結果的にダイエットにもつながるから、いいことづくしです。【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】 おすすめ読みもの(PR) プレゼント企画 プレゼント応募 読みものランキング レタスクラブ最新号のイチオシ情報
今朝の血糖値です。 122(mg/dl) です。問題ないかと。(´・ω・`) 胃痛があり「マグミット錠330mg」を飲んでますが。軟弱wwwwww 血糖値スパイクの危険度を自己診断 そこで食後血糖値スパイクが気になるあなた。 血糖値スパイクの危険度がどのくらいあるか、以下の項目をチェックしてみてください。 ①BMIの値が25以上ある【BMI=体重(kg)÷身長(m)2】 ②血の繋がっている家族に糖尿病になった人がいる ③朝食を摂らない ④コンビニのご飯を週3回以上利用している ⑤3食のうち1回以上10分以内の早食いをしている ⑥食後はすぐに椅子に座ることが多い ⑦運動は週に3日未満 ⑧今までダイエットに3回以上挑戦したことがある ⑨6時間以下の睡眠が週に3回以上ある ⑩高血圧がある 当てはまる個数が多いほど、血糖値スパイクの危険度が高くなるので注意が必要です。 僕はたったの5個(´・ω・`) まぁそれ以前の問題が!ねっ! また更新します。皆様もご自愛ください。 嘘か本当か?BMIが極端に低くすぎる!極端に高すぎる!と、死亡リスクが高くなる。(´・ω・`)中肉中背がベスト!
糖尿病セルフチェックに関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 糖尿病かどうかセルフチェックする方法はある? A. 自宅でできるチェック方法があります!。 この記事の監修ドクター 自然療法医 ヴェロニカ・スコッツ先生 アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された国際免許を取得している自然療法専門医。 スコッツ先生のプロフィール 糖尿病かどうかセルフチェックする方法はある?
演奏以外の仕事 フリーランスのピアニストは、知名度があがれば演奏の機会も多くなり仕事もたくさんくるようになりますが、知名度があがらない場合にはなかなか仕事を得ることができない場合もあります。 そのような場合には、ピアノレッスンの先生をして収入を得ている方も多くいます。個人でピアノ教室を開いたり、音楽教室の講師としてピアノを教えているなどです。 音楽だけで暮らしていこうと思うと大変などで、かけ持ちでアルバイトをするなどしている方もたくさんいます。 フリーランスでピアニストとして仕事をしていくにも、まずは生活をしていかなければなりませんし、ピアノレッスンの時間も確保しなければなりません。才能があり奨学金などの制度を利用して最初からピアニストだけを目指していくことができる方もいますが、多くの方はピアノ演奏以外の仕事で収入を確保しながら、ピアニストを目指しています。 フリーランスのピアニストを目指すのに必要なものは、ピアノ演奏以外には、どうしてもフリーランスのピアニストになって活躍していくんだ、という強い意志だともいえます。 4.
この記事を書いた人 最新の記事 6歳よりピアノを始める。福岡女学院高校音楽科、武蔵野音楽大学卒業。現在音楽教室講師としてレッスンをしながら、ラウンジやパーティーなどでピアニストとして活動中。ひがしんビジネスクラブ「AURORA」合同セミナー等で演奏。紅茶とマカロンが好き。オンラインでは光の戦士。
しかも、音楽関係の仕事ができる!
そのように考え始めると、 かなり厳しい世界 のように思います。 2、箔をつける方法 箔をつけるとは、 あなたという人に 価値をつける ということです。 では何が価値になるのでしょうか。 ・出身大学 ・コンクール入賞実績 ・海外留学経験 ・有名ピアニストの弟子 これくらいでしょうか。 良い大学を出てる ↓ 日本のコンクールでもたくさん入賞している 海外留学をして、有名な国際コンクールでも入賞 さらには、有名のピアニストの弟子なんていう肩書きがあればいい こんな風に箔をつけていくワケですね。 でも簡単ではない・・・むしろ無理じゃないの?
はい!その切実な叫びを待っておりました! 集客って死ぬほど難しいですよね。 これは ネットを利用するべき です。 個人のリアルな人間関係のツテで集客できる人数は限られています。 なので 長期的な視点 で、 普段からSNSやブログ、YouTubeなどで 良い情報や価値のある何かを人に与えまくる。 そうすることで確実にリターンがあります。 私は ネットで他人に与えまくる生活を2年以上続けています。 「与えられたい」とばかり思っていても誰からも与えられないけど、 「与えたい」と思って日々行動していると、 いつの間にか与えるより多くのものを他人から与えられていることに気づく。 『与える人は、より多く与えられる。』 これって真実だなぁと最近実感してる。 皆さま、おはようございます! ピアノで食べていく. — 佐野 主聞, (@Shimon_Sano) 2019年8月7日 ✔︎ 日々の生活において自分が与える側になると、 だんだんと価値のある存在だと認められる。 そのため、コンサートにも興味を持ってくれる人が増える。 そんな時間のかかることはできないよ! 厳しいことを言いますが、 人から信頼を得るのは時間がかかります。 この言葉は私も自分に言い聞かせています。 SNS上で自分のコンサートの宣伝やコンクールの実績を載せるだけでもあなたに興味を持ってくれる人は現れる可能性はありますが、 あなたを必要に思ってくれる人がどれほど増えるでしょうか。 ✔︎ 自分を必要だと思ってくれる人を増やす。 これが本当に大切。 誰かに自分を必要だと思ってもらうためには時間がかかります。 誰かに必要だと思ってもらえるような価値を与え続けていきましょう。 具体的な例を1つ出します。 あなたは、たくさんの人にコンサートに来て欲しいと思っているとします。 でも、あなたのことを知らない人がどうしてあなたの演奏を聴きたいと思うでしょうか? 絶対に思わないですよね。 あなたが超絶美男美女でない限り、 宣伝で載っけたチラシを見るだけで「聴きに行こう!」なんて思う人はまずいません。 一番効果があるのは、あなたの演奏をネット上でたくさんの人に聴いてもらうことです。 そのためにSNSやYouTubeを使おう! 演奏じゃなくてもいい。練習風景でいい。 もしくは、あなたが顔出しして喋るだけでもいい。 そこに価値を見出してくれる人はいます。 興味を持ってくれる人はいます。 【解決例 2 】演奏以外の仕事でお金を稼ぐ これはほとんどの人がやっていることだと思います。 レッスンの仕事やバイトなど。 しかし、練習時間を充分に稼げるくらい時間単価の高い仕事をしている人はどれくらいいるでしょうか?