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Sat, 29 Jun 2024 01:09:53 +0000

『ククイナッツのビーズネックレス』の作り方 3種類のビーズを組み合わせて作るシンプルモダンなネックレスの作り方をご紹介。使うビーズを3種類に絞ったので、初めての方でも気軽にチャレンジできるアクセサリーです! こちらは、3種類の大き目のビーズを上手に組み合わせたロングタイプのネックレスです。難しそうな小さなビーズホールも、作り方の図案があるので安心!シンプルな服装でも華やかに彩ってくれるので、普段使いしやすくて便利ですよ♪ 『ビブネックレス(クリスタル・スワロフスキー)』の作り方 煌びやかなスワロフスキーを使った、普段でもパーティーでもどちらにも丁度よいセンスのあるネックレスをご紹介します!2種類のレシピをご紹介しますので、お好みのほうで作ってみてください! 赤ちゃんのスタイのように、首元をおしゃれに彩ってくれます。 複雑そうに見えるビーズネックレスの作り方を丁寧に解説しています。スワロフスキーの配置は図案があるので安心!必要な材料の詳細も載っていますので、手作りには見えない完成度の高い作品作りを楽しめます。自分用にも、プレゼントにも◎ 『ドロップ型のビーズネックレス(スワロフスキー)』の作り方 ドロップ型のカラーが印象的、エレガントなネックレスを手作りしてみましょう! ≪楽しい≫Silky(シルキー)NBS-185 事務用はさみ 185mmの通販 | 価格比較のビカム. 角度によって違う輝きを見せてくれるスワロフスキーは、キラキラ好きな女子たちに、根強い人気を誇っています。自分用にはもちろん、友人やお母さんへのギフトにもピッタリの作品です。 透明感あふれるドロップ型のビーズの間に差し込んだハート型のチャームが、より女子力を上げてくれます!留め具のチャームもハートを選んで、こだわりの雰囲気を満喫できますよ♪ おわりに ここまで、可愛くて作りやすいビーズネックレスの作り方をご紹介しましたが、作ってみたい作品はありましたか? 選ぶビーズによって雰囲気が変わるので、デザインをオリジナルにアレンジしてみても楽しめます。どの作品も気分が上がって、嬉しい気持ちになれるので友達とのお揃いや、プレゼントにもおすすめです。 ビーズの材料は100均などでも手軽に揃うので、暑い夏のお家時間に、お友達や子供とのコミュニケーションとして、アクセサリー作りを楽しんでみてはいかがでしょうか?まずはビーズ選びにルンルンして…作り出したら夢中になりますよ♪ こちらもおすすめ ぬくもりでは、こちらで紹介した作品以外にも、ビーズのレシピを多数ご紹介しています。気になる方はぜひ、下のボタンからクリックしてチェックしてみくださいね!

