粕谷大智著 NHK「東洋医学 ホントのチカラ」で話題の東大病院の鍼灸名医 粕谷大智先生が自宅でできるお灸でひざ痛が必ず鎮まる!ひざケア術を初公開。 発行:光文社。価格:本体1, 200円+税。 オンラインショップ 最強のボディメンテナンス 老いない体をつくる
豪雨レーダー 竜巻などの警報・注意報はみちらから 外出の際は傘の必要性を確認! 横浜出身。大手情報サービス企業を退社後、フリーランスに。Web、雑誌、社史、社内報など様々なメディアの取材・執筆、ディレクションに携わる。お酒は下戸。だけど宴席は大好き。 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
足つぼとリフレクソロジーの違い 皆さんがよく目にする足つぼマップは、実はリフレクソロジーの考えに基づいたものです。 このように日本では足つぼとリフレクソロジーが混同されたまま、まるでひとつのマッサージのように扱われ発展してきました。 ちなみに両者の違いを一言で表すと、 足つぼ: 点で捉える東洋学的な手法 リフレクソロジー: 面で捉える西洋学的な手法 となります。 足つぼとリフレクソロジーの違いをさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事をお読みください。 関連記事 6-2. 足つぼマッサージを受けられるサロン EPARKリラク&エステでは北海道から沖縄まで、日本全国の足つぼサロンを検索できます。 足のだるさはもちろん、何か体に不調を抱えていて癒しが欲しいときには、ぜひ EPARK リラク&エステをご活用してお得に足つぼマッサージを体験してください。 全国から近くの足つぼサロンを探す 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
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足裏マッサージを行うタイミングは、入浴後や睡眠前のリラックスタイムがベスト。「マッサージの効果で血行が良くなり、冷えの改善にも効果的。安眠効果も高まります。好きなアロマのマッサージオイルを使うとリラックス効果もアップするのでぜひ試してみて」(神崎さん) 気になる不調があるときに、すぐに自分でケアできるのが足裏マッサージの魅力。一見難しそうな反射区やツボですが、一度場所や押し方を覚えてしまえば時間がない時でも簡単にできます。 毎日の習慣に取り入れて、おなかの中からキレイを目指しましょう! この記事の監修者 「さくら治療院(東京都渋谷区)」院長 / 「プレミナセラピストスクール」校長 / 鍼灸師 / あんま指圧マッサージ師 / スポーツアロマトレーナープロフェッショナル 神崎 貴子 鍼灸とスポーツアロママッサージを中心とした治療院を経営する傍ら、スポーツアロマトレーナーを育成する「プレミナセラピストスクール」を開校。各方面で活躍するアスリートたちのサポートも行う。 この記事が気に入ったら いいね! しよう
エクササイズ おなかが張る、なんとなく胃が重い...... 。そんな女性におすすめなのが、セルフケアでの足裏マッサージ。足の裏に集中する反射区やツボを押すことで、体の調子を整えてくれます。 今回は「おなかケア」のための足裏マッサージを、鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子さんに教えていただきました。 足裏を押して内臓の働きをアップ!
だるさが取れない人は、足裏のツボを刺激するセルフマッサージを 自宅でのリラックスタイムに、足を揉みほぐしてみましょう 「梅雨だる」という言葉を最近よく耳にしますが、高い湿度のせいで体調不良を感じている人が多いこの時季。 そうした不調に悩まされている人は、空いた時間にセルフコントロールできるツボを刺激してみましょう。 一般に「ツボ」と呼ばれる経穴や経絡は、中医学、漢方医学、経絡学の概念とされています。 指圧、鍼、灸でツボに刺激を与えると、不調と呼ばれる諸症状の緩和が見込まれるといわれていますが、「気と血」のエネルギーの通り道である経絡上にツボ=経穴はあり、切っても切り離せない関係にあるのです。 ツボ押しの際に用意するものと注意点 足裏には全身の反射区が集まっていて、60~70ものツボ(反射区)が!
角膜上皮びらん:黒目の表面にある角膜上皮層の一部が脱落した状態で、痛みを伴う。一般に、治療により1週間程度で治る。 角膜浸潤:角膜上皮層やその内側にある角膜実質が炎症を起こした状態。感染を伴うと重症化しやすい。 ※参考: 公益社団法人 日本眼科医会「誤った使用法が引き起こす眼の障害」 一般社団法人 日本コンタクトレンズ協会「コンタクトレンズの主な眼障害」 3.コンタクトレンズによる目のトラブルを防ぐには?
コンタクトってどうやって買うの? コンタクトレンズを買いたいけどどうすればいいのか分からない。分かりやすく教えて! A4. コンタクトレンズを扱っているお店で相談しよう 眼の状態によって選ぶコンタクトレンズの種類は変わってきます。 まずは眼科やコンタクトレンズを取り扱っているお店に行って相談してみましょう。 あなたの状態に合ったコンタクトレンズが分かるはずです。 QA Question: Q5. コンタクトをつけていても思いっきりスポーツできる? 部活や体育の授業でボールが飛んで来るとよく見えなくて怖い。コンタクトをつけていても、思いっきりスポーツを楽しめる? A5. スポーツが理由でコンタクトにする人は多い 「スポーツで視野を広げたい」「ボールが飛んできたときにぶつかると怖いから」など、スポーツに関連の理由でコンタクトデビューする人、実はけっこう多いのです。 ソフトコンタクトレンズは激しいスポーツでもズレにくいので、人気があるのかもしれないですね。 コンタクトにしたからと言って運動神経が良くなるわけではないので、日々の練習は大事ですよ! QA Question: Q6. 見た目の理由でコンタクトにするのはダメ? 見た目を大切にしたいからコンタクトにしたいと思ってるんだけど、そんな理由だとお医者さんに怒られる? 私はここ数年眼科に行かずにコンタクトレンズを通販で購入しています。転職し... - Yahoo!知恵袋. A6. そんなことありませんよ! 「自分が目指しているファッションはメガネだと似に合わない」「イメチェンしたい」などの主に外見に関する理由でコンタクトにする人、実はけっこう多いのです。 コンタクトにする理由は人によって様々なので「こんな理由でコンタクトにしたいなんて言えない…」と悩んでいる人も、勇気を出して一歩踏み出してみては…? デートやスポーツのときはコンタクトレンズ。勉強のときはメガネ。 シーンによって使い分けることで、目の負担もお財布の負担も軽くできます。 QA Question: Q7. コンタクトが目の裏にいくって本当? つけていたコンタクトレンズがズレて、目の裏にいっちゃうことって本当にあるの? そんなの怖すぎる! A7. 目の構造上、ありえないです! そんなことがあったら怖いですよね。でも、安心してください! 実はまぶたの奥は袋状になっているので、コンタクトレンズが目の裏に入り込むことはありません。 よくある誤解なので、周りに間違った知識をもっている人がいたら教えてあげてくださいm(_ _)m まばたきをするとレンズがよく上にずれてしまう人は、まぶたの裏にブツブツができているかもしれません。 少しでも目に異常を感じたら、眼科で診察を受けましょう。 QA Question: Q8.
でもそれは、正しい道への入り口でもあります。 中には(心から患者さんの眼のことを思って親身に)怒ってくれるドクターもいますが、中には怒られると思うと受診が遅れてしまう人もいるので…私は怒りません。 だって所詮、私のことじゃなくてアナタの瞳のことじゃん←ホンネを言っちゃった! でも怒られてドロップアウトして、ケアも使い方も間違った『我流』になることの方が、患者さんはもちろんのこと眼科全体としても痛いことなんです。 <前のページ 次のページ>