ZUMBAマニアの方へ朗報です。 コロナ禍にともなってマスクを着用することが当然になっていますが、 マスクをしたまま ZUMBAる と呼吸が苦しかったりしませんか? インナーマスク を使うと、 鼻と口のまわりに空間ができるので呼吸するのがラクになりますよ。 使ってみるとホントに違いがよくわかります。 でもインナーマスクを使うと、 水分補給のときに調整するのが面倒くさくなったりするんですよねぇ。 そのような悩みをお持ちの方に解決方法を提示します。 インナーマスクを内側へ縫い付ければ、 すべて解決ですよ! 私は裁縫を趣味としているわけではありませんが、 なんとな~くでやってみました。 以下5枚の写真を添えてご紹介します。 近くのイオンモールでマスクショップの特設コーナーがあり、 そこにあったネックウォーマーを購入。 これで試しに作ってみました。 インナーマスクはamazonで購入したものです。 ネックウォーマーはすこしサイズが大きいので半分に切ってみました。 半分に切ると赤い方で22㌢、 黒い方で27㌢あります。 一度マスクを被ってみて耳の部分にマジックで印をつけます。 その印を中心に耳を出せるように穴をあけました。 この耳を出す穴はあまり小さすぎると、 装着時に耳が痛くなってくるので注意です! おしえて！アロエベラ ｜ フォーエバーリビングプロダクツ ジャパン. インナーマスクを取り付ける上部に当たる部分は折り返して縫い付けちゃいました。 上部三点、 下部一点だけです。 ちなみに写真のインナーマスクは上下が逆になっていました。(^_^;) 落ちなければOKです。👌 ZUMBAる と汗だくになってしまいますが、 洗濯するときは洗濯ネットに入れて洗うと丁寧に洗えます。 縫い付けたことによって、 水分補給するときにはインナーマスクの部分をつまんで アゴまで下ろすだけでラクに給水できますよ。 まだまだコロナ禍は続くと思われ、 この先も色んな商品が出てくるでしょう。 どうせなら自分なりに工夫してみて楽しんじゃいましょう。 リンク!! 電子書籍を出版しました!! 本書では、国民の負担となっている医療費を減らすために生活習慣病の予防に焦点を当て、そのために人間の生命活動の基本となっている「食事」「運動」「睡眠」を見直すという提案をしています。 読みづらい漢字や、わかりにくい表現はできるだけ書かずに、初心者でも読みやすいようにまとめました。 Amazon Kindle Unlimited なら読み放題です。ご興味のある方は一度、読んでみてくださいね!
グルメ 健康 韓国 2020年5月16日 2020年11月21日 みなさん外出自粛で、自宅にいる時間が増えていることでしょう。 毎日、家族揃っての夕食の時間を過ごしている方も多いのでは? じつは、うちの食卓には必ずキムチがでてくるんです。 みなさんの家の食卓にはキムチなんか置いてありますか? ふだんからキムチを食べますかねぇ? たまには少し辛口のキムチなどいかがですか?
こんにちは 24回目の耳ツボサロン 3月16日から行き始めて もうすぐ3ヶ月 今回の測定 6月7日 →10日 →14日 体重 86, 4㎏ →85, 7㎏ →85, 9㎏ 脂肪量 38, 18㎏ →37, 36㎏ →37, 36㎏ 体脂肪 44, 2% →43, 6% →43, 5% 内臓脂肪レベル 開始時12 → 10, 0 開始から 体重 97, 5㎏ ➖11, 9㎏ 脂肪量 48, 75㎏ ➖11, 39㎏ 体脂肪 開始時50% 目標35%以下 内臓脂肪 開始時12 目標8以下 4ヶ月目からは... どうする❓️ 今日も先生から ギリギリ合格ラインを 頂けました 体重は増えたけど脂肪量は一緒で 筋肉量が増えてました(なぜ?)
LIFESTYLE 入院している友達に、とっておきのお見舞い品を贈りたい!
【入院お見舞い品のタブー】お花や手土産のマナーを解説 | お見舞いのマナー | 恥ずかしくないマナーを解説 お見舞いのマナー.
病院のごはんを美味しくする調味料のお見舞い品 5選 image by iStockphoto 病院のお食事は、健康面を第一に考えて作られているヘルシーメニューばかり。 病気や体調により、食事制限をされている患者さんにも食べやすいよう配慮されています。 けれど骨折などの怪我の方や、体調が治ってきている方にとっては、味が薄すぎて物足りないことも。 そんな方には病院の食事が美味しく食べられる調味料をプレゼントすると、とっても喜ばれますよ!早速、どんな調味料があるのか、見ていきましょう!
身近な人の入院ならば、気安く談笑することもできますが、職場の同僚や取引先の方の場合はマナーを守ってお見舞いに訪れることが求められます。 状況によってはセンシティブなこともある「お見舞い」。 マナーを知らずにお見舞いに伺うと、かえって相手に気を遣わせてしまいかねません。 今回はお見舞いに関するマナーや、喜ばれる手土産についてご紹介したいと思います。 目次 お見舞いに行くべき?判断に迷う時は相手の状態を確認! お見舞いに伺うときのマナー お見舞いで贈る品物に関するマナー オフィスギフトのサービスをご紹介 1. お見舞いに行くべき?判断に迷う時は相手の状態を確認!