今日もお疲れ様でした。 なにかと制限多い世の中ですが、 連休はゆっくりできましたか? 連休明けから日常の生活に すんなり戻ってこれましたか? わたしの住む沖縄は、 台風で外出がままならぬ状態で、 連休らしいこともできませんでしたが、 おかげさまで、集中して勉強ができました。 だけど、あれ? 【速報】アップフロントが遂に本気！！乃木坂レベルのビジュアルメンをバラエティ班に投入するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | アイドルまとめ速報〜アドマト〜. なんか違和感がある。 いつもと違う痛みが肩甲骨の下の方にあるのを発見。 ん?羽でも生えくるのか? まっ、そんな楽観的なところもあるのですが、 身体からの声には真摯に向き合うようにしてます。 そういえば、最近身体の調子が悪くなると、 車のスマートキーの調子とも連動してしまって、 ドアノブを触ってもドアが開かないとか、 エンジンがまったくかからなくなったり、、、、 車とスマートキーの通信がうまくいってないようで、 ピーピーと音まで鳴って非常に困ってます。 一昨日も暴風雨が収まってから 自律神経の調整しにいこうとしたらスマートキーが働かず。 えーん。。。 なんとかエンジンはかかったものの不便です。 車の方はさておき、 (こうやっていつも車は後回しにしちゃってる汗) 既存の社会が揺れ動いている今、 自立神経も乱れやすくなっているようですので、 関節を緩めたり、自然界のサイクルと連動して、 本来の生命エネルギーの流れを スムーズに循環させておくことが大切ですね。 今年は特に、当たり前だったルールやシステムに対して、 え?本当にこのやり方であってるのかな? と純粋な疑問が浮かんできている人も多いはずです。 そういう、、、ん?という違和感大事にしてくださいね。 違和感というのは、内側からの信号です。 これからこんな未来になったらいいな〜と 思ってる方向ではないことが起きた時に違和感はやってきます。 小さな違和感という声を聞き逃さないように、 今、、、ん?ってなったよね。 わたし間違った方向に向かってる?と確認してくださいね。 「未来に価値あるもの」を吟味していくことが、 とても大切だと思っています。 (車も身体と同じぐらい大事にしなきゃっ!) 8月13日頃には、ペルセウス座流星群もピークとなるので、 街中から離れて星空を見上げるきっかけも作ってみてくださいね。 火星も今週末(7月30日)に獅子座から乙女座へ移動します。 キーワードは「I adjust」 夏は冷たいものを取りすぎたり、食が細くなったり、 のど越しのよいものに偏りがちですが、 自然界のエネルギーをいっぱい吸い込み、 生身のままでこれからの環境と調和できるように 調整をかけてご自愛くださいませ。
46 0 >>42 美人でも顔イジってるとか言うなら意味ないじゃん 59: ななしさん 2021/07/21(水) 17:33:05. 24 0 >>54 別に昔の頃と同じ顔なら良いんだけどね 美人女優扱いの○垣さんや北○さんとかも昔と顔違うからね イジってるとは言わないが 36: ななしさん 2021/07/21(水) 17:24:38. 00 0 ベリヲタに嫌がらせする為に太ってたから 37: ななしさん 2021/07/21(水) 17:25:31. 14 0 まもなくサキオタさんがいつものベリヲタがーを始めます 38: ななしさん 2021/07/21(水) 17:25:51. 43 0 重たい黒髪変えて垢抜けてるな M-lineコン出て来いよ 39: ななしさん 2021/07/21(水) 17:25:52. 91 0 俺の知ってる須藤と違う 40: ななしさん 2021/07/21(水) 17:25:55. 66 0 そりゃキッズでも最高レベルの美形だからな 痩せてさえいれば 41: ななしさん 2021/07/21(水) 17:26:15. 20 0 須藤ってベリ時代痩せてる時期ってあったの? 43: ななしさん 2021/07/21(水) 17:27:29. 94 0 ずっとこのルックスだったなら天下獲れたろ 44: ななしさん 2021/07/21(水) 17:28:25. 48 0 45: ななしさん 2021/07/21(水) 17:28:29. 10 0 キッズオーデから数年は美少女だった 46: ななしさん 2021/07/21(水) 17:28:36. 49 0 獅子座流星群みたいなもんだ 気付いたら戻ってる 47: ななしさん 2021/07/21(水) 17:29:27. 50 0 嘘だろ 今こんなかよ めちゃくちゃ美人じゃねぇか!!! 48: ななしさん 2021/07/21(水) 17:29:28. 97 0 太っててショートカットだった頃は太った櫻井翔に似てただろ 49: ななしさん 2021/07/21(水) 17:29:45. 16 0 痩せるのが10年ぐらい遅いわ 50: ななしさん 2021/07/21(水) 17:30:32. 50 0 ちょっと個性が薄い気しないかあんなに目立ってたのに 51: ななしさん 2021/07/21(水) 17:30:45.
