で、のどかなグランピングを楽しみたい人は問い合わせてみましょう。 施設名:GREEN'S FARM 住所・電話番号:非公開 1泊基本料金:テント:12, 000円(税抜) トレイラー15, 000円(税抜) ロッジ18, 000円(税抜) オートキャンプができる!「淡路じゃのひれアウトドアリゾート」 テントもグランピングアイテムもすべて自分たちで用意して、オリジナルのグランピングを楽しみたいという人におすすめの施設がここ!
HOME > スタッフブログ 花と星 特別テラスサイト 碧葉(あおば)予約スタート!! ★4/9(金)からご宿泊いただけます。 → ご予約はこちら ← くじゅう花公園の中にある高原の爽やかな風が吹き抜けるせせらぎの谷に ウッドデッキテラスを2区画を贅沢に使用いたしました。 キャンプギアを揃えた本格キャンプが楽しめます** グランピングエリアから離れた位置にあるため、 プライベート感満載の自然の個室のようなテントサイト。 朝夕のお食事もテントサイトに食材をお届け致します。 花と星と久住の大きな自然に囲まれ、 手ぶらで充実した本格キャンプをお楽しみ下さい。 ・ / 炭グリルとガスグリルをプランで選べるのですが、 どちらも厚切りガーリックサーロインステーキが美味しく焼けます** 〇 メ ニ ュ ー 詳 細 (2人前) 厚切りガーリックサーロインステーキ/奥豊後豚 肩ロース/若鳥モモ肉バジルソース/奥豊後豚 肩ロース/骨付きウインナー/季節野菜の彩りサラダ/バケット/トマトとベーコンとチーズのホイル焼/チーズフォンデュ/焼きおにぎり/キャンプスイーツ スモア/食後のデザート あたらしい旅おおいた割の上限に達しましたので、 受付終了となりました。 大分県民の皆様へ、 県内をお得に旅することができる。 新しいおおいたたび割りがスタートいたします!! キャンピングリゾート「花と星」も対象となっており、先着順で受付ております。 ※上限に達したらキャンペーン終了となっています 。 続きを読む 県が行うキャンペーン「新しいおおいた旅割」は 新型コロナの影響が続く観光業を支援するもので、旅行代金の一部を補助します。 対象は県内に住む人が県内の施設を利用する旅行です。 2021年3月20日宿泊(旅行開始)分から適用。 一人当たり旅行(宿泊)代金の1/2相当(上限5, 000円)を支援します。 日帰り旅行の場合は、一人当たり旅行代金の1/2相当(上限2, 500円)を支援します。 また施設側が申請するため、利用者は割り引き後の代金を支払うということです。 キャンペーンは3月20日にスタートし、ことしの5月末までとなっています。 県内580の旅館やホテルなどで対象となっております。 ※補助金終了後、キャンペーン終了となります。 ↓ ↓ クリックすると新しいおおいたたび割りへリンクいたします。 ↓ ↓ ※2021年より写真右ドーム型のテントを全棟導入しております。 テント中央にポールがなく広々としたテントでゆっくりと過ごせるようになりました。 ↓ ↓ テントサイトで絶景BBQプランが新登場!!
都会を離れ絶景を眺めながら大自然を満喫したい そんな思いをカタチにしたアウトドア空間が 2021年春、長野県須坂市「峰の原」にOPENします! 都会を離れ絶景を眺めながら 大自然を満喫したい そんな思いをカタチにしたアウトドア空間が 2021年 長野県須坂市「峰の原」にOPENします! REWILD ZEKKEI GLAMPING RESORT 4つのサービス体験コンセプト ZEKKEI GLAMPING RESORTでは目の前に広がる雲海や、北アルプスに落ちる夕日。肉眼で天の川を確認できるほどの満天の星空等、大自然の織り成すゼッケイを楽しむには最高の環境です。 高原ならではの涼しい気候でのキャンプに、全面芝生で裸足で歩き出したくなる開放感! 初心者や女性でも安心してお過ごし頂けるように、全室ウォシュレット付きのトイレと、男女別々のシャワー室を用意。もちろん今年OPENしたばかりなのでとても綺麗です。 ゼッケイグランピングリゾートでは、初⼼者や未経験者等、誰でも気軽にキャンプが楽しめるように、初⼼者向けの「⼿ぶらプラン」を⽤意。必要なギアやテントの建て⽅に迷うことなく、誰でも⼿ぶらで気軽にキャンプを楽しめます。 場内にはニンジャパークを併設。『スラックライン』『トランポリン』『ジップライン』等々を無料解放! 軽井沢や白馬、阿智村も！長野県のグランピング施設15選 | キャンプ・アウトドア情報メディアhinata. 場内には貴重な⼭野草の⾃⽣スポットである『山野草園』も!時期ごとに違った⼭野草を楽しみながらキャンプをお楽しみ下さい。 場内MAP お問い合わせは全てメールで承っております。 Mail: (受付時間:平日AM9:00~PM17:30) ※1. お問い合わせ多数の為、返信にお時間をいただいております。 予約日前日や当日の急なご連絡には対応できない場合がございますのでご了承ください。 ※2. 「峰の原高原観光協会」及び「旅館組合」ではキャンプ場についての質問にはお答えできません。 直接当施設までメールでご連絡ください。 〒386-2211 長野県須坂市大字仁礼字峰の原3153-656 (MAP) 東京方面から 【関越自動車道】 練馬IC→関越自動車道/藤岡JCT/上信越自動車道/上田菅平IC(175. 5km)→菅平口→菅平高原→峰の原高原(REWILD ZEKKEI GLAMPING RESORT) (インターから24km・30分) 【中央自動車道】 高井戸IC→中央自動車道/岡谷JCT/長野自動車道/更埴JCT/上信越自動車道 上田菅平IC(279.