暮らし 2019. 08. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 09 お風呂場の排水溝、体全身を綺麗にするところですが 綺麗にすればするほど、排水溝は汚くなっていく…。 そして気が付けば、ヌメリ、髪の毛、石鹸カス、悪臭と負の連鎖。 排水溝の汚れは、皮脂や石鹸、洗剤などの付着が放置された結果、 それがヌメリやカビの原因になり、やがて悪臭へとつながっていきます。 特に排水溝の洗剤や石鹸カスは放置するととても厄介です。 ヌメリがどんどんひどくなりますし、ヌメリ自体が詰まりの原因になることもあります。 こうなってくると、掃除しなきゃと思いつつ なかなか掃除に取り掛かる気力が起きませんね。 排水溝の掃除ってなぜか、気力と勇気が必要だったりします。 今回は、お風呂場の排水溝の石鹸カスの種類や落とし方をご紹介します! 石鹸カスの種類と落とし方!排水溝の頑固な汚れをきれいにする方法 石鹸カスの種類 石鹸カスというのは、普通に想像すると固形石鹸のカス? と思うと思います。 もちろん、排水溝に溜まる汚れには固形石鹸のカスも混在します。 しかしそれだけではありません。 石鹸と言っても固形石鹸だけじゃありませんよね? 他には、ボディーソープやシャンプーといった液体も石鹸です。 まだありますよ!大まかにでも多少はお掃除していると思うので、 掃除する時に使う洗剤。 これも粉末や液体などがありますが、こうした物もろもろ全部含めて石鹸カスです。 排水溝の石鹸カスの落とし方 石鹸カスを落とすのに用意するもの ・重曹(粉末) ・クエン酸水スプレー <作り方> スプレーボトルに水100mlとクエン酸粉末を小さじ1/2入れ、 よく混ぜて完成。 クエン酸スプレーは残しておくと雑菌が増えます。 使い切るようにしましょう! 石鹸カスの掃除方法 排水溝に重曹を振り掛ける。 初めに、排水溝に溜まった髪の毛などは取り除いておきます。そして排水溝の大きさにもよりますが、排水溝が見えなくなるくらい全体に粉末の重曹をたっぷり振り掛けます。大体大さじ8杯くらいの分量です。 クエン酸水を吹き掛ける。 粉末の重曹の上から今度はクエン酸水をスプレーで吹き掛けます。そして、そのまま30分放置。 シャワーで洗い流す。 最後は、シャワーの水で排水溝全体を洗い流して終了です。 キッチンなどではほとんどの汚れが食器用洗剤とか固形石鹸ですが、 お風呂場では人間の身体から出る皮脂も加わりますから、 余計掃除がしづらい場所になりますね。 お掃除前の準備も大事 まずはお掃除を始める前の下準備として、 手荒れを防ぐためにもビニール手袋は必ずしてくださいね!
トイレについて怒りを爆発させた記事はこちら アメリカ生活ー今明かされる公衆トイレの謎!これでスッキリ!ー 髪の毛が詰まったら溶かしてしまえばいい 以前結婚したての頃、旦那と一軒家を借りて住んでいた際、私の髪の毛(長い)がお風呂に詰まってしまって大家が業者を呼ぶことになったことがあります。 大家も大家で 「髪の毛を詰まらせないように何か網とか置きたいんだけど」→「置かないで」 (?) 「髪の毛流れて行くから詰まると思うから、溶かす洗剤使ってええのか?」→「使わないで」 (?) 「詰まったでー」→「業者呼ぶで(大家の自腹で)」 という出来事でした。 最後の業者のところは何としても頻繁には繰り返したくないですね。 薬剤を使いたくない、使えない環境の方はもうキャッチャー設置を徹底して、物理的に対処・予防するしかないです。 そんな時にはこの道具。Drain Snakeと言われていて、検索するといっぱい出て来ます。ホームセンターでも売っています。パイプに内視鏡のように突っ込んで行って、ぐるぐると掃除をし、髪の毛なんかを掻き出すかんじです。 先ほどの結婚直後の話は、大家のバッドディシジョンが問題ではあるんですが、大家は私の抜け毛の威力を過小評価していたようで、こんな事態が起きたわけです。(笑)あと、結構パイプが思ったより細いのね。だからすぐ問題が起きる。 髪の毛は洗えば自然に抜けるし、私の長い髪の毛に旦那の短い体毛も重なって、さらに詰まるんじゃ!なぜわからないんだ、大家! ということで、こんなことを防ぐために日頃から定期的にパイプマンのような「排水溝に流しておくだけで髪の毛や詰まりの元となる垢、カビなどを溶かしてくれる」洗剤を日常的に使用することになりました。(当たり前じゃ!!)
