編集スタッフ 寿山 体調が悪いとき、気合いで乗り切っていませんか? 風邪をひきそうだけど、今は休めない。そう自分に言い聞かせて、気合いをいれて1日を乗りきった経験はありませんか? 不調を感じたときほど「気を張る」ことより「リラックス」することが肝心と話すのは、現代医学に漢方やハーブを取り入れた診療を行っている、医師の橋口玲子さん。ほとんどの人が「頑張る」ことは出来ても「力を抜く」術を知らず、風邪を長引かせるケースが多いと言います。 昨年3月からBRAND NOTEでご一緒している「養命酒製造」の方々と、身近に、無理なくハーブを楽しむ暮らしのアイデアを、不定期に全5回でお届けしていく本連載。 最終話となる今回は、風邪を予防し、不調を長引かせないセルフケアについて。ハーブやアロマセラピーを用いた体調管理法を橋口先生に教わります。 (この記事は、クライアント企業さまのご依頼で制作する「BRAND NOTE」という記事広告コンテンツです) ハーブティーで風邪を予防しよう 空気が乾燥している冬は、風邪やその他のウイルスに感染しやすい季節。何か予防策はあるのでしょうか? 橋口先生: 「風邪をひきそうなとき、ヨーロッパではまずハーブティーを飲むんです。日本でも飲む方はいらっしゃいますが、それぞれの薬効までは、あまり知られていません。 たとえばエルダーフラワーやジャーマン・カモミール、レモンバーム、ペパーミントなど、日本でも親しみのあるハーブには、風邪の初期症状を緩和する成分が含まれています。 お茶のかわりに、ハーブティーを1杯飲むだけでも予防になりますよ」 風邪の症状はほとんど「ジャーマン・カモミール」で緩和できる!
ハーブティーって、いろいろと種類があります よく聞くのは カモミールジャーマン ローズヒップ ペパーミント ですよね ハーブは種類が豊富で 私が常時自宅で使用しているだけでも 80種類のハーブがあります 世界では300種類以上のハーブがつかわれています その中でも、こどもに向くハーブやこどもには向かないハーブもあれば 高血圧の人には使えないハーブだってあります 知ってましたか? 今日 大好きなパン教室に行ったら パン教室の先生から 『 えりちゃん、のどにいいハーブって カモミールだよね? 』 『 え?? ちがうよーーー!! 』 間髪入れずに NO にしちゃったけど、 YESでも よかったかも~ ひとつのハーブで何役もこなしてしまうから のどにいいっていうのも考え方によってはYESなんだよね ここが難しいところ★ というか、ハーブのいいところなのよん ハーブは一人何役もこなせちゃうから ひとつのハーブでアレもコレもいいよ!っていうのがいっぱいあるんです ただその中で これが一番!っていうのもあるのん たとえば ジャーマンカモミールだったら 消炎作用が強い これが一番! だからその場合、カモミールがのどにいいっていうのは 咳をいっぱいしているから のどに炎症や傷があって その炎症や傷を癒したいとき その炎症の痛みを緩和したいとき ※炎症=腫れ・赤み につかうとよいです そういうときには のどにもいいよね ってことになりますんです ジャーマンカモミールは、今日 の 次女あーちゃんの記事 (おいしいハーブティーをつくるコツ★)にもあげましたが 胃腸の不調を助けてくれます 胃腸を整えてバランスをとってくれるんですね そして この炎症を癒してくれるのは体だけじゃなくて 心の炎症も癒してくれるんですよ ということで ジャーマンカモミールのハーブティー は 心も体も癒してくれるハーブティー ということになりますね ハーブは、そのときの心や体の状態に合わせて使用すると すぐに結果が現れます たとえば今日のけんぼーは、ハーブティーを400cc飲んでいました う〇ちが3回、どっっっさり出ました 次女あーちゃんは、600cc飲みました 微熱も下がり、夕方には元気いっぱいでハロウィンの衣装を来て美容院でカットしてきました この通り^^ かなりショートになったべさ 朝9時に嗚咽してた人とは思えんです~~~驚異の回復力!!
