人生100年と言われるこの時代、「老いても元気に暮らしていく」ためにはどうすればよいか、頭を悩ませる人も多いのでは。イキイキと老後を過ごすために、新しい趣味を始めてみませんか。老後にオススメの趣味の見つけ方をご紹介します! 趣味を持つことで、老後は明るく過ごせる もし、長く勤務してきた会社を定年退職したら。もし、子どもが結婚して我が家を巣立ったら――。その後、どんな人生を過ごすのでしょうか?それからの過ごし方に思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。 年を重ねたら、若い頃と同じ行動を楽しめるとは限らないもの。しかし、周囲を見渡せば、公園やカフェ、ショッピングセンターにスポーツジムなど、さまざまな場所で高齢者がイキイキと過ごしている姿に気づくことでしょう。 老後に趣味をもつメリット 特に仕事が生きがいだった方の場合、仕事を引退してから気分が沈んでしまったというのはよく聞く話。ですが、時間を持て余して、ぼんやりと生活を送るなんてもったいない。なぜなら、老後にはたくさんの楽しみがあるからです。その一つが趣味でしょう。 体力はあっても時間がなかった若い頃に比べて、時間にゆとりを持てる老後ならば、「やりたい」と思っていたことにチャレンジできるはずです。 好奇心旺盛に、新しいことにチャレンジするメリットとは? 「高齢者の心と体の自立を促進し、健康長寿社会の構築に貢献すること」を目的とした研究活動を行っている 国立長寿医療研究センター では、「老化に関する長期縦断疫学研究(NILS-LSA)」を進めています。 研究からわかってきたのは、運動の効果です。1日の平均歩数とがんによる死亡との関係性を調べたところ、男性で歩数の多いグループが、歩数の少ないグループよりがん死亡のリスクが低いことが判明。 さらに、1日の歩数が最も多いグループと、最も少ないグループを比較したところ、歩数が多いグループの方が「脳萎縮の悪化のしやすさが低い」という結果が出ています。 他の研究決からから見えたことは、「好奇心が強く、新しい経験に挑戦すること」が好きな人は、知的能力が高い傾向にあるということ。特に高齢の方が「好奇心が強く、新しい経験に挑戦する」姿勢を持っていると、その後の10年間の知的能力の変化に好ましい影響が出ているそうです。 ボケ防止やうつ病予防になる?
シニア向けSNSで、趣味について聞いてみよう ツイッターやフェイスブックなど、SNS(Social Networking Service)を利用してみると、こちらから直接質問ができたり、相手から回答が得られたりします。古い情報ではなく、新鮮な口コミ情報を知りたいのであれば、SNSはとてもおすすめです。 とはいえ、SNSを使うのは少し怖いな、と考えているシニアも多いでしょう。「らくらくコミュニティ」は、初心者でも簡単に使いこなせるように設計されているSNSで、利用者のほとんどがシニア世代です。同じ世代同士で、リアルな情報を交換することができるので、ぜひ登録してみてください。 シニア世代の利用者数約190万人! 老後を楽しく過ごしたい！自分にピッタリな趣味の見つけ方 - ライフプラン･人生設計 - ミドルシニアマガジン | マイナビミドルシニア. 「らくらくコミュニティ」で趣味ライフを充実させましょう! 2012年8月にスマートフォン向けコミュニティサービスとしてスタートした、らくらくコミュニティは、シニア向け機種「らくらくホン」「らくらくスマートフォン」にあらかじめ搭載されていることもあって、圧倒的にシニアの利用者数が多いのが特徴です。 大きな特徴は、専門スタッフが24時間投稿された内容をチェックして、個人情報が漏洩していないか、公序良俗に反していないかなどを確認してから公開されるようになっていることです。 旅、食、ペット等、さまざまなテーマについての掲示板が用意されており、自作の俳句や川柳、絵画や工作などを披露する掲示板もあります。利用登録しておけば、自分から発信しなくても、他の人の作品を眺めることはできるので刺激になります。初心者向けの自己紹介の掲示板もありますから、慣れてきたところで自分の撮影した写真などを披露してみましょう。 同じ趣味のユーザーと友達になったり、個人サークルを作ることもでき、同窓会の連絡をしたり地域活動する仲間と情報交換したりすることもできます。 パソコンや一般的なスマートフォンで利用できるほか、らくらくホンなどの一部のフィーチャーホン、タブレットからも登録・利用できます。くわしくはこちらで確認してください。 公式サイト(アカウント作成画面) 3. 【調査結果】シニアに人気の趣味ランキング ここで、シニア世代に人気の趣味をみてみましょう。総合1位が「パソコン・インターネット」2位が「旅行」3位が「読書」といった結果になっています。 「旅行」や「ドライブ・ツーリング」を除くと、あまり体力を使わずできる、全体的に静的な趣味が多いですね。 出典: 株式会社ネオマーケティング「シニアの趣味に関する調査」 4.