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はじめに 1年を通して楽しむことができるビーズアクセサリーは、子供から大人までみんなが大好きなハンドメイド。最近では韓国でも大人気で、世界中の多くの人に親しまれています。 また、子供用のビーズアクセサリーは作っても使っても楽しい、おしゃれ好きな女の子には欠かせないアイテムですよね! ビーズアクセサリーは、ビーズをワイヤーやテグスに通すだけで作れるので、とっても簡単!集中力も高められるので、家族時間にもおすすめです♪ ここでは、ビーズアクセサリーを作る時の基礎知識や、ネックレスのすぐに真似できる参考レシピを紹介しています。この夏の長期休みの気分転換に、ぜひ挑戦してみませんか? 作る前に知っておきたい基本情報 ビーズのアクセサリーを作るなら必ず事前に知っておきたい、基本の材料や道具、テクニックについては別記事でご紹介しています。初めにこちらをチェックしましょう! また、「Tピン」などのアクセサリー作りに使用するピンの種類や扱い方についても、詳しく解説しているページがあります。こちらも作品づくりに取り掛かる前にチェックしてくださいね。 ビーズネックレスの人気レシピ ここからは、ぬくもりに掲載している人気のビーズネックレスの作品をご紹介していきます。どの作品も丁寧に材料や作り方を紹介しているので、初心者さんでも気軽に始められますよ! 『花モチーフのビーズネックレス(スワロフスキー)』の作り方 見る角度によって表情が変わる「スワロフスキー」や「クリスタル」。キラキラの輝きがおしゃれなお花モチーフのビーズネックレスをご紹介します。 初心者さんでもチャレンジしやすく、いろんなアクセサリーやバッグチャームにアレンジ自在の万能なレシピです♪ ヘアアクセサリーやペンダントにアレンジしても可愛い!いろんなコーディネートが楽しめる作品です。スワロフスキーの煌びやかな雰囲気と、涼しげな色合いが夏らしく、今の季節にぴったりのネックレスです。 『花のビーズネックレス(パールビーズ)』の作り方 動くたびに揺れるパールビーズがかわいい♪白いお花のビーズネックレスの作り方をご紹介します。 こちらの作品は、デコルテラインを優雅に彩ってくれ、手作りには見えないハイセンスな装いをお楽しみいただけます! 大人気『ビーズ ネックレス』の 作り方まとめ│基本&簡単レシピ!|ぬくもり. アクリルフラワーとパールビーズの組み合わせが、とても上品な雰囲気を演出してくれます。アクセサリー金具を上手に連結してパーツをつなぎ、パーティーシーンのおめかしにもピッタリのネックレスに仕上がっています。 『ウッドビーズのネックレス』の作り方 爽やかなコーディネートの仕上げに欠かせない!直線と曲線をあわせ持った、小枝風のネックレスをご紹介します。 Tピンと9ピンに丸玉のウッドビーズを通して作っていきます。ラタンパーツをつなぐクリップ形のバチカンは、直線的な星型をチョイスして、キリっと全体を引き締めてくれています。 小枝が風に揺れるような、軽やかなデザインのネックレスは、ビーズとアクセサリー金具を上手に使って動きを出しています。ピアスとお揃いで作っても可愛いくておすすめです♪ブラウンもホワイト系も、全く違った雰囲気を楽しめますね!

個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 06(金)13:37 終了日時 : 2021. 08(日)13:37 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:東京都 海外発送:対応しません 送料: お探しの商品からのおすすめ

大人気『ビーズ ネックレス』の 作り方まとめ│基本&簡単レシピ!|ぬくもり

[ラッジョ]アイロンテープ 両面接着 布用 両面テープ すそあげ 裁縫 洋裁 仮縫い 補修 手芸 衣装製作 白 2本 商品コード:12032570412【貼り付け簡単「 アイロン テープ」】裾上げ、衣装作成、仮縫い、ハンドメイド、補修作業に便利な「 アイロン テープ」。軽く湿らせた当て布の上から アイロン で軽くプレスするだけで簡単に貼り付けることができます。【... ¥2, 140 アウルスママのアイロン両面接着テープ MFテープ 5mm幅×25m巻 ×10個セット ポーチ 両面テープ 幅5mm ¥3, 630 アットマガザン 布用テープ 両面テープ アイロン接着 /CAPTAIN88(キャプテン) アイロン両面接着テープ (厚地用) CAPTAIN88(キャプテン) アイロン 両面接着テープ (厚地用)布地の折り返しや、ズボン・スカート・カーテンのほつれ止めに!リボン・レースなどの細幅テープの貼り付けにも! アイロン で簡単・強力接着!水洗い・クリーニングOK!【種類・内... ¥352 毛糸・手芸・コットン柳屋 アイロン熱接着両面テープ アサヒ ダイナツクテープ(AS0057) 20mm幅 (H)_6b_ ●素材:接着樹脂/ポリアミド●サイズ:約20mm幅×25m巻【商品の特徴】くもの巣状の仮どめ熱接着テープです。スカートなどの裾の折返し、ファスナーのしつけ代わり、伸縮性のある生地の仮止め・伸び止めに。【ご注意】使用する生地でテス ¥1, 034 新宿オカダヤ コスプレ店 裾上げテープ 強力 アイロン不要 洗濯 おすすめ 洗える 両面 裁縫テープ 水 強い 手芸 補修用品 水に強い布用両面テープ幅10mm 送料無料 幅10mm×長さ20m巻 重量 約60g 材質・基材不織布 粘着樹脂/アクリル系粘着剤 生産国 日本 商品説明 超強力な接着力で、洗濯も可能な布用 両面テープ です。20m巻と大容量なので、大きな工作などにもオススメです。 布、皮、合皮 ¥898 株式会社EXLEAD JAPAN 裾上げテープ アイロン不要 両面テープ 超強力 [2個セット(幅20mm・全長20m)] 強力両面テープ 「 ズボン カーテン すそあげ 手芸用 水に強く洗濯しても大丈夫!(普通の... ミシンを用意しなくてもお手軽に調節できる裾上げテープです!?