1: ななしさん 2021/07/21(水) 17:11:01. 35 0 引用元: ・【速報】アップフロントが遂に本気! !乃木坂レベルのビジュアルメンをバラエティ班に投入するwwwwwwwwwwwwwwww 4: ななしさん 2021/07/21(水) 17:11:54. 38 0 >>1 ・・・。 2: ななしさん 2021/07/21(水) 17:11:20. 12 0 ついに本気出したかw 3: ななしさん 2021/07/21(水) 17:11:39. 37 0 これはアンチも発狂しますわ 5: ななしさん 2021/07/21(水) 17:12:28. 16 0 秋元康息してる? 6: ななしさん 2021/07/21(水) 17:13:37. 88 0 アップフロントがいよいよエース投入 乃木坂ガクブルで草 7: ななしさん 2021/07/21(水) 17:13:46. 86 0 乃木坂レベルって痩せれば乃木坂よりも美人やろ 8: ななしさん 2021/07/21(水) 17:13:51. 54 0 渋谷の裏町で抱かれた人かよ 9: ななしさん 2021/07/21(水) 17:13:59. 51 0 すぐリバウンドするんだよないつも 10: ななしさん 2021/07/21(水) 17:14:16. 77 0 ジャニホテルさえなかったら全力ガッツポなんだが…… 11: ななしさん 2021/07/21(水) 17:15:20. 81 0 別人かってくらい痩せたなぁ 12: ななしさん 2021/07/21(水) 17:15:42. 35 0 てか誰? 13: ななしさん 2021/07/21(水) 17:15:53. 41 0 写真集出したら買うよ 14: ななしさん 2021/07/21(水) 17:16:04. 81 0 エッチしたいしん 15: ななしさん 2021/07/21(水) 17:16:27. 21 0 すどうまあさ? 16: ななしさん 2021/07/21(水) 17:16:32. 45 0 デブらなければベリで一番カワイイから 17: ななしさん 2021/07/21(水) 17:17:13. 95 0 一週間後にはリバウンドしてそうw 18: ななしさん 2021/07/21(水) 17:18:02. 82 0 乃木カスってそもそもしか居ないじゃん 19: ななしさん 2021/07/21(水) 17:18:47.
怒りの解消法 怒りの感情は解消しようとしなくても、 一時的で、しばらくすれば自然に解消し、おさまります。 長くても一晩寝れば、翌朝起きた瞬間からイライラし、 怒りに燃えているということはありません。 ですから、もし幸いにも、自分が腹を立てていることに、 自分で気づくことができた場合、どうすればいいのでしょうか? それは、すぐにその場を離れて、怒りが消えるのを待つのが一番です。 しばらくおいて、お互い落ち着いてから、また仕切り直して話し合いましょう。 では、その場を離れられないときはどうすればいいのでしょうか。 それは、数を数えるなどして 忍耐 し、口や身体に表さないようにするしかありません。 「 怒りの蛇を、口から出すのは下等の人間。 歯を食いしばって口に出さないのが中等。 胸に蛇は狂っていても、顔に表さないのは上等の人である 」 と言われます。 怒りの心はなくなる?