それで ブログのタイトルになってるのどにいいハーブティーってことですが 私のオススメはこちらのハーブが1~2こ入ってるといいですね とくにマレイン・マロウブルー★ マレイン マロウブルー リンデン エルダーフラワー といった粘液質のあるハーブです これらは咳があるのどをやさしくいたわってくれます バイキンマンもさようなら★ あとはこれにジンジャーを足すかな 試ししてみてくださいね
ちょい作るのめんどくさいけど 「明日になったら喉が治ってるスープ」 と名付けました。 明日になったら喉が治ってるスープ材料 料理の時にちゃんと計量するタイプじゃないのでそれはごめんなさい。気分でやって。笑 鍋に作りたい量だけ水入れて温める(さっそくの目分量) しょうがを1かけ全部親の仇と思って刻みまくる、鍋にIN 大根はすりおろしてIN (ぶんぶんチョッパー) しいたけ、にんじん、他にも余った野菜があれば刻んでぶちこめ!野菜の種類は好み!ザクザク! カサ増しで絹豆腐を入れて潰す。これはあってもなくても。お腹いっぱいになりたければさらにオートミールを入れてもいい。 タンパク質も摂れちゃうスープ になるお めんつゆをひと回し 薄味派なので出汁がきいてれば大体美味しい、ってことで、私は結構前から愛用している茅乃舎の野菜出汁を1袋、封を切って中身全部入れてます。 家にめんつゆとかなければ、白だしでもいいし、シャンタン(or味覇)なら中華風になるし、なんでもヨシ! 好きな味付けでどうぞ!!! 大根のすりおろしが地味に苦行なのでぶんぶんチョッパー使ってます。 こいつはマジで天才の所業。 ぶんぶんするだけでチョップされていきます。(語彙力) 大根すりおろしに生姜がめちゃくちゃ喉にピリピリきて、本当に次の日喉楽になってるんで試してみて〜〜〜 ということで、今回は 喉にいい飲み物 の紹介でした! → 花粉症で声枯れしたり歌声が変わったりする。 他にもお仕事で必ず持っていく喉ケア商品など、YouTube動画で紹介してます〜 こちらもぜひチェックしてください^^ 読んでくれてありがとうございました! ではっ
店頭で試飲させてもらって買ったのですが、これすごい美味しいんですよね。 レモンとジンジャーで味を整えてあって、普通に美味しいジュースです。 マヌカハニー初心者にはこれが一番飲みやすいんじゃないかなーと思います。 8倍希釈になっているので、お水やお湯、炭酸水で割って飲むことができます。 ヨーグルトとかに入れても美味しいです。 マヌカハニーの味が好きかどうかわからない友達へのプレゼントにも買ってみたりしました!
喉の調子がなんとなく悪い、これから風邪をひきそう 、という時におすすめしたい喉にいい飲み物、 声優や歌手が普段から飲んでいるものを紹介したいと思います!
って位でした(笑) 小さい頃からダンスをしているのでやっぱりダンスをしている時は本当に楽しいです!! なのでこれを機にもっとダンスのお仕事が増えたらいいなと思っています。 すごく楽しくて充実した撮影でした! Kirariコメント Rocket Punchさんのダンスカバーを2曲にわたって踊らせていただき、とても幸せでした! 夜遅くまでみんなと楽しく練習をしたり、撮影も素敵な衣装にヘアメ イクをして頂いて、とても楽しかったです! 踊る事がとても好きなので 参加させて頂けてとても嬉しかったです! Rocket Punchさんの Bubble Up! たくさん聴いてください! 三原羽衣コメント ダンスが大好きということもあり、この企画に参加することができてすごく嬉しかったし、 楽しかったです!! Rocket Punch、尼神インター・誠子がK-POPアイドルに?!： 人気インフルエンサー達が日本デビューに花を添える【音楽】. こんなにわくわくしたお仕事は久しぶりでした。 私たちがDANCE COVERさせて頂いた「Bubble Up! 」、とても可愛い曲なので 是非聞いてみてください〜。 セイナコメント 元々K-POPやダンスが好きだったのもあって、カバーメンバーに選んでいただけた時はとっても嬉しかったです! 2曲だけだったけど一緒に活動できたメンバーのみんなともすごく仲良くなれたのでこのままこのメンバーでデビューしたいなと思うくらい楽しかったです! (笑)ありがとうございました。
[有吉ゼミ]リフォーム CM、ドラマから思い出す映画俳優さん!!
アンニョン(ハートマーク) ▽すみぽん 6人で踊ってみて、最初は全然知らないメンバーだったんですが、一緒に踊るうちに息が合うようになってきて、 最後はすごく楽しく踊れたので良かったです。こんな貴重な経験をさせていただいて、 すごく感謝しています。 ありがとうございました! ▽りせり 4歳からダンスを習っているのですが、本格的なDANCE COVERを撮るのは初めてで、小さい頃からダンスのお仕事をするのが夢だったので凄くうれしかったです!! 全然話した事がないメンバーで、 急に始まったことなので人見知りで馴染めるかどうか不安だったのですが、 皆すごくフレンドリーで楽しすぎて逆にまだまだ皆でダンスしたい帰りたくない!ってくらいでした(笑)。小さい頃からダンスをしているのでやっぱりダンスをしている時は本当に楽しいです!! なのでこれを機にもっとダンスのお仕事が増えたらいいなと思っています。すごく楽しくて充実した撮影でした! ▽Kirari Rocket Punchさんのダンスカバーを2曲にわたって踊らせていただき、とても幸せでした! 夜遅くまでみんなと楽しく練習をしたり、撮影も素敵な衣装にヘアメイクをして頂いて、 とても楽しかったです!踊る事がとても好きなので参加させて頂けてとてもうれしかったです! Rocket Punchさんの Bubble Up!たくさん聴いてください! ▽三原羽衣 ダンスが大好きということもあり、この企画に参加することができてすごくうれしかったし、楽しかったです!! こんなにわくわくしたお仕事は久しぶりでした。私たちがDANCE COVERさせて頂いた「Bubble Up!」、とても可愛い曲なので是非聞いてみてください〜。 ▽セイナ 元々K-POPやダンスが好きだったのもあって、カバーメンバーに選んでいただけた時はとってもうれしかったです!2曲だけだったけど一緒に活動できたメンバーのみんなともすごく仲良くなれたのでこのままこのメンバーでデビューしたいなと思うくらい楽しかったです! (笑) ありがとうございました。