洋裁小噺 2021. 08. 01 皆さんこんにちは はい、 ブログ放置芸人 です。 なんだかねー5月に一気に4着仕立てたら 洋裁熱がぱたりと冷めてしまって。 あと、パターンの方の教室の課題が毎週地獄なもんで なかなかミシンを踏む段階に至ることができません。 そんな絶賛休暇中ですが、 ありがたいことに ブログに訪問いただける方も最近では増えてきており 嬉しい限りです。 新作はまだできておりませんが、皆様に価値提供すべく 今日は知る人ぞ知る?

手作りマスクの生地は何がいい?無料の型紙や作り方も! | るーののブログ

エコ商品として評価される「カンタン補修」シリーズ 衣類の補修ができる「カンタン補修」シリーズは、今あるものを大切に使い、エコな生活ができるということから、エコ商品としての評価を得ている。衣類にできてしまった小さな穴、カギサキ、虫くい穴などを、アイロンや接着剤、接着シートで補修できる商品シリーズ。発売以来、使う人のことを考えた改良を重ね、高い品質を維持している。

どんな時に便利かというと、 (ダーツや中縫いタックなど)まっすぐ縫いたい時 ステッチを入れたい時 さっき接着テープで仮止めした布に厚紙を使ってステッチ入れましょう 布端ギリギリの場所にミシン針を落として厚紙をセット あとは厚紙と布端の間にミシンをかけて生きましょう^0^ 若干曲がっててすみません笑 コバ抑えがなくても綺麗なステッチが入ります。 まとめ 世の中には数えきれないほどの洋裁グッズが存在していますが 道具選びも技術 と言われるほどそれらを使いこなすことが重要です。 特に初心者さんの場合は成功体験をたくさん身に着けて 洋裁楽しい❤️ という感覚を味わえたらいいですよね^^ 今日ご紹介したグッズたちは初心者さんでも、 素早く綺麗に洋服が作れるお助けアイテム達。 じゃんじゃん使いこなしてくださいね〜

見下されても自分が上にいると思って接する まずは他人を見下す人と相対している時に、「相手がそう言うんだから自分にも悪いところや至らないところがあるのかもしれない」と思うと相手の思うつぼです。よりこちらを見下す発言や態度を取ってくることでしょう。 大事なことは相手の発言に深く取り合わないことと、見下されても「相手より自分の方が上だ。こいつはただ自分に嫉妬して見下してきているんだ」と思いましょう。 つけこむ心のスキを与えない ようにするのがポイントです。 対処法2. 立場がとても高い人は、自分よりも立場が低い人を見下さないことに気づく 自分より上に立つ人間は、基本的に人望にも優れた人が多い傾向にあります。そのため、本当に立場が高い人は、人を馬鹿にしたりすることはありません。 しかし、あなたの周りにいる人はどうでしょう。そこまで立場が変わらないのに、見下してきたりしませんか。 そんな人は、「この人は絶対に上の立場には上がれないな」と考えることで、特に 気にしないで済みますよ 。自分の上にいる人ではないと考えて、気にしないようにするのがベストです。 対処法3. 人を見下す人の心理って?馬鹿にする人の特徴&上手な対処法まで紹介 | Smartlog. できるだけ近づかないようにする 一度見下した発言や行動をするとそれが気持ちよくてまた何度もそういった発言、行動をしてしまう傾向があります。自分が気持ちよくなるから人を見下すことに依存してしまうから。 そのため、物理上の距離を取って、 見下される機会を自然と減らしましょう 。 同僚などどうしても距離が置けない場合は、精神的な距離を置くために、あえて冷たい態度を取ったり、スルーしたりするのが良いです。 対処法4. いちいち真に受けず、話半分で聞くようにする 真面目に捉えて「自分がダメなんだ」と思う良い人につけこんでくるのが、人を見下すタイプの人間です。 自分が傷ついてボロボロになれば、あなたの本当に大切な周りの人が悲しみます。なので、スルースキルを身につけるようにしましょう。 適当に聞いて相手の話を流していると、相手も別のターゲットを探すようになります。 決して真面目に取り合わない ようにしましょう。 対処法5. かまってほしいアピールに反応しない かまってほしいオーラを出している人にかまうと、他人を見下す人は精神が幼稚な子供なので、依存して何度もターゲットにしてきたり、ひどい時にはエスカレートします。 なので、かまってほしいアピールをしている人は華麗にスルーしましょう。あえて 無表情になったり反応を薄くしてみるのが効果的 です。 相手にきちんとした反応するのではなく、思っている以上に淡泊な反応をするのをおすすめします。 人を見下す人に悩まされないよう、上手に対処していきましょう。 人を見下す人の心理や性格についてこれまでまとめてきました。こういう人がいるとすごく迷惑ですが、どこにいっても意外といるタイプですよね。 見下す人の心理が分かれば、ある程度相手の事を理解でき、自分のせいだと思わずに済みます。 また、対処法を知れば更に効果的ですね。本記事の方法を参考に、ぜひ見下してくる人に悩まされないようにしていきましょう。