それなのにオレが怒りっぽくて手が早いとか言うから殴られるんだ 」 と息巻きます。 「お前、今現に怒って何も考えずに動いているじゃないか」 このように、人は、腹を立てても、自覚がないのです。 仲良く話をしていた人が、いつの間にか議論を始めます。 議論をすると、結局どちらも議論に勝つこともなければ、 得することはほとんどないのですが、 無自覚のうちに感情的になり、口げんかになっているのです。 気がついたときには、 「 これはまずい 」と思うのですが、もはや引っ込みがつかなくなり、 ますますヒートアップしていきます。 普段は温厚な人も、ある特定の話題やトリガー単語が出ると、 急に腹を立てて始め、怒り散らすのですが、本人は自覚がありません。 我を忘れて盛り上がっていきますので、自分で気がつくのは、 かなり時間が経ってからなのですが、もはや手遅れです。 人は、無自覚のうちに、スムーズに怒りモードに移行し、 しばらくして辺りを見渡せば、焼け野原に一人立っているのです。 常に自分の心をよく見つめなければなりません。 では、イライラや怒りの原因は何なのでしょうか? イライラや怒りの原因 イライラしたり、腹が立つのはどんなときかというと、一言でいえば、 自分の思い通りにならないとき です。 仏教でいえば、 欲の心 が妨げられたときです。 他の人と意見が合わないとき、自分の思い通りにならないから、 腹が立つのです。 例えば、アメリカで夫婦が離婚する原因の一つに、 「 夫が何度言っても、ゴミを出してくれないから 」 というものがあります。 第三者から見ると「 そんなことで離婚までする? 」と思いますが、 夫が自分の思い通りにしてくれず、バカにされている感じがして腹が立ち、 どうしても許せずに、ついには離婚にまで至るのです。 腹が立ったときには、ちょっと離れて客観的に見てみると、 案外それほど大問題ではないことに気づくかもしれません。 怒りの出所は?
ストレスや不満などの結果としての怒りではない 間欠性爆発性障害における怒りは、何がきっかけになるかわからないままに突然に爆発してしまうという非常に厄介なものです。怒り出すその瞬間まで不満や怒りを感じていないままに些細なきっかけによって爆発してしまうのです。一般的な、ストレスや我慢が頂点に達した結果としての怒りとは性質が異なる点が特徴的です。 間欠性爆発性障害の自己診断 他サイトに自己診断表が掲載されていたので、そのまま引用致します。 1. 以下のいずれかの行動が突発的に起こり、自分でも制御できない状況が何度も起きる。 A 身近にいる動物や他者に対して、理不尽な非難をしたり罵声を浴びせるなど、言葉での攻撃を行うことが週2回ほどのペースで起こり、それが3ヵ月以上続いている。 B 自分の持ち物を衝動的に壊したり、動物や他者に怪我を負わせことが1年の間に3回起きている。 2. 上記1の症状が起きている人物は6歳以上である。 3. 1の状況では、原因はささいなことでも烈火のように激しく反応してしまう。 4. 1の状況は、特にストレスが溜まっていなくても突発的に起きる。また、攻撃や破壊をすることで自分を有利にしようとする意図はない。 5. 1の状況が起きるのは本人にとっても辛い。また、仕事や人間関係、家計などの維持が困難になる可能性が高い。 上記の1~5のすべてに該当する場合は、「間欠性爆発性障害」の疑いがあります。 間欠性爆発性障害チェック|カメは七転び八起き ちなみに、私は上記の1~5のすべてに該当しているので「間欠性爆発性障害」の疑いがあります。自分で自分のことを問題があるぞと思っていたので、ここでそのように診断されて思わずホッとしました。人は何かモヤモヤしたものに名前がつけられるとホッとするのです。 自己診断の結果「間欠性爆発性障害」の疑いのある私はこれから怒らない考え方や生活習慣を身につけて行こうと思っている所存です。人生を賭けた自己改革である。本当に。 間欠性爆発性障害の原因とは? 間欠性爆発性障害の原因ははっきりとはわかっていないのが実情です。比較的新しく定義された病気であるようです。 間欠性爆発性障害について私が独自に調査した結果、原因と思われるものとしては下記の5点が散見されました。 1. 感情を司る脳の部位が小さいこと 2. トキソプラズマ症の可能性 3. 怒りの感情が抑えられない | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. セロトニンの分泌不足 4.
