人気 30+ おいしい! 野菜をピリッと辛いペペロンチーノ味に。おつまみにも◎ 献立 調理時間 5分 カロリー 66 Kcal レシピ制作: 岡本 由香梨 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 小松菜は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。 1 フライパンにニンニク、赤唐辛子、EVオリーブ油を入れ、弱火でじっくりと香りを出す。 (1)に<調味料>の材料を加え、よく混ぜる。中火にして小松菜の茎から炒め、7割程炒める。さらに葉を入れ、しんなりと火が通るまで炒め、器に盛る。 水を加えることにより、味が馴染みやすくなります。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、調理師 自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。 岡本 由香梨制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
1 【合わせ地】の材料をカップなどに入れて混ぜ合わせる。! ポイント みりんを加えることで味がまろやかになる。 2 小松菜はよく洗い、根元の際を切る。 3 鍋に湯を沸かし、塩少々を入れる。小松菜は1ワを3回に分けてゆでる。根元のほうから湯に入れて葉までつけ、30秒~1分間ゆでて順に氷水にとる。ざるに上げ、軸をそろえて持ち、水けをよく絞る。! ポイント 【合わせ地】の味がよくしみるように、しっかりと水けを絞る。ただし、小松菜がつぶれてしまわないように気をつける。 4 根元を切り落として4~5cm長さに切り、さらに水けを絞ってからバットに並べ入れ、 1 を注ぐ。 5 冷蔵庫に入れてしばらく冷やし、【合わせ地】ごと器に盛る。削り節をのせる。 全体備考 【想いを込めて一皿に】意識して美しくつくる 切った小松菜は、バットに丁寧に並べましょう。そこに合わせ地を注ぐと、小松菜の鮮やかなグリーンが映えます。下ごしらえが見た目にも美しいと、盛り付けにも気を配れるようになり、料理もいっそう楽しくなります。また、平らなバットに丁寧に並べることで、小松菜への味のしみ込みも均一になり、味よく仕上がります。 ※このレシピは、2015/09/03に放送されたものです。
TOP レシピ 野菜 小松菜 副菜に主菜、主食も10分で!「小松菜」の簡単レシピ12選 この記事では、小松菜を使う簡単レシピ12選を紹介します。忙しいときに重宝する、調理時間10分以下の時短レシピを厳選しました。あとひと品欲しいときに便利な副菜や、メインのおかず、ボリュームたっぷりの主食もすべて10分以内で作れますよ。献立に悩んだときにぜひお役立てくださいね! ライター: ササキマイコ 横浜市中区で150種類の植物を栽培しながら男子2人を育児中。明日の活力になる笑顔溢れる食卓作りに日々全力投球。 思い立ったらすぐに作れる!小松菜の副菜レシピ4選 1. シャキシャキ食感がおいしい♪ 小松菜の胡麻和え さっと火を通すだけで茎はシャキシャキと、葉は甘味を増す、小松菜のうまみを存分に楽しめるひと品です。胡麻が余分な水分を吸ってくれるので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。たくさん作って常備しておきたいですね。 2. おつまみにピッタリ!小松菜のペペロンチーノ にんにくとオリーブオイルの芳醇な香りと、ピリッとした辛さがクセになる小松菜のペペロンチーノは、おつまみにピッタリです。そのまま食べるのはもちろん、パスタの具材にしたり、フランスパンにのせたりしてもおいしいですよ。 3. つくれぽ1000以上アリ！小松菜人気レシピ特集32品【クックパッド殿堂入りレシピ】. レンジで簡単♪ 小松菜とひじきの胡麻ツナ炒め 食卓にあとひと品欲しい……そんなときに電子レンジだけで調理できる、小松菜とひじきの胡麻ツナ炒めはいかかですか?乾燥ひじきやツナ缶など、日持ちのする食材で作れるので、冷蔵庫に何もない!なんて日にも活躍しますよ。 4. 小松菜を生で楽しむ!温玉のせシーザーサラダ Photo by macaroni アクの少ない小松菜は生でも食べることができますよ。電子レンジで簡単に作れるトロトロの温玉と、シャキシャキとした小松菜の食感が良く合います。