身の回りに絶対いる!「人を見下す人」の心理と撃退法とは?| 悲惨な末路から人を見下す癖の直し方までご紹介 | Domani

人を見下す同僚。 職場に、人を見下す言い方をする女性の同僚がいます。 一つ年下ですが、私が入社が遅かったため同僚です。 昼休みの時間など、何かと他の同僚や先輩や上司のことを「あ の人仕事できないよね」「あの人トロい」「あの人肌が汚い」「教えかたが下手」など、自分の基準で他人を評価し、見下すような、見方によっては悪口とも取れるような発言をしています。しかもそれを昼休み中ずっと言っていたり、同じ悪口をしつこく言います。 また、明らかに自分が悪いのに人のせいにして愚痴を言います。 私に対しても上から目線で上記のようなことを色々言って来ます。 最初は私も笑って聞いていたり聞き流したりしていたのですが、だんだんエスカレートしてきたので、遠回しに「そういう言い方どうなんだろう」と言っているのですが、本人に悪気はなく、「本当のこと言ってなにが悪いの?」くらいの勢いです。 ちなみにその子は特に仕事が出来るとか、てきぱきしているいうわけではありません。自分のことは棚に上げて人のことはチクチク言うタイプです。 一生懸命がんばっている人すら馬鹿にしてボロクソ言うので言われている人がかわいそうになってきます。 距離を置こうにも、仕事上なかなか出来ず…。 こういう子にはどうやって接しますか?

「人を見下す人」にはどんな末路が訪れるのでしょうか。 1:人に見下される 人を見下していると、その行いはいずれは自分にも。これを因果応報と言います。人を見下すと自分に返ってくるのです。 2:友達が去っていく 「人を見下す人」からは友人も去っていくでしょう。誰も、上から目線で人を傷つける人と一緒にいたいとは思わないものです。 3:誰も助けてくれなくなる 「人を見下す人」は、誰の助けも得られません。自分のほうが優れていると思い、今まで見下してきた人たちのサポートを受けられると思うのが、そもそも間違いなのです。 最後に 人を見下すという行為には、傲慢な気持ちや、自慢したい欲望、承認欲求など、様々なものが内包されています。「もしかしたら私も人を見下していたかも」と心配になった人は、一度自分自身を見つめ直してみてはいかがでしょうか。人と接する態度にも良い変化が見られるでしょう。 トップ画像・アイキャッチ/(C) Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら

人を見下す人の心理って?馬鹿にする人の特徴&上手な対処法まで紹介 | Smartlog

すぐに他人と比較して優劣をつけようとする このタイプの特徴としては、自分は自分、他人は他人という価値観がなく、自分の軸が無いゆえに人と比べてしまうことが挙げられます。 自分が下だと思うと苦しくなりがち 。自分より下を見て安心しようとして、見下してくる場合が多いです。 この手の人は、優劣を付けようとして自分の優れた点を誇示してマウンティングしてきます。 自分の良い点ばかりを誇示してくるため、心を強く持たないとどうしても流されてしまいがちですが、意外と繊細で言い返すと大人しくなるタイプでもあります。他者の評価に依存しているので、他者からの非難や糾弾に弱いんですね。 特徴2. 精神的に不安定で、心の余裕がない 心に余裕が無いので、自分の行動をコントロールできていない事も挙げられます。 一般的に、人は自分の思ったことを態度に出したり言葉にする前に、こうしたら相手はどう思うだろうか、傷つくんじゃないかと察します。しかし、このタイプは 相手を思いやる心の余裕が無い ので、自分の思った事を抑制することなく態度や言葉に表してしまいます。 また、精神的に不安定なので他人への気持ちを考えられません。そこで、ストレスを解消させようとして、自然と他人を見下してしまうのです。 特徴3. 自慢話が多く、自分の話ばかりする 自慢話しや自分の話が多い人は、承認欲求がかなり高いタイプです。自分を認められたい、自分の武勇伝を聞いてほしいと思っています。 それは何故かというと、こういうタイプは絶えず人から好意的な評価を得たくて仕方が無いんですね。実際の自分に自信があまりないからこそ、 自分が凄いんだという評価を周りから得たくてたまらなくなります 。 また、自分を上げるだけではなく、他人を下げることでも承認欲求を満たそうとしてきます。他人を見下す態度を取る事で、自分はその人より凄いんだという証明になるので、見下すような態度を取ってきます。 特徴4. プライドが高く、人の意見を素直に聞き入れない 自らの至らない点や現実を認識することを拒否しているタイプも、人を見下す傾向にあります。 そういう人はプライドが高く、人の意見を素直に聞き入れない特徴があります。何かにつけて 負けず嫌いなので、対抗意識を燃やしがち 。 そのことが理由で、他人を敵視し人を見下してきます。また、負けたとしてもその負けをプライドが高いので認められません。自分が負けたとしても認めたくないので、相手を見下して自分のプライドを保ちます。 特徴5.

目次 ▼人を見下す人の5つの心理や理由 1. 他人との比較によって快感を得ている 2. 自分にはない能力を持っている人に嫉妬している 3. 周りを下げて自己肯定感を高めようとしている 4. 自分を過剰評価している 5. 日常のストレスの吐け口にしている ▼人を見下す人の8個の性格や行動の特徴 1. すぐに他人と比較して優劣をつけようとする 2. 精神的に不安定で、心の余裕がない 3. 自慢話が多く、自分の話ばかりする 4. プライドが高く、人の意見を素直に聞き入れない 5. ミスを隠そうとしたり、自分の弱さを見せない 6. 自分が常に正しいと思い込んでいる 7. 職場で上司と部下に対する態度が明らかに違う 8. 他人の悪いところばかりを見つけ、揚げ足をとる ▼人を見下す人への5つの対処法や考え方 1. 見下されても自分が上にいると思って接する 2. 立場がとても高い人は、自分よりも立場が低い人を見下さないことに気づく 3. できるだけ近づかないようにする 4. いちいち真に受けず、話半分で聞くようにする 5. かまってほしいアピールに反応しない 人を見下す人っていますよね。 みなさんの周りには人を見下す人がいませんか。正直、毎日の生活でそういう人がいるとうんざり。仕事場でも、プライベートでもはっきり言ってテンションが下がりますし、疲れやすくストレスが溜まりますよね。 今回は、 人を見下す人の心理や対処法 を徹底解説。人を見下す人の心理を理解することができれば、まだ心に余裕を持つことができますし、対処法が分かれば人を見下す人がいて困るという問題は解決されますよ。 悩まされないために、ぜひチェックしていきましょう。 人を見下す人の5つの心理や理由 まずは、人を見下す人の5つの心理や理由について解説していきます。あなたの周りにも人を見下す人はいませんか。 人を容姿や学歴で差別する発言をしたり、鼻で笑ってみたりとか正直めちゃくちゃ不愉快になりますよね。 では、 早速人を見下す人の5つの心理や理由 をまとめましたので、見ていきましょう。 心理1. 他人との比較によって快感を得ている 自分より下がいると思うと、正直人間なので安心することもありますよね。 他人と比較する人は、自分より上ばかりを見ていると非常に苦しくなってしまうので、どうしても自分より下を探さずにはいられなくなっています。 また、それが慢性化すると、更に他人と比較して自分が勝っていると思うことで「自分はすごい」というナルシズム的な幻想に浸りだす人もいます。それが、快感で他人へのマウンティングが止められなくなります。 心理2.