イライラ とか怒りというのは、腹立つ心です。 よく、スーパーでたくさん並んでいるのにレジを打つ人が遅かったり、 信号や渋滞で長く待たされると、それだけでイライラします。 さらに、みんなの前でバカにされたり、茶化されたりすると、カッとなりますが、 一旦は我慢します。 しかしながら、あと一押しか二押しされて、堪忍袋の緒が切れると、 ついに口げんかやストリートファイトが始まります。 この怒りについて、仏教ではどのように教えられているのでしょうか? この記事では、 ・3通りの怒りの持続度 ・怒りとは ・怒りの引き起こす苦しみ ・怒りの自覚 ・怒りの原因 ・怒りの解消法 ・怒りはなくなるのか ・怒りをコントロールできない人が幸せになる方法 について分かりやすく解説します。 3通りの怒りの持続度 あなたは腹が立った時、いつまでも覚えていて、思い出してはムカついていないでしょうか? ブッダ は、パーリ仏典の増支部の第3集に、こう説かれています。 世の中には、3種類の人がある。 岩に刻んだなような人 と、 地面に書いたような人 と、 水に書いたような人 である。 3通りの人 岩に刻んだなような人 地面に書いたような人 水に書いたような人 1番目の 岩に刻んだような人 とは、しばしば怒り、その怒りが長く続く。 岩に刻んだ文字は、風が吹いたり水で洗われても消えないように、 怒りが刻み込んだように消えることのない人をいう。 2番目の 地面に書いたような人 とは、しばしば怒るが、 その怒りが、地面に書いたように、長続きしない人をいう。 地面に書いた文字は、風が吹いたり水で洗われれば、すぐに消えるようなものだ。 3番目の 水に書いたような人 とは、水に文字を書いても流れて形にならないように、 他人の 悪口 や激しい非難、不快な言葉を聞いても、 少しも心にとどめず、温和な気持ちで仲良く親しめる人をいう。 このようにブッダは、他人から悪口を言われたとき、怒り続ける人を岩に刻むにたとえ、 一時的に怒る人を地面に書くにたとえ、気に留めない人を水に書くにたとえられています。 そして、なるべく3番目の水に書いたような人を目指しなさい、と教えられているのです。 仏教で怒りとは?
向上心が高い人 向上心が高く「博学多才タイプ」ともよばれるタイプの人は、自分だけでなく他者への要求も大きくなる傾向があります。そのため、仕事がなかなか進まない人などに対して怒りの感情を抱きがちです。 世の中にはさまざまな価値観があることを知り、完璧にこなすことだけが唯一の正解ではないことを意識しましょう 。 2-3. 自尊心が強い人 自尊心が強い人は、常に自信に満ち溢れていることから「威風堂々タイプ」ともよばれます。このタイプは、自分の予想していなかった方向に物事が進んだり、自分の評価を下げるようなことが起こったりすると、イライラすることがあるため注意が必要です。 自分にとってマイナスなことが起こったときも、「否定された」と思わず、臨機応変に乗り切る力を養いましょう 。 2-4. 怒りが抑えられない 病気 薬. 正直な人 自分の考えや思いをストレートに伝えられる正直な人は、「天真爛漫タイプ」ともよばれます。その場の空気を読むことが苦手な場合も多く、言葉の選び方や気持ちの表現の仕方に制約がある環境では、イライラを感じやすいとされているタイプです。 余計なストレスをためないためにも、言動や行動に繋げる前に少し時間をおいたり、他の人の意見を聞いたりと、反応までにワンクッション挟むようにしましょう 。 2-5. 頑固な人 人当たりは穏やかである一方、自分の意思をしっかりと内に秘めているタイプです。「外柔内剛タイプ」ともよばれ、自分の思想・信念に反することに対しストレスをためやすいという特徴があります。 意思の強さが重要な局面もありますが、ストレスを爆発しないようにするためには、状況に応じて自分の思想・信念を緩めることも大切です。 許容範囲を広くとり、こだわり過ぎないことを心がけましょう 。 2-6. 真面目な人 「用心堅固タイプ」とも称される真面目な人の場合、自分だけでは難しい仕事でも、努力してなんとかしようとする傾向があります。周囲の人々に協力を依頼することが苦手な人も多く、フラストレーションがたまりがちです。 このタイプに該当する人は、自分の得意・不得意を分析することから始めましょう 。得意なものは積極的に伸ばし、不得意なものは他の人に頼ることで、怒りの感情が発生する機会を減らすことができます。 3. アンガーマネジメントの具体的な方法 怒りの感情が発生する原因は人によって異なりますが、アンガーマネジメントの基本はどのタイプでも同様です。 ここでは、アンガーマネジメントの基本的な考え方をもとに、具体的な実践方法を解説します。自分の怒りのタイプをふまえたうえでアンガーマネジメントの基本を習得し、怒りを感じやすい場面や攻撃的行動をとりそうな場面で実践できるようにしましょう。 3-1.