サラダを作るのに躊躇しがちな葉物野菜の高騰の時期に活躍しますね。 お肉との相性抜群!小松菜の主菜レシピ4選 5. おもてなしにも!豚肉と小松菜のレタス包み 小松菜とレタスのシャキシャキとした食感が相まって、箸が止まらなくなるひと品です。レタスが器代わりになるのがおしゃれですね!手でパクリと食べられるので、ホームパーティーのおもてなし料理におすすめです。 6. 簡単、満足♪ 豚肉と小松菜、厚揚げのうま塩炒め しっかりとしたボリュームの豚肉と小松菜、厚揚げの塩炒めです。味付けがシンプルな分、それぞれの食材のうまみが味わえ、ごはんがすすむこと間違いなし!たくさん作って、翌日のお弁当のおかずにとっておくのも良さそうです♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
TOP レシピ 豆腐料理 簡単副菜に!小松菜と豆腐の人気レシピ20選 一年を通して購入することができる小松菜と豆腐。価格も安定していて、お得なものを見つけることも多い食材ですよね。今回は、そんなふたつの食材を使った人気のレシピをたっぷり20選ご紹介します。あんかけやスープも登場しますよ。 ライター: 調理師/mau_naka 調理師 フードスペシャリスト/ふぐ取扱登録者/発酵食品マイスター/発酵食健康アドバイザー/漢方コーディネーター/薬膳調整師。やんちゃな男の子ふたりを育てながらも大好きな料理に関する追及は… もっとみる 小松菜×豆腐の和え物レシピ4選 小松菜と豆腐のコンビと言えば、白和えを一番に思いつく方も多いはず。調味料の加減は味を見ながら整えるのがおすすめです。馴染むと味がしっかりするので、少し薄めでも大丈夫。レンジを使って簡単に仕上げることも可能です。 2. 小松菜としめじの白和え 続いては、旨みたっぷりのしめじを加えたひと品。味わいもアップし、食感もいいアクセントになりますよ。にんじんを入れることで色合いもよくなりますよね。残り物の消化にもぴったりのお料理なので、クセのない食材なら混ぜ込んでしまいましょう。 3. 小松菜と豆腐の塩昆布和え 塩昆布で和えるだけでも十分な味わいのひと品になりますよ。豆腐や小松菜はしっかりと水気を切るのがおいしく仕上げるポイントです。そうすれば、よく味がなじむようになりますよ。お酒のアテにするなら、お塩や醤油を少し足すのがおすすめです。 4. 押し豆腐のサッパリ和え こちらは豆腐にたっぷりのお野菜をのせてさっぱりといただくひと皿です。献立の副菜としてはもちろん、食欲がない日のごはんのおかずとしてもぴったり。小松菜のシャキシャキとした食感も、みょうがとかいわれの香りやほどよい辛みも食欲をそそります。 小松菜×豆腐の炒め物レシピ6選 5. 豆腐と青菜の炒め物 にんにくを効かせたごま油でさっと仕上げるひと品は、お酒のお供におすすめです。辛いのが好きな方や、ビールに合わせる時はにんにくと一緒に唐辛子を炒めてピリ辛にするのはいかがでしょうか。白コショウのほかに、ブラックペッパーを振りかけるとさらに香りも豊かになりますよ。 6. 簡単に出来る小松菜のレシピ7選！お弁当の副菜や作りおきで大活躍. 豆腐と小松菜のチャンプルー 野菜たっぷりのチャンプルーなら、お昼ごはんにもぴったりです。豚バラやスパムを加えれば、夕食のメインとしても十分なボリュームに◎仕上げにマヨネーズと七味唐辛子を振って作るのもおいしくなりますよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
毎日の夜ごはん献立の悩みのタネは、副菜にありませんか? もう1品ほしいと思ったときに、手頃な値段で買える小松菜が役立つんです! 小松菜を使った和え物や煮物、炒め物レシピをご紹介していきます。 副菜に困ったとき、きっとママの救いの手になるはずです☆ さっぱり食べられる小松菜の副菜レシピで食卓が充実♪ ママの悩みのタネになりがちな副菜のレシピ、知っておくといざというときに困らずに済みますね。 今回は、小松菜に特化した副菜レシピをたっぷりとご紹介していきます! 小松菜の旬は冬ですが、いまや通年見かける野菜ですよね。 ほうれん草と似ているようにも思えますが、小松菜はアクが少ないので、どんな料理にも手軽に取り入れられる便利な野菜です。 鮮やかな緑色の小松菜をプラスすれば、食卓も華やぎますよ♪ 小松菜の使い道がきっと広がるはずです! ぜひご覧ください。 