重曹とクエン酸は排水溝の掃除だけでなく、おうちのほかの汚れを取るのにも便利。 重曹はアルカリ性 の性質を持つので、酸性の 油汚れを分解するのが得意 。また少量の水でペースト状にすればクレンザーのような使い方もできます。 一方 クエン酸はその名の通り酸性 の性質を持ちます。この性質はアルカリ性の性質をもつ水回りの 水垢汚れやトイレの臭いを落とすのに効果的 。 2つを合わせて使えば排水溝のような中性の汚れもキレイにできるので、汚れの弱点が分かれば市販の洗剤は必要なくなるくらい。2つの組み合わせだけでおうちの汚れがキレイになりますよ。 排水溝は重曹とクエン酸の合わせ使いで掃除! 口に入るものを扱うキッチンなどでは強い洗剤はできるだけ使いたくないものですが、 重曹とクエン酸なら安全に排水溝の掃除が始められます 。 重曹とクエン酸の反応を利用した掃除は、モコモコとした泡が出て見ていても楽しいものですよ。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
ベッドの上で簡単ダイエット♡毎日続けたい効果抜群トレーニング | ダイエット, トレーニング, ダイエット トレーニング
簡単に出来る!寝ながらダイエット 寝ながら出来るヨガポーズはいかが?蛇のポーズでは骨盤周りを鍛えることが出来て、橋のポーズでは上半身やおしりに効果があり、バストアップも!ヨガは体だけでなく、精神にもよいといわれているのでおすすめです! 出典: 2/2 寝たまま美ボディになれるヨガポーズ [ヨガ] All About きゅっと上に上がったおしりは女性の憧れ。そんな憧れのおしりを寝る前5分のピラティスで手に入れてみませんか?うつぶせになり、腕を上げて戻します。次に足を上げてまた戻します。最後に腕と足を同時に上げて3秒保って戻します。理想としてはこれを3セット。ダイエットだけでなく、体を伸ばすことで疲れにも◎。 寝る前5分のヒップアップピラティス [ヒップアップ] All About これはボールを使ったエクササイズ。仰向けに寝てボールを足に挟んでゆっくりと上げます。そのあと、ゆっくりと足を戻して床ぎりぎりの所で止めるだけ。このエクササイズはふとももとお腹に効果抜群です! 薄着対応の腹作り | For M タオルやポールを使ったエクササイズ ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2015年03月02日
人生が変わる!運命のダイエット お休みの日や夜の空いた時間をフル活用させよう! 楽ちん"ながらストレッチ"でやせ体質が叶います。今回は、寝る前にベッドに寝転んでできる、ストレッチを紹介します。 寝る前にベッドに寝転んで 安眠効果の高いポーズで、一日の疲れをリセット。質のよい睡眠をとれば、やせホルモンの分泌も盛んに! ★背中をリセット 猫背でかたくなった、背中からお尻、胸の筋肉を気持ちよくほぐして、明日こそ美姿勢。 1. 両手両ひざを床につきます。 2. お尻をかかとのほうに引いて、両腕を伸ばし、頭をその間に入れて10秒キープ。2セット。 ★お腹をリセット 猫背姿勢で縮みがちなお腹の筋肉を伸ばします。下腹ぽっこり解消もお手伝い。 1. うつぶせになり、両手を顔の横に置きます。 2. 上体を起こしながら、お腹が伸びたところで10秒キープ。2セット行います。 ★前ももリセット パンパンに張った前ももをほぐして、ほっそりスリムに見せます。 1. 【1日4分】寝たままくびれ腹筋作り！ベッドでできる下っ腹を撃退するダイエットトレーニング - YouTube. 横向きに寝て、左手で左足首を持つ。 2. かかとをお尻につけて、ひざを後ろに引き10秒キープ。反対側も同様に。2セット。 ★お尻をリセット 座り姿勢が続くと、気づかないうちにこって冷えてしまいがちなお尻を、ほぐしてケア。 1. あお向けになり、右ひざを上げ、そのひざの裏を両手で抱えます。 2. 両手で右ひざを胸に引き寄せて10秒キープ。左脚も同様に。2セット。 ★裏ももリセット キーワード
【今回お腹痩せストレッチの方法を教えてくれたのは……】 監修インストラクター:kai先生 RYT200取得、ダイエット検定1級取得、マクロビオテックセラピスト取得。宮崎県の山奥生まれ。 習い事の一つとしてヨガに出会って初めは気持ちいいなぁという程度でした。続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り心と身体の変化に気づきました。丁寧に伝わりやすくそして皆様が笑顔になれるようなヨガをお伝えすることを心がけております。 先生の紹介を見る なかなか落ちないお腹まわりのお肉は、ストレッチでお腹まわりの筋肉をゆるめて代謝を上げて撃退できます。 今回は、ベッドの上で寝る前5分でできる「お腹痩せアニマルストレッチ」をインストラクターのkai先生に教えていただきました。 kai先生 動物の動きをイメージしたユニークなストレッチですが、 深い呼吸と合わせて行うことで、普通のストレッチよりもお腹まわりの筋肉がほぐれやすくなるのです!
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