アンガーマネジメントとは?怒りのタイプ別に対策方法を解説 日常生活の中で、怒りの感情を抑えられないことが悩みという人もいるでしょう。怒りの感情は誰しもが持っていますが、怒りを抑えられないことが多くなると人間関係が崩壊するリスクもあります。 怒りのコントロールスキルを身に付けるためには、「アンガーマネジメント」について知ることが大切です。 そこで今回は、アンガーマネジメントの概要と具体的な実践方法について解説します。怒りのタイプ別の対策方法も確認し、自分の傾向に合ったアンガーマネジメントを実践できるようになりましょう。 1. アンガーマネジメントとは? 怒りが抑えられない うつ. 「アンガーマネジメント」は「怒らないための方法」と捉えられがちですが、そうではありません。アンガーマネジメントとは、怒りが発生する原因となった事柄を整理して状況を客観的に判断し、感情を適切にコントロールするための方法です。 怒るべき事柄とそうでない事柄を判断でき、怒る必要がある事柄には適切に怒れるようになることが、アンガーマネジメントの目標といえます。 1-1. アンガーマネジメントの必要性 怒りの感情が発生する場の多くは、職場や学校、家庭といった他者が存在する場所です。怒る必要がある状況もありますが、要望を怒りとして表すことも珍しくありません。 このような状況が続けば対人関係に悪影響が出るだけでなく、怒りの感情が他者に伝染し、その場所全体の雰囲気が悪くなってしまいます。職場では、部下が萎縮してしまい実力を発揮できなくなったり、モチベーションが下がってしまったりするなど、パワハラとよばれる状態に発展しかねません。 アンガーマネジメントを適切に実践することで怒る頻度が少なくなり、人間関係も良い関係を維持できます 。人間関係の構築に課題を感じている人は、トレーニングを行い、アンガーマネジメントのコツを身に付けましょう。 2. 怒りのタイプ別対策方法 アンガーマネジメントは、怒りの原因を冷静に分析し適切に怒れるようにするための方法です。怒りの感情が発生する理由は人によって異なり、アンガーマネジメントの効果を発揮させるためには、自分がどのようなことで怒りやすいのか理解することが重要です。 ここからは、6種類の怒りのタイプについて、各タイプの特徴や怒りへの対処方法を解説します。 2-1. 正義感が強い人 強い正義感と真っ直ぐな倫理観を持った、「公明正大タイプ」ともよばれるタイプです。規律違反やマナー違反を犯す人に対して怒りを感じやすく、自分の中の常識やルールを絶対とする人に多く見られます。 怒りをコントロールするためのポイントは、「自分が考えている常識・ルールを他人に押し付けないこと」です 。他者の意見をきちんと聞き、可能な限り受け入れられる懐の広さを身に付けましょう。 2-2.
「どうやったら障害物をどかせるか?」とは考えないと思います。 もし同じように怒りの感情に対処することができれば、嫌なことが怒っても、無駄な時間やエネルギーを使うことなく、スムーズに進むことができるはずです。 どうすれば自分の進む方向=自分の思考をコントロールできるのか? 車は目線でコントロールすると言われますが、私たちの思考は『質問』でコントロールできます。 「この怒りを解消するには?」 とストレートに考えると、仕返しや相手と戦うといった反撃方法しか頭に浮かびません。 「怒りを抑えるには?」 と考えても、「自分も悪い」「わがままだった」などと、自己否定を繰り返すだけでストレスが溜まってしまいます。 「この怒りをエネルギーに変えるには?」 と考えれば、怒りを生産的なエネルギーに変える方法が見つかります。 「この怒りをエネルギーに変えるには?」 ⇒「ブログの記事にすればいい」 そうやって今日、私はこの記事を書きました。