人を見下す同僚。職場に、人を見下す言い方をする女性の同僚がいます。一... - Yahoo!知恵袋

「人を見下す人」をスピリチュアル的な観点で分析すると、その人が成長途中であるとも言えます。自分にストレスのかからない程度に見守ってあげるのも、一つの手です。 友人関係では「人を見下す人」は少ないかもしれませんが、職場のような、好き嫌いにかかわらず人が多く集まる場には、「人を見下す人」は一定数存在します。ここでは、「人を見下す人」の特徴と心理について説明します。 1:マウンティングしてくる 「人を見下す人」は、自分の優位性を確認したいという心理から、しつこくマウンティングしてくる特徴があります。マウンティングはカッコ悪い行為です。はっきりと「それってマウンティング?」と聞いてみるのもいいでしょう。 2:ストレスがある 「人を見下す人」は、ストレスが溜まっている場合が多いです。ストレスのはけ口として、人を見下したような態度をとるのです。 3:他人と比較して優越感に浸りたい 自分のほうが優れていると自負し、他人と比較することによって、優越感に浸りたい人もいます。 4:揚げ足をとる 人の失敗には人一倍目ざとく、失敗を見つけると大げさに騒ぎ立て、見下した態度をとります。 5:自慢話が多い 人からすごいと思われたいため、自慢話が多いのも特徴です。 「人を見下す人」の撃退法とは? 不幸にも周りに「人を見下す人」がいる場合、どのように対処・撃退すればいいのでしょうか。 1:大きな心で接する 「この人はスピリチュアル的にまだ成長段階なんだな」と、大きな気持ちで接してあげましょう。 2:できるだけ関わらない なるべく関わらないことで、不快な思いをしないで済むでしょう。職場などで距離が置けない場合は、普段の会話は普通にし、人を見下した発言に関してはスルーするといいでしょう。 3:はっきり指摘する 前の項目でも述べましたが、マウンティングしてくる人に対しては、「それってマウンティング?」と聞いてみるのもいいでしょう。マウンティング=カッコ悪いという風潮がありますので、自分のしていることのカッコ悪さに気づいてくれるかもしれません。 人を見下す癖を直すには? ここまで読んで、もし自分自身に「人を見下す人」の特徴が見られる場合は、今すぐに以下の方法を試して、癖を直しましょう。 1:相手の立場になって考える これを言ったら相手はどう思うか、どう感じるかということを考えてから発言すると、人を見下すような言葉にはならないでしょう。 2:相手の良いところに目を向ける 自分と比べて相手の劣っているとことを見つけるのではなく、相手の優れている点、いいところを積極的に見つけ、それぞれの良さがあることを尊重しましょう。 3:自分自身を見つめ直す 「もしかしたら、人を見下した発言をしていたかも」と思った人は、これを機に、自分自身を見つめ直してみましょう。自分のいいところも、悪いところも理解することによって、他人への理解も深まることでしょう。 「人を見下す人」の末路は…?

相手に伝える 好ましくない態度をとられたときは、相手に直接そう伝えてみてもいいでしょう。はっきりと、でも礼儀正しい態度で、「そんな言い方をされると、見下されているような気持ちになります。そういう態度はやめていただけませんか?」と言ってみましょう。うまくいけば、態度を改めてくれるかもしれません。 相手から責められている気分になり、どうしても感情的に反応してしまいそうなら、いったんその場から立ち去るのもありです。「あなたがもう少し落ち着いて話せるようになるまで、デスクで待っていますから」などと言っておけばいいでしょう。少し時間をおけば、冷静さを取り戻し、次にどんなふうに話せばいいか、考えをまとめることもできます。 3. ボディーランゲージを平静に保つ 相手の目的があなたを挑発することなのだとしたら、できるだけ平静さを保つことが肝心です。敵対心を表すようなボディーランゲージをしないよう気をつけてください。相手を指差したり、目をぎょろつかせたり、近くに詰め寄ったり、腕を組んだりなどはしないこと。そんなことをすれば相手の思うツボです。敵はあなたを怒らせようとしているのです。まっすぐに立って、適度な距離を保ち、身体的にも精神的にも平静さを維持してください。 4.