充実した定年後生活を送っている方を見ていると、特徴の一つに、自分で自分の暮らしをコントロールするような「マメさ」=「丁寧さ」があるように感じます。 定年後は、時間だけはたっぷりあります。その時間をどう使うかは、自分次第です。 現役時代のうちから、どんな定年後を過ごしたいかをイメージしておき、それを実行できるように準備しておきたいものです。 そして、定年後を充実させるためには、お金をしっかりと確認・管理しておく「マメさ」も重要。 自分が満足できる暮らしを送るには、どれくらいお金が必要か。 一方、自分の受給する年金とその他の資産形成で定年後にどれくらいお金を使えるか。 現役時代から具体的にシミュレーションしたうえで、定年後に使えるお金を増やしていく「マメさ」が、定年後の生活をより意義あるものへと導いてくれるでしょう。 お金は、人生をより充実させてくれる力強い味方の1つです。定年後の楽しみのために、現役時代からの資産形成を考えてみてはいかがでしょうか。 ※2019年11月現在の情報です。今後、変更されることもありますのでご留意ください。 執筆:井戸 美枝
この記事を書いている人 - WRITER - 仕事を引退、定年したあとの日常に不安を抱いてしまうことはありませんか?
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自分は何のためにここにいるのだろう・・・・何しに来たのか分からない・・ これは多くの隊員が抱える悩みの代表なのではないでしょうか? 仕事がない・・・ 技術移転なんて無理無理・・・・ 活動なんて意味ない・・・ そんなあなたの気持ちは、私も痛いほどよくわかります!! 結論から言うと・・・ 活動は技術移転にこだわらなくてもいい!! 今回の記事は、悩みを抱える現役隊員の方に是非読んで欲しいと思います。 ・青年海外協力隊の役割と実際の現場の隔たり ・青年海外協力隊の「隠された本当の意味」 JICAボランティアの役割は? 皆さんはJICAボランティア事業の3つの柱をご存知でしょうか? 開発途上国の経済・社会の発展、復興への寄与 異文化社会における相互理解の深化と共生 ボランティア経験の社会還元 これは訓練中の試験にも出ますので、覚えておいて損はないかと思います。 さて、青年海外協力隊(JIAC海外協力隊)とは一体どういうものなのかと聞かれたら、 多くの隊員はきっとこう答えるのではないかと思います。 自分の技術を現地の人たちに伝える「技術移転」である。 今回は、技術移転という観点から、 青年海外協力隊の実態と本質 についてお話ししていきたいと思います。 協力隊の実態① 現地人は本当に技術を身に着けたいと思ってる? 多くの隊員がぶつかる問題 現地に派遣され、自分の技術や知識を伝えようとやる気マンマンで活動を始めてみると、 多くの隊員が気づくことがあります。 私、労働力(マンパワー)にされていない? この人たち、全然やる気なくない? 国際協力を行う青年海外協力隊から見た地域活性を行う地域おこし協力隊のイメージ「悩みは一緒でも喜びは違う」. 自分の使命は 「技術移転」 のはずなのに、肝心の配属先の人たちにはそういう意思が全く見られない。 口では{学びたい」と言っていたとしても、態度がそれとはかけ離れている。 これは多くの隊員が頭を悩ます問題ではないでしょうか。 腐ってしまう隊員 やる気がない現地人 お金だけを期待されている自分 大きな決断をして、はるばる来たのに意味があるとは到底思えない活動 派遣前に想像していたものとはかけ離れた現実に、次第にやる気を失ってしまう隊員も少なくないでしょう。 なぜ、こんな要請を作ったのか ちゃんと調査していないんじゃないのか? こんな活動意味がない。自分の代で終わらせよう このように、 青年海外協力隊という制度の在り方に不信感を持ち始める隊員もいます。 本気で改善したいなら・・・・ どうしてこのような事が起こるのでしょうか。 私は隊員時代、このように思ったことがあります。 KAERU 本気でこの国を、配属先を改善したいと思うなら、もっと違うやり方があるでしょう 配属先は技術やお金という問題以前に、組織の構造という根本的な問題を抱えている場合が多く、 そこを改善しなければ絶対に良くはならないという事は、少し活動してみればすぐに分かる事だと思います。 そして、根本的な問題を解決するには、協力隊の隊員一人では到底無理だという事もすぐに気が付きます。 だから、 SARU 活動なんてやっても無駄無駄!!
青年海外協力隊の仕事内容は?? 青年海外協力隊になるにはどうすればいい?