【小松菜×和え物】さっぱりいただける♪小松菜の副菜レシピ 〈小松菜の人気副菜レシピ1〉簡単!小松菜とツナのごま和え 小松菜を茹でて和えるだけという、とても簡単な工程で作れる「小松菜とツナのごま和え」。 思い立ってすぐに作れるので、パパと子どもが帰ってきちゃう! 小松菜副菜レシピ人気常備菜. そんな急なタイミングにも、余裕で副菜が1品完成しますよ。 家にあるもので作れるのもうれしいですね♪ 〈小松菜の人気副菜レシピ2〉小松菜と油揚げの辛とろろ和え 全体をまとうとろろが絶品の「小松菜と油揚げの辛とろろ和え」。 粉末の唐辛子をふりかけた、ピリ辛の和え物は大人の味♡ 副菜としてだけでなく、パパのおつまみにも◎ですよ! 〈小松菜の人気副菜レシピ3〉和洋折衷のおいしさ♪小松菜の白和え風 白和えの意外なアレンジ術は、マスタードにおまかせの「小松菜の白和え風」。 基本の作り方で白和えを作るとなると手間と時間がかかりますが、このレシピなら時短で副菜が作れちゃいますよ! 豆腐は重石を乗せて水切りするのではなく、レンジで加熱します。 あとはフォークで潰すだけ! マスタードで味が締まり、食べごたえのあるひと品になっています。 〈小松菜の人気副菜レシピ4〉洋風にやみつき♡小松菜のカレー風味サラダ シンプルながらにインパクトのある見た目の「小松菜のカレー風味サラダ」。 オイスターソース、ごま油、酢、そこにカレー粉を合わせるという斬新な組み合わせですが、さっぱりと食べられる副菜になっていますよ!
通勤・通学・普段使い。 用途に合わせて選べる、 多彩なラインナップ。 お好みのデザインや必要な機能で 選べる通学・通勤向け自転車、 ご高齢の方にも 乗りやすい普段使いにぴったりの 自転車を取り揃えました。 あなたにぴったりの一台を 自転車の選び方ガイド 搭載機能例 ※車種ごとに搭載機能は異なります。 各車種紹介ページでご確認ください。 デザインで選ぶ ベーシック カジュアル アルベルト ロングティーン ステップクルーズ カジュナ ロココ 機能と価格で選ぶ ベルトドライブ搭載 ベルトモデル チェーン部分がベルト。だからサビない・外れない・注油いらず! アルベルト ロイヤル 77, 800〜 66, 800 ~ ロングティーン デラックス(ベルト) 59, 800 ~ カジュナ デラックス (ベルト) 64, 800〜 67, 800 1キー2ロックの盗難対策 Wロック 半年間の傷害保険が 無料で付帯 フリーケア・ プログラム デラックスモデル 毎日の通学に確かな安心を ロングティーン デラックス(チェーン) 51, 800 〜 ステップクルーズ デラックス 54, 800 カジュナ デラックス (チェーン) 56, 800 〜 パンクしにくいタイヤ ロングレッド ランプは自動点灯 点灯虫 (てんとうむし) スタンダードモデル お手ごろ価格で、ブリヂストンの基本品質 ロングティーン スタンダード 33, 800 〜 40, 800 〜 カジュナ スタンダード 48, 800 ※表示価格は、メーカー希望小売価格(税抜き)です。 自転車をご購入いただく際には、 ブリヂストンサイクルの各種補償制度へのご加入、 自転車防犯登録をおすすめいたします。 年間走行距離3, 000キロ!? ※ 毎日の通学を支える ブリヂストンの自転車性能。 ※毎日30分、時速15kmで往復15km×200回として。 頑丈設計 中学校入学から 高校卒業までを支えるフレーム設計。 アルベルトには、軽くて耐久性のあるアルミ製タフフレームを、ロングティーンデラックスには、力強いペダリングや段差の衝撃を想定し、ひし形断面フレーム設計で強度をアップ ※ した「ハードランフレーム」を採用しました。 ※ロングティーン デラックス(ベルト) 26インチS型採用のハードランフレームをロングティーン スタンダード 26インチS型採用の鉄フレームと比較した場合。(各パイプの上下方向曲げ剛性向上値:上パイプ13%、下パイプ26%、縦パイプ56%) ハードランフレーム パンク対策 パンクに強いタイヤ。 ひび割れに強いロングレッドシリーズに摩耗に強く、 突き刺しパンクに強い、XT(エクストラタフ)新登場。 ロングレッドエクストラタフ 耐摩耗寿命をアップ。パンクプロテクターを装備し、 長距離の通学・通勤に最適。 ロングレッド ひび割れに強く、パンクしにくい ブリヂストンの新しいスタンダードタイヤ。 サイクルタイヤ ラインナップはこちら ブリヂストンサイクル公式学生応援Instagram
472 件 1~40件を表示 表示順 : 標準 価格の安い順 価格の高い順 人気順(よく見られている順) 発売日順 表示 : カテゴリ: すべてのカテゴリ スポーツ 自転車 検索条件: ノーパンクタイヤ SHINKO(シンコー) WO【26X1-3/8】ノーパンクタイヤ SR-027 自転車用タイヤ ・空気注入不要のエアレスチューブによりパンクゼロを実現・チューブは新開発のゴム発泡体により軽量化とエアー入りチューブ同様のクッション性を持ち、さらに高い耐久走行性と安定感を実現セット内容:タイヤ&チューブ各1本 ¥4, 103 スターサイクル東京-Daily この商品で絞り込む Velo Line(ベロライン) ノーパンクタイヤ前輪(タイヤチューブホイルセット) PANGAEA/VIKING BIKE専用 20×1. 5インチ 86942-0099 パンクしないチューブ(特殊ポリウレタンゴム)を採用。 パンクによる走行中のアクシデントを防止。 定期的な空気の補充不要。 路面との摩擦が少なく安定した走行性を実現。 リムとタイヤが外れにくく安全。 ¥9, 990 インポートバイシクルファクトリー SHINKO(シンコー) WO【27X1-3/8】ノーパンクタイヤ SR-027 Riderz Cafe(ライダーズカフェ) 700C×23C ノーパンクタイヤ チューブレスタイヤ ブラック ホイールサイズ:700C ¥4, 950 オーダーメイドショップ ライダーズカフェ 【送料無料】【オオシマ】 【4510676919057】20*2. 125 ノーパンクタイヤ付リムセット 組付 469-00021【作業車用品】 メーカー オオシマサイズ 20*2.
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子供の高校進学に合わせて、通学用自転車で TRADEAのノーパンクタイヤ自転車 を購入しました。 最初はイオンのサイクル売り場に行ったのですが、売り場に自転車の在庫がかなり少なくなっていました。 買いに行ったのが3月18日ということで、新入学前で売れてしまったみたいです。 チラシに掲載されている10, 000円~15, 000円程度のお手頃な価格の自転車はほとんどありませんでした。 その日に買って持って帰りたかったので、イオンは諦めて自転車の在庫を求めて近所の量販店に行ってみました。 Ads by Google ん!?絶対パンクしないタイヤ!? その量販店には1万円以下~1万円台の自転車が揃っていて、先ずはひと安心。 値段的には15, 000円くらいで「6段変速・オートライト・26インチ」の自転車を探してみました。 希望と一致する自転車があったので、店員さんに「これを買います」と言った矢先に目に飛び込んできたのがこの看板でした。 「何???絶対パンクしない? ノーパンクタイヤ自転車 | アサヒサイクル株式会社. !」 本当だったら、こんなスゴイことはありませんよね! 一気にテンションが上ってしまいました。 だって、パンク修理って本当に面倒くさいんですよ。 急なパンク修理が本当に嫌なんです! パンク修理って自転車好きの人なら簡単に修理できるんでしょうけど、私は自分で修理することができません。 なので、パンク修理は最寄りのイオンで修理してもらうんです。 でもパンク修理って、だいたいは学校から帰ってきた子供が「パンクしたから修理してきて。」と急に言い出すことから始まります。 それがクラブが終わって帰ってくる17時30分くらい。 挙句の果てに「明日、学校に乗っていくから今日中に修理して欲しい。」って言い出すんです。 そこから急いで近所のイオンにいって、パンク修理をしてもらうことになります。 早くいかないと修理できる人が帰ってしまうから、子供に文句を言う間もなく、すぐに車に自転車を積んで急いでイオンへ向かいます。 で、修理に約30分~40分くらい掛かるので、イオンをブラブラしながら待ちます。 修理代金はパンク修理で800円、チューブ交換で3, 000円くらいです。 このようなトラブルが、不定期で起こります。 うちは子供が3人いるので、ひどいときは1週間に2回行くこともありました。 あの面倒臭さから開放されるのなら、多少値段が高くても買う価値はあります。 でも、本当にパンクしないんでしょうか?