JICAは2つの訓練所を所有しています。 ・駒ヶ根訓練所 ・二本松訓練所 どちらの訓練所で派遣前訓練を受けるかも二次選考に合格したタイミングで知らされるので、必ずチェックしてください。 駒ヶ根訓練所と二本松訓練所のホームページリンクも貼っておくので、興味がある人は見てみてください。 ・ JICA駒ヶ根 ・ JICA二本松 どんな服装で派遣前訓練を受ければいい? 基本的に3種類の服が必要です。 ①毎日の語学授業・講座用 この服装で過ごす時間が一番多いです。カジュアル過ぎなければ平気ですね。 ワイシャツ系とスラックスが無難かなと。 ぼくは以下の服で派遣前訓練を乗り切りました。 白、黒、紺のワイシャツ一枚ずつ 黒とグレーのスラックス一本ずつ ②正装 スーツは必ず必要です。忘れずに持っていってください。 ③私服 毎週日曜日は授業や講座はありません。少し街中に出かけることも可能です。 その際、私服が必要。 私服に関しては決まりはないので、自由に持っていってください。 派遣前訓練が行われる時期によって気温がかなり変わってくるので、時期に応じた服装を準備してくださいね。 不合格になることもあるの? 結論から言うと、不合格になる可能性もあります。不合格というか『 派遣取り止め 』ですね。 JICAのページに記載があるので、引用させてもらいます。 語学の成績等、訓練の成果が著しく低い、社会性に欠ける行為が目立つ場合などJICA海外協力隊としての適性が不十分である場合には、派遣を取り止めることがあります。 引用: 派遣前訓練【一般案件】 『青年海外協力隊候補者』から『正式な青年海外協力隊』になれるかどうかは、派遣前訓練の成果や訓練期間中の振る舞いによるということですね。 ✔︎過度に心配する必要なし 派遣取り止めになる可能性があるとはいえ、過度にその心配をする必要はありません。 本記事の『派遣前訓練の目的は?』という部分でも見たように、派遣前訓練は『知識や能力や資質を養うこと』が目的です。ふるいにかけて落第者を出すためのものではありません。 派遣前訓練中は帰寮門限が決められていたりと、いくつかの決まりや制限があります。 そういった規定を破ったり、よっぽど破天荒なことをしない限り、基本的に派遣取り止めになる可能性はありません。 常識の範囲内で行動すれば問題ないので、そこまで心配しなくてOKです。 まとめ 青年海外協力隊の派遣前訓練について解説してきました。 ・そもそも派遣前訓練ってなに?
ところで、 「エジプトでの環境教育ってどんな事やるの?」 ってよく聞かれます。 エジプトは、ヨーロッパから近いという事もあり、古くからの伝統文化と近代化の間で現在は大量消費社会と化しています。 首都人口の急激な増加も伴い、街に散乱しているゴミや慢性化した渋滞による排気ガスなどが問題です。 そういった問題は同時に自然生態系にも影響を及ぼし、深刻な砂漠化でナイル川流域以外には人が住めない現状です。 僕はそういった環境問題について広く人々に伝え、どんな実践をすれば改善に向かうのかを個人個人に考えてもらうお手伝いをしています。 ワークショップの企画運営が主な仕事ですが、アプローチ方法について限定されている訳ではなく、どうすれば隅々まで多くの人に周知してもらえるかを模索しています。 エジプトの国土面積は広く、なんと日本の2.6倍です! 環境省の同僚と地方出張しながらワークショップして巡っています。 実は今僕が企画実施している環境教育について学ぶ工作ワークショップで、紙の特性を説明する時に、「アラビア語には『切る』と『折る』しか紙についての動詞がない」って現地の語学講師に言われました。 破る、ちぎる、畳む、丸めるなど、日本語はほんとに表現が多様です。 エジプトの場合は、はさみで切る、手で切る、細かく切る、折って重ねる、丸く折るとか。 そんな言い回しになります。 ちなみにオノマトペ的な擬音などもほぼ存在しません。 日本人の繊細な国民性も、そんな部分から窺えます。 そりゃぁエジプトで鬱になる日本人が多いのも頷けるわ、みたいな。 それに日本に住むエジプト人も生きづらいって、二本松訓練所でお世話になった語学訓練の先生が言ってました。 でも僕にとってはエジプトがめちゃめちゃ生きやすくて仕方ありません。 まとめ というわけで、エジプトの生活を満喫しています。 これからmでエジプトの生活や環境教育隊員の活動について、記事を寄稿する予定です。 以上、平成27年度2次隊、環境教育エジプト派遣諏訪正和でした。 しゅわわさんのブログ → エジプトで環境を守る仕事をするしゅわわです。 しゅわわさんの寄稿第二弾はこちら!
私を、行かせてください。